Препоръчайте ми спорт

  • 2 909
  • 12
  •   1
Отговори
25 апр. 2023, 23:12 ч.
  • Мнения: 2 191
Привет
Аз съм пълен “спортен инвалид” , не съм спортувала никога сериозно, карам ролери и колело за удоволствие
Слабичка съм и трудно качвам, лесно свалям само от стрес

Искам да започна някакъв спорт, който да е за оформяне на тялото, да не е много натоварващ като за по-начинаещ
На фитнес ми е ужасно скучно

Чудех се между пилатес или някакви танци? Ще съм благодарна за съвет
Много ми се струва забавно pole dance. но си мисля , че сигурно е доста трудно?

# 1 25 апр. 2023, 23:30 ч.
  • онче бонче бонбонче
  • Мнения: 16 089
Слагай един пол за полденс в спалнята, тамън ще забавляваш и мъжа там, забавно е и не е сложно.

# 2 25 апр. 2023, 23:44 ч.
  • Мнения: 2 191
Цитат на: Eфибуш в вт, 25 апр 2023, 23:30
Слагай един пол за полденс в спалнята, тамън ще забавляваш и мъжа там, забавно е и не е сложно.

Ми аз се надявах точно да мога да му направя един стрийптийз после Grinning

# 3 26 апр. 2023, 00:10 ч.
  • София
  • Мнения: 28 571
Виж зумба като за начало. Доста леко, почти няма натоварване.

# 4 26 апр. 2023, 03:48 ч.
  • Мнения: 5 142
Полденса е дооооста натоварващ и е толкова за не-начинаещ в спорта, че няма на къде. А поне в началото всичко така боли и (ако си като мен) имаш толкова много синки и си като пребит, че хич няма да ти е до веселба в спалнята Joy Така де, нищо не ти пречи да започнеш с пол денс, но е адска мъка първите месеци. А ако не си пластична (пак като мен) е двойна Joy Но всичко се учи и с постоянство се постигат резултати Simple Smile И се трупат мускули Simple Smile Не е лесна работа да си вдигнеш дупето над главата Simple Smile За инвестицията в хубав пилон няма да коментирам.

Мога да препоръчам аеройога. Много хубаво раздвижва Simple Smile

# 5 26 апр. 2023, 10:14 ч.
  • онче бонче бонбонче
  • Мнения: 16 089
Е тя девойката щом кара колело и ролери явно не е съвсем кашкавал. А и колелото само по себе си си е спорт, ако си го носи на ръце до осмия етаж дори може да тренира и мускулатурата в горната част на тялото.

# 6 27 апр. 2023, 14:08 ч.
  • Hamburg
  • Мнения: 2 003
Зумба, хип-хоп, бели денс.

# 7 27 апр. 2023, 14:23 ч.
  • Мнения: 2 191
Цитат на: Eфибуш в ср, 26 апр 2023, 10:14
Е тя девойката щом кара колело и ролери явно не е съвсем кашкавал. А и колелото само по себе си си е спорт, ако си го носи на ръце до осмия етаж дори може да тренира и мускулатурата в горната част на тялото.

краката ми са силни, но и три лицеви не мога да направя Grinning

# 8 27 апр. 2023, 15:47 ч.
  • Мнения: 5 142
Всичко се учи. И аз не можех.
Започваш първо от стена, после от ръба на масата, от леглото и после на пода. На мен ми отне близо 3 месеца, за да направя 2х2 на пода Simple Smile Но с постоянство, всеки ден, бавно, по малко.... Simple Smile

# 9 24 септ. 2023, 02:29 ч.
  • Мнения: 3
Това е страхотно, че си решила да започнеш да спортуваш. Насочи ли се към конкретен спорт? На мен ми се отразява добре фитнеса + кардио (бягане/вървене 5км). Чувството е страхотно, след тренировка.

# 10 24 септ. 2023, 11:55 ч.
  • Мнения: 2 191
Цитат на: adrianakole в нд, 24 сеп 2023, 02:29
Това е страхотно, че си решила да започнеш да спортуваш. Насочи ли се към конкретен спорт? На мен ми се отразява добре фитнеса + кардио (бягане/вървене 5км). Чувството е страхотно, след тренировка.
Почнах лека полека пилатес, добре ми се отразява Simple Smile както никога не съм спортувала за 30 години живот направо магия.

# 11 25 септ. 2023, 16:20 ч.
  • София
  • Мнения: 157
Пулденса, оформя тялото, но въобще не е за начинаещи. Имам позната, която в началото беше като далматинец от синки. Иначе кросфит, катерене - стена за начало, може и скално.
Честно казано с зумба и подобни, кое се офермя, че наистина не съм вещ.

# 12 27 септ. 2023, 14:46 ч.
  • Мнения: 19
Аз бих добавила катерене след някой друг месец. Малко по-натоварващо е, макар че по-лесните маршрути не толкова. Поспортувай и пробвай катерене стени, после скали и спринтове. Тялото много добре го поема, а и ще си супер издръжлива във всичко Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата