Публикувана: 23 юни 2023, 11:30 ч.
Последно мнение: 7 юли 2023, 13:50 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 66

18 757
742
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е МСТ масло и за какво се използва?
Какво представлява хормонът еутирокс и как се набавя?
Какви са основните причини за натрупване на мазнини в различни части на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е МСТ масло и за какво се използва?
  
  МСТ маслото е съкращение от масло средно верижни триглицериди. Използва се често при кетогенна диета, тъй като съдържащите се в него мазнини се усвояват бързо, насърчавайки производството на кетони, които осигуряват енергия. Обикновено предпочитаните варианти са с дължина на веригата C8-C10. МСТ маслото е популярно сред хората, които практикуват периодично гладуване, тъй като малко количество може да помогне за удължаване на периода на гладуване.
- Какво представлява хормонът еутирокс и как се набавя?
  
  Еутирокс е хормон, използван за лечение на ниски нива на хормони и висок тиреоиден стимулиращ хормон (TSH). Той се получава с рецепта, като обикновено изисква медицинско наблюдение и одобрение от ендокринолог. Въпреки това, в определени случаи хората се опитват да го закупят без рецепта, което не е препоръчително и може да представлява риск за здравето.
- Какви са основните причини за натрупване на мазнини в различни части на тялото?
  
  Натрупването на мазнини в различни части на тялото може да бъде причинено от проблеми като дисбаланс на инсулина, кортизола, щитовидната жлеза, тестостерона и естрогена. Тези дисбаланси могат да доведат до неравномерно разпределение на мазнините, като например в коремната област, бедрата, гърба и други.
- Какви са причините за внезапното преяждане и как може да се справим с това?
- Какви са някои предпочитания на участниците във форума относно храната и напитките?

# 585 4 юли 2023, 22:24 ч.

Мнения: 17 268

А аз- маслините и авокадото 😆

# 586 4 юли 2023, 22:32 ч.

София
Мнения: 8 681

Цитат на: tays в вт, 04 юли 2023, 21:46

Нахут не близвам, а обичах много .

А колко е вкусно намазан хумус върху краставица... Страхотен сандвич. Simple Smile

Цитат на: Stryper в вт, 04 юли 2023, 21:58

В пред менопауза съм и не спя редовно. Има дни, в които лягам в 5 и в 9 ставам за работа. Тогава захарта е висока. Гликираният ми хемоглобин беше 6 през април и затова отказвам да взимам Глюхофаж или Метформин.

Сега си купи ашваганда и Магне Слийп. Сутрин и обед ашваганда, вечерта - магнезий.
6 не е никак малко за гликирания хемоглобин. И гладната също е висока.

# 587 4 юли 2023, 22:42 ч.

Мнения: 24 576

Цитат на: tays в вт, 04 юли 2023, 22:24

А аз- маслините и авокадото 😆

Аз авокадо не проядох, не ме кефи нещо пък нека е полезно... Ама пък маслини си харесвах и преди и като минах на режим си ми стана навк да си ги ям много редовно. Особено отначало помня че си купувах едни кофички по кило вътре с все саламурата че траят така. Те траят, но Натка им виждаше сметката за 3 седмици, под месец със сигурност Grinning

За магданоза да напомня пък аз че е хубаво да се яде и то стабилно и редовно, за който няма нищо против него.
Имам 2 саксии с италиански гигант и няма как да си ги взема тук, та ги оставих при мама командировани... А нашите дори не ядат магданоз и двамата, на отглеждане са само колкото да не загинат.

# 588 4 юли 2023, 22:47 ч.

Мнения: 31 804

Шарпи, развесели ме това с картофената фабрика.😆
Strryper, а хемоглобинът как ти е? При железен дефицит може да е фалшиво завишен. Но ми е много странно каква е тази КЗ на гладно и след хранене? Не съответства на гликиран хемоглобин 6...🤔🤔 Магнезий ти трябва задължително, за предпочитане цитрат и в достатъчно количество.

# 589 4 юли 2023, 22:47 ч.

Мнения: 40 274

Бобови в началото не.
Е, може би зелен боб чат пат. Ама задължително съчетан с протеин и достатъчно мазнина.

# 590 4 юли 2023, 23:07 ч.

Мнения: 5 137

Цитат на: dolce miele в вт, 04 юли 2023, 22:47

Шарпи, развесели ме това с картофената фабрика.😆
Strryper, а хемоглобинът как ти е? При железен дефицит може да е фалшиво завишен. Но ми е много странно каква е тази КЗ на гладно и след хранене? Не съответства на гликиран хемоглобин 6...🤔🤔 Магнезий ти трябва задължително, за предпочитане цитрат и в достатъчно количество.

За жалост съответства. Формулата е ГХх1.59-2,59=средна кръвна захар.
6.95 е при нея.

# 591 4 юли 2023, 23:11 ч.

Мнения: 31 804

Да, ама тя казва, че КЗ на гладно е между 7 и 9- а след хранене стига даже 10- което по мое мнение би трябвало да се случва при по-висок гликиран хемоглобин.🤔🤔 Или аз съм се объркала, като съм видяла гликиран 6?

# 592 4 юли 2023, 23:14 ч.

Мнения: 5 137

Усреднена стойност е все пак. Хипогетично след 3 дни може ГХ да излезе 6.5

# 593 4 юли 2023, 23:23 ч.

Мнения: 31 804

Аз при гликиран хемоглобин 6 не помня да съм имала КЗ 7-9 на гладно /даже над 7 е била само след инцидентно хранене с торта, шоколад, царевица, леща, боб- правех по едно време експерименти с глюкомера😅). Затова нещо ми се струва странно. Но може гликираният хемоглобин да е фалшиво понижен при висок хемоглобин. Също може да има периоди с по-ниска КЗ /хипогликемии/ и това да дава отражение. Или пък някоя от добавките.
Върнах се да прочета пак публикацията на Stryper...Да, напълно е възможно сега гликираният хемоглобин да излезе 6,5- щом е бил 6 през април, минало е време оттогава. Освен това, не е ясно от колко време КЗ е между 7 и 9 на гладно и дали това е само сутрин или по друго време на деня. Аз лично преди години включих Глюкофаж при гликиран хемоглобин 6, КЗ на гладно под 6 (между 5,5 и 5,9) и ниско желязо (докато не оправих железния панел, гликираният ми хемоглобин излизаше все около 6 и затова от един момент нататък изследвах само КЗ и инсулин на гладно+ измервах КЗ с глюкомер). После, когато прецених, че е дошъл моментът да спра Глюкофажа, започнах постепенно да намалявам дозата и го спрях. Аз и не започнах хапчето с идеята да го пия цял живот, нито пък, че ще ми "оправи КЗ" без хранителен режим. Лично мен повече ме притесняваше, че КЗ не пада трайно под 5- 5,5 на гладно, отколкото хапчето (иначе е ясно, че не ми се искаше да пия хапче)...Не съм първата в темата, която е започнала и после спряла Глюкофаж, така че това е напълно възможно.🙂
BFF, можеш да слагаш алуминиево фолио или дори подходящ капак (ако имаш), просто фолио или хартия за печене не трябва да се докосват до реотаните. Т.е. трябва да са стабилно закрепени, за да няма риск от горещия въздух да "литнат" нагоре.

Последна редакция: ср, 05 юли 2023, 06:17 от dolce miele

# 594 5 юли 2023, 08:04 ч.

Бургас
Мнения: 4 549

Гликиран хемоглобин 5.5 добре ли е

# 595 5 юли 2023, 08:37 ч.

Мнения: 4 587

Цитат на: dolce miele в вт, 04 юли 2023, 22:47

Strryper, а хемоглобинът как ти е? При железен дефицит може да е фалшиво завишен. Но ми е много странно каква е тази КЗ на гладно и след хранене? Не съответства на гликиран хемоглобин 6...🤔🤔 Магнезий ти трябва задължително, за предпочитане цитрат и в достатъчно количество.

HGB e 95 при стойности 110-160.

Dolce, кога се взима магнезия?

Елора, наистина не помня с подробности какво съм яла преди 3 дена.

# 596 5 юли 2023, 09:20 ч.

Мнения: 40 274

Имах предвид последните три дни.
Няма значение.

# 597 5 юли 2023, 09:35 ч.

Мнения: 2 995

Stryper, записвай си и анализирай. Явно ядеш неща, които не ти понасят. Храниш се, след хранене мериш кръвната захар и виждаш след кои храни колко ти се вдига захарта. Започваш да избягваш храните, които не ти влияят добре, най-добре да ги премахнеш изцяло от менюто си, поне докато стигнеш целите, които искаш да постигнеш. Същевременно, четеш усилено и се образоваш по темата, защото от това зависи буквално животът ти.