Публикувана: 7 юли 2023, 13:27 ч.
Последно мнение: 19 юли 2023, 23:26 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 67

19 505
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата с нисък гликемичен индекс?
Какво представлява метаболитният синдром и какви са препоръчителните хранителни стратегии за управление на състоянието?
Какво е мио-инозит и какви са неговите положителни ефекти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата с нисък гликемичен индекс?
  
  Диетата с нисък гликемичен индекс включва консумацията на храни, които не предизвикват бързо повишаване на нивата на кръвната захар. Това обикновено включва храни с по-ниско съдържание на въглехидрати, като пълнозърнести храни, зеленчуци, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и др. Такова хранене може да бъде полезно за хора с метаболитни проблеми, като инсулинова резистентност или диабет.
- Какво представлява метаболитният синдром и какви са препоръчителните хранителни стратегии за управление на състоянието?
  
  Метаболитният синдром е състояние, характеризиращо се с комбинация от фактори като повишени нива на кръвната захар, високо кръвно налягане, излишни коремни мазнини и дислипидемия. При такова състояние подходящата хранителна стратегия обикновено включва консумация на храни с нисък гликемичен индекс, богати на фибри и белтъчини, ограничаване на добавените захари и нездравословните мазнини, както и умерена консумация на здравословни мазнини и въглехидрати.
- Какво е мио-инозит и какви са неговите положителни ефекти?
  
  Мио-инозитолът е вещество, което помага за регулиране на нивата на кръвната захар и баланса на хормоните. Може да бъде полезно при синдром на поликистозни яйчници (PCOS), тъй като подобрява регулирането на цикъла и повишава шансовете за зачеване. Освен това, мио-инозитолът може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар и да подобри чувствителността към инсулин.
- Какво представлява 100% кафе арабика и какви са неговите характеристики?
- Какво представлява кафе със сметана и MCT масло?

# 330 13 юли 2023, 12:01 ч.

Мнения: 25 106

Супена лъжица чия да покисне няколко минути в половин чаша солена вода, това на всеки час до резултат... Много чия ми звучи че ще ти стане така. Иначе пише като установиш колко лъжички е отнело да се раздвижат нещата, още 3 дена да вземаш по толкова, ама вече не през час ами половината като станеш и после другата по обед. И после всеки ден с по 1 лъжица по-малко.
Като за набързо толкова, поне да се ориентираш.
Гугъл преводач работи и с изображение, но приложението за телефона а иначе от сайта май не.

Тримарт имат и колаген телешки, и желатин телешки. Вече за доволен, не знам какво се очаква да каже някой, то там е малко субективно.

# 331 13 юли 2023, 12:11 ч.

Мнения: 32 716

Не точно. Това с кисненето в чаша вода е само, за пример, за да се види как набъбва чията.🙂 А иначе по лъжица чия+ чаша солена вода след това на всеки час в продължение на 8 часа (или до резултат). Като откриеш каква доза действа добре, започваш бавно да намаляваш с по една лъжица. Идеята на приемането на всеки час е да имитира естествените "вълни" на перисталтиката.

# 332 13 юли 2023, 12:36 ч.

Мнения: 41 787

Оф, много чия хора, ще се издуя като прасе.
Иначе малко сол да туря може.
Та се чудя утре инулинче, малко сол и чия и да джуря цял ден на работа.
Многото чия ме издува.
Ама това трябва по-редовно да го правя, не два дни и като не видя ефект да спра. Ок, стягам се. Поне 10 дни ще приемам чията.

Елиф, аз не съм фен на добавки да разтварям, забравям. По-лесно ми е да пия апчето.
Тримарт имат такива неща, виж.
Може да съчетаеш и други неща ако ти трябват.
Другия път се чудя за калиев цитрат да не купувам таблетки. Ще се напъна да разтварям чат пат.
И вит. с на прах и инулин, ама като му дойде времето.
Желатин не бих взела, не знам какво да го правя. Че и защо, то нали протеини си ядем.

# 333 13 юли 2023, 12:49 ч.

Мнения: 1 219

Елорадо 2 лъжици чия на ден е ок. Защо във водата която пиеш ли ще я слагаш ?

Аз така бих се задавила.
Тя нали набъбва, става като желе. Хапвай го с лъжица и да се свършва 😃

Това Тримарт сайт ли е ?
Да вляза да разгледам. Ама като почна да смятам едно 300 лв не ми върна сега и колаген чета че приемате. Мен ми скърцат много колената особено като правя кликове съм като робокоп🤣
Значи ми трябва точно колаген. Мисля, че на прах е по-добрия .
По добре се усвоявал бях чела едно време .

Шарпи много са ми неприятни и на мен и като тръгнат и едни да събират пари за шезлонги и чадъри. Всеки път се чудя няма ли как някаква каса в началото да се сложи или автомат. Това с бай Манго е срамотия😃
Свекърите ми бяха потресени като дойдоха за 1ви път във Варна. Сто пъти ме питаха какви са тези хора и защо се разхождат с тези кутии по пясъка 🤣
Направо ме хвана срам. После ги научиха и даже им беше смешно.

Ах Долче какво направи ти с тоя вода. Аз със зор литър да изпия. Между другото аз мното я задържам тази вода. Особено като е мното горещо времето.

Аз желатин хапвам . Не всеки ден но като се сетя си разтварям във вода и ям.

# 334 13 юли 2023, 12:49 ч.

Мнения: 25 106

Долче, хептен набързо писах на отиване да ям, колкото бегла представа да придобие там. На мен ми звучи като страшно много чия това, особено както тя не търси решение за момента само.

А желатинът е по-евтин вариант на колагена, това най-грубо казано, иначе си е вярно че си е просто протеин. На мен ми е трудно да набавям достатъчно протеин като се изхранвам основно с готова храна напоследък, та взех един малък пакет щото... що ли пък и това да не пробвам Grinning

Още не съм, де. Поне взех малка опаковка, че като знам чията как я пробвах 2-3 пъти и така си стои, да не ме е яд.

# 335 13 юли 2023, 12:51 ч.

Мнения: 41 787

Дара, суха чия няма как да ям.
Това даже в много източници не се препоръчва.
Не се знае къде ще ми залепне по хранопровода. Малко влага и се надува и лепне.
Ползвам я във вода само или други течности.

# 336 13 юли 2023, 12:57 ч.

Мнения: 32 716

Аз съм приемала по 2-3 ч.л. чия с чаша вода (по 1 ч.л. чия на всеки час). При мен не е имало нужда от по-голямо количество. Но, когато имаш по-сериозен проблем, няма как да очакваш, че за 1-2 дни пиене на нещо (каквото и да е то) той ще се разреши завинаги.
Много или малко е чията...че тя се приема "до резултат". Никъде не пише да са задължително не по-малко от 8 с.л.🙃🤔
Нищо не ми лепне и не ми се надува от чията, писала съм доста пъти. То още с първата глътка вода "врътвам" чията в устата и тя започва да омеква, после гълтам и пия другата вода. Иначе и аз четох плашещи неща в нета, но после реших да пробвам, защото не мисля, че доктор Боз е луда да препоръчва нещо, което ще и' ликвидира пациентите...😃

Последна редакция: чт, 13 юли 2023, 23:00 от dolce miele

# 337 13 юли 2023, 12:58 ч.

Мнения: 5 152

Колаген аз съм пила 2 пъти. Единия път беше на прах, заради косопада тогава. Втория път беше течен и ми го изписа невролог за шиповете във врата. Не знам имаше ли ефект, тъй като пиех и други изписани неща, но имах облекчение. А и си беше цифра - 80 лв накъде шише 200 мл.

# 338 13 юли 2023, 13:05 ч.

Мнения: 3 158

Цитат на: *stella в чт, 13 юли 2023, 09:35

И аз си взех преди време телешки желатин от Тримарт. Добавям по една супена лъжица към яйчена смес и си правя омлет. Става разкошен. Желатина леко се желира, ммм Simple Smile

Може ли да споделиш малко повече за този желатинов яйчен омлет? Слагаш супена лъжица (на прах) директно в яйцата и разбъркваш? На колко яйца супена лъжица?

# 339 13 юли 2023, 13:19 ч.

Мнения: 32 716

Блендират се яйцата с желатина. Аз поне не съм пробвала само с разбъркване на яйца и сух желатин (с накиснат в малко вода не виждам защо да не става). В кафето също блендирам желатина.

# 340 13 юли 2023, 13:42 ч.

Мнения: 3 158

Точно това се чудех, дали ще се разтвори сух прах в яйцата и ако не, каква е техниката на добавяне на желатин към тях. Simple Smile

Дали не става с миксер?

# 341 13 юли 2023, 13:45 ч.

Мнения: 41 787

Долче, не мога сухо да го пия това, страх ме. Все ще има ефект и намокрено с водичка.
Мога да опитам с плавно увеличаване на чията, ще видя.

Шарпи, ти някакъв скъп си взела?
А дали този на прах обикновен от тримарт би имал добри ефекти?
Преди време, много време си бях взела. Киснах го във вода, два пъти пих и забравих.

# 342 13 юли 2023, 13:54 ч.

Мнения: 8 576

Аз винаги ям по три яйца на ядене (или 4 ако са по-малки).
По принцип се блендират яйцата и другите съставки (желатин, тахан), но понякога просто разбърквам яйцата, добавям по лъжица желатин и тахан, пак разбърквам (дребни бучици не ме притесняват) и мятам в тигана.

Аз си поръчвам колагени от iherb, на прах. Веднъж бях си взела на Неосел на таблетки, не, мерси.

За чията, знам за ефекта й за запек. Това ми е един от начините за раздвижване. Аз накисвам в малко топла вода чия, кокосови стърготини, канела и по желание може да добавя ядки, дребен плод.

Последна редакция: чт, 13 юли 2023, 13:59 от *stella

# 343 13 юли 2023, 14:02 ч.

Мнения: 41 787

Ха, това с кокосовите е идея.
Май наистина трябва да съм редовна.

Видях телешкия колаген в тримарт. Много скъп бре. Иначе има за 14 и нещо си само 100 гр. Та се чудя.
Иначе не знам, може да пробвам по-малко да пийвам на ден. Все пак съм на нв. Да прекалям не ми се иска.
Иначе си пише хубави неща. За косата, костите и щитовидната.

# 344 13 юли 2023, 14:03 ч.

Мнения: 5 152

Цитат на: Елора в чт, 13 юли 2023, 13:45

Шарпи, ти някакъв скъп си взела?
А дали този на прах обикновен от тримарт би имал добри ефекти?
Преди време, много време си бях взела. Киснах го във вода, два пъти пих и забравих.

Взех такъв, какъвто ми беше изписан по рецепта (втория път от невролога)
Първия беше на прах, май точно на Неосел, и той си беше цифра тогава.
Честно казано не забелязах тогава ефект нито за коса, нито за кожа. Поне от 1 опаковка. Повече не купих.

Последна редакция: чт, 13 юли 2023, 14:26 от sharpy

Препоръчани теми

СЕДМИ КЛАС - в очакване на първо класиране - 10.07-17.07

1 024
Набори

Томболи, игри, конкурси и подаръци, анкети (тема 149 - август 2024)

1 399
Развлечение

Shein.com- тема 2

iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 131

Причина:

Причина: