Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 67

Я, детектив! 😁😁😁
Добре дошла Little evil 🍀

Магнезиевото олио е за мазане

Добре заварила 😁
Ще споделя тези дни моите драми с инсулиновата резистентност хаха.

Натка, магнезиев хидроксид пише, не оксид...не знам дали е същото...🤔🤔 Така или иначе, препоръките на доктор Боз започват от магнезиевото мляко като най-лесно за откриване, а и евтино. Казва, че при дефицит на магнезий най-важното нещо е първо да се започне възможно най-бързо с добавянето на магнезий, веднага след това човек може и да се информира по-добре къде по колко магнезий има и в каква форма. Оттам нататък (след магнезиевото мляко) са по-висшите опции. Epsom salts (oх, и това не го знам как е на български😅) за вани за краката или тялото (има съотношения и там, както и колко време да се стои във водата). Също да се влиза в едни кабинки/вани с капак, в които има добавен магнезий във водата. Т.е. седиш на тъмно, отпускаш се, "плуваш" (не можело да потънеш), изолираш се от света и релаксираш за един час. Не знам тук има ли някъде нещо такова.🤔🤔
На мен английската сол ми действа доста бързо.🤣 Но е гадна на вкус, чак тръпки ме побиват. Сигурно от поне десет години не съм я използвала.😃

Имам цял пакет от това и не знам какво да го правя. Приемам всякакви идеи.
Май го купувах за нещо свързано с домашните цветя, но беше толкова отдавна, че не помня. Не съм го и ползвала.

Epsom salt е точно английска сол, демек  магнезиев сулфат, Епсом е град в Англия, където са я открили тази сол  и затова се нарича английска или епсом сол

Да, тъкмо идвах да кажа, че Epsom salts е английска сол.😅 Видях, че пише, че е магнезиев сулфат и направих 2+2 с това, което беше написала Натка за магнезиевия сулфат.😃

Float Spa/Therapy е най-мощният начин за абсорбиране на магнезий. Само него не сме го разкодирали как е на български...😂

Като гледам, кисненето на краката в легенче, ми изглежда най-практично. Мерси за рецептите. Олеле, сега видях, киснене 60 минути

Може и по-малко от 60 минути, но така се намалява и абсорбирането на магнезий.

Долче има такава процедура в България, казва се флотация и се прави във флотационна капсула.
Ето снимка от салон в София:

Коя е другата тема?
Благодарение на Елора се вписвам пак тук ... Няма да споделям затруднения, тъй като всякакви потребители започват да ми дават съвети.

Понякога се чудя дали съм в правилната тема. Тази не е ли за НВ-ВМХ? Няма ли друга за инсулинова резистентност и други начини за справяне с нея? Отдавна ми се иска някой да направи, но за съжаление не мога да поема тази отговорност за момента, така или иначе бих я ползвала само за сведение, не е моето...

Висока КЗ се получава от прекомерно висок прием въглехидрати с храната, така че за мен решението е намаляването им. Идеята да пъхам нещо в тялото си, което след това да неутрализирам по друг начин, ми е доста чужда. Принципно не желая да приемам лекарства и затова действам с храненето. С огромни резерви съм относно фармацевтичната индустрия. Приемала съм други медикаменти, антидепресанти. Доста помогнаха за качване на кг и ИР. Моят опит с лекарствата е, че едно оправят, друго развалят и не мисля, че са подходящи за млади хора.

Напоследък много ми се яде боб. Та - ям си. 4-5 пъти съм правила в последните 2-3 седмици.

Чийтвам с по някоя филия хляб и за съжаление с по някоя бира, картоф. Това са ми въглехидратите (освен зеленчуците и тук там някой плод 2 пъти седмично), но са ми много, тъй като не отслабвам така.

Започнах от КЗ 6 и инсулин 12 преди година и половина. За месец смъкнах до КЗ 5 и инсулин 9 със строг режим и -4 кг. После 5 месеца на почти същия строг режим + фастове няколко пъти месечно стигнах до -13 кг. След това лека полека започнах да вкарвам въглехидрати, счупих крак и намалих движението драстично за следващите 4-5 месеца и качих 8. Та в крайна сметка резултатът ми от 6 м. режим е -4 кг. Последните 8 м. задържам, като се опитвам да намалявам, но признавам си, че не съм много старателна. Отвреме-навреме придобивам решителност, но ме занимават и други неща и ми липсва постоянство, определено, но не се отказвам!

Последно КЗ ми беше 5,5, обаче инсулинът - 20. (Преди 5 месеца КЗ 6.4, инсулин 12 - нямаше качване на килограми обаче). Отново набеждавам антидепресанта, който приемах един месец, изследването беше точно след това. Ами, спрях го и минах на билкови и добавки, скоро ще се боцкам пак и ще кажа резултат. За тази година и половина не съм взимала метформин или производните му, намерих си ендокринолог, който настоява да се опита всичко без медикаменти. Леко отклонение на щитовидните хормони имам с хипо и ми е дала хормон, това е единственото, което приемам, но честно казано не виждам резултат, от 2-3 месеца съм на него.

Няма я Азара в темата, Миоки /да, знам, че я баннаха/, както и Невена. Някаква информация от тях имате ли?
Спирам, че ви залях.

Добро утро, момичета. Днес имам рожден ден и ще ви почерпя с една виртуална кето торта:





Извинете ме ако е коментирано, но скоро бях на козметичка и жената се оказа с ИР и тя като мен закусва плодове и не може без тях лятото. Тя ми сподели, че пие чаша вода с лъжица ябълков оцет преди плодовете и така не вдигала захарта. Има ли такова нещо? Чували ли сте?

Woman in red, Честит Рожден Ден! Пожелавам ти страхотен ден, изпълнен с много изненади и хубави моменти! Както и да постигнеш това, за което си мечтаеш!

Nevermoresleep, ми прави си бани. Ако имаш вана се кисни, ако нямаш, само крачката.
Може като гледкаш филм. Някой само да ти донася вода топла ако ти стане студенко.

И  аз съм пила инглиш сол. Голяма гадост. Ефект има.
От формата хидроксид има и таблетки.
А епсома било същото.
То наистина за краката е супер идея.

Добрютрю! Дойдохме на плажа като за последно днес от почивката. Изобщо не спах добре тази нощ. Първо, че легнах късно към 1.30, второ, че станах рано в 7.00 с аларма, за да си събера тоалетните боклучки, фраери и сие. Тъкмо се бях унесла през нощта и към 2.30 започна някаква много продължителна заря. И после нямаше заспиване. Уж мижа с очи, ма не мога да заспя дълбок сън. И ето днес резултата - първо във ВЦ-то супер мижава работа, корема ми е надут и се чувствам като слон. Та качествения сън определено си допринася за състоянието на идния ден. Довечера като се кача на кантара ще видим - ще се гръмвам ли или ще си режа вените.