Публикувана: 19 юли 2023, 23:31 ч.
Последно мнение: 1 авг. 2023, 23:38 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 68

21 858
744
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява интервалното хранене и какви са неговите предимства?
Какви са някои здравословни закуски за бременни?
Какви са някои здравословни десерти, които мога да ям на кето диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява интервалното хранене и какви са неговите предимства?
  
  Интервалното хранене е хранителен режим, който включва консумация на храна само в определени времеви прозорци, като се прави пауза между храненията за определен период от време. Този метод може да подобри метаболизма, да намали възпалението в тялото, да подобри мозъчната функция и да подпомогне загубата на тегло. При интервално гладуване е важно да отделяте време за хранене и почивка на храносмилателната система.
- Какви са някои здравословни закуски за бременни?
  
  Някои здравословни закуски за бременни включват пълнени чушки със сирене/извар, маслини, авокадо, зеленчуци, овесени трици питка с яйце и сирене или пастет върху краставица с чери домат и кашкавал с филе и домат или краставица.
- Какви са някои здравословни десерти, които мога да ям на кето диета?
  
  Някои здравословни десерти за кето диета включват берита с високомаслено кисело мляко и пресни плодове, като праскови и сурови бадеми. Освен това има и омега 3 тарталети, които са подходящи за бременни.
- Какви са мненията за консумацията на омега-3?
- Какви са мненията относно консумацията на пастет по време на бременност?

# 210 23 юли 2023, 18:28 ч.

Мнения: 17 268

Моят обяд беше миш- маш. Докато са хрупкави и млади чушките. Обаче си добавих кубчета филе и кубчета кашкавал, че и крема сирене. Че иначе ми е постно това ястие и бързо огладнявам. Нямам снимка, защото знаете как изглежда 😎.

Знаете ли какво замислям , но не знам дали и кога ще действам. Да направя солена торта с блат от яйца, спанак, брашна от нашите , да го разрежа, или два да са, и по средата и отгоре маскарпоне, крема сирене, заквасена сметана, майонеза и украса с маслини и други неща, като омажа отвсякъде. Дали ще ми се получи ?
Долче , м ?

# 211 23 юли 2023, 18:33 ч.

Мнения: 31 851

Тайс, ще ти се получи. И в моя тефтер съм си записвала нещо подобно.😅 Единствено трябва да докараш подходяща консистенция на "блатовете", друго не виждам как може да се обърка.😃 А можеш и да направиш солената торта с гофрети.😉

# 212 23 юли 2023, 18:38 ч.

Мнения: 17 268

О, с гофрети , супер, те поне ми стават . Ми само разрези на торти са ми в главата, като гледам вашите 😋. И се сетих, че навремето правехме за предястие палачинкова торта с руска салата .
Та като се въртя, поне да ям на воля после.
Ето тези малинови неща, дето Шарпи ги показа, ако са ми количество, ще ги изям. А, линд или не, все е занимание опасно 😎🥳

# 213 23 юли 2023, 18:40 ч.

Мнения: 24 624

Гофрети щях да предложа и аз, а и най-лесно звучи, аз нали съм по мързеливите рецепти Grinning

# 214 23 юли 2023, 18:57 ч.

Мнения: 33 692

Аз утре мисля фаст да правя, но май ще ми дойде и ще го проваля 😂

# 215 23 юли 2023, 19:42 ч.

Мнения: X

Снощи късно му отпуснах края, ядох нещо забранено и затова днес съм на фаст. Не съм гладна, но съм чувала и при болест, че е хубаво дори да не се яде.
Тайс, много добре звучи солена торта със спанак и сирена- хем вкусно, хем режимно.
Долче, така и не се научих да ям бекон. След прекарания ковид нищо пушено не понасям, а много обичах немските кренвирши. 🥴 Утре съм си замислила любимите пържени яйца с масло, домати със сол и малко кашкавал. Обожавам в тези жеги сандвич от слайсове домат, кашкавал, може и разтопен и шарена сол върху него. 🤤 Размечтах се, явно огладнявам вече. 😬

# 216 23 юли 2023, 20:24 ч.

Мнения: 31 851

Нани, неприятно.🤗 Аз неведнъж съм казвала, че мога да мина на всякакъв режим откъм вкусове- всичко харесвам значи...е, без главички, мозъци, езици и черва...😅
Вижте на какво се натъкнах в Кауфланд😅, естествено че го взех...🥰 Семпервивум са го кръстили, бебе е, но ще порасне:

# 217 23 юли 2023, 20:43 ч.

Мнения: 40 390

Прибрах се преди час и нещо.
Лифта не работеше, та фанах пътеки някакви без цел и посока, накрая реших до Бай Кръстьо да отида. Пет пъти си сменях решението Grinning

Видях пътеката дето ходи до Симеоново. Другия път. И на кабинковия лифт трябва да отида, че там не съм се возила. Като се кача на последната ще ходя където ми видат очите.
Видях сърничка. Или може би елен. Не знам, вече не помня имаше ли това нещо рога. То как да го снимаш, търчи като изоглаво. Помислих, че го гони вълк или мечка. И тамън го помислих и ми изкача едно хъски, а те мясат на вълци. За миг сърцето се разхлопа, ама после видях хора и си викам, то тяхното куче.

Иначе вчерашните курабийки ги направих по-различни. Сложих извара, ама забравих смлените ядки.
Не са лоши. Обаче сложих на око /ръснах/ овесени трици.
Хора, прибрах се и

Скрит текст:

родих

Всъщност овесените трици имат ли влияние в/у инсулина.
Де да знам дали да не ръсна в чията утре малко.
Обаче имам спомен, че и друг път съм яла овесени трици киснати във вода. Ама без ефект.
Може би има значение да са топлинно обработени!
Обаче хора, одъртявам. Имаше си леко изкачване, ама не знам отвикнала ли съм, та си ми беше изморително. Или цигарките ми пречат. Ама се справям де. И една щека имах, та помогна. Слава на щеките.

# 218 23 юли 2023, 20:49 ч.

Мнения: 8 360

цигарките и липсата на тренинг ти пречат
малка си още да се измъкваш с ‘одъртях’

триците освен вредното, изхвърлят и полезното
това от Дюкан го знам
не прекалявай с тях

# 219 23 юли 2023, 20:57 ч.

Мнения: 40 390

Аз да се пробвам, ама не мина Joy

Начи работим си върху цигарите, ама и повече тая година ще ходя.
Трябва. Миналата нищо не направих заради ремонта.
А по-миналата ми беше по-лесно, а не е като да не съм пушила.
Абе едно е силови и кростренажор, ама планина явно си е друг вид тренинг.
Ще го имам предвид това за триците. Не сложих много. Максимум на цялото количество - 2 супени лъжици, горе долу. Просто ръснах малко. Може и по-малко да е.
Или пък да е било от чията, тоз път повече сложих.

# 220 23 юли 2023, 20:58 ч.

Мнения: 5 137

Семпервивум е "научното" име на Дебелеца. Едно и също е. В някои райони му казват и Бабин квас.

Цитат на: Елора в нд, 23 юли 2023, 20:43

Обаче хора, одъртявам. Имаше си леко изкачване, ама не знам отвикнала ли съм, та си ми беше изморително. Или цигарките ми пречат. Ама се справям де. И една щека имах, та помогна. Слава на щеките.

Цъ. Не е от одъртяването. От тренинг на крака е. Едно от предимствата на многото клекове, които правя. При изкачване нямам никакъв проблем. Преди да почна да ги правя обаче, имах огромен проблем. Аз също съм пушач иначе, знаеш.
Аз тази вечер си довърших манджата от пиле с патладжани, гъби и чушки и отделно си направих и броколи на фраера. Моя човек се обади, че нямало да се връщат тая вечер. Утре или вдругиден. Нещели да идват на жегата. Trollface

Баси капризите, майна! А ма ха. И аз неща, ама ей на, пържа се.
Сутринта рано-рано прибягах до Лидл още докато беше около 30 градуса. И честно казано вече неделите задължително ще ходя. Пускат брутални промоции. Днес взех броколито за 0,99 лв/кг. Взех 4 глави. Отделно взех патладжани на 1,29 лв/кг. Едно потниче пак намалено и самотно останало ХС размер та го грабнах. Много феерично и лекичко. Други разни режийни неща - мляко, сирене, кашкавал и такива работи.
Изненада ме преди малко МЦ - дойде ми с 3 дни по-рано. Ама то в тея жеги, баси аномалиите. Гледах одеве прогнозата за времето - в четръртък го дават 27 градуса. От 42 на 27, ще има градушки сто про!

# 221 23 юли 2023, 21:00 ч.

Мнения: 40 390

Оф, и аз съм се издула като прасе.
Иначе го чакам в петък или събота.
Може и жегите да влияят.
Ама пък не мога като теб по 400 клека.

# 222 23 юли 2023, 21:02 ч.

Мнения: 5 137

Недей се напъвай с 400. Поне 100 дневно прави. 2 серии по 50 , или 3х35. но поне 100 дневно. Аз от личен опит казвам, че много ми "заякнаха" краката, благодарение на това. Много по-издръжливи ми станаха.
Не правя и аз по 400 де. Правя макс по 300. Единствено съм имала инцидентно случаи да докарам до 500, но това наистина е било инцидентно.

# 223 23 юли 2023, 21:14 ч.

Мнения: 40 390

Принципно си правя. Ама 5-6 серии по 20.
Но има дни си давам почивка.

# 224 23 юли 2023, 22:19 ч.

Мнения: 5 137

Кво ми щукна да питам чичо Гугъл що е то цикория.. ми то с тоя троскот е пълно около базата на фирмата бре, хора! Цели поляни има.

Утре взимам кофите и почвам цикоробер! Глей къв инулинопроизводител ше стана! За форума отстъпка -20 процента 😆😆😆
П.с. Още са ми пред очите бисквитките. Добре, че тоя пич живее в София, щото щях да влизам с взлом у тях...

Последна редакция: нд, 23 юли 2023, 22:39 от sharpy

Препоръчани теми

Египет /Тема 16/

МОН - промените продължават (7)

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 73

BIG BROTHER 2024 - сезон 6 (тема 4 - 28.10. - 03.11.)

Причина:

Причина: