Как да отслабна

Противно на всички очаквания от хора, отричащи месото, се освободих от главоболието, умората, проблемите с кръвното налягане и тежестта в сърдечната област.

С пълното изключване на въглехидратите, организмът започва да топи мазнините. Първите шест дена губите 3-5 кг, а всеки следващ ден около 400 г до 1 кг. За 24 дена, колкото е задължителната продължителност на диетата, можете да загубите между 10 и 20 кг. При всеки човек действието е различно.
Внимание!!!
Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия, съдържаща въглехидрати, ще стопирате топенето на мазнините. Искате или не, се налага да започнете диетата отново.

Разрешени храни:
Всички видове месо - говеждо, телешко, пилешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини за приготвяне на храната са разрешени, без да панирате.
Може да се ядат пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши или такива, съдържащи соя), всички видове риба, рибни консерви, цялото разнообразие на салатите, пресни или печени чушки, домати, краставица, прясна или кисела зелка, цвекло, салата от морски дарове, салата от кромид лук, репички и спанак - каквото ви хрумне и пазарът позволява в сезона.
Салатите могат да се подправят със сол, оцет, олио и пипер, без сосове.
Салатите могат да се подправят със сол, оцет, олио и пипер, без сосове.
Може да се яде лютеница без захар.
Яйца е разрешено да си хапвате, приготвени по всички начини и с всички видове зеленчуци.
Можете да пиете минерална вода, кафе и всички видове чай без захар.
Половин литър вино се разрешава след шестия ден.

Забранени храни!!!
Хляб, картофи, брашно, ориз, боб, грах, галета, панирано месо, соя, соеви кубчета, тестени произведения, ядки, кренвирши. Да няма запръжки в нито едно ядене. Забранени са за консумация всички видове млечни произведения - мляко, масло, сметана, айрян, кремове, маргарин, сладкиши, захар, шоколад и различни царевични пръчици, сладолед, солети. забравете за сирене, кашкавал - обикновени и специални. Никакви плодове!
Важно!!!
Можете да направите диетата два пъти по 26 дни, след което е желателно да си дадете почивка от 2 месеца, в които е правилно да се храните разделно.
Да се пият витамини - С, Е, калций, магнезий, или мултивитамини.
Когато постигнете желаното тегло и престанете да се придържате към диетата, ви трябват две години при безразборно хранене, за да започне пак повишаване на теглото ви.
Диетата приключи
Хапвайте си колкото ви се иска,
но... бройте точките!

Ами диетата не съм я правила аз,сега я започвам,правила я е майка ми свали около 12 кг за това време,ако искап изчакай да свърша и ще кажа резултати дали е хубава,както си решите.Просто споделям,а няма много общо с Аткинс.
Ето ти два линка първият е за Аткинс http://www.rozali.com/diet1.php?l=a&p=1
И вторият е диетата на БиТиВи, както я водят а именно Безвъглехидратна диета :
http://karm-krag.bol.bg/04-04/24_1.html
А и при Аткинс се отслабва за 6 седмици от 5-7 кг виж че не са еднакви много неща м/у двете
Както и да е аз я започвам и толкова.

Ами диетата не съм я правила аз,сега я започвам,правила я е майка ми свали около 12 кг за това време,ако искап изчакай да свърша и ще кажа резултати дали е хубава,както си решите.Просто споделям,а няма много общо с Аткинс.
Ето ти два линка първият е за Аткинс http://www.rozali.com/diet1.php?l=a&p=1
И вторият е диетата на БиТиВи, както я водят а именно Безвъглехидратна диета :
http://karm-krag.bol.bg/04-04/24_1.html
А и при Аткинс се отслабва за 6 седмици от 5-7 кг виж че не са еднакви много неща м/у двете
Както и да е аз я започвам и толкова.

Deq, ще те затрудня ли, ако от време на време даваш едно твое дневно меню. Ако искаш може и на лични, но мисля, че темата ще е интересна и за други.
Аз например много обичам хляб и се чудя например какво мога да ям за закуска при тази диета.
Благодаря ти предварително!

Няма пробле ще пиша какво ми е менюто,утре например е лунната диета от 9.27 така че утре няма меню.Ще пиша в сряда менюто си.Ами сутин можеш да си правиш 2 сварени яйца,(аз по принцип не закусвам)

Аз 'твърди' диети не обичам и не мога да прилагам. Но има една, която харесвам - овесената. Тъй като овесът е нискокалоричен, но високоенергиен и пълен с витамини, за мен това е отлична диета.
Прави се 1 или 2 седмици, може да се почине и после - пак, ако има желание.
Всеки ден се пие поне 1 1/2 - 2 литра вода, смесена със сока на 1 лимон.
100 гр. овесени ядки (каквито ви харесват) се варят, или по-скоро попарват в 400 гр. вода. Покрива се да се задуши, докато ядките поемат водата, може да се приготви от предния ден. Полученото се разделя на 2, 3 или колкото порции искате, и заедно с водата се яде през деня. Това е всичко, което се консумира. Килограмите се свалят средно бързо, а след като се спре диетата, ефектът не отзвучава.
Аз лично не исках да свалям много, а и вкусът на 'гол' овес е малко постен, и си слагах малко мед или сирене в порцията.

Госта бях аз извинете ме  

Диетата на Аткин съм я извадила от Розали, тя също е безвъглехидратна
Тази която даваш също е безвъглехидратна, значи нямат разлика, и е в пълния й вид.
Затова те питах, мислех че си запозната.

Майка ти 26 дена ли я спазва?
Повтаря ли я след това?
Преди пълнолуние гладуваш ли? - само течности?

Воо, а за кърмещи майки става ли тази диета?

За един месец свалих само 7кг.