Как да отслабна

Helen-mama погледни във форума Красива мама

Ако искаш пробвай с изключване на въглехидратите от храненето си,за 26 дни се свалят м/у 10 и 20 кг само да искаш ще ти пратя как се прави диетата

Deq,прати ми я и на мен тази диета,моля те! Ако наистина успея да сваля толкова много килограми за толкова кратко време...... Е,просто нямам думи........

И на мен ми е много интересно. Пусни я да хвърля една око.
То ясно, че едва ли ще япробвам сега, че се кърмим усилено...

Изгради си хранителни навици. Тогава със сигурност ще си доволна от резултата.... Такова отслабване дето после пак си възвръщаш килограмите ама хи4 не е препоръ4ително.....

би ли я пуснала и за мен.

Тази диета се състои от пълно изключване на въглехидратите във вашата храна - изхранване, което помага на организма да се изчисти от натрупаните мазнини. Най-важното при този начин на хранене е, че (след 4-5 дни) няма да сте гладни, постоянно, 24 часа в денонощието! Не трябва да се храните само три пъти на ден, а да си хапвате, когато ви се иска и колкото ви се яде. Храната не трябва да се мери, нито да се приготвя отделно и специално за вас. Не трябва да пиете таблетки и чайове против повишен апетит. Не трябва да правите специални упражнения и да ходите на акупунктура.
Ако имате възможност, започнете диетата в ден на пълнолуние или новолуние, като преди това е полезно да направите два разтоварващи дни само на чай с мед и лимон. Ако не издържате, добавете един вид плод - най-добре ябълки.
Добре е да ходите много пеша или да правите най-прости физически упражнения, особено след първите 26 дни.
Противно на всички очаквания от хора, отричащи месото, се освободих от главоболието, умората, проблемите с кръвното налягане и тежестта в сърдечната област.
УСПЕХЪТ Е СИГУРЕН, но ви давам един съвет, който ще ви помогне. Знам го от личен опит. КОГАТО ЗАПОЧНЕТЕ ДА ПРИЛАГАТЕ НОВИТЕ НАЧИНИ НА ХРАНЕНЕ, ПРЕСТАНЕТЕ ДА МИСЛИТЕ, ЧЕ СТЕ ПЪЛНИ И ТРЯБВА ДА ОТСЛАБВАТЕ. ПРОСТО СЕ ХРАНЕТЕ ЗА УДОВОЛСТВИЕ И ЖИВЕЙТЕ ЖИВОТА СИ СПОКОЙНО!
Действие:
С пълното изключване на въглехидратите, организмът започва да топи мазнините. Първите шест дена губите 3-5 кг, а всеки следващ ден около 400 г до 1 кг. За 24 дена, колкото е задължителната продължителност на диетата, можете да загубите между 10 и 20 кг. При всеки човек действието е различно.
Внимание!!!
Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия, съдържаща въглехидрати, ще стопирате топенето на мазнините. Искате или не, се налага да започнете диетата отново.
Разрешени храни:
Всички видове месо - говеждо, телешко, пилешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини за приготвяне на храната са разрешени, без да панирате.
Може да се ядат пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши или такива, съдържащи соя), всички видове риба, рибни консерви, цялото разнообразие на салатите, пресни или печени чушки, домати, краставица, прясна или кисела зелка, цвекло, салата от морски дарове, салата от кромид лук, репички и спанак - каквото ви хрумне и пазарът позволява в сезона.
Салатите могат да се подправят със сол, оцет, олио и пипер, без сосове.
Салатите могат да се подправят със сол, оцет, олио и пипер, без сосове.
Може да се яде лютеница без захар.
Яйца е разрешено да си хапвате, приготвени по всички начини и с всички видове зеленчуци.
Можете да пиете минерална вода, кафе и всички видове чай без захар.
Половин литър вино се разрешава след шестия ден.
Забранени храни!!!
Хляб, картофи, брашно, ориз, боб, грах, галета, панирано месо, соя, соеви кубчета, тестени произведения, ядки, кренвирши. Да няма запръжки в нито едно ядене. Забранени са за консумация всички видове млечни произведения - мляко, масло, сметана, айрян, кремове, маргарин, сладкиши, захар, шоколад и различни царевични пръчици, сладолед, солети. забравете за сирене, кашкавал - обикновени и специални. Никакви плодове!
Важно!!!
Можете да направите диетата два пъти по 26 дни, след което е желателно да си дадете почивка от 2 месеца, в които е правилно да се храните разделно.
Да се пият витамини - С, Е, калций, магнезий, или мултивитамини.
Когато постигнете желаното тегло и престанете да се придържате към диетата, ви трябват две години при безразборно хранене, за да започне пак повишаване на теглото ви.
Диетата приключи
Хапвайте си колкото ви се иска,
но... бройте точките!

Като я свършите ще ви напиша и точките на това което хапвате.Аз я започвам писна ми от чайове и мед и тем подобни гладни диети ама честно майка ми бе до скоро на нея за 26 дни свали около 12 кг.Сега я започвам и аз та да видим.Но наистина трябва да се изгради навик на хрененето.Хайде ако искате започвайте,не я гарантирам сама сега я започвам ако искате изчакайте и ще ви кажа резултат след 26 дни

Трудничко ми изглежда,но срока е много кратък,така че мога да се пробвам но по-натам като пораснем и спрем кърменето!А засега ще се наслаждавам на воля на тортичките и шоколадчето!

Аз я започвам от днес,че март съм на сватба и трябва да съм влязла във форма:)Успех и на останалите нагърбили се с това"тежко" начинание;)

Момичета и аз се присъединявам от днес започнах  и за сега (вече 1/2 ден) се справям   ,като се има в предвид ,че такава мания за сладко ме е обзела от 2 седмици

Ето ти и моята. С нея майка ми свали 6 кг за 2 седмици, а свекърва ми - повече, май 8.

Дея , това трябва да е диетата на д-р Аткинс.
Спазвала ли си я точно 26 дена и какави са резултатите при теб?

Щом е безвъглехидратна диетата трябва да е на Аткинс. Само, че има някой противоречиви неща м/у това което пишеш и това което аз знам за тази диета. /може и аз да не съм права!/
Аз съм я правила няколко пъти мин.година.
Като само 2 пъти успях за по 10 дена.
Първия път 2-3кг за 10 дни, 2 път /мин.декември последно/- 4кг за 10 дни.
Кое е различното: Меса - пилешко, телеко, свинско на скара или варено без сосове и желета, и без колбаси.
Риба всякаква без деликатеси - миди, калмари и т.н.
Салата: само зеле без моркови и зелени маслини. Салата зеле с олио, оцет и сол. Пише: ако ви прималее увеличете солта!
Яйца: варени или пържени с растителна мазнина.
Течности: 1 лим.сок на ден и мин.вода
Алкохол : водка, джин и уиски! /някъде пише и вино, но какво?/
Сирена: всички без бяло саламурено /предполагам това включва кашкавал и топено сирине и там подобни/, кой са тези сирена?
Изключват се: всякви тестени, сладки и по горе от теб изброените...........но и плодове и зеленчуци!

По тази схема съм я спазвала аз. Но за първите 10 дена - 4кг. и после край

Второ: тази диета сваля кръвното и може да се получат замайвания. Но аз се напънах и я изкарах.
Преди 5 дена пак я почнах, но този път ми стана наистина зле и я спях. Ще ме питаш, тогава защо се напъвам :  Ами, аз съм месоядка и тази диета ме устоива. Брат ми също я прави на няколко пъти, но не е свалил повече от 3 кг.
Първия път като я правих, ходих и на каланетика, само дето не припаднах на упражненията, ама нали съм инат - пия вода, взимам въздух и продължавам.

Трето: по време на диета не трябва да се приема никакви медикаменти, а след като приключиш диетата трябва да се пият витамини.

Може да се поддържат кг. с нея, аз почвам 4-5 дена..... омръзва ми - почивка 1-2  /все пак и на мен ми се яде шопска салата  или има повод - РД, имен ден/, и пак още 4-5 дена и така до месец, но най-много 4-5кг. аз съм сваляла.

Всъщност на мен ми липсват зеленчуците като - домати, краставици, пипер......аман вече от това зеле.
Обяд: пържола+зеле, вечеря: пържола/риба +зеле, и тук-там някое яйце ..и др. не ям да не взема да объркам нещо

Дълъг стана постинга, но исках да споделя и да питам, ако все пак ти си я спазвала по тази схема която ти даваш /която по ми допада / и е имало ефект при теб, ще опитам и аз!

Госта бях аз извинете ме  

Благодаря ви,но аз повече се интересувам от хапчета за отслабване,защото явно при мен само с диета нищо не става.Ако сте чували за ефективни такива-пишете ми.

Deq, ще те затрудня ли, ако от време на време даваш едно твое дневно меню. Ако искаш може и на лични, но мисля, че темата ще е интересна и за други.
Аз например много обичам хляб и се чудя например какво мога да ям за закуска при тази диета.
Благодаря ти предварително!

Няма пробле ще пиша какво ми е менюто,утре например е лунната диета от 9.27 така че утре няма меню.Ще пиша в сряда менюто си.Ами сутин можеш да си правиш 2 сварени яйца,(аз по принцип не закусвам)

Благодаря, ще чакам менютата ти.
Поздрави!

Опс лунната диета е от 02.02. грешка

Воо, а за кърмещи майки става ли тази диета?

По повод хапчетата, Л-карнитина само преди спорт ли се взима и има ли ефект ако не спортуваш?
/стори ми се , че не е удачно да отварям нова тема/

Диетата на Аткин съм я извадила от Розали, тя също е безвъглехидратна
Тази която даваш също е безвъглехидратна, значи нямат разлика, и е в пълния й вид.
Затова те питах, мислех че си запозната.

Майка ти 26 дена ли я спазва?
Повтаря ли я след това?
Преди пълнолуние гладуваш ли? - само течности?

И аз като теб бях на тази диета миналата година преди морето.Издържах цял месец,като спортувах  усилено сутрин и вечер.Но ми се виеше свят постоянно и не се чувствах добре.Отделно от другото не съм и много месоядна,което също ми тежеше.Спазвах стриктно всичко,както пише,изобщо сол не съм слагала.За един месец свалих само 7кг.

И аз се интересувам дали става за кърмещи майки!? Може би не, само овес!?

Струва ми се, че за месец време това е един напълно задоволяващ резултат. Почнах диетата от днес, стискайте палци да я приключа успешно!

Искрице, а успя ли да ги задържиш тия 7 кила? Мен това ме тревожи

Аз не бих я направила даже сега, когато Мая яде много твърди храни. Но пък има друг вариант - заменяте закуската с овесени ядки, ако и следобед закусвате - пак. Иначе водата да е с лимон не пречи никак, мисля, че ускорява храносмилането лимоновия сок, а ако греша, то поне е приятно кисела.
Така ви остават 2 или 3 порции 'нормално' ядене на ден, което ако е добре балансирано и здравословно, съчетано с кърменето е почти гаранция за по-добра форма.

Глад,глад и пак глад от 71 кг през бременността сега съм 53 кг и още мисля да сваля ,че съм висока 170 см.  

Hellen-mama,доколкото разбрах искаш лекарства за отслабване.Опитай с Ксеникал-пречи на усвояването на поетите от организма мазнини и по този начин се отслабва.Доста хора  го хвалят,сега и аз започнах да го вземам ,да видим до къде ще стигна.Доста е скъпо-21 таблетки са около 40 лева,а те са за около 10 дена.И това е при условие ,че съм заменила едното ядене с храни ,които не съдържат мазнини

Ина как се пие Ксениекала.На всяко ядене ли.А за 10 дни колко кг.мога да сваля с него по принцип.

Искам да пусна мнението си  и аз.Бебето ми е на 9 месеца и имам да свалям 8 кг.Не, че не се дразня ужасно при вида си, но не считам, че е болка за умиране. И аз не се чувствам комфортно в дрехите си. Поставила съм си за цел да ги сваля до юли-август, ако мога.НО ИЗВИНЕТЕ, ДА СВАЛИТЕ 15 КГ ЗА НЯКОЛКО СЕДМИЦИ СИ Е ЧИСТА ЛУДОСТ.ПЪРВО СТЕ ГИ КАЧВАЛИ 9 МЕСЕЦА, А СЕГА ЗА НЯКОЛКО СЕДМИЦИ ДА ГИ СВАЛИТЕ?????ДОСТА СЪМ ПРОЧЕЛА ЗА ОТСЛАБВАНЕТО, ПАЗЕЛА СЪМ ДИЕТИ НАЙ-РАЗЛИЧНИ, ПИЛА СЪМ ХАПЧЕТА, НО ЗА МЕН ВЕЧЕ ТОВА СА ГЛУПОСТИ.и КАКВО ЩЕ ГЛАДУВАТЕ НЯКОЛКО СЕДМИЦИ, ЩЕ СВАЛИТЕ НЯКОЕ КИЛЦЕ И СЛЕД ДЕСЕТИНА ДНИ ЩЕ СИ ВЪЗВЪРНЕТЕ В ДВУКРАТЕН РАЗМЕР.Въпросът е човек да постигне ОПТИМАЛНОТО си тегло/според фигурата му/ и да го запазиш дълготрайно.Но аз си мисля, че това става само със спорт и разделно хранене.В момента замествам обедното си хранене с водорасли и мисла да продължа с тях до пролетта.От другата седмица отивам на каланетика 2-3 пъти седмично, а като се оправи времето и ще тичам.Моето мнение за гладуването е ДА, НО САМО ЗА ОЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА 2 ПЪТИ В ГОДИНАТА/ ПРОЧЕТЕ ЗА ЛЕЧЕБНОТО ГЛАДУВАНЕ НАПР. НА Л.КОВАЧЕВА/.МИСЛЯ, ЧЕ ВСЕКИ ОТ НАС /КОЙТО ИСКА ДА СВАЛИ КГ/ ТРЯБВА ДА ПРОМЕНИ КУЛТУРАТА СИ НА ХРАНЕНЕ,ДА СПАЗВА ПОСТИТЕ И ДА СПОРТУВА /2-3 ПЪТИ СЕДМИЧНО/  ИЛИ ПОНЕ ДА СЕ РАЗХОЖДА ВСЕКИ ДЕН.ВСЕКИ ИМА ПРАВО НА МНЕНИЕ И ВЪПРОС НА ЛИЧЕН ИЗБОР Е КОЙ КАКВО ЩЕ ПРАВИ С ТЯЛОТО СИ.

А някой пробвал ли е с ананасовите таблетки.Аз си ги купих, но понеже кърмя се чудя дали да ги почвам.

Това води до булимия и не е диета!!!

Helen-mama
Ксеникала са пие на всяко ядене при което поемаш мазнини,но ти можеш да го вземаш на обед и вечер когато се храниш основно,а сутрин и през междинните храненета в 10 часа и 16 часа да ядеш плодове,зеленчуци или други нискокалорийни храни.Абе все пак си трябва и ограничаване на храната.За 10 дена едва ли ще има галям резултат тъй като ефекта започва да си личи след 2 седмици.Ако устискам ще пиша какъв е резултата.

аз пък ще ти кажа как да свалиш килограми без да пазиш диета,дори аз в момента пак го правя,това ми го каза един билкар преди 3 години-аз имах гастрит,колит и той ми го препоръча като ми каза че дори ще отслабна но резултата се усеща след около 2 месеца,напълно безвредно и много полезно.
Пие се 20 дни половин час преди хранене,след това почиваш 1 месец и ако искаш можеш пак да повториш процедурата.При мен и един път беше достатъчен след 2 месеца се оказа че така от нищо бях станала 47кг. при нормални  при мен 55-56кг.
Значи пектин на прах от ябълки продава се в аптеките и е около 2лв кутията за 20 дни трябват 2 кутий и половина и мед.В малко вода слагаш една чаена лъжичка пектин разбиваш го колкото се може по-добре,защото иначе става на бучки,след това слагаш 1ч.л.мед.След това заливаш с една чаша гореща вода и пиеш.Малко е блудкаво но се свиква.Успех

Майка ми ги пиеше тези ананасови таблетки,нямаше никакъв ефет при нея ,незнам може би е индивидулно при всеки

Роси,благодаря-ще пробвам.Но водата топла ли трябва да бъде или студена.

Роси,без никаква диета-само с пектина ли свали килограмите.При мен от диети няма ефект-отслабвам 4-5 кг само.

Брей, това ме заинтригува.
Преди всяко хранене л се пие този пектин?

ами студена водичка от чешмата мъничко, по принцип се опитвах да го правя като нес-кафе но не може да се разбие хубаво като сложиш едновременно и пектина и меда и затова сега първо се опитвам да го разбия с водичката и тогава си сипвам медец.Ще прочетеш на опаковката на пектина и ще видиш за колко неща е полезен.Дано да има ефект при теб на няколко приятелки съм я препоръчвала и винаги е имало ефект.
Да се похвалиш след около 2 месеца ще чакам  

Само сутрин и вечер половин час преди хранене.Аз сега го пия за втори път в момента съм 55кг,обещавам след два месеца да ви кажа колко съм станала,тази година напълнях защото работата ми е такава,че почти нямам никакви движения и затова се върнах към изпитаната си рецептичка.Пожелавам успех на всички

Оооооо, това е много вкусно! Като малка обожавах да изяждам по цяла кутия пектин! Ще го пробвам непременно!

да наистина без диета, е не се тъпчех толкова със сладко както правя обикновенно, но не съм се лишавала от нищо и никак не съм гладувала защото и аз не мога да пазя диети,болеше ме гастрита от гладуването затова това е идеалния вариант за мен да отслабна а пък и не ме е болял гастрита откакто го пих

Още сега отивам да си купя пектин и почвам. Стискайте палци!

това с пектина нали става и за кърмещи мами?Все пак той действа и детоксикиращо.....Наистина е много полезен,но аз да попитам за всеки слу4ай

Ей, не се бях сетила затова.Май не става за нас кърмещите, защото всички токсини ще отиват в кърмата.

Виж за това не мога да ви кажа аз все още съм на тема проблемно забременяване    но всичко с времето си най добре е да попитате в аптеката,може би там ще ви отговорят

Наистина се надявам при всички да има ефект,на мен билкаря ми каза хапвай си, но не прекалявай,правила съм много диети и след това се започна- гастрит,подуване на корема,колит и т.н.Това поне може да се опита,ако не ви подейства за отслабването то ако имате проблеми с колит,гастрит,холестерол,високо кръвно няма и да ви навреди.Дано съм ви била полезна  

Брей да взема да пробвам и аз тоя пектин,ама като свърша с гладуването

това малко напомня на диетата на П.Димков:моркови-сурови,настъргани+мед+лимонов сок+плод.Яде се на закуска,обед и вечеря 3(три) дни.За четвъртия ден-пържени картофи,хляб,ябълки.От петия ден-нормално хранене.Освен изброеното дотук всяка вечер преди лягане се пият 6 (шест)чаени лъжици гореща вода и се продължава така докато имате желание,още по-добре е ако стане част от живота ви(за пиенето на горещата вода говоря).Задължително след изпиването на водата се взема душ и се обтривате добре с хавлията.Освен ,че сваля килограми,пречиства и от токсини и най-вече ,ако не помогне на някого няма и да му навреди.Успех на тези,които ще опитат!

Искаш да кажеш, че след 2м ще съм близо 8-10кг. по-малко?

Преди 1г. когато реших да свалям кг. /за порен път / започнах да пия сутрин на гладно една чаена чаша топла вода, това вече ми е навик до ден днешен.
После пих извесно време топла вода+1с.л оцет+1ч.л. мед. /1бут.ябълков оцет ми стигна за близо месец и половина/, но определено не съм отслабнала от това .
И другото, е че се научих да пия по 2л. мин.вода на ден, а преди изпивах едвам 1-2 чаши.

При мен се получи точно така,пих го началото на април и средата на юли бях 47кг,моя приятелка имаше здравословни проблеми и беше напълняла с около 15кг,знам че тя повтори процедурата и след около половин година си възвърна нормалното тегло.Сега го пия пак ще видя колко ще сваля,миналата година започнах,но нямах волята да го пия всеки ден,просто забравях и нямаше и ефект разбира се от няколкото дни,аз мисля че от него се регулира стомашно-чревния тракт,ако искаш мога да ти напиша какво пише на кутията на пектина,аз лично имам колит и затова го пия,не че получавам разтройство от него,но ми се регулира стомаха

Някой прави ли на Аткинс диетата в момента и какви са отзивите.
Казвайте чес  елутам м/у тази и диетата Саут Бийч.

Аз от 15.01. сам на безвъглехидратна, без плодове и никакви млежни, но сам свалила 2-3 кила само до сега и мислех да се отказвам.   Не знам как да продължавам. :

Мария, съгласна съм. Но защо пък да се тровиш от меса? Тази диета позволява всякакъв вид салати, домати, краставици...ето аз сега закусих с 2 варени яйца и краставица.
Ще обядвам салата с кинсерва фоле от риба тон ,а  ще вечерям зелева салата и пилешко филе на скара.
Мисля поне да разделям количеството зеленчуци и месо.
Утре ще си спрета една супа борш.
Абе не е лесно, но е 100 пъти по-лесно от тая гадост с чай плодове. Е да отслабва се , но ти се разтройва нервната система от глад и само да броиш дните. Е нали саъм я правила и аз:( Отслабнах и после какво? След 2 месеца бях двойно по-дебела.
По-добре ако ще с емъчи човек , поне да е нещо в по-лека форма. Така мисля аз.
Започнах я днес диетата. ще дам отзиви след две седмици. аком искате де.Хайде стискайте палци.

Роси,благодаря за полезната информация,но никаде не мога да намеря ябълков пектин.Вече в 6 аптеки го няма.Ти откаде си го купувала-от магазин или аптека.

В магазините за диетично хранене има.

Кажи за резултати има ли?
Какви с атия точки?
По-горе беше писала че с еправи 2 пъти по 26 дена, после се почива 2 месеца? Нещо тук не разбрах. Какво означава това? не се почива м/у тия 26 дена ли?

Някой може ли да ми каже дали и аз мога да направя безвъглехидратната диета,при положение че кърмя(но само сутрин и вечер)?
ТОЛКОВА МНОГО ИСКАМ ДА ОТСЛАБНА

Mariq,blagodarja ti za byrzia otgovor.Javno 6te trjabva da po4akam

Майката му е разделното хранене, почнах преди 2-3 дена, та да видим колко ще издържа.
Без тестени и сладки изделия и газирани напитки.
За сега избягва и въглехидратите. Но няма да е за дълго май

А някой пробвал ли е с тази диета:

http://gyuvet.ch/dadzibao/mat/dieta.htm

малко се съмнявам, че е подходяща за кърмачки, но преди с нея свалих близо 20 кила - е не на веднъж де : )

Сега пак съм на нея, защото лекаря ми каза да отслабна на всяка цена. (аз съм в 8-мия месец) Като го питах как той каза, че бременните в Италия, които качат повече от 15 кг ги държат на въздух и вода. Интересно ми е има ли други бременни, пазили диета за отслабване? На мен за сега добре ми се отразява, на бебто също, само от тази гадна супа пак ще почна да повръщам : ((

Ами аз съм вманиачена на тема тялото си и гледам да се държа в граници, но ако съм честна съм ЛАКОМА като ламичка    За да се поддържам използвам до болка познатата диета със Зелева Супа, тъй като тя позволява да не си гладен в нито един момент, а и като продължителност не е непоносима.Също нейно предимствое, че в началото й са предвидени разтоварващите дни, а в средата- съответните захранващи такива. Напълно отричам гладуването(освен пречистващо само по 2/3 дни) или изключването на въглехидратите от храненето, защото това има сериозни здравословни последствия, а и не напразно се казва, че "мазнините горят във въглехидратни пламъци"!!!
За Аткинс особено напоследък, момичета, се чуват все повече отрицателни мнения и все повече тя бива отхвърляна като здравословен режим на хранене, а и "кучешкия дъх", който причинява е направо    
След като приключа със зелевата си диета, гледам да си установя здравословен режим на хранене, по който да живея, като само в Неделя си позволявам глезотийки. Не е никак трудно- дори и само да замените обикновенните си продукти, с техните нискомаслени или соеви алтернативи ще направи голяма разлика!
Също така може да съпроводите всичко това с Лаксит(който е против целулит и лениви черва) или зелен чай(ефекта е 100%, но също така гарантиран е и дискомфорта   ) и разбира се СПОРТ, колкото и малко да е- капка по капка....вир става
Подобен начин на живот ще ви осигури едни много по- трайни и здравословни резултати, с които не само ще изглеждате по- добре, но и ще сте много по- активна, свежа и здрава!!! Не исках да звучи като лекция, но май имам да кажа повече от колкото мога да напиша!!! УЖАС  

P.S. Л- карнитин действа, но реални резултати могат да бъдат очаквани само когато е съчетан с упражнения- това го активизира, а за тези които искат резултати без спорта е неговата следваща, преработена форма- Ацетил Л-Карнитин, но аз не бих ви препоръчала да стигате до такива крайности, защото той се прилага предимно при сърдечно болни с наднормено тегло преди операция, които очевидно не могат да спортуват.

Аз съм я правила само веднъж, за 2 седмици - резултата 5кг., но тази супа много ме измъчи - отвратителна ми, ям и плача

Почнах я вчера. Незнам далие  вода или какво но съм 1.5 кг долу:)
Изобщо не е тръдна за мен. За сега де. ще видим каква песец ще пея след 26 дена;)
Момичета хайде всички, които са я почнали диетата да дават периодичен отчет. Да се стимулираме взаимно:)
Идеи за храна също няма да е зле да споделяме.
Ето:
Аз вчера ядох контра филе на скара със салата от китайско зеле +домат+краставица+ зехтин и оцет.
Пия билков чай без захар + мин. вода.
Днес съм на риба( филе) на пара+зелена салата
Говоря за диетата на Аткинс.

Момичета, знам че тук конкретно става въпрос за диети, но това което исках да ви предложа е да ги съчетаете с антицилутните и отслабващи кремове на Leocrema и калите им против целулит! При мен имат невероятно действие. Правя кълите веднъж седмично, като се намазвам и обвивам краката с прозрачно фолио и термо панталонки отгоре и така стоя дори по 2 часа, а кремовете се ползват всеки ден 1 месец, след което вече и по- рядко. За ефекта който имат са направо на смешна цена. Аз съм използвала всякакви кремове, дори и най- скъпите, но поне при мен няма никое друго с такъв добър ефект. Това важи и за майка ми, свекървата и цяла купчина приятелки и познати.

Здравейте, момичета. Аз се мъча с безвъглехидратната диета от 15.01. до ден днешен 27-ми подред. Само месо, риба, яйца, зеле, домати, краставици, сурови зелени чушки, печени чушки- зелени и получервени, лук, кьополу с чесън, олио и лимонов сок за салатата, кафе и чай без захар или мед. Без плодове и без никаво сирене или кашкавал, както пишат в ниско въглехидратната диета. Но много ме мъчи липсата на плодове. Затова се чудя дали да продължа както досега, или така както я препоръчва Белев с до 100 грама сирене или кашкавал и до два плода на ден или да мина на разделно хранене. Страх ме е да не разваля ефекта досегашен. То не е кой знае какво голямо постижение, но сигуно моят организъм бавно се променя и затова бавно слабея. В някав случаи не мога да повярвам, че се отслабва 20 кила с моята диета. Ако беше така до сега да съм свалила поне 10. Да, ама не. При мен се губят само 4 кила до момента. То вярно, че всичко зависи от структурата, но то при мене не е структура а сланинка. Та затова си мисля да правя и аз едно разделение ли на храната? Или да остана още 26 дена на тая мъка без сирене и плодове? Или пък да ги включа както пише Белев? Аз ходих при д-р Емилова за лечебният глад, преди 2 години докато живееххме във Варна. След захранването и прочее и прочее, много бързо наваксах и качих отгоре още 7-8 кила. Та затова предварително се отказвам от "лечебния" глад. Вие какво ще ме посъветвате? Моля посъветвайте ме какво разслабващо чайче или хапчета мога да приемам. От зеления китайския чай ми се повръща, от Лаксената и Зарсената ми се гади и ми става кофти. Пила сам майчин лист /сена/ но то много гадно става. Няма ли нещо по поносимо? Че иначе без такава помощ, мога и по една седмица да не ходя.

Аз искам да се похваля
В миналата тема за зелевата супа публично се отказах от всякакви диети поне докато дойде пролетта. Просто се провалих и реших да не си мъча душичката с гладове и угризения и така.
Обаче тука за една седмица съм свалила 3 кила. Бях 60, сега съм твърдо 57. И то без диети без нищо. Малко безсъние, малко нерви, доста работа - всичко това микс и ето го резултата.
Имам още 3 килца и се връщам в изходно положение от преди да забременея /по принцип съм 52-53, ама точно преди да забременея се бях опрасила нещо/. Стигна ли ги веднъж, после не ми е зор голям дали ще съм 53 или 54 щото не ми се личи особено.

Искам да ви кажа нещо от опит обаче. Колкото повече се заричаме че ще слабеем и се второчаваме в себе си толкова по-трудно става.- Тая мисъл така изпълва съзнанието, че почва да ти се яде още повече !
Не за пръв път така става при мен. В мига в който зарежа всяка мисъл за отслабване и то става от самосебе си. Иначе самата фикс идея сякаш ми трупа килограми имам чувството !

от къде да си го купя и колко струва.мерси.

Ами в Бонжур ги има    Може да се намерят и в някои козметики и аптеки, така че ако ти е далече можеш да провериш и там. Надявам се да останеш доволна. Досадничко е малко това хлепане, но пък си заслужава. Само упоритост и постоянство се иска. А и хубавото е, че в кутиите има и различни аксесоари против целулит, които допълват отделните продукти- масажна ръкавица към калта(която м/у другото аз използвам и при всяко къпане като ексфолираща и не я заменям за нищо на света   ) и разни термо панталонки и масажори към  кремовете.
Успех  

Благодаря!

Кати,
щом се "мъчиш" с нисковъглехидратната диета явно не е за теб. Както виждаш не си и отслабнала много.
Различните хора се влияят различен тип диети - пробвай за да намериш своята. Може би ще отслабнеш само на салати и зеленчуци, кой знае.
Имам роднина, която е свалила 30кг с диета само на кисело мляко и шоколад. Не казвам, че тя е правилната и в никакъв случай полезна, но важното е, че при нея е подействало. Експериментирай, докато откриеш своята.
Аз лично 2-ра седмица съм на НВД, отслабнала съм 2кг, чуствам се чудесно, вече никоя от "забранените" храни не ми липсва и все повече ме стимулира да продължавам - и повярвай ми въобще не е мъчение за мен, даже обратното.
Отделно коремчето ми стана доста по-плоско

благодаря но колко струва?

Явно си в застой-ка4и въглехидратите за няколко дена за да излъжеш тялото и след това рязко пак ги ограни4и.Аз свалих 17 кг за около месец и половина,като съм имала доста подхлъзвания,но явно заради тях резултата е такъв.Също при тази диета спорта е много важен-аз плувах и ходех на фитнес всеки ден,отделно обокалях квартала с коли4ката Не пии кафе-сваля кръвната захар и организма иска да ''папа''сладко.Също и килограмите не са най-важния показател ,4е диетата действа-мери обиколките на всеки 2 седмици-доста ще се у4удиш

Ами калите са около 18 лева, около 6 пакетчета, а и кремовете са някъде там, но и те са големи опаковки и стигат за доста време. Е, не очаквайте чудеса, те трябва да се съчетаят все пак и с разумно папкане  

До този извод стигнах преди 1 седмица и реших да престана с диетите. Е не съм се вталила от този факт, ноот понеделник съм на целутрон  

И аз почвам да се изнервям от разни диети. Вярно е, че човек трябва сам трябва да реши за своя начин на хранене.
За всеки организъм е различно и се повлиява различно от храната.
Може би е най-добре да се избягват тестените изделия, сладкото, пърженото и газираните напитки.
Евентуално 1 път седмично или по повод да си позволиш нещо сладичко или парче баница, пица, но на др. ден да си на по лека храна.
Аз от мин.седмица почнах на разделното хранене. Незнам дали го спазвам точно, ям една храна на ядене. Опитвам се да избягвам въглехидратните храни. Но 2 пъти в седмицата си позволявам - ориз или картофи.
Започвам и да спортувам. Та да видим дали ще има резултата.

Аз за 5 дена съм 2 кг долу:) Без въглехидрати. НИкакви!

Mamica, Направо си върха с тоя личен резултат. Аз като сам се закотвила на 90 кила, та не мръднах от тях.    От 15.01. досега не съм се отклонила от условията на диетата. Обиколки не съм си мерила, щото не съм си купила още метър. Но се чудя дали да продължа с втората серия от 26 дена с безвъглехидратната или да мина на разделно?  :  Ако започна веднага нещо друго дали от организма ми няма да се шашне и да почне пак да си трупа запаси от страх, че ще го уморя с диети?  

Дай съвет как да направя шок на тялото с въглехидратите, моля. Каква храна да приемам или променя? Може би сирене или плодове да започна да приемам? А дали да не си пя чая с мед? Въобще дай съвет за "подхлъзване", моля. Щом казваш спирам кафето, макар, че не изпитвам глад за сладко. Но се улавям, че мисля за храна, а преди не беше така. Явно ограничението, колкото и малко да е то, се отразява.