Публикувана: 10 авг. 2019, 22:21 ч.
Последно мнение: 5 ноем. 2019, 18:23 ч.

Как да отслабна с около 7кг ??

12 883
134
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога безопасно да отслабна бързо за кратък период от време?
Какви са ефективните методи за отслабване?
Какви са рисковете от бързото отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога безопасно да отслабна бързо за кратък период от време?
  
  Бързото отслабване за кратък период може да бъде предизвикателство, но е важно да запомните, че то може да бъде опасно за здравето. Здравословното отслабване включва балансирано хранене, редовни упражнения и постоянство. Някои предложения включват нисковъглехидратни диети, суровоядство, избягване на сладкиши и газирани напитки, избор на черен хляб вместо бял, намаляване на мазни меса и сирена и включване на физическа активност. Препоръчително е да се консултирате с диетолог или ендокринолог, преди да започнете нов хранителен режим или програма за отслабване.
- Какви са ефективните методи за отслабване?
  
  Ефективните методи за отслабване включват балансирано хранене, редовна физическа активност и постоянство. Някои предложения включват нисковъглехидратни диети, суровоядство, избягване на сладкиши и газирани напитки, консумация на черен хляб вместо бял, намаляване на мазни меса и сирена и включване на движение в ежедневието. Важно е да се консултирате с диетолог или ендокринолог преди започване на нов хранителен режим или програма за отслабване.
- Какви са рисковете от бързото отслабване?
  
  Бързото отслабване може да бъде опасно за здравето поради възможния йо-йо ефект, загуба на мускулна маса, недостиг на основни хранителни вещества и влошаване на общото здравословно състояние. Освен това бързото отслабване може да доведе до увреждане на органи и нежелани странични ефекти. Следователно е важно да се отслабва постепенно и под наблюдението на специалист.
- Какви са ползите и рисковете от кето диетата?
- Какви са методите за отслабване, които включват детоксикация?

10 авг. 2019, 22:21 ч.

Мнения: 2

Здравейте! Нова съм тук и се регистрирах за да потърсят мнението Ви. От доста време се опитвам да сваля 7 кг но никога не успявам. Ту като сваля качвам и обратното. Общо взето колкото и диети да пробвах все съм си на едни и същи килограми . Да знаете какво мога да направя по въпроса? Някоя друга диета или нещо? , защото до 27 август искам да съм ги свалила че тогава имам празник и..

# 1 10 авг. 2019, 22:37 ч.

Dope Reach
Мнения: 4 049

Отслабване за празник е най-глупавото нещо, което можеш да направиш. И най-неблагоприятно за тялото ти.
Намери си подходящ режим, а недей да следваш измислени диети, защото имаш "празник". По този начин винаги ще си във форма, ще си готова за всеки празник.
И за да не излезе, че поствам само, за да съдя, хвърлям идея в твоя посока - нисковъглехидратно хранене. Изпитано, че работи. Още нещо - суровоядство. Така и здравословни проблеми можеш да решиш. Успех. Simple Smile

# 2 10 авг. 2019, 22:48 ч.

Мнения: 2 200

Здравей!

Като за начало мога да кажа , че е почти невъзможно да свалите 7кг за няма и 20 дни , по здравословен начин, без организмът да се поставя в стресови ситуации.
Второ! Не се нахвърляйте на диети от типа “по килограм на ден” или кето диети , защото не знаете това колко много вреди на черния дроб. Той не боли, не дава индикации , че нещо се случва. Просто отказва в един момент и нататък е ясно.....

Моето предложение е да изключите всичко сладко и газирано. Заменете белия хляб с черен. Не консумирайте мазни меса и сирена.
От плодовете и зеленчуците не консумирайте единствено тези , богати на нишесте и захари (банан, картоф и тн.)

Движете се!

И Рошелка ви е посъветвала правилно! Не отслабвайте заради празник , а за да сте здрава и да се чувствате добре . Ако е толкова важно, отидете при диетолог.

Не взимайте никакви хапчета и чайове за отслабване.

Следващия път предприемайте мерки по-рано.

# 3 11 авг. 2019, 00:30 ч.

Мнения: X

Дефакто за този кратък период единствената реалистична възможност е да поизхвърлиш вода.
Намали солта. Пий кафета през деня или си вземи фет бърнър с диуеритичен ефект. Мини на НВД.
Джогнинг сутрин на гладно също ще помогне.

# 4 11 авг. 2019, 07:46 ч.

Мнения: 6 904

Правих диета със зелева супа. За 7 дни свалих 3,5 кг. Не си гладен, не ти липсва нищо. Преместих закопчаването на колана с 1 дупка. После почнах
да ям обичайно, като сведох до минимум сладкото и въглехидратите, намалих количеството. Сега е лято, зеленчуци много. Повече салати. Върнах 1 кг. Смятам да я правя през 1-2 седмици. Още повече, че супата не ми е неприятна. Просто омръзва.

# 5 11 авг. 2019, 11:10 ч.

Мнения: 36

След като имаш проблем със свалянето на килограми, е хубаво да отидеш на ендокринолог. С подходяща терапия, назначена от лекаря, и спиране на сладкиши, тестени изделия, плодове и плодови сокове за един месец свалих 7 кг.

# 6 11 авг. 2019, 11:10 ч.

София
Мнения: 12 006

Цитат на: Izzabbel в сб, 10 авг 2019, 22:21

Здравейте! Нова съм тук и се регистрирах за да потърсят мнението Ви. От доста време се опитвам да сваля 7 кг но никога не успявам. Ту като сваля качвам и обратното. Общо взето колкото и диети да пробвах все съм си на едни и същи килограми . Да знаете какво мога да направя по въпроса? Някоя друга диета или нещо? , защото до 27 август искам да съм ги свалила че тогава имам празник и..

Освен с липосукция, дург начин не виждам как да стане 7кг. за 17 дена Satisfied

То ако имаше такива вълшебни диети ехееее Smiling Imp

Свали колкото можеш на зелева диета, салати и малко протеини от време на време. Изключи сладкото, газирано, сокове и всякакви празни калории. После си намери подходящ тоалет. Все пак на събитието ще те гледат как изглеждаш, няма да те качават на кантара, да видят колко кила си.

# 7 11 авг. 2019, 11:14 ч.

Мнения: 13 005

Ако темата е сериозна Rolling Eyes

....направо се изумявам, как наистина очакваш, за 16 дни да свалиш 7кг. И като чета колко диети вече си пробвала ooooh!

Първо да кажа, че ако имаш някакъв здравословен, хормонален проблем и сто диети може да правиш и да не отслабнеш. Второ, ако си здрава, то наднорменото тегло вероятно е в следствие на неправилно хранене. Та ако си мислиш да отслабнеш някак и после да се храниш като преди не става.

Нещото което би ти помогнало е промяна в начина на хранене - спиране на тесто,сладко, газирано и по възможност всичко пакетирано. Пиене на поне 2-3л вода, всекидневно движение - ако няма възможност за спорт, то поне ходене достатъчно дълго време.
На 2-3 седмици в ден който усетиш, че нямаш много апетит може да правиш разтоварване с 24-во гладуване, като пиеш само вода.

П.П. от първите 7кг , 3-4 ще са само вода...и ако очакваш фрапираща разлика не се надявай много. Понякога кг и обиколки нямат нищо общо Wink

# 8 11 авг. 2019, 12:09 ч.

Мнения: 175

За толкова време от 2-3 кг най много да свалиш. И то с як труд. Бързото сваляне на килограми води до йойо ефект.

# 9 11 авг. 2019, 12:30 ч.

Мнения: 63 141

Какви са тия глупости?
2 седмици преди празника ли се сети?
То не може да ядеш безконтролно и изведнъж да махнеш 7 или 10.
Стягай се за догодина, имаш време. Simple Smile

# 10 11 авг. 2019, 14:33 ч.

Мнения: X

А съотношение височина /кг какво е в момента? Защото подозирам, че момичето иска 170/50 или подобно... Не знам защо имам такова усещане, ама...

# 11 11 авг. 2019, 16:54 ч.

Мнения: 3 865

За 20 дни спокойно ще свалиш 7 килограма с плодовия режим на Лидия Ковачева. В момента си правя такъв за прочистване и за 2 дни свалих 2 кила. Вода са, но все е нещо. За месец съм пробвала с него и свалих 8. После си ги върнах, но чак след 3-4 месеца. Отделно, че е и полезно за организма да се прави такова очистване от време на време. Проблемът идва после със захранването - трябва да го направиш по предписание. А след него ако не си сериозна ще си върнеш килата. Дали това ще стане зависи само и единственото от желанието и волята ти. Като бонус външният ти вид ще се освежи, ще изглеждаш по-млада и красива. Вчера ме боля глава - първите дни е нормално да боли и винаги ме боли, но днес се чувствам перфектно. Даже тичах редовната си обиколка от 7 км без никакъв проблем. Не ги слушай тия дето предпочитат да нападат и критикуват вместо да помогнат.

# 12 11 авг. 2019, 17:12 ч.

Мнения: X

Тия, дето "нападат и критикуват", отслабват веднъж завинаги и забравят за диети. А не са всяка година на поредната модна диета, все гладни и дебели... Ама всеки робува на акъла си....

# 13 11 авг. 2019, 18:43 ч.

Мнения: 13 005

Цитат на: Skrekkelig в нд, 11 авг 2019, 16:54

За 20 дни спокойно ще свалиш 7 килограма с плодовия режим на Лидия Ковачева. В момента си правя такъв за прочистване и за 2 дни свалих 2 кила. Вода са, но все е нещо. За месец съм пробвала с него и свалих 8. После си ги върнах, но чак след 3-4 месеца. Отделно, че е и полезно за организма да се прави такова очистване от време на време. Проблемът идва после със захранването - трябва да го направиш по предписание. А след него ако не си сериозна ще си върнеш килата. Дали това ще стане зависи само и единственото от желанието и волята ти. Като бонус външният ти вид ще се освежи, ще изглеждаш по-млада и красива. Вчера ме боля глава - първите дни е нормално да боли и винаги ме боли, но днес се чувствам перфектно. Даже тичах редовната си обиколка от 7 км без никакъв проблем. Не ги слушай тия дето предпочитат да нападат и критикуват вместо да помогнат.

Тя няма 20 дни, нито месец... Mr. Green

А после ще има празник, познай как ще се захрани Rolling Eyes

Тези които помагат, понякога така жестоко могат да навредят, че не е истина ooooh!

. Този режим не се прави ей така, първо се проверява здравето преди започване и се прави под наблюдение... и да захранването е ужасо важно. Но то човек каквото сам си направи друг не може да му го направи ....

# 14 11 авг. 2019, 20:19 ч.

Мнения: 2 200

Ами в крайна сметка...оставете!
Нека има такива да съветват с опасни диети и фат бърнъри , после ако стане нещо “ама защо така...”. Еми хем боли, хем сърби. За отслабване не трябва да се сещаш две, три седмици преди заветната дата.
И все пак- ако иска , нека прави диети, които увреждат организма и нека пие хапчета за отслабване.

В онази индустрия никога няма да се рекламират с “ Отслабни и навреди” , повечето средства са някакви китайски чайове и билки, които толкова вредят на органите , но нали никой не гледа какво се случва вътре.
Да , така е , отслабваш ! Наистина ...! Но какво?

Препоръчани теми

Бързо и ефектно отслабване

Кой е най-бързият начин за отслабване?

Меню за 800калл

Най-ефективен начин за отслабване

Причина:

Причина: