Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 10 авг. 2019, 22:21 ч.

Как да отслабна с около 7кг ??

  • 4 682
  • 134
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 2 294
Вместо да нападате и иронизирате, дайте някакъв съвет. Че късно се е сетила, късно. Че драстичните диети могат да бъдат опасни, могат. Че има йо-йо ефект-има.
Писах, че спазвах диетата със зелева супа. Ядеш почти всичко, няма опасност от някакви дефицити. Не си гладен. Вярно, че няма да свали колкото иска, но 3-4 кг. е постижимо. Пък после да осмисли нещо по-дългосрочно и ефективно.

# 16
  • София
  • Мнения: 851
Има наистина качествени суплементи за професионални спортисти, различни от китайски гъби и веганска сол, ама AlexM откъде да ги е чувала горката, важното е да сме хелти и да инфлуенсваме. Имат странични ефекти, но за форсмажорни обстоятелства стават, няма да умреш или да ти отрежат дроба.

Аз например, зимата претърпях тежка травма на крака, заради която не можех да правя кардио тренировки повече от 5 месеца. Имах за чистене, но нямах време да се подготвя за лятото. Когато се възстанових, с постепенни и редовни тренировки и суплементи успях да докарам до нещо задоволително за 2 месеца и половина.

# 17
  • Мнения: 1 420
Има наистина качествени суплементи за професионални спортисти, различни от китайски гъби и веганска сол, ама AlexM откъде да ги е чувала горката, важното е да сме хелти и да инфлуенсваме. Имат странични ефекти, но за форсмажорни обстоятелства стават, няма да умреш или да ти отрежат дроба.

Аз например, зимата претърпях тежка травма на крака, заради която не можех да правя кардио тренировки повече от 5 месеца. Имах за чистене, но нямах време да се подготвя за лятото. Когато се възстанових, с постепенни и редовни тренировки и суплементи успях да докарам до нещо задоволително за 2 месеца и половина.
Драги, погледни живота извън този с храната на прах 😉

За мен...нямай грижата! Достатъчно съм се консултирала по такива въпроси , но пък сигурно аз съм нацелила кофти диетолози. Трябва Братанчо да ги научи как се живее в 21 век.

И да , нека съм “хелти” , ако това вече означава да ядеш истинска храна !


А за така наречените от теб “суплементи”, на български- добавки🙄
Сам спомена , че са за професионални спортисти, каквато потребителката най-вероятно не е !

# 18
  • Мнения: 2 356
Плодово-гладната диета по никакъв начин не е вредна ако се прави с мярка и с акъл. Но ако мисли след 17 дни на малко плодове и на 18я да се нагмара с кюфтета... тогава може да стане страшно. Коментирам желанието и да отслабне без да знам какво има намерение да яде паметното събитите. То не е и задължително да става дума за плюскане. Пък тя да си прецени дали отслабването и е по-важно или плюскането на празника. Ако е второто по-добре изобщо да не се хваща с тази диета. Иначе за мен това е най-добрата диета с двойно действие - хем е полезна хем сваля много кила. Но след нея идва трудното - от човека си зависи дали ще му устои. Аз специално не мога да си представя да пазя диета  и да си ходя все гладна цял живот. Въпреки че ако ми се наложи ще го правя сигурно. Диабетиците живеят така по принуда както и др болести се налага да се лишават от определени неща. На мен ми е много трудно и за добро или зло, ако така или иначе ще седя гладна, поне да е за минимален период и да си знам, че си гладувам здраво и свалям максимално скоростно. Неправилно е знам. Но точно тоя вид диета може да и свърши работа за конкретния случай. Е 7 кила може и да не са, но 5-6 е реално.

# 19
  • Мнения: 32 095
Като иска да стане бързо, да направи една монодиета. Ще свали поне 4-5 кг и ще разбере от кои храни сваля и от кои не. Така ще знае какво да избягва.

# 20
  • Мнения: 2 356
не че нещо, ама аз след 3 дни вече съм минус 3 кила с плoдуването. Верно, че вчера минах и през сауна, но все пак.... И вече се забелязва освежаване на изражението

Последна редакция: пн, 12 авг 2019, 21:00 от Skrekkelig

# 21
  • Мнения: 1 420
не че нещо, ама аз след 3 дни вече съм минус 3 кила с плдуването. Верно, че вчера минах и през сауна, но все пак.... И вече се забелязва освежаване на изражението
Радвам се за вас , но с риск да ви разочаровам...тези три килограма най-вероятно са вода на 70% , както и изчистане на червата🙂.

# 22
  • Мнения: 2 356
знам, знам. Но скоро ще почна и да горя

# 23
  • Мнения: 2 294
Който има воля и време-кетодиета. Имам пред себе си дама, която за 6-7 месеца отслабна 15 кг. Бавно и стабилно.

Последна редакция: пн, 12 авг 2019, 21:33 от W

# 24
  • Мнения: 6 963
Който има воля и време-кетодиета. Имам пред себе си дама, която за 6-7 месеца отслабена 15 кг. Бавно и стабилно.

Аз за 5м отслабнах 12кг и ги държа вече година, с това което съм споменала по-напред. Не е точно строго кето, просто спрях тесто и захар, първите 3м бях спряла и картофите.

# 25
  • BG
  • Мнения: 1 999
Съгласна съм с Мибобо. И аз не правя строго кето, захар си слагам в кафето (кокосова или агаве), ям фурми и плодове, но не ям картофи/ориз/тестяно. За шоколад - черен.

# 26
  • София
  • Мнения: 11 511
Който има воля и време-кетодиета. Имам пред себе си дама, която за 6-7 месеца отслабна 15 кг. Бавно и стабилно.
То и аз: свекърва ми. От м. май до сега - 12 кг. На 65 е ...

# 27
  • Мнения: 2 356
Вие с кетото си правите плодово разтоварване редовно нали?

# 28
  • София
  • Мнения: 11 511
Ние с кетото (нашето не е баш кето, ама около него) похапваме само един плод на ден. И не, не си правим фруктозни претоварвания (т.нар. плодово разтоварване), пазим се.

# 29
  • Мнения: 32 095
Вие с кетото си правите плодово разтоварване редовно нали?

Кето и плодове?
Нещо се бъркаш.

И какво точно разтоварваш с тези плодови дни, освен, че се натъпкваш с въглехидрати?

Общи условия

Активация на акаунт