Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 10 авг. 2019, 22:21 ч.

Как да отслабна с около 7кг ??

  • 4 661
  • 134
  •   1
Отговори
# 30
  • Мнения: 2 353
Имах предвид гладни дни само на малко плодове или салати, нямам предвид прекаляване с плодове в никакъв случай, ясно е че това ще обърка диетата. Целта на разтоварващите дни е очистване на токсините, които при кето диета се натрупват в кръвта в огромни количества и препоръчително такъв ден се прави всяка седмица

# 31
  • София
  • Мнения: 11 500
Токсините се извеждат от водата - пиеш повече вода, пишкаш по-често. Слабееш с темп максимум по килограм на седмица, тогава токсините си се извеждат съвсем "контролируемо", т.е. безопасно. Отслабване от порядъка на 7-10 кг на месец е "токсично-опасно", с 4 кг - не е.

"Кето-диетата" е всъщност нормалното състояние на човешкия организъм, ние с "аграрната революция" зорна сме го натоварили със зърнено-въглехидратни екстри. Няма от какво да го чистя, освен от излишни въглехидрати в ежедневното меню.

 

Последна редакция: вт, 13 авг 2019, 11:27 от Sharky*

# 32
  • Мнения: 6 953
Имах предвид гладни дни само на малко плодове или салати, нямам предвид прекаляване с плодове в никакъв случай, ясно е че това ще обърка диетата. Целта на разтоварващите дни е очистване на токсините, които при кето диета се натрупват в кръвта в огромни количества и препоръчително такъв ден се прави всяка седмица

Аз когато правя гладни дни, те наистина са гладни т.е. само на вода съм.


Токсините се извеждат от водата - пиеш повече вода, пишкаш по-често. Слабееш с темп максимум по килограм на седмица, тогава токсините си се извеждат съвсем "контролируемо", т.е. безопасно. Отслабване от порядъка на 7-10 кг на месец е "токсично-опасно", с 4 кг - не е.

"Кето-диетата" е всъщност нормалното състояние на човешкия огранизъм, ние с "аграрната революция" зорна сме го натоварили със зърнено-въглехидратни екстри. Няма от какво да го чистя, освен от излишни въглехидрати в ежедневното меню.

 

Съгласна  Peace !
Има едни много хубави видеа на Барбара О`Нийл тя е натуропат и диетолог и много добре обяснява с  примери, колко въглехидрати тъпчем целодневно започвайки със закуската и как никога преди години хората не са яли такива количества. Говори също и за хибридната пшеница и глутена защо ни влияят зле и т.н.

# 33
  • Мнения: 2 353
Животинските мазнини, които кето диетуващите поглъщат в големи количества са пълни с токсини. Месото също се метаболизира в много вредни отпадни продукти. Затова е очистителния ден. Който не знае че се прави такъв, значи не е запознат добре с диетата. Хората с нормално хранене поглъщат по-малко месо и мазнини, защото си доставят енергията предимно от въглехидрати. Разбира се ако се задоволяваш с по-малко месо и мазнини и наблегнеш на зелените салатки няма да стигаш до интоксикация. Но за повечето хора това означава, че ще си седят нон стоп гладни. И аз имам позната на кето диета заради диабет, но не забелязвам да отслабва с очакваното темпо. Предполагам защото поглъща повече калории отколкото успява да изразходи.

# 34
  • Мнения: 6 953
Аз лично казах, че моят режим на хранене не е точно кето а НВ и не, не се тъпча нито с месо нито с мазнини и не стоя гладна.
А мога да кажа, че енергията ми се увеличи стократно след премахването на въглехидратите  Simple Smile. В момента когато си позволя да хапна нещо такова и след половин час съм готова заспала.

# 35
  • Мнения: 11 631
Животинските мазнини, които кето диетуващите поглъщат в големи количества са пълни с токсини. Месото също се метаболизира в много вредни отпадни продукти.
Пълни глупости говориш. Явно трябва да съм на смъртно легло вече, ако беше вярно, защото ям изключително само месо, яйца, сирена и много мазнини (животински) и никакви салатки.

# 36
  • Мнения: 2 353
Чак смъртно едва ли, но със сигурност си задръстена с токсини. Как изобщо ходиш до тоалетна и си пречистваш червата

# 37
  • София
  • Мнения: 11 500
Само ще добавя към написаното от Миоки: не всички калории са родени еднакви. Тези от месо и мазнини помагат на отслабването, а другите - от въглехидрати - на напълняването и задържането на вода.

# 38
  • Мнения: 11 631
Идеално си ходя до тоалетна - редовно и без никакви затруднения и определено не се чувствам "задръстена", нито подута, нито имам газове. С две думи идеална перисталтика и храносмилане.

# 39
  • Мнения: 2 353
Все пак се осведоми за  очистителния ден, още повече че и зеленчуци не консумираш достатъчно

# 40
  • Мнения: 11 631
Осведомила съм се, благодаря.
"Очистителни" дни имам, няколко пъти в годината - наричат се фаст, но те не включват зеленчуци и плодове, а само вода.

В зеленчуците също има токсини, повече отколкото в месото даже, така че не виждам как ще се очистиш от токсини като консумираш такива.

# 41
  • Мнения: 14 536
Апропо, как точно изглеждат токсините?
Да знам какво да очаквам да видя, като почна да ги чистя.....   Smiley

# 42
  • Мнения: 32 089
Аз като чуя за детокс, лошо ми става.
И особено, ако детокса е някакъв фреш, пълен с плодова захар. Crazy

# 43
  • Мнения: 6 953
Проблема с храненето и културата на хранене въобще е много голям. Постоянно в публичното простанстрво се лансират всякакви режими и "правила" и хората много се подлъгват, ако не се задълбочат и не се информират правилно.
Все още масово се шири разбирането, че плодове и млечни продукти са много полезни  Rolling Eyes ... или приказки от рода - Баба ми едно време яла хляб и сол и е била здрава, т.е. че в хляба няма нищо лошо  Wink

# 44
  • Мнения: 2 353
целулозата чисти червата. Ти от къде си я набавяш?

Общи условия

Активация на акаунт