Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 10 авг. 2019, 22:21 ч.

Как да отслабна с около 7кг ??

  • 4 832
  • 134
  •   1
Отговори
# 45
  • Мнения: 11 731
целулозата чисти червата. Ти от къде си я набавяш?
Обясни, моля, какъв е процеса и как става това чистене. Остъргва ги или как?

# 46
  • Мнения: 7 009
целулозата чисти червата. Ти от къде си я набавяш?

Ако въпроса е към мен целулоза има и в зеленчуците и в  други храни  Simple Smile

Виж сега ако ти смяташ, че ти е полезно да си ядеш плодове и да си правиш плодови дни, аз нямам никакво намерение да те убеждавам в нещо  Stop . Аз съм си намерила моя начин на хранене, имам енергия, чистя си и черва и всичко. И най-вече оправила съм здравословни проблеми и то доказани с изследвания.

П.П. един много добър продукт за чистене на черва е чията

# 47
  • София
  • Мнения: 11 556
И целината (celery).
https://healthyeating.sfgate.com/nutritional-value-cellulose-have-1789.html

С количествата целулоза дневно е желателно да не се прекалява, тъй като в повишено количество пречи на усвояването на витамини и минерали (желязо и т.н.) от храната.

# 48
  • Мнения: 2 384
Миоки каза, че не яде салатки. Явно други зеленчуци яде, но не се сещам за много такива без въглехидрати, освен за зеле и семейство зелеви.
mibobo, аз не съм само на плодове, но и салати ям - зависи квото ми се прияде, не правя типичния режим на Лидия Ковачева, карам си по мои идеи, от него е само вдъхновението.

Чията май не е подходяща за кето диета

# 49
  • Мнения: 11 731
Skrekkelig, не ям никакви зеленчуци. Вече над 6 месеца и се чувствам по-здрава от през последните 10-тина години. Не агитирам никого да се храни като мен, но аз се чувствам прекрасно и докато това трае, не смятам да променям този начин на хранене.
Липсата на каквито и да било храносмилателни проблеми както и отпадането на някои здравословни, ми говори пределно ясно. Изследвания за потвърждение ще правя скоро. Не очаквам никакви изненади, защото съм си написала домашното.  Peace

# 50
  • Мнения: 7 009
Аз няколко пъти казах, че не съм на кето и въобще защо се фокусира темата около това не знам  newsm78. Говорим за здравословно хранене според мен.
Но дори и в кето режима се приемат въглехидрати просто са достатъчно малко.
Отделно има голяма разлика между въглехидратите биват бързи и бавни, в зеленчуците, ориза, бобови, ядки са бавните, като точно от там си ги набавят хората които са на НВ режим, т.е. не консумират бързите и вредни - теста и захар.

А чията ти я казах като информация по-скоро за теб, защото явно си фокусирана върху това прословуто чистене на червата  Wink . И както виждаш всяка една от нас казва какво работи при нея, никой никого не агитира за нищо.
Всичко тръгна от там, че ти смяташ че гладен ден може да е плодов, а това не е вярно плодовете са си храна, глад е прием на чиста вода и нищо друго.

# 51
  • София
  • Мнения: 11 556
Чисто технически, ако ядеш само плодове и ти скочи  инсулина от фруктозата, верно ще се чувстваш гладна цял ден.

# 52
  • Мнения: 2 384
Чисто технически, ако ядеш само плодове и ти скочи  инсулина от фруктозата, верно ще се чувстваш гладна цял ден.

Зависи. Реално плодовото гладолечение вкарва хората в кетоза, защото се ядат незначително количество плодове. Те са колкото да поддържат перисталтиката и да не я осъдят, че  убива хората от глад. Отделно и може би по-лесно се понася и не опасно за здравето, ако се прави по схема разбира се, иначе наистина може да си създадеш огромни проблеми, ако си фанатик и гладуваш неразумно.
От един банан колко може да ти скочи инсулина... Моите деца понякога заместват хранене с банани и явно не им скача нищо, щото не огладняват.

# 53
  • Мнения: 11 731
С плодове в кетоза, стига... Препоръчвам ти да се информираш за кетозата от други източници. Тези, които ползваш явно не струват щом смяташ че бананите не вдигат инсулина.

Децата не са критерий. Повечето са метаболитно здрави все още и нямат щетите нанесени от дългогодишна злоупотреба с ВХ като възрастните. 

# 54
  • София
  • Мнения: 11 556
Не знаех, че кетозата убива от глад. Ние се чувстваме сити. Освен това, с глад със сигурност не се отслабва.

# 55
  • Мнения: 2 384
Не знаех, че кетозата убива от глад. Ние се чувстваме сити. Освен това, с глад със сигурност не се отслабва.

И аз не знаех, къде го чу? Имах предвид пълен глад, а не кетогенна диета.
И да - с плодове се стига до кетоза, когато са в малко количество и се налага да се гори мастна тъкан. Да не мислиш че има кой знае колко калории в плодовете - дори и 1 кило плодове да изядеш не е е проблем, щото захарта не се усвоява толкова бързо ако е от цели плодове. Виж - джус е друго.
В хода на гладолечение е нормално да придобиеш ацетонов дъх? От кетоните е. И ако не поднасяш достатъчно калории с плодовете (което се случва при гладолечението) тогава почваш да си гориш собствените мазнини и да образуваш кетони.
Освен това не съм казала, че бананът не води до отделяне на инсулин, а че 1 банан не може да дигне исулина до там, че да огладнееш. Огладняването след банан по-скоро е резултат от ефекта на сладкото върху самия стомах, а не от глюкозен глад


# 56
  • Мнения: 11 731
Какъв е този ефект от сладкото върху стомаха?
Нещо съвсем си се оплела ми се струва. Казваш някои верни неща, но други са абсолютни безсмислици.

# 57
  • София
  • Мнения: 11 556
Аз лично смятам всички гладолечения и детоксове за вредни за здравето. И понеже съм гладувала на младини, по обективни, не диетични причини, сега се разбра, че гладуванията тогава много са помогнали на проблемите с обмяната на старини. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3425424/

# 58
  • Мнения: 32 176
От глад има полза, ако е само на вода, без никаква храна.
От плодови дни не.

# 59
  • Мнения: 11 731
Аз лично смятам всички гладолечения и детоксове за вредни за здравето. И понеже съм гладувала на младини, по обективни, не диетични причини, сега се разбра, че гладуванията тогава много са помогнали на проблемите с обмяната на старини. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3425424/
Това е епидиемологично изследване и не доказва директна връзка, а само предполага теории. За съжаление, не доказва нищо.

Общи условия

Активация на акаунт