Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 70

Кюфтаци и пържоли имаше… Всяка вечер правим барбекю. Не мога да се нарадвам на вкусното месо, ароматни зеленчуци и хубаво кисело мляко в България. 🥰

Замислям се да ползвам по-дълго пробиотик.
Вчера се зачетох и се чудя дали запека не е причинен от това.
Имало на пазара бг пробиотик Ентеросан.
Някой да го е пробвал?

За отзив не мога да кажа но го имахме дакато работех в аптека. Понеже през мен минаваше стоката да се заприходи, имах там поглед - явно се е купувал, щом пристигаше сравнително често. Помня го заради това че са едни малки контейнерчета и едвам нацелваш къде да лепнеш цена без да закриеш я срок, я друго и после очите на 4 да не ги омешам в хладилника, че били 2 вида а пък си приличат... На другите не обръщах много внимание, но този си ми беше дразнител и го помня

И аз само се карам с брат ми и най-добрата приятелка за това сладко, но никой не ме слуша. Хем виждат, че съм изпатила и до ден днешен са борби и не им пука и на двамата. Най-много се вбесявам с това колко газирани напитки пият. 🙄

И моя колежка и тя казва, че почти не яде сладко и боклуци, а един 100 грамов шоколад почти всеки ден между хранененията има. Може би, ако кажеш, че не си го е изял, не се брои за сладко В 9 идва гладна и носи закуска, често някакво тесто (сандвичи, мекици) и фреш, после точно в 12- 12:30, независимо дали има работа, прекъсва всичко и отива да обядва, следобед шоколад/вафла/бейк ролс/плод и казва, че вечеря късно към 20-21 г. Същата е с хашимото и анемия, на 43 г. е и не качва грам, а и не спортува. А аз гледам да не обядвам, за да не ми се подуе коремът през деня, понякога нищо не ям до 17-18 ч. и само от водата ми се подува. Много е несправедливо!

Здравейте, черпя ви с едно фрапе в грозната чаша от шейкъра.😚


Росита, не е честно, права си.🤪 Аз май ще отказвам страхотните пъпеши.🤧😥 След последните два пъти фаст, хапна ли пъпеш и хайде след ден-два +1-1,5 кг!🤬 И то по 100-200 грама пъпеш, не по половин! Отделно този път по време на фаста ми избиха пъпки, а и КЗ за трите дни така и не пожела да спадне чак толкова много, колкото при предишните фастове (преди пъпеша) и сякаш постоянно вадех отнякъде гликоген...🤪
Няма оправия с "въглехидратните хора"...ако сами не поискат.🙈 Какво да кажа, като виждам често как една голяма кутия със сладолед се изяжда на 1-2 пъти+ сусамки или друго сладко/тесто...

Това, че някой яде боклуци и не качва, не значи, че не си вреди. Тези, които пълнеят, според мен са с предимство пред слабите, защото виждат негативите много по-рано от другите, които си мушкат тестото, вафлите и безалкохолните и си мислят, че са напълно здрави.

Напълно съгласна.
Аз съм от тези, които си ядяха от всичко по много и не пълнеят. Преди да започна режима бях с 10-12 кг повече, но на моята височина бяха добре, никога не съм била дори закръглена.
Открих ИР случайно, и досега щях да си хапвам каквото си искам.

Nevermoresleep, да...освен в случаите, когато пълните си мислят, че напълняването им е въпрос на "ген", "дебел/едър кокал" (мен колко пъти са ме "утешавали", че съм с едър кокал, като аз си знам, че изобщо не е било така😅)...
Предимството на излишното тегло обаче е, че показателите се повлияват в посока надолу дори и от самото сваляне на тегло (примерно инсулинът на гладно).

Да, Долче, има го и този момент, но само като погледнеш колко теми за диети има в този форум и виждаш, че има много, които са недоволни от размера си, търсят решение и не се връзват на приказките "едър кокал" и "красива във всеки размер".
Слабите са доста по-арогантни, ако мога така да се изразя и чак като се ударят в стената, се сещат, че нещо не е наред. Разбира се, не всички, някои приемат, че страданието е част от възрастта, което е жалко.

Наясно съм, че си вреди, спор няма, конкретно говорех за пълнеенето и подуването на корема и като цяло за липсата на справедливост

Спомням си и друго предимство което Невена беше писала - имаше нещо че за да се подобри човек с такива проблеми, трябвало да свали забравих колко процента от теглото си, там малко ми убягват подробностите че беше отдавна. Въпросът е че някой дето стартира от по-високо тегло, може по-лесно да го постигне това отколкото някой дето няма излишно. За омазнен черен дроб май беше приказката, ама наистина не помня по-точно вече. Запомних само че писа как на по-пълните е по-лесно, все пак не чуваме всеки ден такова нещо

Да дам и моите 5 стотинки за това че някой е с едър кокал - не е като да няма такова нещо, поне според мен. Аз самата съм с едра структура и ако отслабна буквално ми стърчат кокали. Мязам на изтощена кобила, а не на фина мадама
Не съм толкова висока,166 го броя за среден ръст, обаче винаги изглеждам едра. Сестра ми е 2-3 сантиметра по-ниска, нищо не са. Но тя е дребничка. А сме бивали и на едни и същи килограми и тя изглеждаше дунда, а аз бях в топ форма... Извивки имаме и двете доволно, та не е от това.
С кантари не се занимавам от години и съм приключила с ядосването за кила. На око всеки би ми дал 10тина килограма по-малко, така е откакто съм спряла да раста, така че не ми е показателно просто.

Вече тези дето са очевидно и опасно затлъстели а не просто по-пухкави, на мен също ми идва в повече това да се прокарва за нормално. То просто не е.

За подуването на корема трябва да се търси какво го причинява. Или най-малкото на опит-грешка да се установи кога и от какви храни е най-зле и да се избягват. Страшно много хора са с храносмилателни проблеми и нарушена флора и си живеят така дълги години.

Разбирам, но исках да кажа, че тези ти терзания ще те държат в "правата вяра"

Три отворени коремни операции имам, редовен и почти постоянен прием на антибиотици/химиотерапевтици, менопауза, колит - това са явните неща. Понякога само от литър вода, изпит през деня, без храна. Мисля да ходя и на колоноскопия, но не знам кога ще успея да вместя това.

На мен винаги ми се е лепяло, но и аз откровенно си ядях огромно количество въглехидрати. Иначе си спомням как на гости на леля те си сипваха по една огромна чиния с храна, от която аз можех да изям едва половината. Изяждаха си я всичката и всички освен леля бяха и продължават да са вейки.
Днес преди да седна да обядвам кантарът показа 79 и си хапнах много доволна. Салата зеле с моркови, свински ребра и манджа зелен боб. За десерт от онези дребните плоски прасковки.



Rosita, приемът на ферментирали храни как ти се отразява при това поожение?