iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 130

Здравейте, може ли да препоръчате Vitex  за ПМС . От 2-3 месеца забелязвам , че имам напрегнати гърди и раздразнителност преди цикъл . Имам Хашимото и при последните изследвания пролактина беше малко нагоре ( сравнен със стари изследвания)
147.80 mkIU/ml - реф. стойности 102.00-496.00

аВ контекста на горния отговор, Аз не разбрах, кога е добре да се приема Л-теанин?

Този продукт дали е добър за мъж над 60 г, моля за мнение
https://www.iherb.com/pr/life-extension-two-per-day-multivitamin … m_medium=appshare

Искам да попитам винаги любезната Денис две неща:
1. Възможно ли е от колагена да се подува стомаха с газове Doctors best powder 1&3 пия и с морския по-добре ли ще бъде(широко коментирания)+мога ли да го пия с кафето сутрин?

2. Съвети за предпазване от сезонен косопад за руса, изтощена коса?

Благодаря и хубав ден!

Здравей Denis, моля да ми препоръчаш за момче на 11г (злоядо и доста слабо- 30кг ) нещо за апетит- МВ, бирена мая и др. ако се сетиш...и дозировка съответно.
Благодаря

Убиквинола се усвоява най-бързо, другата форма - не толкова. А и другото, което ме касае: "Enhanced Mitochondrial Support". Денис ми го беше препоръчала. Сега относно скъпо или не, всеки поръчва каквото прецени, така че не мога да коментирам. Ноо убиквинола е най-хубавата форма.

Denis, можеш ли да препоръчаш нещо за протекция на стомах при дългосрочен прием на кортикостероиди? Пия си инхибиторите, които са ми изписани, но според ЛЛ пак трябва да очаквам негативни ефекти.

Допълвам: четох сега за лакрица и алое вера. Лакрица си харесах тази: https://www.iherb.com/pr/natural-factors-dgl-deglycyrrhizinated- … able-tablets/2626

Денис, в процес на сваляне на килограми съм и кожата на лицето започна да се отпуска много грозно, получиха ми се т.нар. марионетни бръчки около устните и това много ме комплексира. Приключвам колагена на zint в момента, но никакъв ефект не видях от него, а го пия от доста време. Може ли да ме насочиш към друг продукт?

Здравей!
Ето предложения за Протеин
https://www.iherb.com/pr/now-foods-sports-whey-protein-isolate-u … -lbs-2-268-g/1160
https://www.iherb.com/pr/allmax-isonatural-whey-protein-isolate- … lbs-2-27-kg/67613
https://www.iherb.com/pr/bpi-sports-iso-hd-100-pure-isolate-prot … lbs-2-208-g/86062
https://www.iherb.com/pr/allmax-isoflex-pure-whey-protein-isolat … 2-lbs-907-g/67600
https://www.iherb.com/pr/now-foods-sports-whey-protein-isolate-c … 1-8-lbs-816-g/871
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-sport-whey-pr … 16-oz-454-g/71031

и Глутамин ... за възстановяване на мускулите и предпазва от разпад ( да не губи мускулна маса) и да няма мускулна треска
https://www.iherb.com/pr/now-foods-sports-l-glutamine-1-000-mg-2 … veg-capsules/3326
https://www.iherb.com/pr/now-foods-sports-l-glutamine-powder-2-2-lbs-1-kg/612
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-l-glutamine-powder-35-3-oz-1000-g/183
https://www.iherb.com/pr/now-foods-sports-l-glutamine-powder-1-lbs-454-g/76071

Глюкозамин формула
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-glucosamine-chondroitin … 20-capsules/40604
Колаген тип 2
https://www.iherb.com/pr/now-foods-uc-ii-joint-health-with-unden … eg-capsules/16572


Да, хубав е - формите са с висока бионаличност, и дозите са добри

Което ще рече, че Теанин преди лягане( за сън) все пак не е на гладно или пак трябва да са минали поне два часа? Защото тя не е добре със стомаха и се притеснява да е на гладно

Здравей!
Ето предложения за Витекс
https://www.iherb.com/pr/gaia-herbs-vitex-berry-for-women-60-veg … -phyto-caps/23833
https://www.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-vitex-berry-extrac … le-capsules/11378
https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-vitex-fruit-400-mg-100-vegan-capsules/2053


Преди лягане - ако се приема и за сън ( по-качествен, по-спокоен, по-продължителен...).
За приема - трябва да е на гладно, но ако не може - тогава си го приема както прецени.

Денис, извинявай пак-1Еквивалент на този тип ашваганда https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-ashwagandha-120-veggie-caps/3302, но на прах има ли

2 Както и рибено масло, масло от крил, или от ч. дроб на треска- но течно - едно от трите по твое усмотрение -най-добро като съотношение цена- качество.
3 Последен въпрос ако се приема масло от ч. д. на треска има ли нужда допълнително от витамин Д през зимните месеци/ ако нямаш недостиг, защото нали било богато на витамин Д и А/
Много добавки станаха и бих искала, което може да е без капсули и във възможно най- естествен вид затова питам за течни и на прах. Благодаря

За съфорумката която попита за колагена. От колагена винаги не ми е добре на стомаха. Подут, бълбука…:: С часове ми е кофти. Пробвала съм всички колагени от сайта - на прах, на таблетки, течни. Това е. Много искам да ползвам, но не ми е добре. С което не искам да кажа че на колагена му има нещо. Явно аз имам някакъв проблем и не ми влияе добре.

Разгледай тези продукти, които от една страна създават филм, който предпазва стомашната лигавица, от друга и помагат тя да се възстановява. Приемат се преди хранене.  
https://www.iherb.com/pr/now-foods-slippery-elm-400-mg-100-veg-capsules/796
https://www.iherb.com/pr/oregon-s-wild-harvest-slippery-elm-90-v … n-capsules/110047... тези двете, образуват основно този защитен филм
https://www.iherb.com/pr/thorne-gi-relief-180-capsules/40676
https://www.iherb.com/pr/now-foods-ulcetrol-60-tablets/834
- да има интервал от тези добавки и прием на медикаменти , поне 2-3 часа ... ще попречат на усвояването на медикамента.
За всеки случай се консултирай и с лекар... да не ти нарушим нещо терапията


Ако го има вече това свличане - нищо няма да помогне. По-добре се консултирай с лекар ( естетична хирургия) и намали скоростта на редуциране на тегло... на 3-4 месеца не повече от 1/2 кг.
Не зная на каква диета си, но ако не приемаш много и основно протеин, ще разграждаш собствен колаген, а той никога не се възстановява на 100% и на лицето се отразява най-много. Мазнини се чистят много бавно - най-общо, защото няма чистене на мазнини, без унищожаване на колаген. Аз напр. 3 години чистих едни 3-4 кг.
Предполагам си на ВМХ защото само при него го има това по-бързо унищожаване на колаген?!. И проблемът е, че дори и да задържаш кг. в един момент, тялото продължава да гори колаген. Гори колаген, защото той се унищожава най-лесно, с най- малко усилие от страна на тялото (най-малък разход на енергия)... най-голямо е усилието при горенето на мазнини - там трябва да се прилагат различни трикове.
Опитай да увеличиш приема на протеин и колаген ... това зависи от ккал, които трябва да приемаш за деня.
Ако са 1500ккал - преценяваш колко да са мазнините ( не повече от 20%), колко въглехидратите ( 20-25%) и колко белтъчините ( трябва да са над 50%... а това е 750ккал, което е 190 грама протеин... 10 грама колаген са 9 грама протеин, останалото трябва да  е протеин - от добавки и храна - ти си преценяваш... ако е храна - не е чист протеин, защото съдържа мазнини и въглехидрати... там може да са ти грешките в храненето)
Опитай да си ги пресметнеш - за 5-7-10 дни се научаваш и после ти е лесно, бързо преценяваш какво може да ядеш и какво не - така че да си винаги сит... и да отслабваш.
Не зная на каква възраст си, но ако си в пременопаузата ( над 38г. напр.) има и едно физиологично унищожаване на собствен колаген.... което човек няма как да улови ( защото всеки ден се гледа в огледалото )
За Колагена - проблем не е в Zint (марката) а в начина на прием, храненето и т.н.
Ето и други предложения:
https://www.iherb.com/pr/vital-proteins-collagen-peptides-unflav … 5-lbs-567-g/71356
https://www.iherb.com/pr/sports-research-collagen-peptides-unfla … -1-lb-454-g/71106
https://www.iherb.com/pr/sports-research-collagen-beauty-complex … 5-oz-163-g/101533
https://www.iherb.com/pr/sports-research-collagen-beauty-complex … 4-oz-180-g/101528 овкусен
https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-grass-fed-collagen-pepti … 75-oz-560-g/86837
https://www.iherb.com/pr/vital-proteins-marine-collagen-wild-cau … -8-oz-221-g/81998
https://www.iherb.com/pr/solumeve-hydrolyzed-collagen-peptides-u … 1-lb-460-g/101050
https://www.iherb.com/pr/orgain-collagen-peptides-unflavored-16-oz-454-g/81932  в момента ползвам този
https://www.iherb.com/pr/naturelo-collagen-peptides-powder-unfla … 1-lb-16-oz/115884 преди него ползвах този
- приема се на гладно, с вода... през деня пий повече вода
- доза - поне 10 до 20 грама на ден, полза от по-висока няма
- добави вит. С  ... напр. 4 пъти по 250мг, след хранене ( за да е 1000мг/дн.)... подпомага синтеза на колаген
- включи и някакви витамини за кожа ( коса и нокти - това са формулите), различни антиоксиданти, ЕМК - МВИ, Масло от пореч, Омега 3 - DHA, Омега 7...)

Бързам да напиша откритието си преди да е свършило лятото- чудех се на няколко пъти защо другите ги ядат комари, а мен не, даже почнах да си мисля, че нещо не съм в ред, че ме избягват - оказа се, защото пия б комплекс. Прочетох го онзи ден като отзив в айхърб. Но го има на много места още , например тук https://independentdoctor.co.uk/news/vitamin-b-helps-prevent-insect-bites/