Витамин Д е невъзможно да се набави в достатъчно количество само от слънцето,а през зимата пък съвсем.Затова цялото семейство вземаме почти целогодишно допълнително витамин Д.
- Публикувана: 5 дек. 2023, 09:30 ч.
- Последно мнение: 15 дек. 2023, 23:31 ч.
Достатъчна ли е слънчевата светлина, за да си набавяме необходимия витамин D
Оказва се, че дори лятото не е достатъчно да прекарваш много време на слънце, за да си набавяш достатъчно вит Д. Дъщеря ми е с дефицит, а живеем на място, където слънчевите дни са 350 годишно.
Зимата не ни се променя драстично животът, защото реално няма зима, прекарваме малко по- малко време навън.
Зимата не ни се променя драстично животът, защото реално няма зима, прекарваме малко по- малко време навън.
Смятате ли, че набавяте на организма си достатъчно витамин D чрез здравословен и пълноценен начин на живот?
За набавянето на допълнително витамин D съм с две ръце. Макар, че живея в най-слънчевия град в България пак съм с ниски нива и очаквам Detrical да запълни липсващите нива.
Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?
Храня се колкото е възможно здравославно и прекарвам време навън, но невинаги достатъчно или толково колкото ми се иска.
За набавянето на допълнително витамин D съм с две ръце. Макар, че живея в най-слънчевия град в България пак съм с ниски нива и очаквам Detrical да запълни липсващите нива.
Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?
Храня се колкото е възможно здравославно и прекарвам време навън, но невинаги достатъчно или толково колкото ми се иска.
Смятате ли, че набавяте на организма си достатъчно витамин D чрез здравословен и пълноценен начин на живот? Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?
...............................
Не не смятам, че е достатъчен витамин Д, затова при всяка възможност гледам да съм навън на слънце. Зимата правя много свежи салати , плодове , сокчета , чайчета с лимон и мед, Всяка събота и неделя гледаме да се разхождаме някъде из Родопите с децата
...............................
Не не смятам, че е достатъчен витамин Д, затова при всяка възможност гледам да съм навън на слънце. Зимата правя много свежи салати , плодове , сокчета , чайчета с лимон и мед, Всяка събота и неделя гледаме да се разхождаме някъде из Родопите с децата
Не, не смятам, че успявам да набавя на организма си нужните нива на витамин Д чрез здравословен и пълноценен начин на живот. Въпреки че се стремя да се храня балансирано и да съм на открито възможно най-често, а обичам и да се пека, нивата ми на витамин Д бяха критично ниски и от доста време го приемам като добавка целогодишно.