Благодаря ти, Water Lily 
Супер си мила. Мда, Риката и при нас е като брат и на нашите като детенце. Преди имахме коли женско и баща ми се видя в чудо с 4 жени (мама, аз, сестра ми и Биджана) и сега си имаме мъжко куче - уж за някакво равновесие, но малчо си ни работи всичките. Само баба ми се ядосва когато идва на гости и аз на шега кажа "Я виж Рик баба ти е тук" 
За бягане вече не става, но за дълги разходки все още е чудесен приятел.
Пожелавам упражненията с коремните преси да ти станат навик - то нали апетита идва с яденето.
Аз по принцип ги правя рано сутрин преди работа и така знам, че вече съм свършила поне една полезна работа. Иначе вечер ме мързи - особено сега зимата.... срамота, но какво да се прави. Свалила съм си упражнения с топката и си купих "фет бърнинг йога" на Ива Димитрова от Малееви. Гледах диска и нямам думи - упражненията може и да са стават, но не се обяснява дишането и цялостното упражнения как се прави - тя прави и крака и ръце, чува се само за краката 
Усмивки и приятна вечер на всички
Супер си мила. Мда, Риката и при нас е като брат и на нашите като детенце. Преди имахме коли женско и баща ми се видя в чудо с 4 жени (мама, аз, сестра ми и Биджана) и сега си имаме мъжко куче - уж за някакво равновесие, но малчо си ни работи всичките. Само баба ми се ядосва когато идва на гости и аз на шега кажа "Я виж Рик баба ти е тук" За бягане вече не става, но за дълги разходки все още е чудесен приятел.
Пожелавам упражненията с коремните преси да ти станат навик - то нали апетита идва с яденето.
Аз по принцип ги правя рано сутрин преди работа и така знам, че вече съм свършила поне една полезна работа. Иначе вечер ме мързи - особено сега зимата.... срамота, но какво да се прави. Свалила съм си упражнения с топката и си купих "фет бърнинг йога" на Ива Димитрова от Малееви. Гледах диска и нямам думи - упражненията може и да са стават, но не се обяснява дишането и цялостното упражнения как се прави - тя прави и крака и ръце, чува се само за краката Усмивки и приятна вечер на всички
Като цяло не е професионално направено - да се чудиш Малееви навън нищо ли не са научили за представянето на един продукт. Утре ще я гледам няколко пъти и варианта е да науча движенията и да ги правя без звука защото ще се объркам 
. Усмивки
, надявам се, че сте добре и новата седмица е започнала с усмивка, а натовареното ежедневие ви е погълнало постепенно позволявайки ви да се наслаждавате на случващото се около вас. Желая ви една прекрасна и спорна седмица изпълнена с много щастливи моменти и удовлетворяващи ви резултати както в работата, така и с режима. Пожелавам на момичетата с дечицата много скъпи и оценени мигове. 
, а пък той се пие преди хранене? 
и сега не знам докога "ще ме пуска"
, 
Благодаря ти много за почерпката. С удоволствие ще пробвам от всичко 
. И обикновено все си намирам някакви оправдания - лятото - много е горещо и имам чувството, че ще припадна /пътеката ми е в спалнята, тя е западна стая и там нямаме климатик 
/, а пък зимата - там е много студено, защото не топлим, абе изобщо ... 
И не знам как да си го докарам пак мерака за спортуване 
! По тия сметки излиза, че трябва да поемам около 1800кал, за да отслабвам 
... със сигурност не ги докарвам толкова, дори и да хапно повечко на вечеря
Иначе ако си навия на ината и се прибирам от работа пеша (около 30 - 35 мин ходене), мисля, че ще имам по-добри и по-трайни резултати, отколкото само с диета. Ама като се знам, още докато пиша това, все едно става дума за някой друг 
Стискам палци мъжа ти да достигне до "Днес вече е утре"