Публикувана: 29 дек. 2023, 20:39 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2025, 13:57 ч.

Кето с Ерменкова

26 608
198
1

1
...
10
11
12
...
14
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са режимите на хранене на Даниела Ерменкова?
Какви са предизвикателствата при спазването на кето диетата?
Какви резултати могат да се очакват от режимите на Ерменкова?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са режимите на хранене на Даниела Ерменкова?
  
  Режимите на хранене на Даниела Ерменкова са нисковъглехидратни, високомазнинни диети, пригодени за различни нужди. Те включват три хранения на ден, състоящи се от основно ястие, салата и десерт. Предварително приготвените рецепти предлагат варианти за замяна, което прави готвенето по-лесно. Много потребители съобщават за успешна загуба на тегло и подобрено здраве, особено при жени с инсулинова резистентност или хормонални проблеми.
- Какви са предизвикателствата при спазването на кето диетата?
  
  Една от основните предизвикателства при спазването на кето диета е внимателното измерване на храните и подготовката на ястия, което може да отнеме много време, особено в натоварени житейски ситуации или при пътуване. Участниците съобщават, че след определен период свикват с новата рутина и храненето става по-лесно, но началният етап може да бъде предизвикателство.
- Какви резултати могат да се очакват от режимите на Ерменкова?
  
  Много потребители на режимите на Ерменкова съобщават за значителна загуба на тегло в рамките на кратки периоди, както и подобрение в обиколките на талията и бедрата. Това се дължи на намаляване на водната задръжка и регулиране на нивата на инсулин. Положителните резултати зависят от индивидуалното спазване на предписанията, като много потребители отбелязват, че не са чувствали глад и са постигали желаните резултати дори без строго спазване на калорийния дефицит.
- Как мога да променя рецепти и ястия, ако не ми харесват?
- Какви съвети трябва да следвам, когато пазарувам продукти за кето диета?

# 150 8 март 2025, 22:08 ч.

Мнения: 780

Напоследък чувам, че режимите й са с малко грамажи. Докато при Узунов има двукратно хранене до засищане. Всички режими, които водят до дефицит на храна, впоследствие имат йо-йо ефект.

# 151 11 март 2025, 15:08 ч.

HH
Мнения: 3 411

Цитат на: mari eta72 в сб, 08 мар 2025, 22:08

Не съм съгласна с твърдението. Спазвала съм 4 нейни режима и на нито един не съм стояла гладна. В повечето случаи дори пропускам едно от храненията, защото съм сита.
Естествено има разлика дали режимът се спазва от мъж или от жена. За мъжете грамажите на основните хранения се удвояват, а десертът се приема 1 към 1 с грамажите посочени в плановете.

# 152 11 март 2025, 16:05 ч.

Мнения: 249

Малко са грамажите. И аз съм спазвала няколко нейни режима.
От години се храня кето ,при това .
Не е като да съм си яла каквото ми се яде и изведнъж да спазя едно режимче и да ми се стори ,че храната е малко.
Иначе си е строго индивидуално кой какъв начин на живот води, колко храна му е нужда за да се чувства сит и т.н.
Хубавото на нейните режими е,че човек не се чувства ограничен от към тип храна.Има си десерти, има печива, има кето пици, кексове, баници , заместители на картофи..
Което създава чувството,че едва ли не ядеш всичко ,което обичаш и си слабееш.

# 153 11 март 2025, 16:30 ч.

HH
Мнения: 3 411

Може ли само да уточним, че грамаж не е равно на брой приети калории. Защото виждам, че има хора на които не им е ясно. И един организъм има нужда от определен брой калории. Понеже мазните хранихрани са по-калорични, грамажът е по-малък. Нужно е да се достига брой калории, за да не гладувате, защото ако ядете по 4 кг айсберг дневно, ще ядете грамажи и ще сте вечно гладни и недохранени.

# 154 11 март 2025, 17:26 ч.

Мнения: 780

Цитат на: К@тя в вт, 11 мар 2025, 16:30

За вас може да го уточните. Ние сме наясно. Всяка дума на Ерменкова съм чула. Това, което ме изненада са достигането на 79 кг. Новото , което сподели ,че вече мери храната и не си позволява волности. А споменаването на Узунов е, че там е хранене до насищане . Всичко , което се контролира като грамажи е обречено. Човек не трябва да бъде роб, а да му се получава естествено. Това става лесно като се научи какво може да яде и какво не може, с какво може да прегрешава и как да компенсира.

# 155 11 март 2025, 18:06 ч.

HH
Мнения: 3 411

Нямам нужда да ми обясняват у доуточняват Кето, спазвам го от години. Узунов не е нищо освен един преводач, лежащ на чужди лаври. Режимите на Ерменкова ги купувам за да разнообразя с нови рецепти.

Препратката със 79кг не я разбрах.

# 156 11 март 2025, 18:37 ч.

Мнения: 249

Е, и на Ерменкова няколко рецепти съм хващала ,че са преведени..
Аз и купувам режимите защото тя ми е много приятна като енергия, следвам я от години, още когато имаше Балла. От тогава я харесвам.
И съм напълно съгласна с mari eta72, че усети ли се човек прекалено ограничен , обикновено се проваля в някакъв момент. А и да не се .. не го усещам аз така живота.
Да,според мен грамажите са малки. Няма да давам пример ,за да бъда коректна и да не пиша примерно хранене.. Но пък не пречи на който не му е достатъчно да си ги увеличи. Пак ще има някакъв резултат.

# 157 11 март 2025, 20:18 ч.

Мнения: 780

Цитат на: Mirella27 в вт, 11 мар 2025, 18:37

Даааааа, и аз я харесвам. И аз не обичам рамки и ограничения. Препратката за 79 кг е, че тя е станала 79 кг , заснела се е и е започнала режима, поредния, който е създала. Изненадах се, защото не допусках,че човек, който пише режими, може да допусне такива килограми. Узунов не ми е фаворит също, но има полезни препоръки -например двуразово хранене намирам за полезно. Златната среда е постижимо нещо и изисква усилия.

# 158 18 март 2025, 12:04 ч.

Мнения: 787

Има ли някой на Фаст режим да каже как е?

# 159 19 март 2025, 23:02 ч.

Мнения: 787

Минавам само да ви кажа, че в Лидл има силиконови формички, които са идеални за хлебчетата, мъфините и поничките от режимите ни.
#BGMлоялнапрограма

# 160 20 март 2025, 13:11 ч.

София
Мнения: 1 540

Цитат на: eur в ср, 19 мар 2025, 23:02

Чудесно, че минавате да кажете, но прочетете и условията на лоялната програма

# 161 21 март 2025, 18:09 ч.

Мнения: 787

Цитат на: kelly_m6 в чт, 20 мар 2025, 13:11

Цитат на: eur в ср, 19 мар 2025, 23:02

Чудесно, че минавате да кажете, но прочетете и условията на лоялната програма

Разяснете ни Вие!

# 162 21 март 2025, 21:25 ч.

София
Мнения: 1 540

Няма какво да разяснявам, хората са си го написали - цитирам
"Целта на BGМлоялнапрограма е да бъде използван единствено в мнения относно лоялната програма, които разясняват нейните механизми и предимства. Публикации с различна тематика няма да бъдат оценявани, дори и да съдържат BGMлоялнапрограма."

На всичкото отгоре това е тема за кето режим, а не забелязано в Лидл. Сори ма не сте интересна.