Как да стимулирам родителите си да се движат повече и да спортуват, за да бъдат здрави по-дълго?

  • 7 029
  • 65
  •   1
Отговори
# 45 24 фев. 2024, 21:44 ч.
  • Мнения: 655
Цитат на: Uncommon в сб, 24 фев 2024, 17:28
peten, кой българин е страшно мързелив човек? Ти не си мързелив, българин ли си?
Недей така да изкарваш някакъв средно статистически българин някакъв си, защото не съществуват средно статистически хора. Родителите на авторката и майката на Construction... не са средностатичстически, а са просто хора. Не са свикнали, не се движат и това си е тяхна работа, но не е доказателство, че българският народ е не знам си какъв.

Аз само да спомена за пореден път, че не става дума за майка ми Grinning

# 46 2 апр. 2024, 07:29 ч.
  • Мнения: 1 246
Следя в Инстаграм едни фитнес инструкторки, 50+ и 60+, всички с деца, някои с внуци. Егати мадамите! Уча се от тях, имат си и някои здравословни проблеми, но се движат. Чужденки са, разбира се....
Моите родители са 70+. Бял хляб, малко движение. За съжаление, проблеми със сърцето, майка ми с изкуствена става и 90 кг... Нагледен пример до какво води традиционното хранене и липсата на спорт. Липсата на почивка с десетилетия. Може ли да им се повлияе? Не.😒

# 47 2 апр. 2024, 08:01 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 602
На тази възраст вече едва ли….повечето хора се замислят за здраве на 50+ като се появят първите болежки, щом досега не са го направили, значи нямат желание никакво за промяна

# 48 12 апр. 2024, 17:36 ч.
  • Мнения: 673
Над възрастта на родителите ви съм. Винаги съм спортувала /по-скоро - раздвижвала съм се / умерено - 2 пъти седмично аеробика, каланетика или пилатес. Сега - йога. Това не е моето, но пък си имам от младини проблеми с гръбнака, та кой знае как щях да бъда сега.  Плюс ходене пеша с някаква цел - да напазарувам, покрай децата, да посетя някого. Съвсем съзнателно избягвайки градския транспорт.
След като децата излетяха  открих хорАта. А сега, с Мултиспорт картата, и други танци. Е, това са заниманията, които ме зареждат и емоционално, нищо че не винаги са най-доброто за болежките ми.
Това, което никога не е работело при мене е самостоятелните занимания - да си правя сама гимнастиката или да ходя заради самото ходене .
Та, моят съвет е - да им помогнете да пробват различни неща. Може да им допадне самата активност, може да им допадне новата среда.... И най-вероятно ще им е приятно, ако правите нещо заедно - някоя лесна екопътека, например.

# 49 22 апр. 2024, 11:44 ч.
  • Мнения: 3 329
Цитат на: bella-ciao в пн, 19 фев 2024, 12:41
едно куче за разходки Simple Smile
Точно това веднага ми дойде на акъла.
 Отделно и че кучето създава социални контакти. Майка ми си има приятелки от кучешката градина и си излизат заедно с кучетата, организират си заедно и по- дълги разходки.

А вие как сте със спорта и здравословното хранене?? Защото ако само им говорите, а примера който давате е обратния, няма да стане.
Когато аз загубих много тегло и започнах да спортувам, магически хора около мен започнаха също. Започнаха от нищото да искат съвети от мен.

# 50 22 апр. 2024, 13:06 ч.
  • Мнения: 2 223
Кучето не е добра идея, ако е нежелано и натрапено. Няма да бъде обичано и няма да бъде разхождано според нуждите му, а само за 5 мин., колкото да се изходи и да се отбие номера.
Също така трябва да се помисли, че това куче ще има живот около 10-15 години и да не стане така, че след някоя и друга година (не че го пожелавам) да трябва да му се търси друг собственик или да бъде натирено на улицата...

# 51 7 май 2024, 14:01 ч.
  • Мнения: 2 788
Принципно каузата е изгубена. Инициативата би дошла от тях самите или единствено от вдъхновяващ пример. Ти вдъхновяващо ли живееш? Евентуално ако спортната ти натура и резултатите ти ги впечатлят и се гордеят с това твое качество, може да бъде заразно и за тях. С критика за жалост няма да ги мотивираш, дори да е конструктивна или полезна за тях. Особено закоравяли авторитарни родители, които не позволяват да им се каже и гък. Ако са широко скроени (предвид възрастта ме съмнява, но има и такива), евентуално можеш и с изразяването на искреното си мнение и препоръка да ги накараш да се замислят. Аз не съм успяла до сега по този начин, единствено с примера си и то много ограничено.

Ако са инатести, може дори да почнат да се подиграват на хобито ти или да подхвърлят колко е по-хубаво да си пийнеш едно вино на дивана вместо да се потиш по фитнесите, горските пътеки и т.н. Човекът, който иска, винаги ще намери начин. Който не иска, ще намери извинение.

Бабите и дядовците във форма са истински лукс. А иначе съм на мнението на Фийвър Рей, че на първо място родителите имат отговорност за гледането на децата и възпитанието им, друг не.

Последна редакция: вт, 07 май 2024, 14:12 от snowwhite12

# 52 15 авг. 2024, 09:03 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 20 681
Цитат на: peten
Може да си изпрося обиди,но ще си го кажа.Българинът е страшно мързелив човек,свикнал само да се вози с колата.Не се грижим масово за здравето си и то от млади години.Вредна храна,застоял начин на живот,пушене,алкохол,да не изреждам всички вредни навици на българина,защото всеки ги знае.
Точно така! Освен това всеки знае, че българинът е средоточие на всяко, ама всяко едно отрицателно човешко качество - за което и да се сетиш, без изключение, стига да е отрицателно, то е характерно специално за българина и това всеки го знае и бърза да го каже. Примери мога да давам до утре, ама няма.

# 53 28 дек. 2024, 08:12 ч.
  • Германия
  • Мнения: 122
Много е жалко как се възприемат хора на 50+ за възрастни, но за съжаление в България има липса на каквато и да е култура на елементарно движение, всеки се е затворил в кутийката на собственото си семейство и ако децата са надалече или в чужбина драмата е голяма, защото възрастните хора нямат собствен живот, те се отъждествяват с децата и внуците си, което е жалко.
Живея в Германия през последните 16 години,
Много неща не са наред в Германия но и много неща ми харесват като например че хора на 70-80-90 години редовно се движат, ходят на фитнес, ходят на плуване, ходят на мобилизационни курсове специално за възрастни. Такова нещо в Бългатия няма, средното ниво българин не спортува независимо на каква възраст и това разбира се се отразява. И аз търся начин да се движи моята майка (80+) повече, но за съжаление до момента безуспешно, манталитет и липса на всякаква двигателна култура, не може да осъзнаеш че нещо не е нормално ако всички около тебе правят същото, приемаш го за нормално и се чудиш защо пък тези дето живеят в чужбина те карат да се движиш повече, средата определя съзнанието.

# 54 28 дек. 2024, 09:34 ч.
  • Мнения: 2 030
nisilia,
добре си синтезирана положението с възрастните в Бг.
Но проблемът според мен започва още като излезе човек пред блока/къщата си. София имам предвид, но вероятно така е и на други места - разбити тротоари, повдигаща се от корените на дърветата настилка, липсващи плочки, листа непочистени през  есента, понякога и храсти занемарени..
Дори в хубави квартали, дори в центъра.
Как да се движи такъв човек? Не може да ги стимулира такава инфраструктура да ходи на фитнес или дори просто да се разхожда.

Последният път в София, в центъра, дори тротоара от 5-те кьошета до Руски паметник ми направи впечатление - добре са сложили тротоар с настилка, но от време на време шахти по този тротоар стърчат 1-2 см - точно да се спънеш, ако очите ти не са все там. В съседните улички да не говорим - тротоари като морски вълни - нагоре, надолу с повече от 10-15 см надигащи се плочки.
Бях в този участък с роднини чужденци. После на тръгване, преди да  излетим, ги питах кое най-много им е харесало в София. Един, шегувайки се, ми каза: "Летището! " 🙄
Защото било равно. Не трябвало да мисли къде стъпва..

Ако преместиш възрастни чужденци да живеят в Бг, вероятно ще живеят както българите - в къщи, без движение.
Дано на някой от местната управа и политиците им блесне в ума, че тези неща трябва да се оправят.

# 55 28 дек. 2024, 09:54 ч.
  • Германия
  • Мнения: 122
Цитат на: Valerie R в сб, 28 дек 2024, 09:34
nisilia,
добре си синтезирана положението с възрастните в Бг.
Но проблемът според мен започва още като излезе човек пред блока/къщата си. София имам предвид, но вероятно така е и на други места - разбити тротоари, повдигаща се от корените на дърветата настилка, липсващи плочки, листа непочистени през  есента, понякога и храсти занемарени..
Дори в хубави квартали, дори в центъра.
Как да се движи такъв човек? Не може да ги стимулира такава инфраструктура да ходи на фитнес или дори просто да се разхожда.

Последният път в София, в центъра, дори тротоара от 5-те кьошета до Руски паметник ми направи впечатление - добре са сложили тротоар с настилка, но от време на време шахти по този тротоар стърчат 1-2 см - точно да се спънеш, ако очите ти не са все там. В съседните улички да не говорим - тротоари като морски вълни - нагоре, надолу с повече от 10-15 см надигащи се плочки.
Бях в този участък с роднини чужденци. После на тръгване, преди да  излетим, ги питах кое най-много им е харесало в София. Един, шегувайки се, ми каза: "Летището! " 🙄
Защото било равно. Не трябвало да мисли къде стъпва..

Ако преместиш възрастни чужденци да живеят в Бг, вероятно ще живеят както българите - в къщи, без движение.
Дано на някой от местната управа и политиците им блесне в ума, че тези неща трябва да се оправят.
Valerie R,
Преди няколко години си говоря с една германка (жената беше на около 70 години) и си говорим за възрастта и начина на живот и активностите,  тя директно ми каза че тя не е стара, нейната майка която е на 93 е стара 😂. За съжаление в България приятели на 50-55 са с високо кръвно и различни хронични заболявания, пият редовно хапчета, как да обясниш на тях че 70 годишният пенсионер е млад пенсионер и го очакват още 20-25 години активен живот 😂

# 56 28 дек. 2024, 10:27 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 602
Чак пък активен живот до 95…. Аз познавам само няколко 90-годишни и хич не са цъфнали- болести, деменции, децата им се чудят в кой дом да ги настанят….щото сами не могат да се обслужват…В България средната възраст, до която живеят хората е около 75 години, да има и изключения, когато хора над 70 са активни, но тава не е масово по нашите ширини

# 57 28 дек. 2024, 10:31 ч.
  • Мнения: 1 246
Тайно се надявам да си поживея повече. На 75 за мен е рано Laughing

# 58 28 дек. 2024, 10:57 ч.
  • София
  • Мнения: 19 366
Въпрос на желание и нагласа е.
Родителите ми и свекърите ми на 70+ промениха напълно ежедневието си. Сега на около 80 са напълно активни и самостоятелни, с изключение на шофирането, което почва да ги затруднява, заради очите, но не им пречи на активността.
Та ние на 50 се сдобихме с последното ни дете и смятаме да изчакаме внуци от него, които надали ще се появят около 75-тата ни година. И се надявам с активностите да продължим поне още 20-30 години. Около 85 може и да се поукротим, само да сме живи и здрави. Те и нашите обещават да се укротят, ама като гледам тия дни, понеже им гостуваме, как сутрин не пропускат разходката си покрай морето и здравословния чай, преди да направят палачинки на внуците, нещо не им вярвам.
Иначе точно преди празниците играхме по двойки тенис с наши приятели, които са с 10-тина години по-млади и се налагаше многократно да намаляме темпото, за да не ги преуморим съвсем, хем са хора, които уж ходят на фитнес и на тенис. Наясно съм, че ние сме в другата крайност, но движението ми дава живот и без него не знам как живеят другите хора.

# 59 28 дек. 2024, 12:18 ч.
  • Германия
  • Мнения: 122
Цитат на: bur02 в сб, 28 дек 2024, 10:27
Чак пък активен живот до 95…. Аз познавам само няколко 90-годишни и хич не са цъфнали- болести, деменции, децата им се чудят в кой дом да ги настанят….щото сами не могат да се обслужват…В България средната възраст, до която живеят хората е около 75 години, да има и изключения, когато хора над 70 са активни, но тава не е масово по нашите ширини
В България средната възраст до която живеят хората е с около 10 години по-ниска от западно европейците, което разбира се е отражение на обездвижването и начина на живот.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата