''Спортът'' - как поддържате фигурата си? | Спортуващи | Страница 6

# 75 12 март 2007, 21:09 ч.

Мнения: 3 674

Цитат на: asseto в пн, 12 мар 2007, 20:57

Цитат на: roza66 в пн, 12 мар 2007, 01:19

7-ма опция....Йога! Правя 5-мата тибетци и се чувствам страхотно добре.l....

След твоята препоръка в една друга тема започнах да ги правя и аз. Едва от седмица, обаче се чувствам невероятно добре, никога не съм се чувствала толкова жизнена, гъвкава и бодра! Heart Eyes

Много се радвам за теб bouquet

# 76 12 март 2007, 21:25 ч.

Мнения: 2 677

Ми не спортувам много-много... Embarassed

Но гледам да се разхождам повечко.

# 77 12 март 2007, 21:42 ч.

Мнения: 6 958

Цитат на: amadis в пн, 12 мар 2007, 20:09

През ден съм във фитнес залата. Тренирам 2 часа /толкова са ми определили фитнес инструктурите

Какво точно включва тренировката ти във фитнеса? И за сваляне или стагане ти е в момента? Интересува ме, ако е за сваляне какво са ти назначили - кардио упражнения ли - крос, пътека, вело?!? И 2 часа не са ли много? bouquet

# 78 12 март 2007, 21:45 ч.

Някъде там...
Мнения: 4 326

Основно ходя много пеша - лятото например често се прибирам пеша от работа, а това са около 4-5 км. Иначе 2-3 пъти седмично прекарвам по 30-40 минути на кростренажора вкъщи.
Лошото е че често ме хваща мързела, а всичко ми се лепи на дупето и на бедрата Embarassed

# 79 12 март 2007, 22:35 ч.

Мнения: 1 073

Гласувах с 7 опция- Йога. От година и половина ходих 2--пъти седмично, сега ве4е само в къщи тренирам. Нямам време за външни занимания. Може да се каже, 4е почти всяка сутрин отделям м/у половин час и 40мин. и тренирам. Ефект за отслабване - няма, но се 4увствам жизнена и енергична. Страхотно е !

# 80 19 март 2007, 23:14 ч.

Мнения: 6 958

Други ''спортистки'' има ли?!? newsm78

# 81 20 март 2007, 07:41 ч.

NY
Мнения: 209

2-3 пъти в седмицата бикрам йога
това го правя 6 месеца вече и се адиктнах, като се има в предвид че не съм спортна натура
обичам да карам колело, да играя федербал, да кръстосвам улиците пеша.....
от време на време може да потанцувам , но интереса ми към денс клубовете е намалял драстично

упражнения в зала с уреди не понасям, много ми е скучно

лично на мен йогата ми действа и добре на главата, защото съм доволна че съм направила нещо полезно за себе си
за фигурата ...ами гледам да не преяждам периодично, и един плодов разтоварващ ден на седмица

общо взето не се потя много Wink

# 82 20 март 2007, 07:51 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 23 666

Тае-бо; още малко да се стопли и става тае-бо+салса.

# 83 20 март 2007, 08:50 ч.

Мнения: 1 907

През лятото карах колело за удоволствие. Зимата реших да започна по-сериозно със спорт, за да стегна тялото си. Започнах да ходя на фитнес. Предимно ползвах крос-тренажора - 15 км. Отвратителното при мен е, че започнах да качвам килограми Sad

. Отказах се от фитнеса и пробвах с тае-бо. Веднъж опитах и пилатес - определено ми хареса. В момента тичам.
Страшно много съм разочарована от фитнеса. Винаги съм била слаба, а сега ... ooooh!