Публикувана: 22 фев. 2007, 01:37 ч.
Последно мнение: 14 март 2007, 21:56 ч.

Разделно Хранене- част 6

44 780
305
1

1
...
6
7
8
...
21
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на разделното хранене?
Какви са препоръките за хранене на децата в детската градина?
Какви са някои ефективни начини за намаляване на целулита?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на разделното хранене?
  
  Разделното хранене включва консумацията на протеини (месо, млечни продукти, яйца) и въглехидрати (зърнени храни, ядки, нишестени зеленчуци) поотделно. Обикновено се консумират заедно със зеленчуци. По време на хранене трябва да се избягват течности, тъй като могат да разреждат стомашния сок и да попречат на храносмилането. Основните принципи на разделното хранене включват консумация на храни отделно, като се избягва смесването на протеини с въглехидрати. Също така се препоръчва избягване на несъвместими комбинации, като например смесването на месо със сирене или сирене с бобови растения. Основните принципи на разделното хранене включват консумирането на определени храни поотделно, като се избягва консумацията на определени храни заедно, като например въглехидрати и протеини. Освен това разделното хранене насърчава консумацията на пресни плодове и зеленчуци.
- Какви са препоръките за хранене на децата в детската градина?
  
  Препоръчително е да се предпочитат здравословни храни като плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения. Важно е да избягвате храни, които могат да предизвикат алергии или непоносимост у децата.
- Какви са някои ефективни начини за намаляване на целулита?
  
  За да намалите целулита, включете редовни упражнения, здравословна диета, масажи и употребата на специализирани козметични продукти. Поддържането на последователност в усилията е от решаващо значение за постигане на резултати.
- Какви са някои от основните проблеми, свързани с разделеното хранене?
- Как преодоляхте булимията и как управлявате апетита си?

# 90 2 март 2007, 10:20 ч.

France
Мнения: 726

Храня се разделно 14г.Сутрин пия фреш или ям плодове,по-късно слабо безкоф. кафе с кафява захар,рядко обядвам,но за сметка на обяда пия светло пиво/почитателка съм на бирата/,вечер голяма салата според сезона с месо или риба,но никога пържени.Обичам безмесни супи,боб,варена яйца.Всяка вечер пия 1-2 чаши червено дом. вино.Ако наруша за повече от 2 дена РХ,качвам кг!По време на бремеността качих 25кг,сега съм 55 благодарение на РХ!Не пия газирано и т.нар."натурални сокове",само вода!!!Така че,дерзайте момичета,ще ви е само от полза!

# 91 2 март 2007, 14:27 ч.

София
Мнения: 3 787

Добре дошла,pechovska Hug

14 години......направо си е за възхищение Grinning

.Това е много голямо постижение,поне според мен.Да намериш идеалният режим на хранене и да го поддържаш толкова години Heart Eyes

Надявам се да се включваш по-честичко в темата и да ни даваш кураж Laughing

И заповядай в темата с рецептичките,ако искаш да споделиш някоя с нас Wink

Цитат на: ками в пт, 02 мар 2007, 09:41

ей тук

# 92 2 март 2007, 15:28 ч.

Варна
Мнения: 870

Здравейте момичета.Да ви кажа аз не бях една от най сериозните.Напълнях със 4 кг със много прегрешения и мнгооо СЛАДКО.Но сега се връщам на режима.Днес до обед съм на 1 ябчълка.Преди малко хапнах запечено във микровълнова краве сиренце към50гр и една прясна краставичка.За вечеря смятам да си напрвавя спанак със ориз и много зелена салатка.Имам един въпрос белият дълъг боб към зеленчуците ли спада и мога ли да го готвя със месце или със картофки bouquet

# 93 2 март 2007, 15:29 ч.

София
Мнения: 576

Ей, браво, ставаме все повече.
Дано и отслабващите да са все повече. Аз все още не мога да се похваля със свалени кг. Реших да опитам да намаля въглехидратите и да наблегна на повече пресни зеленчуци, млечни храни и нетлъсто месце. Доста диети, които сега са модерни , изключват въглехидратите. Може да имат право.

# 94 2 март 2007, 15:31 ч.

София
Мнения: 3 787

Снежи,белият боб е зрял фасул.Трябва да се хапва самостоятелно или в комбинация със зеленчуци-лук,чесън,чушки,домати и подобни Wink

В никакъв случай с месо,картофи,сирене,кашкавал и т.н.

# 95 2 март 2007, 15:32 ч.

Варна
Мнения: 870

Ками благодаря ти за бързият отговор. bouquet

# 96 2 март 2007, 16:06 ч.

Мнения: 1 986

Благодаря ти,Ками Hug

Вече написах две рецепти,малката маймунка обаче се събуди,така че като се поосвободя ще продължа с моите кулинарни предложения Wink

Снежи,не се отчайвай-ще се освободиш от тези пусти 4 кг.,сигурна съм Peace

# 97 2 март 2007, 16:13 ч.

Варна
Мнения: 870

Момичта благодаря ви за поткрепата.Дано да се справя защото наближава 8-ми март.А трябва да съм във форма bouquet

# 98 2 март 2007, 16:26 ч.

Мнения: 4 680

Да кажа аз днес как се изхитрих - нали комбинацията зърнени/ядки е позволена със сметана, понеже много ми липсват пустите му ов. ядки със сирене/кис. мляко - разтворих ги с вода и 2 лъжици сметана. Ок ли е?

# 99 2 март 2007, 17:21 ч.

Варна
Мнения: 870

А може ли за слетобедна закуска да хапвам овесени ядки със мед и канела.Предварително сварени във вода newsm78

# 100 2 март 2007, 18:00 ч.

София
Мнения: 3 787

Цитат на: martea в пт, 02 мар 2007, 16:26

Мартеа,аз не смесвам ядки и зърнени със сметана Peace

Сметана може с тестени,картофи и скорбялни,но не с ориз и всякакви зърнени храни (пшеница, ръж, просо, елда и т.н.).Не може също с боб,леща и т.н.

Защо не пробваш овесените ядки с плодов сок или някакъв по-гъст нектар от по-кисели плодове-вишни,кайсии,джанки,касис.Стават наистина вкусни.Аз много бързо свикнах да ги ям само с вода и така са ми най-вкусни,но трябва да са задължително фини Mr. Green

# 101 2 март 2007, 18:07 ч.

София
Мнения: 3 787

Цитат на: ками в пт, 02 мар 2007, 18:00

Цитат на: martea в пт, 02 мар 2007, 16:26

Мартеа,аз не смесвам ядки и зърнени със сметана Peace

Ето малко по-точно,че сега намерих инфото.
С 2 думи.Скорбялните протеини не могат да се смесват със сметана/в случая Wink

/,а скорбялните зеленчуци-могат.
СКОРБЯЛНИ ПРОТЕИНИ - КОКОСОВА ЯДКА, ВАРИВА - БОБ, ЛЕЩА
ГРАХ, БАКЛА И ДР,ВСИЧКИ ЗЪРНЕНИ -ОРИЗ, РЪЖ, ЖИТО, ЕЧЕМИК,ЕЛДА,ПРОСО,ОВЕС И Т.Н.
СКОРБЯЛНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ - КАРТОФИ, СЛАДКИ КАРТОФИ, ЦАРЕВИЦА, ГУЛИЯ (ЗЕМНА ЯБЪЛКА,АРТИШОК)

# 102 2 март 2007, 18:10 ч.

София
Мнения: 3 787

Цитат на: sneji_suni в пт, 02 мар 2007, 17:21

А може ли за слетобедна закуска да хапвам овесени ядки със мед и канела.Предварително сварени във вода newsm78

Меда не е от най-добрите комбинации с овесени ядки,но не е нещо забранено.По-добре да ги подслаждаш с плодове,но ако обичаш сладко,меда е по-добър вариант от захар Wink

Канелата е ок Grinning

# 103 2 март 2007, 19:03 ч.

Sofia, BG
Мнения: 210

Здравейте! Искам да ви кажа, че от разделното хранене има ефект. Аз вече 5-та година се храня така и съм много доволна.Поддържам едни и същи килограми - 51 кг при ръст 168 см. Отначало ми беще трудно и не можех да си представя да си изям пържолката без картофки, но пък сега съм точно обратното - не мога дя изям с картофките Simple Smile

Ефект има, не само по отношение на тялото и килограмите, а и по отношение на кожата, косата, ноктите. На мен специално, кожата на лицето ми се избистри, стана една такава бистра и мекичка. Много съм доволна от този режим на хранене и ви съветвам да се придържате към него. Дерзайте и успех!

# 104 2 март 2007, 19:56 ч.

Мнения: 767

Привет момичета !!! Чета ви от няколко дни и се изумявам как съм могла да си мисля че РХ е нещо сложно и трудно. Embarassed

Та вие сте супер аз с години чета разни книги за това пусто РХ и всеки път ми се струваше все по неразбираемо а то сега взе да ми светва и май ще се включвам chef

Препоръчани теми

Спешно Невролог в София - доц.Марко Клисурски , проф Марин Даскалов

Електронна цигара - алтернатива на тютюнопушенето тема 8

Откраднат живот - ТЕМА 43 Критична точка... Човек трябва да се бори за щастието си.

На море в Турция - тема 54

Причина:

Причина: