Благодаря ви 
ще казвам ако има промени
ще казвам ако има промени - Публикувана: 4 март 2007, 15:00 ч.
- Последно мнение: 11 март 2007, 22:03 ч.
"Дневникът 4" - да отслабнем всички заедно
луничка Да не би да ти идва ? 
Аз сега ям сушени сливи и започват леко да ме разхлбват. Дано успея да се очистя, че.....
Сега да похваля един лосион. На орифлейм. Казва се "Firm Figure Refining Body Lotion". Кожата беше започнала да ми увисва така да се каже. Беше отпусната. От 4-5 мазания се опъна и е станала мека и гладка. Много съм доволна.
Търсих в сайта на орифлейм продукта но никъде не го видях. Сестра ми ми го даде и е от преди 1 година сигурно. Не знам дали все още се предлага.
Разгледах по-обстойно и този продукт http://www.oriflame.bg/prod/catalog/SkuDetailUA.jhtml?buttonProd … 3&PRODID=4933 Има същото съдържание като това което аз имам. Най-вероятно са сменили опаковката и името за да изглежда нещо ново.
Аз сега ям сушени сливи и започват леко да ме разхлбват. Дано успея да се очистя, че.....
Сега да похваля един лосион. На орифлейм. Казва се "Firm Figure Refining Body Lotion". Кожата беше започнала да ми увисва така да се каже. Беше отпусната. От 4-5 мазания се опъна и е станала мека и гладка. Много съм доволна.
Търсих в сайта на орифлейм продукта но никъде не го видях. Сестра ми ми го даде и е от преди 1 година сигурно. Не знам дали все още се предлага.
Разгледах по-обстойно и този продукт http://www.oriflame.bg/prod/catalog/SkuDetailUA.jhtml?buttonProd … 3&PRODID=4933 Има същото съдържание като това което аз имам. Най-вероятно са сменили опаковката и името за да изглежда нещо ново.
Здравейте! 
Да се запиша и аз при вас.
Бях 58кг., сега съм 52кг., това е за месец и половина някъде , висока съм 156см. Целта ми е 47кг.
Диета конкретна не спазвам
, опитах но не успях. Ограничила съм много сладкото и тестените изделия. Вода гледам да пия по 2литра дневно. ТОва е от мен.
Хубава тема сте си спретнали
.
Да се запиша и аз при вас
.Бях 58кг., сега съм 52кг., това е за месец и половина някъде , висока съм 156см. Целта ми е 47кг.
Диета конкретна не спазвам
, опитах но не успях. Ограничила съм много сладкото и тестените изделия. Вода гледам да пия по 2литра дневно. ТОва е от мен.Хубава тема сте си спретнали
. 
на Tedulina
Честита Нова Темичка!
Мирандичка перфектна тема,както винаги
Момичета,преглеждайки таблицата открих,че може на кг да съм по-слаба от някой,но на мерки не съм
Не че са много зле,но все пак ме притесняват.... Как мога да подпомогна и спадането на см?? Моля за съветииии 
Хрумват ми следните неща
1. Да започна фрикциите с кафе под душа
2.Да увелича спорта, тоя пуст мой мързел
3.Може би някакво антицелулитно средство да включа....
Това е,което ми хрумва,моля кажете добре ли е като стратегия и ако се сещате за друго плс споделете
Мирандичка перфектна тема,както винаги
Момичета,преглеждайки таблицата открих,че може на кг да съм по-слаба от някой,но на мерки не съм
Не че са много зле,но все пак ме притесняват....
Как мога да подпомогна и спадането на см?? Моля за съветииии Хрумват ми следните неща1. Да започна фрикциите с кафе под душа
2.Да увелича спорта, тоя пуст мой мързел
3.Може би някакво антицелулитно средство да включа....
Това е,което ми хрумва,моля кажете добре ли е като стратегия и ако се сещате за друго плс споделете
vodka_s_led моето мнение е спорт + антицелулитни масажи + пиенето на достатъчно количество вода + естествено диета А и не забравяй едно - костната структура на всеки е различна - лека/тежка... Може някои момичета да са с еднакви килограми, а на мерки различни или обратното - еднакви мерки, различни килограми... Също така височината е от значение и ''мастните'' отлагания са разположени на различни места при всеки...
А и не забравяй едно - костната структура на всеки е различна - лека/тежка... Може някои момичета да са с еднакви килограми, а на мерки различни или обратното - еднакви мерки, различни килограми... Също така височината е от значение и ''мастните'' отлагания са разположени на различни места при всеки... 
Здравейте на всички, честито ви тема, чудесна както винаги. Miranda_rs, тъкмо гледам таблицата с тебе сме "на кантар", макар че ако съпоставя мерки / тегло, повече от ясно е че имам нужда от повече движение с диетата. Какво точно спортуваш? Аз днес лунувам и влязох в темата специално за "отрезвяване", че без малко да изгриза една ябълка. За довечера направо не ми се мисли. 
Miranda_rs, тъкмо гледам таблицата с тебе сме "на кантар", макар че ако съпоставя мерки / тегло, повече от ясно е че имам нужда от повече движение с диетата. Какво точно спортуваш? Аз днес лунувам и влязох в темата специално за "отрезвяване", че без малко да изгриза една ябълка. За довечера направо не ми се мисли.
piddochia,
писах за това в дневник 3
Копвам го тук
А за водната аеробика вече ги бъзикам, че трябва % да ми дават Peace
Аз съм с много сериозни гръбначни проблеми и почти нищо не мога да спортувам Sad
Моя приятелка, ходила през бременността, на водна гимнастика ми го препоръча Peace
След ужасните болки, които преживях, направо си я гледах недоверчиво и не посмях Embarassed
Преди време мой приятел, който знаеше какво изживях ме насочи пак там Peace
Вече се реших да опитам - СТРАХОТНО Е!!!
Мацката се казва Мария Шпицер и е гадина Hug Wink Wink Wink
Има още две други момичета, които водят.
Заниманията са в Амбасадор, май за Родина ще се отваря, а аз ходя в
клиниката на Мазнейкови, на бул. България.
Има и през седмицата, но ми е далечко в делнични дни.
Отвях се - ако искате давам телефон и още обяснения!!!
писах за това в дневник 3
Копвам го тук
А за водната аеробика вече ги бъзикам, че трябва % да ми дават Peace
Аз съм с много сериозни гръбначни проблеми и почти нищо не мога да спортувам Sad
Моя приятелка, ходила през бременността, на водна гимнастика ми го препоръча Peace
След ужасните болки, които преживях, направо си я гледах недоверчиво и не посмях Embarassed
Преди време мой приятел, който знаеше какво изживях ме насочи пак там Peace
Вече се реших да опитам - СТРАХОТНО Е!!!
Мацката се казва Мария Шпицер и е гадина Hug Wink Wink Wink
Има още две други момичета, които водят.
Заниманията са в Амбасадор, май за Родина ще се отваря, а аз ходя в
клиниката на Мазнейкови, на бул. България.
Има и през седмицата, но ми е далечко в делнични дни.
Отвях се - ако искате давам телефон и още обяснения!!!
здравейте най-после и от мен и....
ЧЕСТИТА НОВА ТЕМИЧКА миранда свършила си много много добра работа
аз се надявах да се прибера на време за да обявя кг...но нищо другата седмица-сега само ще ви се похваля....нали бях споделила че бях 64кг преди месец...днес реших да тръгна на фитнес и се премерих преди тренировка с очакването да съм скочила на 66-7 понеже последния месец само се тъпчех и никакво движение.....НО !!! 61.2 !!! това е доста стимулиращо начало....не мога да повярвам как от въздуха съм ги свалила кг-ите сега ми хрумва че това може и да е от стреса да не ми изневерят....а и по тази тема,понеже всички бяхте толкова добри да ме пооспокоите мисля че трябва да ви кажа-говорих с моя човек той каза че ме обича и че там всички чакали да отида да се запознаят с мен...и че не ми изневерява......иииии.....каза че иска да се оженим....имаше нещо като предложение,естествено не мога да казвам нищо със сигурност преди да се видим и да ми предложи лице в лице.....но........ 
сега съм тоООолкова щастлива.....
КИЛОГРАМИ ПАЗЕТЕ СЕ!!!! о...и да ви кажа днес нали отидох да тренирам...но ми прилоша на 10тата мин....едвам се бях качила на ски-тренажора.....и бях 100 % убедена че ще припадна ....едвам се добрах до съблекалнята..и това ми беше тренировката....но това стана най-вероятно защото днес лунувам нищо и утре е ден ......сега съм толкова HAPPY HAPPY HAPPY
и....ЧЕСТИТА НОВА ТЕМИЧКА миранда свършила си много много добра работа
аз се надявах да се прибера на време за да обявя кг...но нищо другата седмица-сега само ще ви се похваля
....нали бях споделила че бях 64кг преди месец...днес реших да тръгна на фитнес и се премерих преди тренировка с очакването да съм скочила на 66-7 понеже последния месец само се тъпчех и никакво движение.....НО !!! 61.2 !!! това е доста стимулиращо начало....не мога да повярвам как от въздуха съм ги свалила кг-ите сега ми хрумва че това може и да е от стреса да не ми изневерят....а и по тази тема,понеже всички бяхте толкова добри да ме пооспокоите мисля че трябва да ви кажа-говорих с моя човек той каза че ме обича и че там всички чакали да отида да се запознаят с мен...и че не ми изневерява......иииии.....каза че иска да се оженим....имаше нещо като предложение,естествено не мога да казвам нищо със сигурност преди да се видим и да ми предложи лице в лице.....но........ сега съм тоООолкова щастлива.....КИЛОГРАМИ ПАЗЕТЕ СЕ!!!! о...и да ви кажа днес нали отидох да тренирам...но ми прилоша на 10тата мин....едвам се бях качила на ски-тренажора.....и бях 100 % убедена че ще припадна ....едвам се добрах до съблекалнята..и това ми беше тренировката....но това стана най-вероятно защото днес лунувам
нищо и утре е ден ......сега съм толкова HAPPY HAPPY HAPPY
Здравейте на всички, честито ви тема, чудесна както винаги. Miranda_rs, тъкмо гледам таблицата с тебе сме "на кантар", макар че ако съпоставя мерки / тегло, повече от ясно е че имам нужда от повече движение с диетата. Какво точно спортуваш? Аз днес лунувам и влязох в темата специално за "отрезвяване", че без малко да изгриза една ябълка. За довечера направо не ми се мисли.
Miranda_rs, тъкмо гледам таблицата с тебе сме "на кантар", макар че ако съпоставя мерки / тегло, повече от ясно е че имам нужда от повече движение с диетата. Какво точно спортуваш? Аз днес лунувам и влязох в темата специално за "отрезвяване", че без малко да изгриза една ябълка. За довечера направо не ми се мисли. Здравей мила
Да забелязах това 
Само, че то мойто туловище не ще да спада на килограми Незнам как съм да ти кажа, но си мисля (ако не си въобразявам естествено), че моята костна структура е доста тежка (с едър кокъл съм по ханша)... А за спорта - само кростренажор (от 30 минути до 1 час - според издръжливостта и свободното време) и понякога - много рядко около 100'на коремни преси или няколко серии с гирички... Но всеки ден си правя антицелулитни процедури по веднъж... Това е... Тази седмица съм на плод и чай и резултата е около 1-1.5 в минус (всеки ден съм малко на горе или малко надолу)... Кантара много яко е зациклил, изобщо не ме люби кантарю Незнам какво да ти кажа същото като на vodka_s_led и това, което всеки знае, дори и ти - спорт + диета + вода... Като цяло това е Това поне са моите наблюдения Но спорт определено... Мерките ми бяха ужасящави преди (не че сега не са), но ханша ми е с минус около 13 см. и това със свалени 14 кг. но започнах да пия повече вода и може би и от антицелулитните масажи ги намалих тези мерки само за един месец - от началото до края на янури 14 см. от ханша и 7-8 см. от талията... Не съм мърдала драстично през февруари, а само с по около 2 см. от всякъде... Мися, че се дължи на ''удърната доза кростренажор'' - т.е. до преди това не бях тренирала абсолютно нищо около 10 месеца... Незнам какво друго да ти кажа - това е за сега... 
А ти на каква диета си? btw Аз също лунувам
Miranda_rs, не съм на специална диета, с години съм пробвала какво ли не - отслабвам 5 кг., после пак ги качвам. Измислих си сама режим по наблюдения кое е добре за мен. Заменям си едното хранене с плод, повече месо със зеленчуци, нискокалорични храни, без сол, без захар. Всичко което мога ям сурово, без много термична обработка.Така не се оттекчавам. Опитвам се да се храня 5-6 пъти на ден. Номерът, като си приготвя порцията да изяждам 2/3 от предвиденото (това ми е най-трудно). Не смея да се ограничавам драстично, защото после неизменно "зациклям" и със седмици кантара ме ядосва. След раждането имах много усложнения и бях 1 м в болницата на системи. Излязох с тегло - 10 кг от преди да забременея. Това естествено беше невалидно слабеене. Просто почти не се бях хранила и доста набързо качих, че и отгоре. Но споменът остана 
. След 15 год с наднормено тегло не бях си и помислила, че ще се видя в огледалото такава. Седнах и сама си съставих план и стратегия. Свалих 13 кг. задържах ги 2 год, но тази година пак съм нагоре. И като ви четох, четох, хайде и аз. Проблем ми е движението. Гледам дете и цяла зима в къщи 
. Купих си и крос-тренажор, но съм на практика цял ден в една стая, карам по 30 мин според настроението може и повече но ми е вече досадно и недостатъчно и единствено движение за деня.
. След 15 год с наднормено тегло не бях си и помислила, че ще се видя в огледалото такава. Седнах и сама си съставих план и стратегия. Свалих 13 кг. задържах ги 2 год, но тази година пак съм нагоре. И като ви четох, четох, хайде и аз. Проблем ми е движението. Гледам дете и цяла зима в къщи . Купих си и крос-тренажор, но съм на практика цял ден в една стая, карам по 30 мин според настроението може и повече но ми е вече досадно и недостатъчно и единствено движение за деня. Препоръчани теми