Публикувана: 1 дек. 2024, 11:03 ч.
Последно мнение: 1 ян. 2025, 01:15 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 85 (м. декември)

28 831
1 337
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са някои подходящи книги с рецепти за хора с диабет?
Какви фактори трябва да имате предвид при закупуване на готварски книги?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени диабетиците в ежедневието си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са някои подходящи книги с рецепти за хора с диабет?
  
  Книгите с рецепти за хора с диабет трябва да се съсредоточат върху контрола на въглехидратите, за да им помогнат да избягват изкушенията и да се наслаждават на здравословна храна. Специалистът Весела Савова е автор, който предлага разнообразие от нисковъглехидратни ястия, които могат да бъдат от полза. Важно е да избягвате книги, които съдържат твърде много сладкиши, тъй като те могат да затруднят управлението на диабета.
- Какви фактори трябва да имате предвид при закупуване на готварски книги?
  
  Когато купувате готварски книги, важно е да проверите отзивите за съдържанието и достъпността на съставките, използвани в рецептите. Някои книги обаче може да включват сложни съставки, които не са лесно достъпни в страната. Потребителите трябва да гарантират, че рецептите са практични и могат да бъдат приготвени с наличните съставки.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени диабетиците в ежедневието си?
  
  Основните предизвикателства включват управление на нивата на кръвната захар, избягване на храни с високо съдържание на захар и въглехидрати и придържане към здравословна диета. Често срещаните коментари показват, че много диабетици се борят с изкушения, когато видят сладкиши, така че е важно да имат на разположение рецепти, които предлагат удовлетворение без консумация на вредни храни.
- Какво представлява контролът на въглехидратите?
- Какви фактори могат да доведат до повишени тромбоцити и има ли връзка между тях и желатина?

# 1 155 27 дек. 2024, 20:46 ч.

Мнения: 1 586

Този течен хормон, най- вероятно ще го спирам, много ми е сладък, и реално не знам, какво става след изпиването му, представям си колко става инсулина на гладно.
Днес закуската - кафе
Обяд късен ходих на ресторант - салата капрезе и калмари
Тренировка силова с треньор час и половина.
Вечеря - изядох две яйца със салата
Отслабнах с 2 кг но имам още доста да свалям.
Няма да се вайкам, каквото такова.
Някой от Пловдив няма ли в групата? Какви са тези пептиди, които им изписват, уж били чудодейни.

# 1 156 27 дек. 2024, 20:51 ч.

Мнения: 25 142

Не знам и аз къде е истината откъде са тръгнали тия глупости, но каквито материали съм чела или слушала за това как се е стигнало в Щатите поне до сегашното положение с храната... за пари всичкото. Зърно и подобни винаги са били храна за бедняците, да са им пълни там коремите пък кой ги мисли дали са добре. И овесената каша, и царевицата, и всичкото. Защото са евтини.
После някой открива как да пробутва евтината храна като по-добра за хората и да печели от това. Пък колкото е по-преработена, толкова по-дълго и трае, т.е. няма и брак че си стои по рафтовете докато се изяде. И хората все гладни - ама това е супер, тъкмо ще си купят още... и те така.
Баба ми преди години се чешеше по главата и не можеше да повярва че черният хляб е по-скъп от белия, през нейното детство бял хляб са ядяли само по-заможните. А сега евтиният хляб е скъп, хем е с все триците.

Бриа, за инжекции ли става дума като пишеш пептиди? Сега най-новата мода е Мунджаро (Tirzepatide), задмина и Оземпика... и двете са пептиди де, Мунджаро не знам последно има ли го у нас но май някакво дето е генерично същия пептид се намира някак. Та не е нещо дето не си чувала и преди де, ами се чудят как да го представят вече. Нали пак ти беше писала как ти хвалили и Трулисити пак за отслабване, ако не бъркам?

# 1 157 27 дек. 2024, 21:03 ч.

Мнения: 3 169

Цитат на: Bria в пт, 27 дек 2024, 20:46

Силова с треньор час и половина и после някакви две мижави яйца? Защото от салатата нищо кажи-речи не взимаш.

# 1 158 27 дек. 2024, 21:09 ч.

Мнения: 17 610

Нати, ти сигурно свари яйцата, но е сега ви четох и ти снимах на моята чашка какво пише. Аз ги правя рохки моите, защото така ги обичам. Твърдо сварени стават, ако ги искам медиум, но не съм нацелила резката.

Скрит текст:

Гущерчо, ще изпикаш токсините, но на 4 ден. До тогава гледай да ядеш по- малко.
Кака ти от опит го пише. Откакто съм на режим , забелязах, че тялото ми се съпротивлява , когато пия алкохол, и дори 500 грама вино водят до задържане на течности. На втори ден след вино съм кило нагоре, че и две. На 4 ден се връщам в обичайната форма.

Последна редакция: пт, 27 дек 2024, 21:14 от tays

# 1 159 27 дек. 2024, 21:26 ч.

Мнения: 340

Dironi Само това пише,каква здравна каса.Добре,че беше гинеколожката,иначе и на ендокринолог нямаше да ида.Имам ВОН и от там ми бяха казали да ида на ендокринолог,личната ми пусна изследвания и заключи,че нищо ми няма и не трябва да ходя...аз като патка се доверих...та гинеколожката направо ми пусна направление и каза заминавай и се оказа права за ИР, плюс бонус Хашимото...
За менопауза се надявам ми е рано,че съм на 30... Grinning

Абе килограмите щом не са ми тръгнали на горе съм добре...тия 600 калории дето ги изяждах в началото едвам едвам съм ги утроила...минимум.Преди се наядох като прасе и сега пак...забелязах,че започнах късно да ям,та днес гледах да ям повече и по-рано,че вечерта към 12 да не ровя в хладилника.Вчера си купих Свинско бон филе и си го направих на фурната...направо стана мозък...на конци пада.Писна ми от тоя катък и реших да ви пробвам салатите,та се спрях на цвекло...е що не казахте,че това е за десерт...
Правила съм и преди,ама не съм усетила да е сладко,а само вкус на пясък.Тоя път вкус на пясък нямаше,ама е много сладко...Ще ползвам другото за някоя торта да направя.Че нова година идва,после пък брат ми има р.д.,аз имам имен ден...та нещо да се почерпя Grinning

Че после чак за велик ден Grinning

# 1 160 27 дек. 2024, 21:32 ч.

Мнения: 1 586

Моя позната рязко отслабна. И я попитах какво прави, тя ми препоръча ендокринолог от Пв , и каза, че не е на хормон спрял и е еутирокса, а приема добавки и пептиди.
Не знаех, че е от сорта на Оземпик. Ще видим аз ще направя консултацията и ще споделя какви са чудодейните добавки, показва ги в ръката си и са само капсули няма инжекция. Минимум 10 кг е свалила с може и повече.

# 1 161 27 дек. 2024, 22:06 ч.

Мнения: 4 653

А от колко е почнала?

# 1 162 27 дек. 2024, 22:07 ч.

Мнения: 25 142

Може и нещо друго да взема жената, но тази група лекарства също се водят пептиди и също ги водят чудодейни за отслабване, та трябваше да питам, сега това е на мода Grinning

Семаглутид (Оземпик) го има в таблетна форма (Рибелсус), за другите не знам че не ги следя чак толкова.
Ама пептиди е много общо казано, няма много как да гадаем какво приема твоята позната. Може и нищо общо да няма. А и добавките не се знае какви са, че и там може много неща да са.

# 1 163 27 дек. 2024, 22:20 ч.

Мнения: 340

На тия добавки и хапчета доверие много им нямам.Изчакай да видиш ефекта след като ги спре...Според мен всичко е само временен ефект и после си на начална позиция,плюс товара от хапчетата...аз за това се мъча без тях Grinning

макар и да дойде ефекта след повече време.
Най-прости хора са ми тия дето са здрави и си бият инжекции(ако не се лъжа) за диабетици,че да свалят килограми.Някъде бях чела и за такива екземпляри...зорлем да си докараш проблем.

# 1 164 27 дек. 2024, 22:28 ч.

Мнения: 1 586

Тц тц лоша работа, ако са въпросните инжекции. Едва ли ще ги спре иначе как ще слага къси рокли и тесни тоалети ?!
Ще видим момичета ще се чуя с доктора и ще споделя за чудодейните добавки. Които вече не са чудодейни щом са инжекции 😵💫

# 1 165 27 дек. 2024, 22:31 ч.

Мнения: 25 142

Борислава, то е спорно човек ако е сериозно затлъстял дали е здрав поначало, но и ти си права че не всеки е на зор за инжекции.
Гледах някакво интервю с Бенджамин Бикман, ами сега няма да се сетя в кой подкаст беше. Човекът казва за Оземпик и подобните - хубаво бе, не съм против тях... по принцип. На диабетици много помагат. Обаче за отслабване, което е случайно открит ефект от тях вече много качват дозата. И качват, и качват... и накрая не е добре. И че заедно с дозата растат и страничните ефекти, а и че много хора сами решават да ги спрат понеже им писва все да им е лошо. Говореше естествено и за това че теглото се връща след спиране, поне при повечето. Но се връща като килограми, а не като композиция. С инжекциите се сваля и доста мускул, а от обратно каченото познайте каква част е мускул после Grinning

Бриа, пак казвам че това че на мен първо за тези инжекции ми дойде на ум като написа пептиди, не значи че твоята позната точно това взема.

# 1 166 27 дек. 2024, 22:36 ч.

Мнения: 1 586

Няма какво друго да е, пуснах в гугъл пептиди за отслабване и излизат най различни имена на инжекции, такова нещо няма да сложа. Да по бавно ще ги сваля от нея кг, но колкото мога с диета и хр режим ще е. Но наистина промяната е голяма и това е при две мои познати от 80 става рязко 55. Разликата е голям. Другата от 70 стана 50 и нещо да е. Тук говорим за кратки периоди а не за 12 месеца борба в залата, калориен дефицит и тн.

# 1 167 27 дек. 2024, 22:50 ч.

София
Мнения: 1 372

Цитат на: natka в пт, 27 дек 2024, 19:24

Тези които ползвате яйцеварки - кажете ми, моля ви, за твърдо сварени яйца най-малкото или най-голямото количество вода беше? Grinning

Аз си ги ям средно сварени и почти никога не варя твърди, забравила съм, а тия картинки на чашката нищо не ми припомнят и те.

За твърдо сварени се слага най-голямото количество вода. Нали яйцеварката се изключва, когато й свърши водата. Идеята е, че колкото повече вода има в нея, толкова по-дълго се варят, съответно по-твърди стават. Обратното - за рохки яйца се слага съвсем малко вода, която бързо се изпарява и яйцеварката се самоизключва.

Поръчах си от Викинътс онзи течен шоколад 750 гр, някои ядки, бадемово брашно и насипен желатин, който го бяха забравили и сега ще ми го пращат отделно за тяхна сметка.

Бриа, твоето отслабване е по-сейфти от това на тези твои познати.

# 1 168 27 дек. 2024, 22:55 ч.

Мнения: 25 142

Бриа, а като композиция как са? И на каква възраст са? Интересно ми е ако наистина са на глутииди, дали има видимо загуба на мускули. По принцип не е невъзможно да опазиш що-годе мускулатурата но много трудно да набавяш протеин достатъчно, защото просто не ти се яде. Не си представям и много енергия за тренировки да има човек. Иначе при сравнително млади пациенти дето наблягат на протеин и на тренировки също, може и да може да опазят мускулите в някаква степен. Е, при жени е по-трудно. Лекарството буквално те лъже че не си гладна, дори и много малко да ядеш. Това отделно от евентуално гадене, забавено придвижване на храната в целия храносмилателен тракт (има риск и от гастропареза, особено при високите дози) и какво ли не още.
Но си е хранене в сериозен дефицит, просто не усещаш глада. И след спирането си е като след всяка гладна диета, то няма как да не е.
Казват че помагат на хора които са пристрастени, на Оземпик не получавали толкова допамин и то накрая не е същото просто. Но иначе просто гладуваш, ама не знаеш за тая работа. По принцип с това нещо вървят и наистина куп добавки, защото иначе се озоваваш и с дефицити на витамини, минерали и какво ли не.

20тина кила за може би малко над половин година и аз свалих, като почнах режима, със сигурност под година. Е, не от 70 а от 90 и няколко на 70 и няколко, това ми беше бързото сваляне отначало. Не мога да кажа с точност че не се тегля често. Не с хапчета, просто минах на режим, от иначе всъщност сравнително прилично хранене, но не особено подходящо при вече налична ИР. Знам че звучат големи числа, аз винаги тежа повече отколкото изглеждам. В интерес наистината сме спорили и сме се хващали на басове дали е възможно да съм повече от 65 кила с хора около мен, а аз тогава бях 78кг - гладна, жадна и почти без дрехи, специално за баса се теглих Grinning

"Почти"-то е понеже тегленето пред свидетел нали Grinning

# 1 169 27 дек. 2024, 22:55 ч.

Мнения: 1 586

Имам яйцеварка в офиса пълня вода до ръба или до горе после подреждам яйцата, като чуя сигнала са сварени.
Нещо такова е, като на снимката не ползвам мярката , чашката а го пълня максимално до горе.

И двете тренират едната ходи на фитнес а другата на пилатес там където ходя и аз.
Възраст едната е 40+ на моята възраст, другата е 32.
На мен телата ми харесват, като композиция, но само едната каза, че е на "пептиди" другата не казва как е свалила 30 скоростно. Въпроса е, как се чувстваш, и до кога ще взимаш това чудодейно хапче, предполагам, че доктора ще го спре в един момент и какво става после ?!
Натка признавам си, че не бях чувала за това Мунджаро. Явно на пазара ще бълват все повече нови "еликсири" за отслабване.

Последна редакция: пт, 27 дек 2024, 23:02 от Bria

Препоръчани теми

Февруарчета 2025 г. -Темa 7

🌹 Ергенът 🌹 сезон 4, тема #10: от вторник до четвъртък, 20:00

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 89 (м. април)

🌹 Ергенът 🌹 сезон 4, тема #8: от вторник до четвъртък, 20:00

Причина:

Причина: