iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 135

Привет, Денис! Майка ми е на 63г с остеопороза (приема и кръворазреждащи лекарства) и ми е нужен съвет за подходящ колаген, приема отделно Д+К2+калций та ако е възможно без да се съдържат в него, също така колко време е хуабво да се приема и нужна ли е почивка от приема му?
За мен също търся подходящ колаген, на 37г съм, с ИР и проблеми със щитовидната ако това има значение.
Благодаря!😊

Здравей!
Ето предложения Колаген - за теб или за майка ти, няма значение - ползва се тип I&III, който е с ползи както за костната с-ма, така и за коса, кожа, нокти...
https://bg.iherb.com/pr/orgain-collagen-peptides-unflavored-1-lb-454-g/81932
https://bg.iherb.com/pr/sports-research-collagen-peptides-unflav … -1-lb-454-g/71106
https://bg.iherb.com/pr/garden-of-life-grass-fed-collagen-peptid … 75-oz-560-g/86837
https://bg.iherb.com/pr/vital-proteins-collagen-peptides-unflavo … 20-oz-567-g/71356
https://bg.iherb.com/pr/ketologic-collagen-unflavored-16-2-oz-454-g/140067
https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-pure-collagen-types-1-and- … -1-oz-200-g/19109
https://bg.iherb.com/pr/zint-pure-grass-fed-collagen-peptides-un … 32-oz-907-g/71746
За Хрущялите на костите се полза Колаген тип II
https://bg.iherb.com/pr/protocol-for-life-balance-joint-uc-60-veg-capsules/117111
https://bg.iherb.com/pr/the-vitamin-shoppe-uc-ii-collagen-40-mg- … 0-capsules/144013 ... -25%
https://bg.iherb.com/pr/source-naturals-uc-ii-40-mg-120-capsules/24642  ... -25%
- приема се на гладно, с вода, час преди хранене... през деня е добре да се приема повече вода... 2-3л., лятото и повече
- ползва се само един тип, редуват се опаковки ... или 2-3 месеца се приема единия, 2-3 другия, нещо такова
- колаген може да се приема постоянно, без почивка, колкото дълго време искате... с напредване на възрастта, дозата може да се увеличи... или 5-6 гр. при по-младите, 10-15 грама при по-възрастните - това като ориентир, защото всеки може да си приема, колкото иска и колкото дълго време иска.
- след определена възраст, напр. за жените след менопауза, тялото започва да разгражда много и по-бързо колагена, затова е желателно храненето да е протеиново... от една страна, колагена да се използва/да отива так където искаме, доколкото е възможно, от друга да се поддържа една добра, по-силна и по-стегната мускулна структура... вкл. и на гърба, защото гръбначния стълб (костите) се придържа/държа от мускулите.
Т.е. приема на колаген, само, не е достатъчно.... ако не си на протеиново хранене, колагена ще се използва за регенерация на органи, тъкани, системи... защото, когато тялото е в дефицит на протеин, а колагенът е протеин, макар и непълноценен, всяко едно кол-во, прието от вън ( храна, добавки...)  ще попълва по-жизненоважните нужди в тялото, като ги степенува.... напр. има остеопороза и е нужен и колаген, но има и възпаление на червата или на пикочен мехур и тялото приоритетно ще започне регенерация на тъканите там, където е по-спешно (това грубо казано).

denis може ли пак да обясниш, защо бързото отслабване е лошо за кожата на лицето? Често виждам снимки "преди и сега" на жени, чиито лице преди отслабването е с много по-красива кожа в сравнение със "след" където дори се виждат нови бръчки на млади (25-26 г) жени. Сякаш се състаряват за няколко месеца.

Коя беше добавката за превенция на херпес? При голям стрес винаги ми излиза. Преди под и в носа, а от известно време на горната устна.

Кои капки (не съм сигурен за формата) се препоръчвали за раздразнени черва?

Много благодаря за изчерпателният отговор!❤️

Най-общо, защото се губи много и бързо колаген - кожата увисва, свлича се, губят се обеми, кожата губи тонус, дехидратира се, това води до образуване по-бързо на бръчки... а появила се бръчка, не се заличава.
Редуцирането на тегло трябва да става бавно и да се чисти само (доколкото е възможно) мастна тъкан, не да се разгражда и колагена/мускулите в тялото.
При Херпес - Лизин:
https://bg.iherb.com/pr/thorne-l-lysine-500-mg-60-capsules/18498
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-double-strength-l-lysine-1-000 … 100-tablets/10523
https://bg.iherb.com/pr/source-naturals-l-lysine-powder-3-53-oz-100-g/1249
- на гладно, с вода, час преди хранене


Ментово масло?! ПроБ?!
https://bg.iherb.com/pr/herb-pharm-peppermint-spirits-584-mg-1-fl-oz-30-ml/11885
https://bg.iherb.com/pr/bioray-cytoflora-probiotic-lysate-tonic- … l-oz-118-ml/25747

Аз пия колаген тип II сутрин, а тип I следобяд, не знаех, че не се пият и двата, а се редуват. Какво се случва ако не ги редувам? Така с интервал в приема им не е ли удачно?

Когато се започне синтез на даден вид колаген в тялото, е по-добре да се продължи с него. С приема на добавка колаген се доставя суровината за точно определен вид колаген и респ. на тялото е по-лесно да го синтезира ( не го "обърква", бави и т.н.).
Разликата в отделните типове, добавки колаген е, съотношението, в процентното участие на отделните АК.
Знаем че, за да се синтезира колаген в тялото, освен необходимия брой АК е нужно и точно определено кол-во от тези АК. Ако се приемат различни типове колаген, това  нарушава тези съотношения за синтез на типовете колаген.
Напр. тялото е започнало да синтезира колаген тип III  и си получава пулсово, в точно определено време суровината за този вид колаген..., но в един момент му се подава друг вид колаген(добавка), в състава на който не достига, напр. хидроксипролин, за синтез на колагена, който е започнало да синтезира...а това обърква и бави процесите в тялото. Синтезът на колаген в тялото, е много бавен, труден и сложен... и не е много правилно и ние да го затрудняваме .  Целта от правилния прием на всяка една добавка е да има максимален ефект от нея... поне според мен Защо да си давам парите, да отделям време за прием, понякога с месеци, ако няма да имам ефект от това.?! Или го правя както трябва - или изобщо не го правя. Поне това е моят принцип. Зная за силата на плацебо ефекта и винаги много внимавам и за него.
Ако се приемат двата типа АК, не че няма да има някаква полза все пак, но няма да е максимална.
Последните години станата популярни т.н. Мултиколагени, които за мен са просто рекламен трик, защото човек си мисли, че колкото повече суровина, за синтез на повече типове колаген се приема, толкова по-добре, но не е точно така.
За да се прецизира технологично, отделянето на определени кол-вени съотношения АК, е по-сложен и скъп, технологичен процес, който изисква повече на брой филтрации и т.н.... а всяко едно филтриране, оскъпява продукта... то не че марките предлагат тези типове колаген на по-ниски цени, но освен заблудата, цената е почти същата, като на по-качествения и по-чист колаген.
С приема на точно определен тип колаген, ние, донякъде, "насочваме, подсказваме" на тялото, точно кой тип колаген да синтезира, макар че е трудно да го накараме да се прицели в точно определена тъкан. Напр. приемам колаген тип I&III  и искам по-хубава, стегната, плътна кожа на лицето, но ефект ще имам и върху всички тъкани, органи и системи, които са изградени от този тип колаген... коса, кости, нокти, матка, пикочен мехур...

denis
Лизин от 500 или 1000 мг е по-добре да приемам?

denis©, огромно благодаря!

Ако мога да допълня въпроса:
Може ли L-Лизин (Life Extension) 620mg с Колаген тип I и III (Force Factor) да приемам едновременно и как да ги пия?
A Витамин D3 & K2 (Force Factor) кога да го вмъкна, как да го пия или да ги редувам?
Много благодаря, denis

Здравейте! От няколко дни разглеждам добавки в сайта , но не зная какво да поръчам. Става въпрос за възрастна жена /70+ години/ с намален слух след настинка. Вече няколко месеца слухът не се подобрява. Вече са посетени няколко специалисти УНГ, но резултат няма. Няма проблем с ушите според тях, можело да се дължи на настинката или сложената преди това противогрипна ваксина. В тази връзка ми се иска да й поръчам някакви добавки, които биха подобрили положението.
Моля, препоръчайте ми такива. Сама явно няма да се справя.

При Херпес, по-добре да е 1000мг.
-  когато усетиш дискомфорт, че ще ти излиза херпес: 2-3 дни може да приемаш 2-3х1000 мг. и след това по 1000мг/дн., 7-14 дни или както прецениш.
- приема се на гладно с вода
Ето и за локално приложение:
https://bg.iherb.com/pr/quantum-health-lip-clear-lysine-cold-sor … -0-25-oz-7-g/6717


По-добре да са на отделни приеми, дори с 3-4 часа интервал... защото, колагенът съдържа лизин и ако се приеме допълнително кол-во, ще се наруши %-то съотношение на АК.
Д3 и К2 - когато искаш, след по-мазно хранене... ако дозата Д3 е по-висока, по-добре да е до ранния следобед, за да не се наруши съня ( то не е точно съня, а синтеза на мелатонин - хормона на съня).
Приемаш си ги успоредно -  като Колаген и Лизин се приемат на гладно, с вода... на отделни приеми.


Здравей!
Ето няколко предложения с ползи за Ушите/Слуха:
ПроБ
https://bg.iherb.com/pr/naturesplus-adult-s-ear-nose-throat-loze … 60-lozenges/31234
Капки за уши с масло от чаено дърво и GSE:
https://bg.iherb.com/pr/nutribiotic-ear-drops-with-grapefruit-se … -fl-oz-30-ml/4718
Масло - почиства и овлажнява ушния канала
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-ear-oil-1-fl-oz-30-ml/13635
Пакета ПЕнзими - чистят отпадна, възпалена тъкан, лекуват възпаления и т.н....:
Серапептаза
https://bg.iherb.com/pr/arthur-andrew-medical-serretia-pure-serr … per-capsule/40061 2х1 капс.
Натокиназа
https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-nattokinase-2-000-fus-90-veggie-caps/33 3х1 капс.
Бромелин
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-bromelain-500-mg-120-veg-capsules/16546 3х2 капс
- приемат се на гладно, с вода, час преди или 2-3 часа след хранене
- започва се с ниска доза, от всеки вид

denis, много благодаря. Ей сега ще ги разгледам.

Здравей, Денис.
Бих искала и аз да те попитам нещо във връзка с видовете колаген.
Сутрин със ставането приемам Хидраплениш, след 40-60 минути колаген на Зинт, който е колаген тип 1 и 3.
Забелязах, че в Хидраплениша има Биосел колаген, който е патент на колаген тип 2. Правилно ли е да ги пия в тази последователност или ще е по-добър вариант да променя нещо?
Благодаря!