Публикувана: 13 дек. 2024, 18:26 ч.
Последно мнение: 8 фев. 2025, 17:53 ч.

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №31

37 330
736
2

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са обичайните симптоми и емоции, изпитвани по време на менопаузата?
Какви са някои естествени начини за справяне с физическите симптоми на менопаузата?
Какви са наблюдаваните ефекти от хормоните и какви изследвания са важни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са обичайните симптоми и емоции, изпитвани по време на менопаузата?
  
  Много жени съобщават, че изпитват симптоми като тревожност, нервност и умора през този период. Те често съобщават за физически промени, включително болки в гърдите, повишени киселини и нередовен цикъл. Неконтролируемото настроение и затрудненията с паметта са също често срещани оплаквания. Има опити за справяне чрез промени в начина на живот и диета.
- Какви са някои естествени начини за справяне с физическите симптоми на менопаузата?
  
  Участниците във форумите предлагат различни методи за облекчаване на симптомите. Някои препоръчват приемането на определени билки, като глог, за здравето на сърцето и нервната система. Други предлагат избягване на стресови фактори и емоционално натоварващи ситуации. Регулирането на храненето и хидратацията също се споменава като начин за минимизиране на стомашните проблеми.
- Какви са наблюдаваните ефекти от хормоните и какви изследвания са важни?
  
  Форумните членове подчертават важността на редовните хормонални изследвания, особено на щитовидната жлеза, витамин D и B12. Много жени съобщават, че след провеждане на тези изследвания са открили облекчение за техните симптоми, свързани с менопаузата. Някои подчертават, че прегледите трябва да се извършват на всеки 6 месеца, а честотата може да варира в зависимост от индивидуалните нужди.
- Какви са ефектите на натуралните добавки и билки върху симптомите по време на менопауза?
- Какви са общите възприятия за менопаузата в България?

# 195 6 ян. 2025, 23:22 ч.

Мнения: 29 212

Пише Магнезий, но е някаква форма на минерала, на просто магнезий.

# 196 6 ян. 2025, 23:23 ч.

Пловдив
Мнения: 20 247

Твоята добавка е магнезиев оксид. Други са магнезиев сулфат, магнезиев цитрат, магнезиев таурат и така нататък, има понякога и смес от две или три съединения на магнезия.
Магнезият в чист (елементарен) вид е първо, метал, и второ, както подсказа Натка - неустойчив, реагира с другите вещества наоколо, по тази причина няма да е добре дори да има откъде да вземеш такъв, да го лапнеш.

# 197 6 ян. 2025, 23:25 ч.

София
Мнения: 2 427

Трябва да се положат усилия, за да се прочетат съставките на тази добавка на сайта им.

# 198 6 ян. 2025, 23:34 ч.

Мнения: 349

Благодаря Магдена за изчерпателния отговор. Под чист магнезий исках да кажа без добавени други витамини като Б6 и т.н.

# 199 7 ян. 2025, 00:26 ч.

Мнения: 24 830

То хубаво без добавени други, но пак са различни съединения на магнезия и пак различно действат и те.
На Допелхерц повечето са с оксид, на някои на опаковките даже не си го и пишат на много очевидно място, ама то и не е за хвалене де.
А това за "чист магнезий" за съжаление съм се наслушала и в аптека... и то не от страна на клиентите. Повтарят като папагали, то малко умисъл ако вложиш няма да кажеш такава глупост, особено ако си фармацевт. И те гледат и в очите и ти заявяват че има еди колко си в таблетка, дето също не е вярно. Абе трагедия са повечето, специално за добавките. А не са толкова глупави иначе, не познавам фармацевт дето би си купил Допелхерц за себе си, всичките сумтят и се обръщат на другата страна Grinning

# 200 7 ян. 2025, 00:46 ч.

Мнения: 15 964

Аз съм доволна от това. Много ме спасява от мускулни крампи. Има и в по-малка дозировка мисля че беше 750 мг но той ми е за ненатоварени дни. а този и да се събудя от крампи като го пийна и ме отпуска веднага.

# 201 7 ян. 2025, 08:01 ч.

1st floor
Мнения: 9 851

Аз преди време бях чела, че магнезият действа с натрупване. Не е ли така? Тоест едно хапче не оправя веднага нещата, като да те боли главата и да глътнеш един беналгин. Ако греша, моля, поправете ме.

# 202 7 ян. 2025, 10:12 ч.

Мнения: 645

Цитат на: Vbb07 в пн, 06 яну 2025, 23:01

Как да няма, на допъл херц чист магнезий 500 мг..... Аз лично съм го пила, че и други чисти форми има.

най-лошата форма. Оксид. По-добре, не го препоръчвайте и не го пийте.

# 203 7 ян. 2025, 10:33 ч.

Мнения: 24 830

Цитат на: НеПоКоРнА в вт, 07 яну 2025, 08:01

Той и не е като беналгина да го вземеш за определено нещо само, той за много неща трябва. И ако си в дефицит, което повечето сме... ти може да си мислиш че примерно крампите ти или каквото там са най-важни от всичко предизвикано от това, но тялото ти може да е на друго мнение и да не усетиш веднага точно там подобрение. Той участва в стотици процеси.
Пък и никоя добавка не действа от един прием, поне аз не се сещам за такава.

# 204 7 ян. 2025, 11:12 ч.

Мнения: 8 487

То в този магнезий формата му е най-малкият проблем.
Докато четох всички съставки, лошо ми стана.

# 205 7 ян. 2025, 11:15 ч.

Мнения: 29 212

Търся магнезий- разтворим, на желирани бонбони или сашета за децата ми, които не искат да пият хапчета.Спортуват и им трябва допълнително.
Честно казано и аз се затруднявам вече с хапчетата.Предпочитам да изпия две пред тези огромни таблетки.

Децата са големи😀, на 22 и 15, забравих да кажа, но то все тая, като не искат да гълтат хапчета.

Последна редакция: вт, 07 яну 2025, 11:49 от ДХ3

# 206 7 ян. 2025, 11:18 ч.

Мнения: 6 631

ето магнезий, колкото искате
https://galen.bg/catalogsearch/result/index/?q=%D0%BC%D0%B0%D0%B … D0%B7%D0%B8%D0%B9

/не правя реклама на сайта, но само от него пазарувам добавки, витамини и други неща. над 50 лв доставката е безплатна, много коректни и точни/
например желирани дражета
https://galen.bg/mium-magneziy-zhelirani-drazheta-h-42
предполагам, че и това ще е много добро
https://galen.bg/algosors-magneziy-morski-ampuli-10ml-h-20

# 207 7 ян. 2025, 11:19 ч.

Мнения: 24 830

Не казваш децата колко са големи и какви дози търсиш или каква форма... Иначе има варианти за разтворими или сашета директ, сипва се от пакетчето в устата направо.
За детски ако наистина са деца, може да питаш и в темата за iHerb дали Денис няма да придложи нещо.

# 208 7 ян. 2025, 11:49 ч.

Пловдив
Мнения: 44 697

предполагам, че и това ще е много добро
https://galen.bg/algosors-magneziy-morski-ampuli-10ml-h-20
Надали...тук не е оказана формата, вида на магнезия...дали е Оксид, Хелат, Цитрат и т.н...има значение.