Заболявания причинени от начина на хранене/ живот

Всичко, каквото правя го правя с години, и се чувствам чудесно. Питателната, здравословна, вкусна храна и спортът 2-3 пъти седмично са ми задължителни. Сега на хубавото време и през ден ще си правя упражненията, за още по-добра форма и сила.
Нищо не ми е излишно, боклуци не слагам в тялото си, пък нека ми е "зле".
Суперхраните са си суперхрани, захранват ти тялото с всички нужни витамини и минерали + много антиоксиданти, които не можеш да си ги доставиш от други източници.
Не съм някакъв маниак, но не ям какво и да е.
Казвам, че всичко оказва влияние и има значение за добруването ти, то е с натрупване с годините.
Всичко зависи от гените, но аз съм решил да си ги поддържам, колкото и да са добри, а негативните неща по-добре да се забавят, доколкото може, като може и никога да не се отключат, или в много по-лека форма.
Примерно баща ти е имал язва, дядо ти и той имал проблеми със стомаха. Ти може и никога да нямаш, или в много по-лека форма някога да се отключат някакви оплаквания. За мен почти всичко е свързано и зависи от стреса, пренапрежение, напрегнато ежедневие, нерви, ядове. Успееш ли да култивираш, да правиш неща, които го държат в ниски нива, или дори да не го чувстваш и усещаш, по-добре за теб, а храната и спортът, движението поддържат съпротивителните сили на организма да се справя с каквото е нужно по-бързо и ефективно.

Yurika Satomi, доста неща зависят от начина на хранете, то е А и О, както се казва, основите на азбуката. Лично за мен най-здравословната диета, към която и се придържам, е Средиземноморската - много и разнообразни зеленчуци и плодове, варива, риба, ядки, екстра върджин зехтин, умерено сирене и кисело мляко, умерено месо (бяло), от време на време сладко и захар, умерено алкохол. Любопитното е, че тази диета според проучванията се оказва най-здравословната от всички, даже може ли да се има доверие на тестовете за биологична възраст, връщала и биологичния часовник назад. На мен просто ми е най-вкусна.

Лично аз обаче мисля, че има разлика откъде са продуктите, дали от региона или извън, не голяма, но все пак. Така се случва, че всяка година прекарваме минимум седмица на о-в Корфу още от преди Пандемията (ММ е грък), и впечатленията ми са, че качеството на продукцията им повсеместно е много високо.

Плодове и зеленчуци, расли на слънце, сочни, вкусни, за рибата да не споменаваме. Домашен зехтин с високо качество произвеждат у тях сами, консумират само или предимно ектра нативен зехтин; всеки път, като отивам, се раждам, заради огромните гръцки маслини, всякакви видове, във всякакви възможни маринати. И какво ли още не, отлично качество, както в местните магазинчета, така и на пазара плод и зеленчук, че и в супермаркетите даже.

За сравнение, при нас (тук в Германия), продукцията е предимно от оранжерийниците в Зап. Европа, Niederlande/Spain, хидропонно производство и на плод и зеленчук не прилича, та човек трябва да прибягва до био-качество и регионални продукти с повече вкус, нищо общо с гръцките. Та, може и това да дава отражение.