- Публикувана: 29 ян. 2025, 20:40 ч.
- Последно мнение: 12 окт. 2025, 21:26 ч.
Хранителни добавки за подпомагане на репр. функция - 13 тема
А моя кортизол е съвсем съвсем на горна граница 17.6 при референтни до 18.4. Чудих се и аз дали да не пробвам да го сваля малко с ашваганда.
Кортизолът е стероиден хормон, който регулира широк спектър от процеси в цялото тяло, вкл. метаболизма - как тялото разгражда въглехидрати, протеини и липиди ... имунния отговор.. има много важна роля в подпомагането на организма да реагира на стреса. Не е добре и когато е нисък.
Здравейте! Бихте ли ми написали в какви дози е хубаво да се приемат NAC, Аргинин, Coq10, Омега 3 и 7, R-ALA , целта е подпомагане на забременяване и какво още може да се добави. Вмомента приемам:
https://iherb.co/VdfBCqN?rcode=OMB8119&utm_medium=appshare 2x1
https://iherb.co/KcGs233q?rcode=OMB8119&utm_medium=appshare х2 вечер
https://iherb.co/9223azZd?rcode=OMB8119&utm_medium=appshare х1 след мазно хранене (в дефицит съм)
https://remedium.bg/natural-factors-vitamin-v12-metilkobalamin-1 … tabletki-130352/p х1 след храна
https://iherb.co/VdfBCqN?rcode=OMB8119&utm_medium=appshare 2x1
https://iherb.co/KcGs233q?rcode=OMB8119&utm_medium=appshare х2 вечер
https://iherb.co/9223azZd?rcode=OMB8119&utm_medium=appshare х1 след мазно хранене (в дефицит съм)
https://remedium.bg/natural-factors-vitamin-v12-metilkobalamin-1 … tabletki-130352/p х1 след храна
NAC - 2х600мг, на гладно с вода, час преди хранене
Аргинин - 2х500 мг, на гладно с вода, час преди хранене... на един прием с NAC и Инозитол - час преди или 2-3 часа след хранене и кафе
CoQ10 - 100 - 200 мг, форма Ubiquinol, ako е Ubiquinon ( т.е. да е посочено само CoQ10 ) дозата се удвоява
Омега 3 - 1500 мг/дн., след по-мазно хранене ( гледаш омега тотал)
Омега 7 - 1500/1600мг, след по-мазно хранене... може на един прием с CoQ10 и Омега 3
R-ALA 100-150 мг на гладно, с вода, час преди хранене... първо е R-ALA - след 40 мин. - "триото" ( Инозитол + Аргинин + NAC) - след 40 мин, може да се храниш
Аргинин - 2х500 мг, на гладно с вода, час преди хранене... на един прием с NAC и Инозитол - час преди или 2-3 часа след хранене и кафе
CoQ10 - 100 - 200 мг, форма Ubiquinol, ako е Ubiquinon ( т.е. да е посочено само CoQ10 ) дозата се удвоява
Омега 3 - 1500 мг/дн., след по-мазно хранене ( гледаш омега тотал)
Омега 7 - 1500/1600мг, след по-мазно хранене... може на един прием с CoQ10 и Омега 3
R-ALA 100-150 мг на гладно, с вода, час преди хранене... първо е R-ALA - след 40 мин. - "триото" ( Инозитол + Аргинин + NAC) - след 40 мин, може да се храниш
Здравей, Денис.
Нареждам се и аз за съвет относно количества за добавките за качество на яйцеклетките.. С изчерпан резерв съм (АМХ последно още преди първата пункция беше 0.075), извадихме и замразихме на няколко пъти в рамките на 1 година (вече изгубих бройката на стимулациите) 5 яйцеклетки, скоро вече ще видим какво ще се размрази и евентуално оплоди, но ако нищо не се случи, мисля да направя почивка от всички хормони и лекарства и да опитам за 2-3 месеца само с добавки. Витамин Д беше в дефицит, сега обаче той си е супер. В момента пия метилирана ФК (пиех я сутрин на гладно, но сега разбрах, че се пие след хранене) и Омега-3 (1000мг веднъж дневно след хранене). Преди пиех ресвератрол може би за 6 месеца и направих доста дълга почивка от 7-8 месеца, но мисля отново да го започна. Пиех ресвератрол на Джеймисън, сега съм поръчала следните добавки, горе-долу от прочетеното се ориентирах кое кога се пие, но имам въпроси, дали може съвет/корекция на приема? На 39 г съм, нямам ИР, нямам СПКЯ, нямам някакви други отклонения, но в крайна сметка нямам и фоликули.... тоест имам по 2-3 антрални, но от около половин година вече не успяваме да го добутаме до зрял фоликул и пункция..
https://www.iherb.com/pr/now-foods-nac-600-mg-250-capsules/694 - 2х600мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://www.iherb.com/pr/now-foods-l-arginine-500-mg-100-veg-capsules/102330 - 2х500мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://remedium.bg/mio-inozitol-kaps-120br-fairhaven-health-072547/p - това сега не го разбрах тук много.. значи 2000мг са 4 капсули по 500мг, обаче как се пие 2х2000мг - наведнъж 8 капсули или 4 са достатъчни? Иначе разбирам, че пак е сутрин на гладно заедно с NAC + L-Arginin
https://www.iherb.com/pr/life-extension-optimized-resveratrol-el … an-capsules/82613 - 1 капсула сутрин на гладно - тук реално трябва първо да е ресвератрола, след 40 мин NAC, L-Argining и инозитол и чак след час кафе, така ли?
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-ubiquinol-active-coq10- … 20-softgels/47310 - 2x100мг наведнъж след хранене
https://remedium.bg/geritamin-za-zdravi-kosa-kozha-i-nokti-h20-tabletki-12370/p - има ли нужда от това?
Метилфолат - 1 табл. след хранене
Омега-3 - 1 табл. 1000мг след хранене
Витамин Ц - 500мг преди или след хранене?
Мелатонин - 1 табл. от 1мг под езика вечер преди лягане
Това така наречено "трио" - NAC, L-Arginin, Инозитол винаги ли трябва да се пие заедно? Питам, защото NAC и L-Arginin ще пристигнат по-късно, а в момента мога да си купя инозитола и въпросът ми е дали да изчакам всичко да е заедно или мога да започна инозитола самостоятелно?
Много ти благодаря предварително и ако мислиш, че има нещо излишно, моля те сподели.
Нареждам се и аз за съвет относно количества за добавките за качество на яйцеклетките.. С изчерпан резерв съм (АМХ последно още преди първата пункция беше 0.075), извадихме и замразихме на няколко пъти в рамките на 1 година (вече изгубих бройката на стимулациите) 5 яйцеклетки, скоро вече ще видим какво ще се размрази и евентуално оплоди, но ако нищо не се случи, мисля да направя почивка от всички хормони и лекарства и да опитам за 2-3 месеца само с добавки. Витамин Д беше в дефицит, сега обаче той си е супер. В момента пия метилирана ФК (пиех я сутрин на гладно, но сега разбрах, че се пие след хранене) и Омега-3 (1000мг веднъж дневно след хранене). Преди пиех ресвератрол може би за 6 месеца и направих доста дълга почивка от 7-8 месеца, но мисля отново да го започна. Пиех ресвератрол на Джеймисън, сега съм поръчала следните добавки, горе-долу от прочетеното се ориентирах кое кога се пие, но имам въпроси, дали може съвет/корекция на приема? На 39 г съм, нямам ИР, нямам СПКЯ, нямам някакви други отклонения, но в крайна сметка нямам и фоликули.... тоест имам по 2-3 антрални, но от около половин година вече не успяваме да го добутаме до зрял фоликул и пункция..
https://www.iherb.com/pr/now-foods-nac-600-mg-250-capsules/694 - 2х600мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://www.iherb.com/pr/now-foods-l-arginine-500-mg-100-veg-capsules/102330 - 2х500мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://remedium.bg/mio-inozitol-kaps-120br-fairhaven-health-072547/p - това сега не го разбрах тук много.. значи 2000мг са 4 капсули по 500мг, обаче как се пие 2х2000мг - наведнъж 8 капсули или 4 са достатъчни? Иначе разбирам, че пак е сутрин на гладно заедно с NAC + L-Arginin
https://www.iherb.com/pr/life-extension-optimized-resveratrol-el … an-capsules/82613 - 1 капсула сутрин на гладно - тук реално трябва първо да е ресвератрола, след 40 мин NAC, L-Argining и инозитол и чак след час кафе, така ли?
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-ubiquinol-active-coq10- … 20-softgels/47310 - 2x100мг наведнъж след хранене
https://remedium.bg/geritamin-za-zdravi-kosa-kozha-i-nokti-h20-tabletki-12370/p - има ли нужда от това?
Метилфолат - 1 табл. след хранене
Омега-3 - 1 табл. 1000мг след хранене
Витамин Ц - 500мг преди или след хранене?
Мелатонин - 1 табл. от 1мг под езика вечер преди лягане
Това така наречено "трио" - NAC, L-Arginin, Инозитол винаги ли трябва да се пие заедно? Питам, защото NAC и L-Arginin ще пристигнат по-късно, а в момента мога да си купя инозитола и въпросът ми е дали да изчакам всичко да е заедно или мога да започна инозитола самостоятелно?
Много ти благодаря предварително и ако мислиш, че има нещо излишно, моля те сподели.
Здравей, Денис,
Пристигнаха добавките, дали би могла да погледнеш поста и да дадеш съвет дали приемът е ок? Много ти благодаря!
Пристигнаха добавките, дали би могла да погледнеш поста и да дадеш съвет дали приемът е ок? Много ти благодаря!
Здравей, Денис.
Нареждам се и аз за съвет относно количества за добавките за качество на яйцеклетките.. С изчерпан резерв съм (АМХ последно още преди първата пункция беше 0.075), извадихме и замразихме на няколко пъти в рамките на 1 година (вече изгубих бройката на стимулациите) 5 яйцеклетки, скоро вече ще видим какво ще се размрази и евентуално оплоди, но ако нищо не се случи, мисля да направя почивка от всички хормони и лекарства и да опитам за 2-3 месеца само с добавки. Витамин Д беше в дефицит, сега обаче той си е супер. В момента пия метилирана ФК (пиех я сутрин на гладно, но сега разбрах, че се пие след хранене) и Омега-3 (1000мг веднъж дневно след хранене). Преди пиех ресвератрол може би за 6 месеца и направих доста дълга почивка от 7-8 месеца, но мисля отново да го започна. Пиех ресвератрол на Джеймисън, сега съм поръчала следните добавки, горе-долу от прочетеното се ориентирах кое кога се пие, но имам въпроси, дали може съвет/корекция на приема? На 39 г съм, нямам ИР, нямам СПКЯ, нямам някакви други отклонения, но в крайна сметка нямам и фоликули.... тоест имам по 2-3 антрални, но от около половин година вече не успяваме да го добутаме до зрял фоликул и пункция..
https://www.iherb.com/pr/now-foods-nac-600-mg-250-capsules/694 - 2х600мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://www.iherb.com/pr/now-foods-l-arginine-500-mg-100-veg-capsules/102330 - 2х500мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://remedium.bg/mio-inozitol-kaps-120br-fairhaven-health-072547/p - това сега не го разбрах тук много.. значи 2000мг са 4 капсули по 500мг, обаче как се пие 2х2000мг - наведнъж 8 капсули или 4 са достатъчни? Иначе разбирам, че пак е сутрин на гладно заедно с NAC + L-Arginin
https://www.iherb.com/pr/life-extension-optimized-resveratrol-el … an-capsules/82613 - 1 капсула сутрин на гладно - тук реално трябва първо да е ресвератрола, след 40 мин NAC, L-Argining и инозитол и чак след час кафе, така ли?
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-ubiquinol-active-coq10- … 20-softgels/47310 - 2x100мг наведнъж след хранене
https://remedium.bg/geritamin-za-zdravi-kosa-kozha-i-nokti-h20-tabletki-12370/p - има ли нужда от това?
Метилфолат - 1 табл. след хранене
Омега-3 - 1 табл. 1000мг след хранене
Витамин Ц - 500мг преди или след хранене?
Мелатонин - 1 табл. от 1мг под езика вечер преди лягане
Това така наречено "трио" - NAC, L-Arginin, Инозитол винаги ли трябва да се пие заедно? Питам, защото NAC и L-Arginin ще пристигнат по-късно, а в момента мога да си купя инозитола и въпросът ми е дали да изчакам всичко да е заедно или мога да започна инозитола самостоятелно?
Много ти благодаря предварително и ако мислиш, че има нещо излишно, моля те сподели.
Нареждам се и аз за съвет относно количества за добавките за качество на яйцеклетките.. С изчерпан резерв съм (АМХ последно още преди първата пункция беше 0.075), извадихме и замразихме на няколко пъти в рамките на 1 година (вече изгубих бройката на стимулациите) 5 яйцеклетки, скоро вече ще видим какво ще се размрази и евентуално оплоди, но ако нищо не се случи, мисля да направя почивка от всички хормони и лекарства и да опитам за 2-3 месеца само с добавки. Витамин Д беше в дефицит, сега обаче той си е супер. В момента пия метилирана ФК (пиех я сутрин на гладно, но сега разбрах, че се пие след хранене) и Омега-3 (1000мг веднъж дневно след хранене). Преди пиех ресвератрол може би за 6 месеца и направих доста дълга почивка от 7-8 месеца, но мисля отново да го започна. Пиех ресвератрол на Джеймисън, сега съм поръчала следните добавки, горе-долу от прочетеното се ориентирах кое кога се пие, но имам въпроси, дали може съвет/корекция на приема? На 39 г съм, нямам ИР, нямам СПКЯ, нямам някакви други отклонения, но в крайна сметка нямам и фоликули.... тоест имам по 2-3 антрални, но от около половин година вече не успяваме да го добутаме до зрял фоликул и пункция..
https://www.iherb.com/pr/now-foods-nac-600-mg-250-capsules/694 - 2х600мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://www.iherb.com/pr/now-foods-l-arginine-500-mg-100-veg-capsules/102330 - 2х500мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://remedium.bg/mio-inozitol-kaps-120br-fairhaven-health-072547/p - това сега не го разбрах тук много.. значи 2000мг са 4 капсули по 500мг, обаче как се пие 2х2000мг - наведнъж 8 капсули или 4 са достатъчни? Иначе разбирам, че пак е сутрин на гладно заедно с NAC + L-Arginin
https://www.iherb.com/pr/life-extension-optimized-resveratrol-el … an-capsules/82613 - 1 капсула сутрин на гладно - тук реално трябва първо да е ресвератрола, след 40 мин NAC, L-Argining и инозитол и чак след час кафе, така ли?
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-ubiquinol-active-coq10- … 20-softgels/47310 - 2x100мг наведнъж след хранене
https://remedium.bg/geritamin-za-zdravi-kosa-kozha-i-nokti-h20-tabletki-12370/p - има ли нужда от това?
Метилфолат - 1 табл. след хранене
Омега-3 - 1 табл. 1000мг след хранене
Витамин Ц - 500мг преди или след хранене?
Мелатонин - 1 табл. от 1мг под езика вечер преди лягане
Това така наречено "трио" - NAC, L-Arginin, Инозитол винаги ли трябва да се пие заедно? Питам, защото NAC и L-Arginin ще пристигнат по-късно, а в момента мога да си купя инозитола и въпросът ми е дали да изчакам всичко да е заедно или мога да започна инозитола самостоятелно?
Много ти благодаря предварително и ако мислиш, че има нещо излишно, моля те сподели.
Здравей, Денис,
Скрит текст:
Пристигнаха добавките, дали би могла да погледнеш поста и да дадеш съвет дали приемът е ок? Много ти благодаря!
Здравей, Денис.
Нареждам се и аз за съвет относно количества за добавките за качество на яйцеклетките.. С изчерпан резерв съм (АМХ последно още преди първата пункция беше 0.075), извадихме и замразихме на няколко пъти в рамките на 1 година (вече изгубих бройката на стимулациите) 5 яйцеклетки, скоро вече ще видим какво ще се размрази и евентуално оплоди, но ако нищо не се случи, мисля да направя почивка от всички хормони и лекарства и да опитам за 2-3 месеца само с добавки. Витамин Д беше в дефицит, сега обаче той си е супер. В момента пия метилирана ФК (пиех я сутрин на гладно, но сега разбрах, че се пие след хранене) и Омега-3 (1000мг веднъж дневно след хранене). Преди пиех ресвератрол може би за 6 месеца и направих доста дълга почивка от 7-8 месеца, но мисля отново да го започна. Пиех ресвератрол на Джеймисън, сега съм поръчала следните добавки, горе-долу от прочетеното се ориентирах кое кога се пие, но имам въпроси, дали може съвет/корекция на приема? На 39 г съм, нямам ИР, нямам СПКЯ, нямам някакви други отклонения, но в крайна сметка нямам и фоликули.... тоест имам по 2-3 антрални, но от около половин година вече не успяваме да го добутаме до зрял фоликул и пункция..
https://www.iherb.com/pr/now-foods-nac-600-mg-250-capsules/694 - 2х600мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://www.iherb.com/pr/now-foods-l-arginine-500-mg-100-veg-capsules/102330 - 2х500мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://remedium.bg/mio-inozitol-kaps-120br-fairhaven-health-072547/p - това сега не го разбрах тук много.. значи 2000мг са 4 капсули по 500мг, обаче как се пие 2х2000мг - наведнъж 8 капсули или 4 са достатъчни? Иначе разбирам, че пак е сутрин на гладно заедно с NAC + L-Arginin
https://www.iherb.com/pr/life-extension-optimized-resveratrol-el … an-capsules/82613 - 1 капсула сутрин на гладно - тук реално трябва първо да е ресвератрола, след 40 мин NAC, L-Argining и инозитол и чак след час кафе, така ли?
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-ubiquinol-active-coq10- … 20-softgels/47310 - 2x100мг наведнъж след хранене
https://remedium.bg/geritamin-za-zdravi-kosa-kozha-i-nokti-h20-tabletki-12370/p - има ли нужда от това?
Метилфолат - 1 табл. след хранене
Омега-3 - 1 табл. 1000мг след хранене
Витамин Ц - 500мг преди или след хранене?
Мелатонин - 1 табл. от 1мг под езика вечер преди лягане
Това така наречено "трио" - NAC, L-Arginin, Инозитол винаги ли трябва да се пие заедно? Питам, защото NAC и L-Arginin ще пристигнат по-късно, а в момента мога да си купя инозитола и въпросът ми е дали да изчакам всичко да е заедно или мога да започна инозитола самостоятелно?
Много ти благодаря предварително и ако мислиш, че има нещо излишно, моля те сподели.
Нареждам се и аз за съвет относно количества за добавките за качество на яйцеклетките.. С изчерпан резерв съм (АМХ последно още преди първата пункция беше 0.075), извадихме и замразихме на няколко пъти в рамките на 1 година (вече изгубих бройката на стимулациите) 5 яйцеклетки, скоро вече ще видим какво ще се размрази и евентуално оплоди, но ако нищо не се случи, мисля да направя почивка от всички хормони и лекарства и да опитам за 2-3 месеца само с добавки. Витамин Д беше в дефицит, сега обаче той си е супер. В момента пия метилирана ФК (пиех я сутрин на гладно, но сега разбрах, че се пие след хранене) и Омега-3 (1000мг веднъж дневно след хранене). Преди пиех ресвератрол може би за 6 месеца и направих доста дълга почивка от 7-8 месеца, но мисля отново да го започна. Пиех ресвератрол на Джеймисън, сега съм поръчала следните добавки, горе-долу от прочетеното се ориентирах кое кога се пие, но имам въпроси, дали може съвет/корекция на приема? На 39 г съм, нямам ИР, нямам СПКЯ, нямам някакви други отклонения, но в крайна сметка нямам и фоликули.... тоест имам по 2-3 антрални, но от около половин година вече не успяваме да го добутаме до зрял фоликул и пункция..
https://www.iherb.com/pr/now-foods-nac-600-mg-250-capsules/694 - 2х600мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://www.iherb.com/pr/now-foods-l-arginine-500-mg-100-veg-capsules/102330 - 2х500мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://remedium.bg/mio-inozitol-kaps-120br-fairhaven-health-072547/p - това сега не го разбрах тук много.. значи 2000мг са 4 капсули по 500мг, обаче как се пие 2х2000мг - наведнъж 8 капсули или 4 са достатъчни? Иначе разбирам, че пак е сутрин на гладно заедно с NAC + L-Arginin
https://www.iherb.com/pr/life-extension-optimized-resveratrol-el … an-capsules/82613 - 1 капсула сутрин на гладно - тук реално трябва първо да е ресвератрола, след 40 мин NAC, L-Argining и инозитол и чак след час кафе, така ли?
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-ubiquinol-active-coq10- … 20-softgels/47310 - 2x100мг наведнъж след хранене
https://remedium.bg/geritamin-za-zdravi-kosa-kozha-i-nokti-h20-tabletki-12370/p - има ли нужда от това?
Метилфолат - 1 табл. след хранене
Омега-3 - 1 табл. 1000мг след хранене
Витамин Ц - 500мг преди или след хранене?
Мелатонин - 1 табл. от 1мг под езика вечер преди лягане
Това така наречено "трио" - NAC, L-Arginin, Инозитол винаги ли трябва да се пие заедно? Питам, защото NAC и L-Arginin ще пристигнат по-късно, а в момента мога да си купя инозитола и въпросът ми е дали да изчакам всичко да е заедно или мога да започна инозитола самостоятелно?
Много ти благодаря предварително и ако мислиш, че има нещо излишно, моля те сподели.
Дозата на Ресвератрола е от 100 до 1000мг. колкото може да си позволиш... колко по-изчерпан е ЯР, толкова по-висока трябва да е дозата. На вит. С - също, от 500 до 1000/2000мг, на няколко приема, напр. 3-4 пъти по 500мг, след хранене.
Инозитол 2х2000мг или 8 капсули/дн. ( 2х4 капс)
Омега 3 - дозата е 1500мг ( гледаш омега тотал), приема се след по-мазно хранене.
Ubiquinol - 2х1 след по-мазно хранене...... на един прием с Омега 3, Геритамин...
Геритамин е само от полза, приема се по схема:
от 2-3 ден на МЦ, за 10-на дни, 2х1 след по-мазно хранене...... 1 МЦ ( само 10 дни) пиеш, 2-3 МЦ почиваш. Приема се след по-мазно хранене.
Другите са Ок.
Много благодаря, Денис!
Ресвератрол - на гладно, с вода, поне 40 мин. преди триото ( Инозитол+Аргинин+NAC)
Дозата на Ресвератрола е от 100 до 1000мг. колкото може да си позволиш... колко по-изчерпан е ЯР, толкова по-висока трябва да е дозата. На вит. С - също, от 500 до 1000/2000мг, на няколко приема, напр. 3-4 пъти по 500мг, след хранене.
Инозитол 2х2000мг или 8 капсули/дн. ( 2х4 капс)
Омега 3 - дозата е 1500мг ( гледаш омега тотал), приема се след по-мазно хранене.
Ubiquinol - 2х1 след по-мазно хранене...... на един прием с Омега 3, Геритамин...
Геритамин е само от полза, приема се по схема:
от 2-3 ден на МЦ, за 10-на дни, 2х1 след по-мазно хранене...... 1 МЦ ( само 10 дни) пиеш, 2-3 МЦ почиваш. Приема се след по-мазно хранене.
Другите са Ок.
Здравей, Денис,
Скрит текст:
Пристигнаха добавките, дали би могла да погледнеш поста и да дадеш съвет дали приемът е ок? Много ти благодаря!
Здравей, Денис.
Нареждам се и аз за съвет относно количества за добавките за качество на яйцеклетките.. С изчерпан резерв съм (АМХ последно още преди първата пункция беше 0.075), извадихме и замразихме на няколко пъти в рамките на 1 година (вече изгубих бройката на стимулациите) 5 яйцеклетки, скоро вече ще видим какво ще се размрази и евентуално оплоди, но ако нищо не се случи, мисля да направя почивка от всички хормони и лекарства и да опитам за 2-3 месеца само с добавки. Витамин Д беше в дефицит, сега обаче той си е супер. В момента пия метилирана ФК (пиех я сутрин на гладно, но сега разбрах, че се пие след хранене) и Омега-3 (1000мг веднъж дневно след хранене). Преди пиех ресвератрол може би за 6 месеца и направих доста дълга почивка от 7-8 месеца, но мисля отново да го започна. Пиех ресвератрол на Джеймисън, сега съм поръчала следните добавки, горе-долу от прочетеното се ориентирах кое кога се пие, но имам въпроси, дали може съвет/корекция на приема? На 39 г съм, нямам ИР, нямам СПКЯ, нямам някакви други отклонения, но в крайна сметка нямам и фоликули.... тоест имам по 2-3 антрални, но от около половин година вече не успяваме да го добутаме до зрял фоликул и пункция..
https://www.iherb.com/pr/now-foods-nac-600-mg-250-capsules/694 - 2х600мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://www.iherb.com/pr/now-foods-l-arginine-500-mg-100-veg-capsules/102330 - 2х500мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://remedium.bg/mio-inozitol-kaps-120br-fairhaven-health-072547/p - това сега не го разбрах тук много.. значи 2000мг са 4 капсули по 500мг, обаче как се пие 2х2000мг - наведнъж 8 капсули или 4 са достатъчни? Иначе разбирам, че пак е сутрин на гладно заедно с NAC + L-Arginin
https://www.iherb.com/pr/life-extension-optimized-resveratrol-el … an-capsules/82613 - 1 капсула сутрин на гладно - тук реално трябва първо да е ресвератрола, след 40 мин NAC, L-Argining и инозитол и чак след час кафе, така ли?
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-ubiquinol-active-coq10- … 20-softgels/47310 - 2x100мг наведнъж след хранене
https://remedium.bg/geritamin-za-zdravi-kosa-kozha-i-nokti-h20-tabletki-12370/p - има ли нужда от това?
Метилфолат - 1 табл. след хранене
Омега-3 - 1 табл. 1000мг след хранене
Витамин Ц - 500мг преди или след хранене?
Мелатонин - 1 табл. от 1мг под езика вечер преди лягане
Това така наречено "трио" - NAC, L-Arginin, Инозитол винаги ли трябва да се пие заедно? Питам, защото NAC и L-Arginin ще пристигнат по-късно, а в момента мога да си купя инозитола и въпросът ми е дали да изчакам всичко да е заедно или мога да започна инозитола самостоятелно?
Много ти благодаря предварително и ако мислиш, че има нещо излишно, моля те сподели.
Нареждам се и аз за съвет относно количества за добавките за качество на яйцеклетките.. С изчерпан резерв съм (АМХ последно още преди първата пункция беше 0.075), извадихме и замразихме на няколко пъти в рамките на 1 година (вече изгубих бройката на стимулациите) 5 яйцеклетки, скоро вече ще видим какво ще се размрази и евентуално оплоди, но ако нищо не се случи, мисля да направя почивка от всички хормони и лекарства и да опитам за 2-3 месеца само с добавки. Витамин Д беше в дефицит, сега обаче той си е супер. В момента пия метилирана ФК (пиех я сутрин на гладно, но сега разбрах, че се пие след хранене) и Омега-3 (1000мг веднъж дневно след хранене). Преди пиех ресвератрол може би за 6 месеца и направих доста дълга почивка от 7-8 месеца, но мисля отново да го започна. Пиех ресвератрол на Джеймисън, сега съм поръчала следните добавки, горе-долу от прочетеното се ориентирах кое кога се пие, но имам въпроси, дали може съвет/корекция на приема? На 39 г съм, нямам ИР, нямам СПКЯ, нямам някакви други отклонения, но в крайна сметка нямам и фоликули.... тоест имам по 2-3 антрални, но от около половин година вече не успяваме да го добутаме до зрял фоликул и пункция..
https://www.iherb.com/pr/now-foods-nac-600-mg-250-capsules/694 - 2х600мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://www.iherb.com/pr/now-foods-l-arginine-500-mg-100-veg-capsules/102330 - 2х500мг наведнъж на гладно час преди кафе
https://remedium.bg/mio-inozitol-kaps-120br-fairhaven-health-072547/p - това сега не го разбрах тук много.. значи 2000мг са 4 капсули по 500мг, обаче как се пие 2х2000мг - наведнъж 8 капсули или 4 са достатъчни? Иначе разбирам, че пак е сутрин на гладно заедно с NAC + L-Arginin
https://www.iherb.com/pr/life-extension-optimized-resveratrol-el … an-capsules/82613 - 1 капсула сутрин на гладно - тук реално трябва първо да е ресвератрола, след 40 мин NAC, L-Argining и инозитол и чак след час кафе, така ли?
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-ubiquinol-active-coq10- … 20-softgels/47310 - 2x100мг наведнъж след хранене
https://remedium.bg/geritamin-za-zdravi-kosa-kozha-i-nokti-h20-tabletki-12370/p - има ли нужда от това?
Метилфолат - 1 табл. след хранене
Омега-3 - 1 табл. 1000мг след хранене
Витамин Ц - 500мг преди или след хранене?
Мелатонин - 1 табл. от 1мг под езика вечер преди лягане
Това така наречено "трио" - NAC, L-Arginin, Инозитол винаги ли трябва да се пие заедно? Питам, защото NAC и L-Arginin ще пристигнат по-късно, а в момента мога да си купя инозитола и въпросът ми е дали да изчакам всичко да е заедно или мога да започна инозитола самостоятелно?
Много ти благодаря предварително и ако мислиш, че има нещо излишно, моля те сподели.
Дозата на Ресвератрола е от 100 до 1000мг. колкото може да си позволиш... колко по-изчерпан е ЯР, толкова по-висока трябва да е дозата. На вит. С - също, от 500 до 1000/2000мг, на няколко приема, напр. 3-4 пъти по 500мг, след хранене.
Инозитол 2х2000мг или 8 капсули/дн. ( 2х4 капс)
Омега 3 - дозата е 1500мг ( гледаш омега тотал), приема се след по-мазно хранене.
Ubiquinol - 2х1 след по-мазно хранене...... на един прием с Омега 3, Геритамин...
Геритамин е само от полза, приема се по схема:
от 2-3 ден на МЦ, за 10-на дни, 2х1 след по-мазно хранене...... 1 МЦ ( само 10 дни) пиеш, 2-3 МЦ почиваш. Приема се след по-мазно хранене.
Другите са Ок.
Здравейте
Предстои ми инвитро.С нисък ЯР съм,ниски стойности на цинк,селен,магнезий,вит.Д. След доста проучване си взех следните добавки:
Вит.Ц.,Убиквинол,Л-карнитин,Омега 3, Цинк, Селен,Магнезий,Ресвератрол,Инозитол,Л-аргинин,Вит.Е,Б-комплекс,Мелатонин,Вит.Д,Вит.К2.,Алфа-липоева киселина, Фолат,Келп (имам хипофункция ня ЩЖ).Всички добавки са на Солгар,освен магнезий и келп.Моля за напътствие кое как да пия.
Благодаря ви!
Предстои ми инвитро.С нисък ЯР съм,ниски стойности на цинк,селен,магнезий,вит.Д. След доста проучване си взех следните добавки:
Вит.Ц.,Убиквинол,Л-карнитин,Омега 3, Цинк, Селен,Магнезий,Ресвератрол,Инозитол,Л-аргинин,Вит.Е,Б-комплекс,Мелатонин,Вит.Д,Вит.К2.,Алфа-липоева киселина, Фолат,Келп (имам хипофункция ня ЩЖ).Всички добавки са на Солгар,освен магнезий и келп.Моля за напътствие кое как да пия.
Благодаря ви!
Здравей, Денис,
Моля за съвет какви хранителни добавки пречоръчваш,марка и дозировка и дали този път да не се доверя на Iherb? ( За Iherb от коментарите в темата,че имат ограничение от 140USD на поръчка). Изчетох доста препоръки от настоящата тема, пообърках се 🤔и затова молбата ми е за твоя съвет. Моят случай е следният: от няколко години правим опити с инвитро процедури, с ИР съм и ИЯР, приемам Глюк0фаж 2*1000 мг след хранене и Еутир0кс 25микрограма сутрин на гладно с цел поддържане на ниско TSH (нямам установен проблем с щитовидната жлеза). Приемам PhPro по 6 табл/ден-пия ги вечер,т.к. от мелатонина веднага ми се приспива. Отделно приемам Vitamin D BetterY0u 3000 IU,т.к. вит.D ми е на долната граница 85.2 mmo/l при реф.80-250.Добавките са на привършване и се чудя дали пак да си продължа със същото или дали да не променя приема? Много благодаря❣️
Моля за съвет какви хранителни добавки пречоръчваш,марка и дозировка и дали този път да не се доверя на Iherb? ( За Iherb от коментарите в темата,че имат ограничение от 140USD на поръчка). Изчетох доста препоръки от настоящата тема, пообърках се 🤔и затова молбата ми е за твоя съвет. Моят случай е следният: от няколко години правим опити с инвитро процедури, с ИР съм и ИЯР, приемам Глюк0фаж 2*1000 мг след хранене и Еутир0кс 25микрограма сутрин на гладно с цел поддържане на ниско TSH (нямам установен проблем с щитовидната жлеза). Приемам PhPro по 6 табл/ден-пия ги вечер,т.к. от мелатонина веднага ми се приспива. Отделно приемам Vitamin D BetterY0u 3000 IU,т.к. вит.D ми е на долната граница 85.2 mmo/l при реф.80-250.Добавките са на привършване и се чудя дали пак да си продължа със същото или дали да не променя приема? Много благодаря❣️
Здравей, Денис,
Моля за съвет какви хранителни
Моля за съвет какви хранителни
Скрит текст:
добавки пречоръчваш,марка и дозировка и дали този път да не се доверя на Iherb? ( За Iherb от коментарите в темата,че имат ограничение от 140USD на поръчка). Изчетох доста препоръки от настоящата тема, пообърках се 🤔и затова молбата ми е за твоя съвет. Моят случай е следният: от няколко години правим опити с инвитро процедури, с ИР съм и ИЯР, приемам Глюк0фаж 2*1000 мг след хранене и Еутир0кс 25микрограма сутрин на гладно с цел поддържане на ниско TSH (нямам установен проблем с щитовидната жлеза). Приемам PhPro по 6 табл/ден-пия ги вечер,т.к. от мелатонина веднага ми се приспива. Отделно приемам Vitamin D BetterY0u 3000 IU,т.к. вит.D ми е на долната граница 85.2 mmo/l при реф.80-250.Добавките са на привършване и се чудя дали пак да си продължа със същото или дали да не променя приема? Много благодаря❣️
Ако искаш опитай с друга комбинация: Омега 3, Омега 7, Астаксантин, Ресвератрол, R-ALA, CoQ10, вит. Е, С, В-комплекс, т.н. трио - NAC, Аргинин, Инозитол... те, поне са се доказали като комбинация, която има ефект върху репр. функция и зачеването... вкл. и ранното развитие на ембрионите
Здравейте, имам положителен тест, исках да попитам от добавките кои мога да продължавам да приемам. Приемах триото мио-инозитол, аргинин и NAC, убиквинол, ресвератрол, омега 7, витамин Д+К в комбинация (5000iu), цинк, витамин Ц, магнезий, витамин Б12, фолиева киселина и рибено масло. Засега продължавам само с фолиевата киселина, Б12 и рибеното масло, но не съм сигурна, а все още нямам час за преглед, че е доста рано. Това е рибеното масло, което приемам, ще се радвам, ако някой може да каже дали е подходящо. 
Здравейте, имам положителен тест, исках да попитам от добавките кои мога да продължавам да приемам. Приемах
Скрит текст:
триото мио-инозитол, аргинин и NAC, убиквинол, ресвератрол, омега 7, витамин Д+К в комбинация (5000iu), цинк, витамин Ц, магнезий, витамин Б12, фолиева киселина и рибено масло. Засега продължавам само с фолиевата киселина, Б12 и рибеното масло, но не съм сигурна, а все още нямам час за преглед, че е доста рано. Това е рибеното масло, което приемам, ще се радвам, ако някой може да каже дали е подходящо.
От добавките спираш всичко без: ФК и Магнезий, а вит. Д, В12 приемаш, ако имаш дефицити.
Ползвай МВ за бременни.
За Омега 3 - може да я приемаш - дозирай спрямо Омега 3 ... в 12 мл е около 2500(2478мг), трябва да приемаш около 1500мг.
Добре е да се приема DHA или омега 3 с повече DHA - тя е с повече ползи за бебето и самата бременност.
Здравейте, имам положителен тест, исках да попитам от добавките кои мога да продължавам да приемам. Приемах
Скрит текст:
триото мио-инозитол, аргинин и NAC, убиквинол, ресвератрол, омега 7, витамин Д+К в комбинация (5000iu), цинк, витамин Ц, магнезий, витамин Б12, фолиева киселина и рибено масло. Засега продължавам само с фолиевата киселина, Б12 и рибеното масло, но не съм сигурна, а все още нямам час за преглед, че е доста рано. Това е рибеното масло, което приемам, ще се радвам, ако някой може да каже дали е подходящо.
От добавките спираш всичко без: ФК и Магнезий, а вит. Д, В12 приемаш, ако имаш дефицити.
Ползвай МВ за бременни.
За Омега 3 - може да я приемаш - дозирай спрямо Омега 3 ... в 12 мл е около 2500(2478мг), трябва да приемаш около 1500мг.
Добре е да се приема DHA или омега 3 с повече DHA - тя е с повече ползи за бебето и самата бременност.