Публикувана: 1 фев. 2025, 00:12 ч.
Последно мнение: 1 март 2025, 11:47 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 87 (м. февруари)

31 573
1 519
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните предизвикателства при четенето и разбирането на етикетите на хранителните стоки?
Как влияят сънят и стресът върху хранителните навици и теглото?
Каква е ролята на магнезиевите добавки в ежедневната диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните предизвикателства при четенето и разбирането на етикетите на хранителните стоки?
  
  Основните предизвикателства при четенето и разбирането на етикетите на хранителните стоки включват разликите в законодателствата и стандартите между различните страни, дългите списъци със съставки и трудността при разграничаването на безвредните от потенциално опасните съставки.
- Как влияят сънят и стресът върху хранителните навици и теглото?
  
  Сънят и стресът могат значително да повлияят на хранителните навици и теглото. Липсата на сън може да доведе до повишен апетит и желание за нездравословна храна, докато стресът често кара хората да прибягват до лесни и бързи решения като предварително приготвени храни или закуски с високо съдържание на калории. Това може да доведе до наддаване на тегло и да затрудни поддържането на здравословен начин на живот.
- Каква е ролята на магнезиевите добавки в ежедневната диета?
  
  Магнезиевите добавки, особено бисглицинат и цитрат, са популярни поради множество ползи, включително подобряване на съня и намаляване на стреса. Някои потребители обаче съобщават за различни реакции към различни формули, като временна дехидратация или други странични ефекти. Препоръчително е да се следи приема на вода и да се консултирате с лекар или специалист, преди да използвате добавки.
- Как мога да започна да приготвям редовно храна у дома, за да помогна за управлението на теглото си?
- Как да се справим с излишната кефирена гъба при производството на кефир?

# 1 470 28 фев. 2025, 14:58 ч.

Мнения: 708

Цитат на: steli4ka s в чт, 27 фев 2025, 14:47

Цитат на: Costa в ср, 26 фев 2025, 21:16

Звездичка за какви токсини говориш? Освен тежки метали и определени лекарства нищо не се натрупва. Нали затова животните имат черен дроб и бъбреци?

Ами, доста са нещата, които се натрупват в тъканите и не се изчистват ей така. Например тежки метали, ДДТ, глифозат, хербициди, PCB, диоксини.

Тези, които си изредила ги има в по-голяма концентрация в растителните продукти, отколкото в месото. От марули бих се пазила повече, отколкото от пържола.

# 1 471 28 фев. 2025, 15:33 ч.

Мнения: 2 460

Costa,
Не искам да се превръща в спор. И аз ям много месо, повечето не пасищно. А бих искала да ям пасищни, но засега няма как.
Това, което казвам е в друга посока, че животни, който ядат само растения са за предпочитане от всеядни.

# 1 472 28 фев. 2025, 15:40 ч.

Мнения: 708

Стеличка, разбира се че обсъждаме, надявам се конструктивно Hug

Съгласна съм, че тези химикали, които си изброил се натрупват в организма, но много по-малко в животинския такъв. Благодарение на черния дроб и бъбреците Blush

Животинският организъм не натрупва токсини в мускулите, а главно в мастната тъкан и второстепенно в съединителната тъкан. 😊

# 1 473 28 фев. 2025, 15:40 ч.

Мнения: 3 105

И за който може да си го позволи. Разликата не е чак толкова голяма.

# 1 474 28 фев. 2025, 16:03 ч.

В центъра на моретата
Мнения: 2 331

Truck Lady, а малко физически активности можеш ли да включиш? Разходки или домашни упражнения? Ясно е, че с тези килограми ще е трудно, а и натоварващо стави, но е необходимо за горенето на мазнини. В интернет има доста програми, които можеш да правиш у вас. В никакъв случай не трябва да се обездвижваш.

Така, по отношение на ендокринолози - от Варна съм и съвета ми е да потърсиш ендокринолог в в друг град. Не бих определила д-р Златанова за "светило". Бягай от докторите във Варна.

Тъй като разбирам, че проблемите ти са доста сериозни и не касаят само ИР, ако имаш възможности иди в Турция. Много си млада, животът е пред теб и трябва да му се радваш, да вземаш от него и да раздаваш.

Последна редакция: пт, 28 фев 2025, 16:08 от zaek

# 1 475 28 фев. 2025, 16:22 ч.

Мнения: 15

Цитат на: zaek в пт, 28 фев 2025, 16:03

От няколко дни гледам разни упражнения в ютуб, ако пък не ми се правят упражнения слагам слушалките и започвам да чистя и да танцувам из нас.. Малко съм откачена, но това е начина.. 2рото мнение ще го търся другаде явно. Благодаря за съветите, вярвам че всяко зло е за добро Heart

# 1 476 28 фев. 2025, 16:44 ч.

Мнения: 5 143

Цитат на: zaek в пт, 28 фев 2025, 16:03

Тъй като разбирам, че проблемите ти са доста сериозни и не касаят само ИР, ако имаш възможности иди в Турция. Много си млада, животът е пред теб и трябва да му се радваш, да вземаш от него и да раздаваш.

Съгласна съм със Заек. Тук не е просто случай на ИР, а с други сериозни придружаващи заболявания. Не бих давала съвети дори за хранене, тъй като не се знае то как влияе на другите заболявания.
Дано се открие читав лекар за момичето Flowers Four Leaf Clover

# 1 477 28 фев. 2025, 16:51 ч.

Мнения: 2 460

Truck lady,
Интересно ми е защо нямаш изписано лечение за ИР. При много по-леки случаи изписват метформин.

# 1 478 28 фев. 2025, 18:20 ч.

Мнения: 1 202

Цитат на: sharpy в пт, 28 фев 2025, 16:44

Цитат на: zaek в пт, 28 фев 2025, 16:03

Съгласна съм със Заек. Тук не е просто случай на ИР, а с други сериозни придружаващи заболявания. Не бих давала съвети дори за хранене, тъй като не се знае то как влияе на другите заболявания.
Дано се открие читав лекар за момичето Flowers Four Leaf Clover

Абсолютно!
Изведнъж се започнаха едни медицински съвети. Разнищване на положението.
Аз бих и казала ЛЕКАР. Форумите НЕ СА правилното място. За мен проблема не е в ИР. Друг характер е това заболяване. Също и не препоръчвам Турция. Покрай доста познати и колеги разбирам че там е някаква фабрика за пари. Предполагам е трудно да се открие човека ЛЕКАР но и в България има доста кадърни специалисти и човеци преди всичко.

# 1 479 28 фев. 2025, 18:21 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 364

Малко да се усмихнете. Петък е:

При мен кантарът е откачил. Вчера, ММ имаше рожден ден, и ме почерпи с canolo. Увеличих времето на упражненията . И днес там съм с килограм надолу.
Но огледалото не лъже. Поне то е искрено. Truck Lady, 🤗 съвети не мога да ти дам. Не съм на ниво, а и твоят случай е много сериозен. Опитай да махнеш готови протеинови барчета и подсладени газирани напитки. И успех.

Последна редакция: пт, 28 фев 2025, 18:27 от danilu

# 1 480 28 фев. 2025, 18:32 ч.

Мнения: 40 733

Truck Lady, струва ми се, че не си наясно какво е въглехидрат.
Как така викаш, че не ядеш въглехидрати, а ги ядеш всеки ден? То шоколади, то вафли, то брашно, то чудесии.
Наистина имаш нужда от четене и осмисляне. Започни с с началния клип в първия пост, после двете книги на Фънг - код Затлъстяване и код Диабет. Много лесни и приятни книги са. Много добре е обяснено.
С 50 грама пилешко и аз бих била гладна. Ти не ядеш правилно. Не знам на какъв узунов си била.
Я пробвай с 200 гр само пилето.
Тук има хора и това ще им е малко.
Иначе съжалявам да го кажа,ама за пръв път виждам по-висок инсулин на гладно от моя.
Моя беше 37.
Не бях срещала по-висок в темата от моя.
Чак сега видях, че е толкова висок, стори ми се нещо 18.
Не знам какво съм гледала.

# 1 481 28 фев. 2025, 18:32 ч.

Мнения: 3 105

Така е, повечето лекари са големи специалисти по хранене. Диета номер 9 е много известна и ефективна и на доста хора е помогнала да си вкарат диабет тип 2 в ремисия без никакви лекарства, а тези с ИР да отслабнат трайно и да си вкарат в ремисия метаболитния синдром. Колко много такива хора са излекували тези лекари ехе. Чудя се къде ли споделят успехите си тези хора... хм. Thinking

# 1 482 28 фев. 2025, 19:46 ч.

Мнения: 24 840

Не знам, на мен продължава да ми звучи като да са намесени другите проблеми и евентуално и терапии на каквито е била да са ударили и по черния дроб. За съжаление няма лекарство без никакви странични ефекти. Трябва да се разнищи всичкото, ние тук хубаво си приказваме от гледна точка на ИР, но единственото което можем да й кажем категорично е че вафлите и другите подобни не са храна и че трябва да избягва заседяване.
Че много от лекарите не струват - така си е. Ние тук не можем да й сложим диагнозата. ИР е очевидна, това е единственото ясно. Но освен това има още много други неясни фактори.
За режим на хранене хубаво ще окажем подкрепа, да се запознае с това какво е ИР и коя храна как й действа също много хубаво, но се съмнявам да е само в това ключа.