Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 87 (м. февруари)

  • 31 589
  • 1 519
  •   1
Отговори
# 1 455 28 фев. 2025, 13:51 ч.
  • Мнения: 3 105
Не е внушение, хипогликемия е.
В такива случаи, яж протеини. Изяш 2-3 яйца намачкани с масло и сол например с няколко маслини, не захар.
В началото яж по-често, не се оставяй да огладняваш. 
Прекалено си млада да се оставяш на течението.

# 1 456 28 фев. 2025, 13:57 ч.
  • Мнения: 2 306
Ако й се дояде сладко, дали може да си смеси малко заквасена сметана с какао и еритритол примерно като кремче да стане? Сметаната засища и 3-5 лъжички ще са достатъчни според мен...

А изследвания на щитовидна жлеза имаш ли, Truck Lady?

# 1 457 28 фев. 2025, 14:03 ч.
  • Мнения: 3 105
Според мен не трябва нищо сладко да вкусва, ако иска да се оттърве от зависимостта към захар и сладкия вкус. Зависимостите се лекуват с само пълно въздържание.
По-скоро вариантът трябва да е заквасена сметана с малко ядки и няколко боровинки/малини от този сорт. Пак е като десерт, но без сладкия вкус.

# 1 458 28 фев. 2025, 14:08 ч.
  • Мнения: 15
Цитат на: Jupiter sea в пт, 28 фев 2025, 13:57
Ако й се дояде сладко, дали може да си смеси малко заквасена сметана с какао и еритритол примерно като кремче да стане? Сметаната засища и 3-5 лъжички ще са достатъчни според мен...

А изследвания на щитовидна жлеза имаш ли, Truck Lady?

Прикачени са малко по-назад в темата.. Имам базови изследвания, всичко изглежда в норма там..
Цитат на: Nevermoresleep в пт, 28 фев 2025, 14:03
Според мен не трябва нищо сладко да вкусва, ако иска да се оттърве от зависимостта към захар и сладкия вкус. Зависимостите се лекуват с само пълно въздържание.
По-скоро вариантът трябва да е заквасена сметана с малко ядки и няколко боровинки/малини от този сорт. Пак е като десерт, но без сладкия вкус.
За съжаление опитах и този вариант и пълно въздържание опитах и режима на А.У съм правила (с него свалих само 4 килограма за 1 месец при супер стриктно спазване на режима, при което той ме обвиняваше, че не го спазвам, което не е вярно и всички мои близки хора виждаха колко се измъчвам) С режима след 1вия месец въпреки кетозата започнах да качвам и от 116, станах 120 и го спрях, мислейки си, че е неефективен. Не знаех, че имам такива проблеми..

# 1 459 28 фев. 2025, 14:10 ч.
  • Мнения: 3 105
Зарежи го Узунов, трябва ти среда, която те подкрепя, с конструктивна критика. 1 месец е само адаптацията понякога. Ти си минала най-трудното и си се отказала.
Най-важното в началото е да не оставаш гладна. Яж на корем, никакви ограничения, освен въглехидратите и повече мазнини - колкото можеш без дати става зле.

# 1 460 28 фев. 2025, 14:11 ч.
  • Мнения: 24 840
Със сигурност е гадно, а точно в тая тема едва ли някой да те обвини че си внушаваш... Една немалка част от пишещите тук са ги имали същите усещания и приритвания, буквално. Правилно прочете - минало време.
Не можеш да "оправяш" такава криза с вафла и от сорта, така само правиш нещата по-лоши и си гарантираш и още такива епизоди. Съвсем скоро, при това.
Казваш че не успяваш да изяждаш нормални количества храна на ден - тогава си постави за цел всичко което успееш да изядеш да си струва изяждането, не запълвай част от това с неща които не ти носят ползи.
Храната не ти е враг, дори напротив. Но вафлите и безалкохолното не са хранителни, нито захарта в кафето. Тая захар я мяташ на гладно, а тя те мята на въртележката още от сутринта, това дори аз мога да го потвърдя от опит.
Нужда от захар нямаш, имаш нужда от сваляне на инсулина. Ти в момента си толкова резистентна че дори не можеш да я употребиш както трябва тая захар, то тялото ти гладува.
Е като и полза нямаш от захарта, ще го храниш с друго това твое тяло. Протеини, полезни мазнини, помисли и за ферментирали франи че със сигурност имаш и чревна флора за поправяне. И тя също в някоква степен те подхлъзва в посока да търсиш захар.
Това меню което описваш... Определено друго си представих отначало.
Имаш много да четеш. Имаш и късмет че попадна тук - в началото на темата има събрана много информация, дори няма да ти се наложи ти са ровиш и да се луташ.
Стига да няма нещо от другите ти здравословни проблеми и/или терапии което да влошава нещата, ИР е преодолима. Не лесно и не бързо, но е напълно възможно.
Узунов го остави извън темата, там освен да те нахокат друго едва ли да стане.
Чети. Много. И нагласяй режима към твоите нужди, а не както ти казва някакъв надут льольо дето ги е преписал тия неща че да стане известен.

# 1 461 28 фев. 2025, 14:17 ч.
  • Мнения: 15
Цитат на: natka в пт, 28 фев 2025, 14:11
Със сигурност е гадно, а точно в тая тема едва ли някой да те обвини че си внушаваш... Една немалка част от пишещите тук са ги имали същите усещания и приритвания, буквално. Правилно прочете - минало време.
Не можеш да "оправяш" такава криза с вафла и от сорта, така само правиш нещата по-лоши и си гарантираш и още такива епизоди. Съвсем скоро, при това.
Казваш че не успяваш да изяждаш нормални количества храна на ден - тогава си постави за цел всичко което успееш да изядеш да си струва изяждането, не запълвай част от това с неща които не ти носят ползи.
Храната не ти е враг, дори напротив. Но вафлите и безалкохолното не са хранителни, нито захарта в кафето. Тая захар я мяташ на гладно, а тя те мята на въртележката още от сутринта, това дори аз мога да го потвърдя от опит.
Нужда от захар нямаш, имаш нужда от сваляне на инсулина. Ти в момента си толкова резистентна че дори не можеш да я употребиш както трябва тая захар, то тялото ти гладува.
Е като и полза нямаш от захарта, ще го храниш с друго това твое тяло. Протеини, полезни мазнини, помисли и за ферментирали франи че със сигурност имаш и чревна флора за поправяне. И тя също в някоква степен те подхлъзва в посока да търсиш захар.
Това меню което описваш... Определено друго си представих отначало.
Имаш много да четеш. Имаш и късмет че попадна тук - в началото на темата има събрана много информация, дори няма да ти се наложи ти са ровиш и да се луташ.
Стига да няма нещо от другите ти здравословни проблеми и/или терапии което да влошава нещата, ИР е преодолима. Не лесно и не бързо, но е напълно възможно.
Узунов го остави извън темата, там освен да те нахокат друго едва ли да стане.
Чети. Много. И нагласяй режима към твоите нужди, а не както ти казва някакъв надут льольо дето ги е преписал тия неща че да стане известен.

Благодаря много, вече чета и старите теми и заглавната страница.. Свикнала съм хората да ме съдят.. Винаги са ми казвали "Отслабни, дебела си, кой ще те търпи такава, как мъжа ти не го е срам (защото той е 2 метра висок, 90 килограма) и т.н" И после започвам да се обяснявам колко заболявания имам, че нямам матка, че сърцето ми е с вродено заболяване, че това, че онова.. Ама е болезнено.. Имам прекрасен син, и така ме боли че спя по 15 часа на денонощие, че не мога да изляза да бягам с него на игрището, абе много подтисната се чувствам и някак си изгубена..

# 1 462 28 фев. 2025, 14:24 ч.
  • Мнения: 32 238
Цитат на: Nevermoresleep в пт, 28 фев 2025, 14:03
Според мен не трябва нищо сладко да вкусва, ако иска да се оттърве от зависимостта към захар и сладкия вкус. Зависимостите се лекуват с само пълно въздържание.
По-скоро вариантът трябва да е заквасена сметана с малко ядки и няколко боровинки/малини от този сорт. Пак е като десерт, но без сладкия вкус.
Цитат на: Nevermoresleep в пт, 28 фев 2025, 14:10
Зарежи го Узунов, трябва ти среда, която те подкрепя, с конструктивна критика. 1 месец е само адаптацията понякога. Ти си минала най-трудното и си се отказала.
Най-важното в началото е да не оставаш гладна. Яж на корем, никакви ограничения, освен въглехидратите и повече мазнини - колкото можеш без дати става зле.
Много точно казано!👌
Аз от началото на режима, ако исках да ям нещо като кремче, си забърквах заквасена сметана със семена и/или ядки, с малко малини или с кокос или смляно (от мен преди употреба) ленено семе, или с какао, доста варианти има...Достатъчно сладко ми беше, а и мазничко, за да е и засищащо.
Truck lady, на правилното място си!🙂

# 1 463 28 фев. 2025, 14:25 ч.
  • Мнения: 2 035
Цитат на: Truck Lady в пт, 28 фев 2025, 14:17
Цитат на: natka в пт, 28 фев 2025, 14:11
Със сигурност е гадно, а точно в тая тема едва ли някой да те обвини че си внушаваш... Една немалка част от пишещите тук са ги имали същите усещания и приритвания, буквално. Правилно прочете - минало време.
Не можеш да "оправяш" такава криза с вафла и от сорта, така само правиш нещата по-лоши и си гарантираш и още такива епизоди. Съвсем скоро, при това.
Казваш че не успяваш да изяждаш нормални количества храна на ден - тогава си постави за цел всичко което успееш да изядеш да си струва изяждането, не запълвай част от това с неща които не ти носят ползи.
Храната не ти е враг, дори напротив. Но вафлите и безалкохолното не са хранителни, нито захарта в кафето. Тая захар я мяташ на гладно, а тя те мята на въртележката още от сутринта, това дори аз мога да го потвърдя от опит.
Нужда от захар нямаш, имаш нужда от сваляне на инсулина. Ти в момента си толкова резистентна че дори не можеш да я употребиш както трябва тая захар, то тялото ти гладува.
Е като и полза нямаш от захарта, ще го храниш с друго това твое тяло. Протеини, полезни мазнини, помисли и за ферментирали франи че със сигурност имаш и чревна флора за поправяне. И тя също в някоква степен те подхлъзва в посока да търсиш захар.
Това меню което описваш... Определено друго си представих отначало.
Имаш много да четеш. Имаш и късмет че попадна тук - в началото на темата има събрана много информация, дори няма да ти се наложи ти са ровиш и да се луташ.
Стига да няма нещо от другите ти здравословни проблеми и/или терапии което да влошава нещата, ИР е преодолима. Не лесно и не бързо, но е напълно възможно.
Узунов го остави извън темата, там освен да те нахокат друго едва ли да стане.
Чети. Много. И нагласяй режима към твоите нужди, а не както ти казва някакъв надут льольо дето ги е преписал тия неща че да стане известен.

Благодаря много, вече чета и старите теми и заглавната страница.. Свикнала съм хората да ме съдят.. Винаги са ми казвали "Отслабни, дебела си, кой ще те търпи такава, как мъжа ти не го е срам (защото той е 2 метра висок, 90 килограма) и т.н" И после започвам да се обяснявам колко заболявания имам, че нямам матка, че сърцето ми е с вродено заболяване, че това, че онова.. Ама е болезнено.. Имам прекрасен син, и така ме боли че спя по 15 часа на денонощие, че не мога да изляза да бягам с него на игрището, абе много подтисната се чувствам и някак си изгубена..
Милата, ще се оправи всичко, ама трябва търпение и време и едно по едно ще се подобриш.
За псевдотумора случайно някой да ти е изписвал да пиеш дексаметазон?

# 1 464 28 фев. 2025, 14:32 ч.
  • Мнения: 3 105
[quote author=Truck Lady link=topic=1736405.msg49383239#msg49383239 date=1740745042
Свикнала съм хората да ме съдят.. Винаги са ми казвали "Отслабни, дебела си, кой ще те търпи такава, как мъжа ти не го е срам (защото той е 2 метра висок, 90 килограма) и т.н" И после започвам да се обяснявам колко заболявания имам, че нямам матка, че сърцето ми е с вродено заболяване, че това, че онова.. Ама е болезнено.. Имам прекрасен син, и така ме боли че спя по 15 часа на денонощие, че не мога да изляза да бягам с него на игрището, абе много подтисната се чувствам и някак си изгубена..
[/quote]
Ти си се депресирала, разбираемо с такова отношение. Горе главата, има решение, но ще трябва да се потрудиш. Няма да е лесно, но е съвсем реално постижимо. Ще отнеме време докато се нагодиш, но има светлина в тунела и не е насрещния влак Simple Smile

# 1 465 28 фев. 2025, 14:36 ч.
  • Мнения: 24 840
Старите теми... Те край нямат. Сама казваш че времето и енергията са ти ограничени.
Това което е информативно, се пренася в първата публикация на всяка следваща тема, евентуално и допълнено ако сме установили още нещо което си струва да е там.
В темите върви приказка постоянно - обсъждания, подкрепа, въпроси, идеи, рецепти ако щеш... Обаче това са години писане от много хора, не искам и да си помислям ако някой вземе да ги чете наред колко време би отнело.

И нас са ни съдили, и на мен ми е ставало буквално неудобно да си купя обяд пред очите на други хора - все имах чувството че ме съдят защо ще ям като съм 100 кила. Дали е било наистина така, не мога да знам. Но знам какво е да се чувстваш така. И не само аз, разбира се. Точно тук е мястото където ще те разберем много добре.

# 1 466 28 фев. 2025, 14:39 ч.
  • Мнения: 15
Цитат на: GoSSipSs в пт, 28 фев 2025, 14:25
Цитат на: Truck Lady в пт, 28 фев 2025, 14:17
Цитат на: natka в пт, 28 фев 2025, 14:11
Със сигурност е гадно, а точно в тая тема едва ли някой да те обвини че си внушаваш... Една немалка част от пишещите тук са ги имали същите усещания и приритвания, буквално. Правилно прочете - минало време.
Не можеш да "оправяш" такава криза с вафла и от сорта, така само правиш нещата по-лоши и си гарантираш и още такива епизоди. Съвсем скоро, при това.
Казваш че не успяваш да изяждаш нормални количества храна на ден - тогава си постави за цел всичко което успееш да изядеш да си струва изяждането, не запълвай част от това с неща които не ти носят ползи.
Храната не ти е враг, дори напротив. Но вафлите и безалкохолното не са хранителни, нито захарта в кафето. Тая захар я мяташ на гладно, а тя те мята на въртележката още от сутринта, това дори аз мога да го потвърдя от опит.
Нужда от захар нямаш, имаш нужда от сваляне на инсулина. Ти в момента си толкова резистентна че дори не можеш да я употребиш както трябва тая захар, то тялото ти гладува.
Е като и полза нямаш от захарта, ще го храниш с друго това твое тяло. Протеини, полезни мазнини, помисли и за ферментирали франи че със сигурност имаш и чревна флора за поправяне. И тя също в някоква степен те подхлъзва в посока да търсиш захар.
Това меню което описваш... Определено друго си представих отначало.
Имаш много да четеш. Имаш и късмет че попадна тук - в началото на темата има събрана много информация, дори няма да ти се наложи ти са ровиш и да се луташ.
Стига да няма нещо от другите ти здравословни проблеми и/или терапии което да влошава нещата, ИР е преодолима. Не лесно и не бързо, но е напълно възможно.
Узунов го остави извън темата, там освен да те нахокат друго едва ли да стане.
Чети. Много. И нагласяй режима към твоите нужди, а не както ти казва някакъв надут льольо дето ги е преписал тия неща че да стане известен.

Благодаря много, вече чета и старите теми и заглавната страница.. Свикнала съм хората да ме съдят.. Винаги са ми казвали "Отслабни, дебела си, кой ще те търпи такава, как мъжа ти не го е срам (защото той е 2 метра висок, 90 килограма) и т.н" И после започвам да се обяснявам колко заболявания имам, че нямам матка, че сърцето ми е с вродено заболяване, че това, че онова.. Ама е болезнено.. Имам прекрасен син, и така ме боли че спя по 15 часа на денонощие, че не мога да изляза да бягам с него на игрището, абе много подтисната се чувствам и някак си изгубена..
Милата, ще се оправи всичко, ама трябва търпение и време и едно по едно ще се подобриш.
За псевдотумора случайно някой да ти е изписвал да пиеш дексаметазон?
Не съм пила дексаметазон, заболяването е изключително рядко (1 на 100 000 жени се разболява, в България сме 2-3 жени) Заболяването е сравнително новооткрито и не много изследвано. За това пробвахме с единствения доказал се медикамент, но зрението ми продължи да се влошава и имаше опасност да ослепея и се наложи спешна операция за поставяне на шънт във вентрикулите на мозъка.. Та сега с помощта на клапата излишната течност се отвежда в коремната кухина и там се усвоява чрез кръвния поток..
Цитат на: natka в пт, 28 фев 2025, 14:36
Старите теми... Те край нямат. Сама казваш че времето и енергията са ти ограничени.
Това което е информативно, се пренася в първата публикация на всяка следваща тема, евентуално и допълнено ако сме установили още нещо което си струва да е там.
В темите върви приказка постоянно - обсъждания, подкрепа, въпроси, идеи, рецепти ако щеш... Обаче това са години писане от много хора, не искам и да си помислям ако някой вземе да ги чете наред колко време би отнело.

И нас са ни съдили, и на мен ми е ставало буквално неудобно да си купя обяд пред очите на други хора - все имах чувството че ме съдят защо ще ям като съм 100 кила. Дали е било наистина така, не мога да знам. Но знам какво е да се чувстваш така. И не само аз, разбира се. Точно тук е мястото където ще те разберем много добре.
Наистина съм ви благодарна, виждам светлината в тунела и вярвам, че ще се оправя.. Ще изчакам да видя какво ще каже и докторката (Уж е най-добрата във Варна и околията - за Евелина Златанова става въпрос) Дори, ако случайно някой е ходил при нея ще помоля за мнение, че вече ме е страх да рискувам да ходя при когото ми падне.. Нея ми я препоръча гастроентеролога..

# 1 467 28 фев. 2025, 14:39 ч.
  • Мнения: 2 035
Моят съвет е да не се доверяваш сляпо на един доктор, мини през повече, трябва ти добър лекар, добър ендокринолог. Просто мини през поне две мнения.
И приеми факта, че ще ти трябва време. Стъпка по стъпка.

# 1 468 28 фев. 2025, 14:56 ч.
  • София
  • Мнения: 7 488
Цитат на: GoSSipSs в пт, 28 фев 2025, 14:39
трябва тидобър ендокринолог
Това е едно митично същество, за което всички сме чували, но единици са го виждали.

# 1 469 28 фев. 2025, 14:57 ч.
  • Мнения: 3 105
Съветвам те да не взимаш като госпел мнението на лекарите относно храненето. Първо те не учат нищо в университета и второ, в практитката си са тренирани да изписват лекарства и нямат особен ентусиазъм да се самообучават. Папагалстват това което е в мейнстриима и толкова. Видя се какво се рекламира, само няколко страници по-напред.
Има някои редки птици, но са наистина редки.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата