Отделям лично време за себе си- спа ритуали у дома, с маски и терапии за лице и тяло. Спя винаги когато и колкото мога повече.
- Публикувана: 10 фев. 2025, 10:00 ч.
- Последно мнение: 20 фев. 2025, 14:27 ч.
🩶 Обичай себе си: Пътят към вътрешното спокойствие
Като човек, който цени вътрешното си спокойствие и обичта към себе си, аз практикувам няколко лични ритуала.
Сутрин, преди да започне денят, отделям време за кратка медитация или йога. Това ми помага да се свържа със себе си и да започна деня с позитивна енергия. След това си приготвям здравословна закуска и излизам на кратка разходка сред природата, за да се насладя на свежия въздух и да се заредя с енергия.
През деня се старая да отделям време за нещата, които ме карат да се чувствам щастлив и спокойен. Това може да бъде четене на книга, слушане на музика, рисуване или просто прекарване на време с любимите ми хора.
Вечер, преди да си легна, си взимам топла вана или душ, който ми помага да се отпусна и да се освободя от стреса. След това си записвам няколко неща, за които съм благодарна през деня, и си пожелавам лека нощ.
Сутрин, преди да започне денят, отделям време за кратка медитация или йога. Това ми помага да се свържа със себе си и да започна деня с позитивна енергия. След това си приготвям здравословна закуска и излизам на кратка разходка сред природата, за да се насладя на свежия въздух и да се заредя с енергия.
През деня се старая да отделям време за нещата, които ме карат да се чувствам щастлив и спокойен. Това може да бъде четене на книга, слушане на музика, рисуване или просто прекарване на време с любимите ми хора.
Вечер, преди да си легна, си взимам топла вана или душ, който ми помага да се отпусна и да се освободя от стреса. След това си записвам няколко неща, за които съм благодарна през деня, и си пожелавам лека нощ.
Чрез редовен физически труд в градината и лозето, водейки се от вековните мъдрости на предците ни, че "Трудът краси човека, а мързелът го грози" и „Трудът е здраве и живот”.
Също така винаги когато имам време спортувам за удоволствие с децата, съпруга и/или приятели играем на федербал, баскетбол, фризби, караме колело, народна топка, плуваме.
Не на последно място разходки в любимия ни парк "Кайлъка" или някъде из неимоверно красивите ни планини в нашата Родина.
Също така винаги когато имам време спортувам за удоволствие с децата, съпруга и/или приятели играем на федербал, баскетбол, фризби, караме колело, народна топка, плуваме.
Не на последно място разходки в любимия ни парк "Кайлъка" или някъде из неимоверно красивите ни планини в нашата Родина.
Препоръчани теми