Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 17

Всичките ги изчети.
Така ще ти се поддържа мотивацията, защото началото е трудно.
Наистина докато се чете е някак по-лесно. Надъхват ей.

Не мога да намеря никъде книгата на Райли. Помощ! ❤️

Поправка: Видях я на първа страница и я изтеглих. 😁❤️ Благодаря!

При мен ситуацията е не че толкова смятам че няма смисъл в здравословният живот, напротив, чудесно е, но не в крайности:) именно това е моят проблем, няма какво да ходя на психолог да си го изяснявам, защото знам че аз искам да живея здравословен живот , но от време на време да му отпускам каиша. До момента при мен с цигарите не се получаваше. Иначе спорт, алкохол,храна, това са неща с които точно така правя. Предимно се храня здравословно, пия когато излизам и се забавлявам, спортувам редовно. Обаче с цигарите досега не ми се е получавало това, все пушех като кумин…но съм съгласна че проблема е в нагласата ми, тотално не е физическата зависимост, нея я преборвам лесно… Mila1331, мерси че ме надъхваш, имаме всичко нужда от такива слова. Изобщо не се давам за добър пример:) ако бях такъв нямаше да пиша тук сигурно:)

Елорче, скъпа моя, знам, че не си от сръдливите 😘. Имаш много готино чувство за хумор. А и аз знам, че някой ден ще успееш да спреш, просто ще е когато ТИ поискаш 😉.
Е.М.А., от всичко изброено - сладко, алкохол - това може да се прави спорадично. Уви, с цигарите е почти невъзможно. Аз лично се сещам точно за 2
човека, който пушат по 1-2 цигари само като излизат. Ама дали е точно така 🙄… За мен самата, а и за повечето хора е невъзможно. Тъй че просто се откажи от тази идея. С някои наркотици е възможно да се прави. То дори и тия, дето шмърколяват някакви линийки, повечето не го правят всеки ден, защото е скъпо. Но цигарите са…  достъпни и крайно пристрастяващи.
Иначе - и на мен ми се избухва от време на време - да ида на дискотечка, да пия 20 питиета, да изпуша 30 цигари, като в доброто старо време. Ама - на 42 г. не се скъсват да ме канят на дискотечки, а аз да организирам нещо ме мързи… 😌 Правя си такива сама в кухнята, докато готвя или из целия апартамент - докато чистя.
За мен лично това със здравословния живот е някаква мега утопия, защото храната ни е супер изкуствена, живеем в мръсни градове с мръсен въздух… Тъй че всичко е малко компромисно. Но определено спирането на цигарите е много голяма стъпка, огромна. Тъй че - работи си върху нагласата, а като ти се допуши много - плачи, пиши тук, пиши си с Chat GPT, изобщо - има много варианти. Нали и аз преди година бях същата като теб, затова си позволявам да пиша тук, защото точно в този форум получих най-голяма подкрепа.

Танче, много добре си го казала в предпоследното изречение.
Нито можеш да промениш някой мъж, нито да накараш, който и да е спре да пуши, изобщо контрол имаме над много малко неща в този живот и най-вече - това са собствените ни мисли, като дори и за тях е леко спорно.
Разбирам те, била съм там, където си ти сега, но просто аз някак в някои отношения съм претръпнала… каквото-такова. Ще правя каквото мога аз, за мен си самата и това е. Ще правя максимума, на който съм способна и за детето ми, но дори и там нямам особен контрол. Та така.
BTW, днес имам особено гаден ден. Освен моят собствен живот, който сякаш се разпада, баща ми май е с рак. Предстоят още изследвания, но биопсията е отчела карцином. След първоначалния шок, в който бях супер спокойна и овладяна, ревах 2 часа. И в някои моменти се хващах, че се чудя дали ми се пуши… Твърдо не ми се пуши. Та да, наревах се, помина ми, сега отивам да готвя. Животът продължава. Но без цигари някак много по-лесно минавам пред ей такива shit-ове, честно, не съм вярвала, че някой ден ще го кажа, знам, че тези, който още пушите или скоро сте ги отказали, ще ме помислите за луда, но не, наистина е така. И някак - насред хаоса, ей това усещане да не зависиш от цигарите ти носи невероятен Дзен 😉.

Мила, разбирам какво преживяваш. Преживях го преди 20 години с баща ми. Виж, това, че диагнозата е такава не означава, че няма да оздравее, нали знаеш? Винаги има надежда! ❤️ Уви, животът ни подлага постоянно на изпитания, а след 40 направо си е трудничко, малко повечко стават предизвикателствата. Стискам палци да се оправят нещата! Смела си, момиче, доказала си го. Плачи, реви, тръшкай се, изяж половин торта, но не се предавай! ❤️

Айде сега половин торта
Да ги нямаме такива.

Мерси, Танче.😘
Няма да му се предаваме на карцинома, как… По-силни сме от него.
Иначе - аз в четвъртък изядох нещо като половин торта или по-точно всичкото сладко, което намерих у нас, затова във петък виех от болка от подут корем (че аз си имам храносмилателни проблеми и сладкото ми е крайно непрепоръчано). Тъй че - сега съм не само на диета без сладко, но се сложих на безглутенова, е, това ми е вече 🤢. Не знам как ще издържа, но пък коремът ми е далеч по-спокоен, тъй че се жертвам.  
Но да, животът понякога е много гадно нещо, след 40 определено почва да става съвсем като лоша песен… Но да, докато сме живи, има надежда.

И аз се мъча с качените кг след спирането.  Но пък е много яко да не те боли главата,  да не харчиш пари за боклуци. Определено на месец спестявам едни 300-400 лева. Това си е супер!

Ами така де, без половин мога, с половин не мога, какви са тия половинчати работи

Хайде да се разберем - без никакви торти за нас в тази тема. Тези, които сме спрели да пушим - мисля, че всичките сме с няколко кг нагоре.
А другите - ех, трябва да сте солидарни с нас 😂!
Ей на, пия си чай от био-лайка-натюр (демек без захар), пуснала съм си арома-дифузер с някакъв релаксиращ бленд и съм мнооо positive-vibes-only, че даже мисля да ходя и да медитирам. Защото след ден като днешния, в който на всичкото отгоре съм болна от петък и очевидно не мога да се напия, да се наям с шоколад, да се нагърмя с MDMA 🤭 и определено няма да пуша цигари - май само това ми остава.
Между другото - не знам как сте били/ сте - ама аз като болна пушех почти толкова, колкото и не болна, че понякога и повече. А направех ли бронхит със зверска кашлица = не трябва да пушиш = моментално увеличаване на цигарите. Излизала съм от кабинета на професорка-пулмоложка с рецепта за АБ и незнам колко си други неща и изрично указание, че поне, докато се лекувам не бива да пуша - познайте какво е било първото нещо, което съм правила. И не, не е да отида до аптеката за лекарствата. Оф, ма много тъпо парче съм била. Сега за първи път, откакто съм спряла да пуша ме тръшва нещо толкова сериозно, че да почна да кашлям и съм ужасена да не стане пак бронхит… Ако пушех - 100% вече щеше да е слязло надолу и да почнат храчките.
Та да, днес особено много ще ми трябва медитация…

Ха, познато.
Абе все пак като боледувах ги намалях. То и като загубя вкус и мирис и не ми беше интересно.
Хем ми се пуши, хем ми беше странно да не я усещам.
В интерес на истината като не пуша и като се разболявах, първо настинките ги минавам супер леко.
И вече не си губя вкус и мирис.
Толкова много са ми влошавали положението като съм била болна и съм пушлявила.

Хм, аз съм губила мирис един-единствен път - първия ми Ковид и то беше за 2 дни. А вкус никога не съм губила. Обонянието ми е много, ама много силно, за жалост - страшно се изврати след Ковид N2. Слава Богу - обхваща само парфюмите и то не всички, но специално женските ги деля на: Моят!, Сладникав 1, Остър 2 и някакви други - пак неприятни. Мъжките вече са друга бира. 😆 Но това да пуша и да не усещам вкус и мирис, никога не ми се е случвало, явно и заради това си ми се пушело сериозно, дори и много болна.

Трети ден стискам зъби, сутринта си взех кафе и реших да запаля един стик да проверя как ще се почувствам, дръпнах два пъти и го хвърлих, стана ми гадно. Дано тоя път успея. Към 10тия ден, ако издържа ще пиша пак

Kamille252, стига я кара така пораженческата. "Стискам зъби", "дано успея", "ако издържа" ... разсъждавай сякаш това не е нещо, от което ти зорлем се лишаваш, докато другите му се наслаждават на воля, а напротив - това е важно решение, което осъзнато си взела за себе си и което ще ти носи само ползи и вътрешно удовлетворение.

Ооо никога не е било да съм болна и да не пуша. Абсурд! С мирис без мирис все тая, аз без цигара нямаше и един ден да изкарам...
Ден 16 без - Табекса ми е само 3 на ден, психологически поне ми действа и продължавам да си го пия. Днес пак ревах, не защото не пуша, а защото мъжът ми е виновен за всичките ми неуспехи в този живот! 😂😂 Дали ми се пуши? Няма представа, не желая да паля, тъкмо спрях да кашлям и чувствам че дишам с пълни гърди... Обаче забелязвам, че половинката ми също ги е ограничил. Когато е с мен не го виждам да пуши. Тази вечер даже пихме аз вино, той уиски в хола, а не на верандата както преди с цигарите, замезвахме, говорихме си, потанцувахме, а бе 2 часа той не излезе до верандата. Странна работа.
Наистина момичета, не желая да паля, напрежение обаче имам постоянно в главата си, натиска ме едно такова, доревава ми се, а бе като депресийка.
Днес за първи път в живота си бях на рейки терапия. Добре ми се отрази, поревах си и включително по време на терапията. Терапевта ми обеща следващите дни да съм по-весела, спокойна, че и магнетична 😂 Да видим...

Kamille252, готова ли си да ги спреш? Имаш ли мотивацията? Ако си достатъчно мотивирана ще успееш! Успех и чакаме резултати! ❤️❤️❤️