Публикувана: 26 фев. 2025, 18:40 ч.
Последно мнение: 1 дек. 2025, 00:36 ч.

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 17

11 001
388
1

# 315 11 септ. 2025, 13:52 ч.

Мнения: 4 532

Това някакъв уред за средновековно изтезание ли е? Ако да, да взимам един и на моя. Не стига, че дими, ами и като пътуваме извънградско - спираме през 1 час, за да пуши.
София - морето - 10 часа път с камили.

# 316 11 септ. 2025, 17:23 ч.

Мнения: 40 756

Цитат на: tatatuni в чт, 11 сеп 2025, 13:44

Здравейте, аз пи, пи,... още държа здраво и не пуша, но имам питане Някой пробвал ли е това? Мисля да го пробва съпруга ми 😁

Не разбирам какво е това?
Линк може ли.
Иначе той трябва да реши.
Няма нищо което да те накара човек да спре да пуши.
И табекс не помага. Аз съм го спирала защото ми пречеше да пуша.
Трябва желание. Другото са патерички. Някои могат без тях, други не.
Важното е да не се заменя един порок с друг.
Дет се вика едно е инхалатор, друго е солети.

Ех, Мила, не ти е лесно. Вкъщи е най-тегаво да имаш дразнител.
Аз поне в това отношение нямам драма, ама знам че ходи и пафка някъде навън.

# 317 11 септ. 2025, 17:36 ч.

Мнения: 4 532

Елора,

Мен не ме дразни в смисъла, че го виждам, че пуши и на мен ми се припушва.
Досаден ми е с тоя дим и с това, че спираме по 299 пъти, за да пуши, докато пътуваме. Или нещо го карам да прави - “Чакай първо да изпуша 1 цигара”. Ама то и докато пушех аз тия неща ме дразнеха много.
Прочетохме преди няколко години заедно книгата на Алън Кар. Нито един от нас не спря цигарите, но той спря да пуши в колата. В резултат - сега се спира, както писах - на макс 45 мин. Явно преди, защото и аз съм пушила, не ми е бъркало толкова това в съзнанието, но сега ми иде да го гръмна.
Иначе изобщо не ми е проблем да си седим двамата на терасата и той да пуши. Или някой друг около мен. В смисъл - ако димът не идва към мен - съм супер cool.
Мен trigger-ите са ми главно стресови, ама вече много отдавна се научих да не се поддавам.
Вероятно фактът, че стомахът ми е толкова тотал щета и знам, че цигарите ще навредят много ми е абсолютно достатъчна причина да не се изкушавам изобщо да пуша вече. Не че пожелавам на някой да се окаже в моето положение, но го приемам тип “всяко зло за добро”.

# 318 11 септ. 2025, 17:43 ч.

Мнения: 40 756

Да, тоя стрес, тия нерви.
Ама така сме се учили години. Ядосаме се и - дай цигарата.
Вчера пак се ядосах вечерта. Не е нещо маловажно.
Ако ти кажа и на теб ще ти се пропуши. Е ,не съм запалила.
Дано доживея ден в който да се ядосам и грам да не помисля за запалване.

# 319 11 септ. 2025, 19:26 ч.

Мнения: 9

Здравейте прекрасни девойки! Много съм ви благодарна за подкрепата! Опитах рязко да спра и издържах до обяд… нищо ме направих, но поне от 2 кутии спрях на 7 цигари! Това не е било от доста години! Днес съм на 10, но пак е постижение за мен! И да - прави сте, само като го намалих и тревогата правопропорционално намаля! Мъжа ми не пуши от 6м а колегите ги отказаха преди 2 седмици! Може би това ми е и така силният стимул…
Относно книгата- ще я прочета пак и ще купя и новата! Аз темата бая я четох, но не видях коментарите за терапията на тази жена- ще се разровя по-сериозно! Знам, че не съм спряла, но пак се гордея, че имам с какво да ви се похваля- намаляване на 1/4 количество пак си е нещо 🥹🥹🥹. Утре мисля и Табекс да включа, но една колежка ме изплаши, че и били блокирали краката от него преди време… и сега съм го купила и седя и си го гледам тъпо 🤯. Ама мисля утре да се престраша и да видя какво ще стане!
Иначе да- чувството е много тъпо, не искам да пуша, ама като не го правя почвам много да искам… егати биполярна та история, чувствам се като шизофреник 🥹! Но ме спирам да се пробвам всеки ден де, дори и да се проваля - утре пак, да не вземе да ми угасне ентусиазма 🤣

# 320 11 септ. 2025, 19:57 ч.

Мнения: 4 532

Не си шизофреник, Инилив, а си наркоманка. Joy

Като всички нас в тази тема.
Елора, има вече моменти с ядосване без мисли за цигари. То, ако постоянно мислех за цигари като се нервирам, щеше това да ми е 50% от мислите изобщо. Поне. Намаляват поривите. Идеята за пушене идва в тия най-най-гадните моменти вече. Дето ти е писнало от всичко и се чудиш - сега да си сипя ли едно питие, да счупя някой предмет в стената или да си запаля цигара, или всичко изброено + крещене. Примерно.

# 321 11 септ. 2025, 20:40 ч.

Мнения: 40 756

Ха ха, до обяд.
Е, все е нещо. И аз съм ги правила тия глупости.
Купя си кутия, изпуша я. И викам от утре няма. Ама на обяд отивам и купувам втора. Изпуша я за два дни, заболява ме тиквата, не мога да тренирам и вече сериозно спирам.
Тия номерца с намалянето съм ги правила. Всяко чудо за три дни. Но да докладваш ти за колко дни успяваш.
Щото ето вече си на 10 цигари.
Аз просто си мислех кога ще дойде времето за цигарка.
Хайде ето ти задачка. Ако искаш приемай. Отправям ти предизвикателство.
След 2 седмици опитай да издържиш 1 ден.
Някога всъщност спирала ли си ги? Имаш ли опит в това?

# 322 11 септ. 2025, 21:10 ч.

Мнения: 794

Оф, сега видях кви глупости съм писала в движение.😲 Ще се поправя. 🤭 Та, тази реклама с това странно дървено нещо в гледам в тик-ток. Наподобява цигара, но без нагряване и никотин. До колкото разбирам с разни миризми , но вече мисля, че моят мъж няма да се залъже с това нещо и до колкото разбирам в България може би, не се продава .https://nourishehealth.shop/ и рекламата ми идва в повече.🤭😂

# 323 11 септ. 2025, 22:49 ч.

Мнения: 40 756

Тоест нещо като вейп.
Уж безвредно, ама не съвсем.
Така ще се окаже.
Много такива сайтове са плъзнали.
А и защо е нужен. Защо трябва да се запази навика да имаш нещо в ръката.
Ако го купите, ще разбере мъжът ви, че си е дал парите за глупости.
Цигарата нищо не може да я замени.

# 324 12 септ. 2025, 05:04 ч.

Мнения: 9

Не, не съм ги спирала до сега… именно това ми е проблема🙃. Сънувам ги постоянно, но се надявам, че е напредък, че сънувам как да ги спра, а не как пуша 😆! Приемам задачката, аз така и така съм си я набелязала за утре… за това и се пъна тука от седмица да ги намаля. Поне малко да се попредизвикам… тъпото е, че съм маникюрист и онзи ден за това издържах до обяд- разтреперих се изключително много и нямаше как да си свърша работата! А все пак тея хора идват да си дадат парите за нещо красиво и грам не ги касае мен какви абстиненции ме гонят 🤣. Иначе може би щях да лазя, ама да удържа. Като цяло си мислих, че тея кризи са на епизоди, ама не- държа си ме това състояние до последно, без да пуска гадината! Обаче готиното е, че сега като много ми се допуши и запаля, започва да ми се гади- все си мисля, че и това е добре! Явно съм се навила доста, че са гадория и вече тялото ми започва да ги отхвърля някак! До момента не ми се е гадило от тях- дори и по време на бременността ми. Тогава ги ограничих до 5 на ден, но не можах да ги спра… най- големият ми срам в живота! Даже като ми ставаше лошо, палех, за да повърна и да нямам желание- хораааа от тях ми разкарваше гаденетооо- смятайте какъв наркоман съм😱

# 325 12 септ. 2025, 06:48 ч.

Мнения: 4 532

Инилив,

В такъв случай започни от събота или неделя, когато не си на работа. Първият ден е наистина много важен. И аз при предпоследния си опит издържах точно до обяд, разревах се на улицата и отидох да си купя цигари. И дотук беше. С намаляване - успях да откажа по време на бременността, но иначе не смятам, че действа. Тогава имах друга мотивация просто.
Иначе наркоманията е страшна. Не знам как е с по-сериозните зависимости, но дори и тази е много сериозно психическо изпитание. Психическо, не физическо. Реално самата никотинова зависимост наистина е супер слаба, но другото… Аз затова писах, че се изисква много воля, трябва освен желание да спреш да пушиш, много воля да продължиш да НЕ пушиш, след като си спрял веднъж. То това е най-трудното всъщност. Препоръчвам много книгата на Елора от Джесика каква беше там, на мен ми помогна повече от Алън Кар.

# 326 12 септ. 2025, 07:01 ч.

Мнения: 9

Сега ще се разровя да я намеря! Да, събота ще е деня на моя втори опит- дано е по- успешен… отвратителна история! Пак отчитам като прогрес факта, че все пак не губя желание. Иначе съм такъв инат, но с тея цигари ме няма никаква! Това мисля и аз- 1 ден ако изтрая, ще ме мотивира да продължа, ама тоя един ден ми е мъка меко казано… благодаря ви наистина много за подкрепата- помага безспорно! ❤

# 327 12 септ. 2025, 13:52 ч.

Мнения: 366

Наистина 1 вия ден е труден. Навикът е това, което пречи. Някой беше писал да се диша през сламка и да се ползва като залъгалка. Аз първата седмица включвах Айкоса, но не пушех. Винаги, когато имах нужда, общо 5-6 пъти ми се случи. Така, че дръж си цигарата, но не в пали. Опитай, нищо не пречи ❤️. Пиши тук, на мен много ми помага! Аз съм месец и половина без нито една грешка. Началото на годината изкарах няколко дни, миналата година пак така.

# 328 12 септ. 2025, 20:54 ч.

Мнения: 40 756

Цитат на: Iniliv в пт, 12 сеп 2025, 07:01

Знаех си, че ти е първия.
То такава истерия.
Не се обиждай. И аз съм била така. Всички сме били така първия път.
Все едно света е свършил, апокалипсис, всичко е черно, всички са ни черни, нема цигари, те са ни най-добрия приятел. Все едно най-милото са ни взели.
Ама никой не го е взел, ние сме взели решението.
Имала съм вече стотици опити, спрях да ги броя.
Много лесно се спират.
Трудното е да не започнеш.
Да не започнеш на втория час, на третия, на обяд, вечерта. След 2 дни, след 3, 5, 10, 25 ден.
Че и на 6 месец.
Тая година за тия 9 месеца сигурно имам по 3-4 спирания на месец, като все пак накрая намаляха.
Дет се вика, пална 2-3 цигарки от някой, пак спра, след 7 дни пак нещо пална, пак спра. Купя кутия, напуша се, 10 дни не пуша, после пак.
Вече ми е през...сещаш се.
Изключително ми е лесно и елемантарно спирането.
И с абстиненциите свикнах.
Всъщност всичко е избор.
Ако искам ще пуша, ако искам няма.
Чети книгите от първия пост.

# 329 15 септ. 2025, 06:16 ч.

Мнения: 9

Елора точно това направих… задържах 1 ден и пак на ново… вчера се издъних жестоко- цели 10 цигари… пак е добре де- не са 40, но нищо не направих. Тъпото е, че издържах онзи ден с Табекс, но ми стана много кофти от него и вчера ме достраша да го пия ииии воаля… отвратително се чувстваш след всеки провал това е тъпото! А мъжа ми от раз, колегите и те и това те кара още повече да се чувстваш безгръбначно… днес пак ще го пия тоя Табекс. Да видим… а иначе усещам и че те ме изнервят допълнително! Нарушават съня ми- като изкарах 2 дни с по 3-4 цигари и един без спах като бебе! Много е странно- изнервена съм от абстиненцията, но съм по- отпусната някак… започвам да си мисля, че през годините и тея паник атаки и тревожността като цяло май е от тях основно…

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

За любителите на салати - тема 7

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №35

273
Женско здраве

Какво мислите за изкуствения интелект? (анкета)

Причина:

Причина: