Недостиг на витамини Б12 и Д

  • 778
  • 20
  •   1
Отговори
29 март 2025, 12:50 ч.
  • Мнения: 1 150
Здравейте,
От поне 6г имам постоянен недостиг на вит.Д и нисък вит.Б12(на долна граница или под нея).
Използвах спрей, пих хапчета, сега съм на капки вит Д.
Интересно ми е някой с недостиг на тези витамини разбрал ли е причината за това?
Търся я в моя случай, но така и не намирам.

# 1 29 март 2025, 13:00 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 7 501
1. В България масово сме с дефицит на вит Д. Такава ни е географската ширина. Трябва да си го следим, и ако е ниско, да си го набавяме допълнително.

2. Б12 - Изследвали ли сте се за мутации в гените MTHFR 677, MTHFR 1298 и MTRR?

Последна редакция: сб, 29 мар 2025, 13:44 от Brin de muguet

# 2 29 март 2025, 13:06 ч.
  • Мнения: 12 839
Къде я търсите? Когато има дефицити на витамини, първото което трябва да се провери как е стомашно-чревния тракт. За да има дефицити, то те не се усвояват от храната. Най-често червата не са добре т.нар. пропускливи черва, които почти винаги са такива от някакви хр.непоносимости.
Също така тези два дефицита са типични при хора с хипофункция на щитовидната жлеза, така че е хубаво и тя да се провери.
И както е казала дамата преди мен, за дефицити на витамини от група В е хубаво да се провери за мутации, свързани с усвояването им.
За В12 е важно да се приема правилната форма и в подходяща доза, обикновения В12 минаващ през стомах т.е. гълтане на таблетка, нищо не прави.

Във форума има отделни теми за дефицити както за В12 така и за Д

# 3 29 март 2025, 13:29 ч.
  • Мнения: 1 150
Цитат на: Brin de muguet в сб, 29 мар 2025, 13:00
1. В България масово сме с дефицит на вит Д. Такава ни е географската ширина. Трябва да си го скефим, и ако е ниско, да си го нсжавяме допълнително.

2. Б12 - Изследвали ли сте се за мутации в гените MTHFR 677, MTHFR 1298 и MTRR?
Не, не съм, ще ги изследвам мутациите.
Аз съм с отстранена 40%щитовидна жлеза, но всички хормони към момента са в норма. Не пия лекарства на този етап.
Имам и отстранен жлъчен мехур, но мисля, че няма връзка.

Последна редакция: сб, 29 мар 2025, 14:38 от Dessi*

# 4 29 март 2025, 13:47 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 7 501
Възможно е да има връзка с щитовидната жлеза.
Аз бях с дефицит (12!, както каза моят ендоктинолог - направо го няма) на вит Д и много ниско Б12. С хипофункция съм на щитовидната жлеза.

Пия си хормона за ЩЖ и наред с него Б комплекс и вит Д. Ако не приемам от време на време вит Д, веднага спада. Трудно се поддържа нормално ниво без добавки.

# 5 29 март 2025, 13:54 ч.
  • Melmak
  • Мнения: 8 945
Трябва да си оправите дефицитите. За витамин д мога да кажа, че масово лекарите изписват много ниски дози. Откакто започнах да чета и сама да се оправям с добавки витамин д, качих нивата и оправих дефицита.

Проблемът е, че масово българите сме с дефицит, но който не го е изследвал, той не знае за него.

И б12 също.

Има тук теми и за б12, и за витамин Д, съветвам ги да ги прочетете. Може да имате дефицит от пропускливи черва, от щж или просто от недостиг. Аз оправих дефицита, но продължавам да пия поддържащи дози витамин Д.

# 6 29 март 2025, 14:37 ч.
  • Мнения: 1 150
Цитат на: hechicera_ в сб, 29 мар 2025, 13:54
Трябва да си оправите дефицитите. За витамин д мога да кажа, че масово лекарите изписват много ниски дози. Откакто започнах да чета и сама да се оправям с добавки витамин д, качих нивата и оправих дефицита.

Проблемът е, че масово българите сме с дефицит, но който не го е изследвал, той не знае за него.

И б12 също.

Има тук теми и за б12, и за витамин Д, съветвам ги да ги прочетете. Може да имате дефицит от пропускливи черва, от щж или просто от недостиг. Аз оправих дефицита, но продължавам да пия поддържащи дози витамин Д.
В момента вит Д ми е 15, а долната граница 30. Изписаха ми Виг@нтол 2х20капки на седмица. Преди месеци използвах спрей, но нямаше ефект.
Благодаря на всички, ще прочета старите теми.

# 7 29 март 2025, 14:44 ч.
  • Мнения: 11 575
Дефицит на В12 може да има заради т.нар. пернициозна анемия (витамин В12– недоимъчна анемия).
Дължи се на недоимък на т.нар. "вътрешен фактор" в стомаха, наблюдава се при атрофия на стомашната лигавица. Затова е добре В12 да се приема под формата на метилкобаламин, чрез усвояване от кръвоносните съдове в устата - подезични таблетки и др., или инжекции Б12.
Предполагам, че е възможно отстранена жлъчка да играе роля. Но това е мое предположение, не съм чела по въпроса.
https://medpedia.framar.bg/%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8F% … D1%82%D0%BE%D1%80

Цитат
Основен етиологичен фактор на витамин B12-недоимъчна анемия, причинена от недоимък на вътрешен фактор, е стомашната атрофия, която води до липсваща секреция на стомашен сок, включително на вътрешен фактор. Вътрешният фактор представлява термолабилен гликопротеин, който се синтезира от париеталните клетки на фундуса и тялото на стомаха. Нарича се още гастромукопротеин. Две молекули вътрешен фактор свързват една молекула витамин В12 в димерно съединение, в състава на което вътрешният фактор предпазва витамин В12 от влиянието на чревните бактерии и подпомага неговата резорбция.

Мутацията MTHFR е свързна с намалено усвояване на фолиева киселина ( вит. В 9), която не виждам да е изследвана. Фолиевата киселина, В12 и В6  са във връзка.

ПС При мен, вит Д беше 14 ( 80-200), равнява се на 5,6 ng/ml. Ендокриноложката ми изписа вигантол по 6 капки дневно ( равнява се на 42 седмично), т.е. колкото и на теб. След 3 месеца изследване без да го спирам ( да не пия само в деня на изледването) за уточнване на дозата.

Последна редакция: сб, 29 мар 2025, 15:02 от Diorela

# 8 29 март 2025, 19:40 ч.
  • Melmak
  • Мнения: 8 945
С тази доза витантол няма и да си оправите дефицита. Дори да нямате мутации, пропускливи черва и т.н. Приемате твърде ниска доза, губите си времето.

# 9 29 март 2025, 21:08 ч.
  • София
  • Мнения: 8 980
Цитат на: Dessi* в сб, 29 мар 2025, 13:29
Цитат на: Brin de muguet в сб, 29 мар 2025, 13:00
1. В България масово сме с дефицит на вит Д. Такава ни е географската ширина. Трябва да си го скефим, и ако е ниско, да си го нсжавяме допълнително.

2. Б12 - Изследвали ли сте се за мутации в гените MTHFR 677, MTHFR 1298 и MTRR?
Не, не съм, ще ги изследвам мутациите.
Аз съм с отстранена 40%щитовидна жлеза, но всички хормони към момента са в норма. Не пия лекарства на този етап.
Имам и отстранен жлъчен мехур, но мисля, че няма връзка.

Не пиете хормон с 40% отстранена жлеза ли?

# 10 29 март 2025, 21:16 ч.
  • Мнения: 11 575
Цитат на: hechicera_ в сб, 29 мар 2025, 19:40
С тази доза витантол няма и да си оправите дефицита. Дори да нямате мутации, пропускливи черва и т.н. Приемате твърде ниска доза, губите си времето.

Ако се отнася до мен, имам по-голямо доверие на лекарката и подхода й.
Мутация MTHFR имам, но тя няма връзка с вит. Д, а с фолиевата киселина.

# 11 29 март 2025, 21:27 ч.
  • Melmak
  • Мнения: 8 945
Цитат на: Diorela в сб, 29 мар 2025, 21:16
Цитат на: hechicera_ в сб, 29 мар 2025, 19:40
С тази доза витантол няма и да си оправите дефицита. Дори да нямате мутации, пропускливи черва и т.н. Приемате твърде ниска доза, губите си времето.

Ако се отнася до мен, имам по-голямо доверие на лекарката и подхода й.
Мутация MTHFR имам, но тя няма връзка с вит. Д, а с фолиевата киселина.

Постът ми не беше към теб, а към авторката на темата.

# 12 29 март 2025, 21:42 ч.
  • Мнения: 11 575
Ок. Но като гледам тя приема същите дози вигантол, като мен. А резултата й е доста по-добър от моя.

# 13 29 март 2025, 21:53 ч.
  • Melmak
  • Мнения: 8 945
Цитат на: Diorela в сб, 29 мар 2025, 21:42
Ок. Но като гледам тя приема същите дози вигантол, като мен. А резултата й е доста по-добър от моя.

Аз коментирам нейния, защото тя пише и търси съвет. За това не коментирах твоя, понеже разбирам, че ти не търсиш мнение. Казвам го с добър тон и чувства, да не звуча груба.

Ендокринолози и други специалисти изписват единствено вигантол. Дават някакви дози, които са ниски за дефицитите на пациентите. Майка ми е с ужасен дефицит, пак нещо такова й изписаха. На мен също. На моя близка с две скорошни раждания, остеопороза и много нисък витамин д, пак няколко капки вигантол.


И аз се бях подлъгала да приемам такива дози и нищо не се случваше. Рових, четох. Лекарите често не си актуализират знанията. В България сме с масов дефицит и дори след оправянето му, се налага да продължаваме с добавките, за да поддържаме нивото на витамин Д.

Аз, сама за себе си реших да приемам по-високи дози витамин Д. Ендокринолози съм обикаляла яко, не един и не два. Все едно и също - вигантол, даже обясняват как не бивало кръвните стойности да са на горна граница.

За съжаление читави ендокринолози почти няма. Не само за витамин Д, а за други проблеми, които имам, ходя.

Оправих си дефицита като около година приемах по 10 000-20 000 iu дневно, което ако някой български лекар чуе, ще припадне.

# 14 29 март 2025, 22:03 ч.
  • Мнения: 11 575
Лекарката, при която ходим с дъщеря ми е много добра. Веднага я изпрати на ямр на хипофиза, за разлика от друг, който искаше първо да вкара тсх в норма и тогава чак да гледат хипофизата. Оказа се с пролактином. Вкара й тсх и пролактина в норма. При мен също нещата се подобряват. А и това, което ми каза за вит. Д, ми звучи много логично - изследване без спиране, само в деня да не пия. Каза, че без вигантол знаем какво е, целта е да видим с тази доза как ще е . Имам доверие.  Скоро ще станат 3 месеца, ще видя как е. Нямам големи очаквания при моя дефицит.
От малкото ендокринолози, които ми казват и за вит В12 и фолиевата. Другите кават, че от вит. В не разбират. Но аз имах късмета да ходя при д-р Кадъм, която ми даде добри наставления за В12 и фолиевата и сега мога и сама да си следвам нейните наставления.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата