Инсулинова резистентност - тема 4

  • 22 430
  • 720
  •   1
Отговори
# 675 5 септ. 2025, 12:34 ч.
  • Мнения: 24 527
Срещала съм го даже още по-драстично като препоръка - нищо с баркод на него. Т.е. не готови неща в опаковка а просто отделни съставки и да се приготвя храната.
Сега, на днешно време и те може да имат баркодове че и яйца, месо и зеленчуци се продават често опаковани, но мисля че стана ясно.
Но има много неща които човек като си ги приготви са са с 3 съставки на кръст, а ако ги купи в пакет готови - поне с 33...

# 676 5 септ. 2025, 17:39 ч.
  • Мнения: 31 757
LieToMe, честито (аз от известно време подозирах, че при теб има хубави новини🥰)! Flower90, не се шашкай твърде много с гестационния диабет - изобщо не е задължително да ти остане диабет и след бременността и името му го подсказва! Просто внимавай с храната, не си причинявай излишен стрес, опитвай се да си осигуряваш спокойствие за теб и бебето по всякакъв начин.🙂

# 677 19 септ. 2025, 16:30 ч.
  • Мнения: 9 684
Признавам, че не съм чела темата назад.

Влязох да попитам дали консумирате вафли, бисквити, шоколад без захар по етикет.
Как се отразяват на кръвната захар и инсулина?
Можем ли да си позволяваме такива продукти?

# 678 19 септ. 2025, 16:36 ч.
  • Мнения: 61 491
Вафли и бисквити не.
Шоколад - само черен.
Ако питаш дали може с подсладители, вместо със захар - подсладителите не вдигат КЗ, но вдигат инсулина, което е основния проблем при ИР.

# 679 19 септ. 2025, 16:47 ч.
  • Мнения: 9 684
Цитат на: DeVa® в пт, 19 сеп 2025, 16:36
Вафли и бисквити не.
Шоколад - само черен.
Ако питаш дали може с подсладители, вместо със захар - подсладителите не вдигат КЗ, но вдигат инсулина, което е основния проблем при ИР.

Защо го вдигат???

Струва ми се ужасно мъчително и дори невъзможно нищо сладко да не се яде. А само от най-черния шоколад...................

# 680 19 септ. 2025, 17:42 ч.
  • Мнения: 2 035
Еритритолът не вдига инсулина. Ям го от години в немалки количества вместо захар. HOMA индексът ми е 1,2

# 681 19 септ. 2025, 18:08 ч.
  • Мнения: 107
А стевията?

# 682 20 септ. 2025, 00:20 ч.
  • София
  • Мнения: 4 515
Според ИА:
"Подсладители, които не вдигат инсулина значимо (безопасни при ИР и диабет 2, ако се ползват умерено)
Стевия
Еритритол
Монашески плод (monk fruit, Luo Han Guo)
Сукралоза (в чист вид, не в комбинация със захар или малтодекстрин)
Те имат почти нула гликемичен и инсулинов отговор. При някои хора стевия и сукралоза могат да стимулират леко инсулин чрез вкусови рецептори, но ефектът е много по-малък от този на захарта."

Не е задължително да е вярно инфото, а дори и да е вярно, на различните хора подсладителите им влияят различно.

# 683 20 септ. 2025, 13:27 ч.
  • Мнения: 2 971
Проблемът на подсладителите още е, че поддържат вкуса към сладкото и пристрастяването към него. Има живот и без сладко, повярвайте.

# 684 20 септ. 2025, 14:17 ч.
  • Мнения: 61 491
Да. Като се отвикне да се яде сладко,  изброените неща въобще няма да ги забелязваш. И дори няма да ти харесват.
Млечен шоколад за мен вече е невъзможно да ям. Или баклави и сиропирани сладкиши. Толкова ми се е променил вкуса.

# 685 20 септ. 2025, 14:37 ч.
  • Мнения: 196
Когато пиех течен магнезий и си взимах хром, почти не ядях сладко, даже шоколадът ми беше гаден и избягвах да го гледам😁😄

Последна редакция: сб, 20 сеп 2025, 15:09 от Ябълково сладко •°▪︎

# 686 20 септ. 2025, 14:37 ч.
  • Мнения: 24 527
Потвърждавам и аз, вкусовете се възприемат много различно. Отделно че някои неща от стондартните сладки щуротии са на практика толкова подсладени, че от сладост друг вкус не се усеща от тях. Човек почва да преокрива някои храни и колко са вкусни, когато отпадне факторът че захарта превзема останалото.

# 687 20 септ. 2025, 15:21 ч.
  • Мнения: 1 563
Следя темата от скоро ,защото от скоро съм с ИР. Започнах да чета по темата ,както и за храните.
Моята кръвна захар е от ниските и често почти всекидневно правя хипогликемии на работа. В къщи ми е по-лесно и не изпадам в такива ситуации.
Започнах с Берберин. Имам изписан Сиофор ,който ще пия ,ако Берберин не ми помогне.
Ям сладко ,но задължително след хранене.
Не прекалявам.
Започнах да чета "Глюкозна революция" ,купих си и втората книга "Методът на Глюкозната богиня" ,"Код инсулинова резистентност" и "101 рецепти за ИР".
Информацията за храненето ми е противоречива и трудна.
Например ,че е по-вредно да се добавя еритритол или стевия отколкото мед и захар. Някъде се отричат заместителите на захар ,другаде ги препоръчват.
Ендокриноложката ми каза ,че мога да ям всичко ,стига да спазвам определен ред на храните и никога на гладно да не ям сладко.
Само да вмъкна ,че нямам нужда от сваляне на кг. Аз съм слаба.
Ще следя за инфо.

# 688 20 септ. 2025, 17:05 ч.
  • Мнения: 2 971
Не всички в тази тема сме били дебели. Теглото е само симптом, който не е задължителен.

Подсладителите може да се ползват като патерица, но с идеята да се премахнат постепено. Разбира се, изборът е индивидуален. Със сигурност не са полезни, а имам дълбоки съмнения, че са безвредни. Може да не са вредни за ИР специално, но дали важи същото за други здравословни проблеми, никой не може категорично да каже, защото са сравнително нови за масовата публика.
Аз предпочетох да се оттърва от зависимостта към сладкото и само ползи видях. Не ми липсва и както казаха, конвенционалните сладкиши и шоколади са непоносимо сладки и не мога да ги ям и аз. Спомените ми за тези неща не се покриват с реалността в момента и това само ме радва, защото нямам желание да ги ям и не ми липсват.

# 689 20 септ. 2025, 21:24 ч.
  • Мнения: 61 491
Скоро се видях с бивша колежка в Кауфланд. Неволно мернах в количката ѝ кутия вафли, от тези обикновените. Спомних си, че преди години и аз съм купувала. Сега дори не мога да си помисля да ям такива. Като знам, че са чиста захар, никаква хранителна стойност, пари да се тровиш и да дебелееш.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата