Храненето е емоция, няма какво да се лъжем.
Ако не беше, тия вкусови рецептори нямаше да ги има.
Ако не беше, тия вкусови рецептори нямаше да ги има.
- Публикувана: 16 май 2025, 19:25 ч.
- Последно мнение: 5 авг. 2026, 17:11 ч.
Живот на кантар - тема 7 - финал и след него...
Пефтичева в едно видео каза, че нов сезон не се очертава засега.
Alcarin, според мен точно "флексът да си клечка" е една от основните причини за хранителните разстройства, не че откривам топлата вода. Но клечките не излизат от мода...
Аз отдавна харесвам здрави и мускулести тела - и за двата пола.
Но се насажда едно усещане, че кльощавото е красота неземна...🤷
Ама май само за жена се "ценѝ" да е кожа и кости, не съм чула някоя жена да се прехласва по гърчави мъже... 🤭
Не знам, де, аз поне хърбави мъже не харесвам. 🤭😌
То и повечето мъже не въздишат по концлагеристки женски тела, де...
Храната носи удоволствие, така е.
Колко е вярно, не знам, че при някои хора по рождение има по-голям апетит, дължащ се на по-добрите и силни вкусови усещания, някъде чух такова нещо - което обяснява защо някои деца се хранят с голям апетит и удоволствие, други - или са злояди, или просто не ги вълнува много-много храната. Но има резон - дава някакво обяснение защо при някои хора от ранна детска възраст има просто по-голям апетит и оттам - наднормено тегло.
Но и средата има голямо значение, навиците в семейството, много са факторите, които оказват влияние.
Alcarin, според мен точно "флексът да си клечка" е една от основните причини за хранителните разстройства, не че откривам топлата вода. Но клечките не излизат от мода...
Аз отдавна харесвам здрави и мускулести тела - и за двата пола.
Но се насажда едно усещане, че кльощавото е красота неземна...🤷
Ама май само за жена се "ценѝ" да е кожа и кости, не съм чула някоя жена да се прехласва по гърчави мъже... 🤭
Не знам, де, аз поне хърбави мъже не харесвам. 🤭😌
То и повечето мъже не въздишат по концлагеристки женски тела, де...
Храната носи удоволствие, така е.
Колко е вярно, не знам, че при някои хора по рождение има по-голям апетит, дължащ се на по-добрите и силни вкусови усещания, някъде чух такова нещо - което обяснява защо някои деца се хранят с голям апетит и удоволствие, други - или са злояди, или просто не ги вълнува много-много храната. Но има резон - дава някакво обяснение защо при някои хора от ранна детска възраст има просто по-голям апетит и оттам - наднормено тегло.
Но и средата има голямо значение, навиците в семейството, много са факторите, които оказват влияние.
Да, определено е така.
При мен - Тялото ми много се бунтуваше при въвеждането на повече въглехидрати, но с марули и домати към протеините - просто нямах достатъчно енергия за големи тежести.
После се задълбочих да чета повече по темата, отделно има и от кого наготово да получавам нужната информация за фитнеса и храненето, но първо трябваше лично да се убедя в това.
Но пак не ме влече особено да ям въглехидрати, след толкова години "възпитан/отгледан" по един начин микробиом - тялото си следва един модел на хранене - оттам представите ми за храна са точно и конкретно определени/зададени, без изобщо да го мисля.
При мен - Тялото ми много се бунтуваше при въвеждането на повече въглехидрати, но с марули и домати към протеините - просто нямах достатъчно енергия за големи тежести.
После се задълбочих да чета повече по темата, отделно има и от кого наготово да получавам нужната информация за фитнеса и храненето, но първо трябваше лично да се убедя в това.
Но пак не ме влече особено да ям въглехидрати, след толкова години "възпитан/отгледан" по един начин микробиом - тялото си следва един модел на хранене - оттам представите ми за храна са точно и конкретно определени/зададени, без изобщо да го мисля.
Храната е и основата на много социални моменти, хората се събират около маса, това ги сближава. Малко тъжно ми се струва да я приемаш единствено и само като гориво.
Аз не мога да ям, когато съм много тъжна, но слава богу, тези моменти не са често.
Напоследък в инстаграм има бум на mid-size инфлуенсърки - нормални жени, които нито са дебели, но не са и съвършени.
За мен е много приятно да виждам и такива хора в социалните мрежи, уморих се от другото.
Аз не мога да ям, когато съм много тъжна, но слава богу, тези моменти не са често.
Напоследък в инстаграм има бум на mid-size инфлуенсърки - нормални жени, които нито са дебели, но не са и съвършени.
За мен е много приятно да виждам и такива хора в социалните мрежи, уморих се от другото.
Голям процент от желанието за храна и особено - КАКВО ти се яде, се заражда от микробиома в стомаха и червата.
Вагус нерва и цялата ос стомах-мозък е с пъти повече сигнални пътища нагоре, отколкото надолу...
Просто факти цитирам
Вагус нерва и цялата ос стомах-мозък е с пъти повече сигнални пътища нагоре, отколкото надолу...
Просто факти цитирам
Така е.
Но има едно нещо наречено емоционално хранене.
Там чревцата не играят.
Ма то какво значи съвършени, няма такова понятие според мен.
Красотата е толкова субективно понятие...
То е като истината - и тя не съществува.
В този ред на мисли - И времето е пълна измислица... 😆
Простете за лирическото отклонение. 🤭
Красотата е толкова субективно понятие...
То е като истината - и тя не съществува.
В този ред на мисли - И времето е пълна измислица... 😆
Простете за лирическото отклонение. 🤭
Можеш да си представиш какво имам предвид
Съмнява ме да са с толкова изтънчени вкусови рецептори болестно дебелите. Те гълтат като фитки, тъпчат се, и в предаването се виждаше, и това няма как насила от предаването да ги накарат да се хранят така за пред камерите.
Нали за това говоря.
Не, бе, то не става дума за някакъв изтънчен вкус, а за по-силно усещане - съответно - удоволствие от храната.
Е, това са хипотези, не знам дали стъпват върху научна основа.
Не помня коя известна манекенка беше казала, че е благодарна на природата, че е злояда откак се помни - в това била тайната на слабото ѝ тяло и успеха на подиума.
Е, това са хипотези, не знам дали стъпват върху научна основа.
Не помня коя известна манекенка беше казала, че е благодарна на природата, че е злояда откак се помни - в това била тайната на слабото ѝ тяло и успеха на подиума.
Храната е и основата на много социални моменти, хората се събират около маса, това ги сближава. Малко тъжно ми се струва да я приемаш единствено и само като гориво.
....
....
Plectruda, абсолютно права си, НО ти си здрав човек. В моменти на проблеми при мен нямам шанс да разчитам на интуитивно хранене и слушане на това какво искат червата, чувствата и т.н. Имам ИР, вкарвам някакви въглехидрати, но ако не следя кое как ми влияе и не коригирам своевременно си имам гаден зверски апетит, абсолютно нездравословен и абсолютно непродиктуван от истински глад, това завихря мислите към ядене и т.н. Много рядко ми се случва, но се случва, това може да доведе и до binge епизоди, после някакви чувства на вина и така се завърта. Та неслучайно казах, че говоря за себе си и хората с проблеми.
Утре съм на градинско парти - ще хапна с кеф скаричка и салата естествено, може и повече да хапна, социалното си е там и без ядене и алкохол обаче
, ама ако съм с 20 кг наднормени не би било уместно според мен да ям извън план и режим. 
Аз бях точно с 30 кг наднормено тегло. Отслабнах най-много с диета след консултация с диетолог. Имам си един свободен ден, в който можех да ям колкото и каквото си искам. Продължавам да си го спазвам този ден и съм свалила 21 кг. Този ден е необходим за психиката. Като си кажеш яде ми се еди какво си, знаеш че след два, три дена примерно ще можеш да изядеш света, ако искаш и пак няма да се отрази на отслабването. Аз съм живия пример. Моята диета или по-точно начин на хранене включва само неща, които обичам и не съм се мъчила въобще. Не е това целта. Единственото ми движение е разходка с кучетата 20 минути и малко физическо натоварване през деня. Нищо не ми е увиснало и съм доста стегната предвид и немалката ми възраст.