Публикувана: 5 авг. 2025, 18:51 ч.
Последно мнение: 30 септ. 2025, 15:57 ч.

iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 137

28 383
656
3

# 75 18 авг. 2025, 18:22 ч.

София
Мнения: 37 868

Цитат на: hechicera_ в пн, 18 авг 2025, 13:23

Здравей, Денис!
В начална бременност удачно ли е да пия магнезий?
Преди да забременея ползвах тези (извинявам се, че са снимки, но съм през телефона и ми дава рефъръл линкове)

Скрит текст:

Какви добавки мога да приемам, освен фолиева киселина?
Ендокринологът ми спря берберина, инозитола, метформина, а съм с Ир.
До момента при тренировки пиех кре-алкалин и л-карнитин, л-глутамин. Сега нищо ли не може? Витамин Д в каква доза е ок?

Здравей!
И двата магнезия са хубави и подходящи и могат да се приемат през цялата бременност. При риск от прееклампсия по-подходящ е цитрата, но все пак се консултирай и с лекаря си.
За ИР - контролираш я чрез храненето - повече протеин, по-малко мазнини ( да са полезни) и още по-малко въглехидрати.
За вит. Д - зависи от серумните нива, но не е Ок да се приемат високи дози, особено в начална бременност, до 2000IU поддържаща доза, а при дефицит, до 5-6000 IU, най-много... дано да нямаш сериозен дефицит.
При бременност могат да се приемат:
МВ за бременни
https://bg.iherb.com/pr/innate-response-formulas-baby-me-multivi … -60-tablets/81961
DHA
https://bg.iherb.com/pr/carlson-mother-s-dha-500-mg-60-soft-gels/125570
ПроБ
https://bg.iherb.com/pr/lovebug-probiotics-prenatal-probiotic-20 … 0-capsules/103762
Лека и спокойна бременност! Peace

Цитат на: iliana__ в пн, 18 авг 2025, 14:58

Денис моля , когато имаш време за график кое след кое

Скрит текст:

Колаген на гладно, с вода, час преди хранене
Пробиотик за имунитета на гладно, с вода, най-добре вечер, 2-3 ч. след по-лека вечеря
този който ми препоръча https://bg.iherb.com/pr/nordic-naturals-nordic-flora-probiotic-i … 0-capsules/114704
добавих е този https://bg.iherb.com/pr/vitamatic-bacillus-subtilis-60-drcaps-hy … e-capsules/147542 двата, на един прием
комбиниран продукт за имунитета който ми препоръча
https://bg.iherb.com/pr/solaray-immufight-respiratory-support-90-vegcaps/104353 между храненията
Fisetin
https://bg.iherb.com/pr/life-extension-bio-fisetin-30-vegetarian-capsules/113500 на гладно, с вода, поне 40 мин. преди Колаген
Spermidine на гладно, с вода, за предпочитане сутрин
https://bg.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-spermidine-ric … e-capsules/130825
Quercetin Plus това, може на един прием с Физетин
https://bg.iherb.com/pr/super-nutrition-quercetin-plus-with-quer … 00-tablets/129677

И да спра ли макси хеър плюс или да си го пръдължа ,почива ли се ? не го спирай ... приема се след хранене ... зависи от косопада, колкото е по-силен и продължителен, толкова по-дълго време може да се приема - ти си прецени

И още един въпрос , вземате ли сол от сайта ? аз - само Хималайска и една с Келп ... и една морска, розова, оцветена с цвекло - харесаха ми

Отговарям срещу всеки линк

iHerb® Код: YUL919
- въвежда се след друг код

Последна редакция: пн, 18 авг 2025, 18:56 от denis©

# 76 19 авг. 2025, 08:34 ч.

София
Мнения: 37 868

Цитат на: Aadii в пн, 18 авг 2025, 16:26

..........,а витамин С кога мога да го пия.

След хранене, на по-ниски,еднократни дози, т.е. няколко пъти на ден, за да се усвои максимално.
100мг се усвояват (пер ос, при здрави хора) 100%
от 100 до 500 мг, този % намалява прогресивно, като над 500 мг не се усвоява, т.е. всичко над 500 се изхвърля, най-общо.
Ако искаш еднократна, висока доза, трябва да е продукт с бавно освобождаване или някаква комбинация с такъв. Напр. половината се усвоява бързо, другата половина бавно и т.н. липозомен също става.
Аз напр. приемам или искам да приемам, Simple Smile

по около 1000 мг на ден и затова го приемам по 5-6 пъти на ден, ниска доза... понякога го добавям и във водата, която пия. Не меря точно, защото моят е насипен... но, на око дозата е между 100-200мг.

# 77 20 авг. 2025, 09:06 ч.

Мнения: 61

Здравей Денис!
Има ли значение видът колаген за най-доброто му усвояване от организма - чух мнение, че морският се усвоявал най-добре.
И какъв тип трябва да е колагенът при проблеми с кръста?
Благодаря

# 78 20 авг. 2025, 10:04 ч.

Мнения: 111

Здравей Денис,
моля те препоръчай ми нещо ефективно срещу гъбички по ноктите на краката. ММ го е закъсал, нокътя посредата е кух и слиза надолу към основата. Появи се след травмиране от изпусната тежест..

# 79 20 авг. 2025, 10:54 ч.

Melmak
Мнения: 8 805

Денис, благодаря ти за отговора!
Нямам дефицит, от две години следя нивата на витамин Д и пиех добавка. Сега като съм бременна мога ли да приема и к2?

# 80 20 авг. 2025, 16:55 ч.

Варна
Мнения: 2 167

Ще търся друга тема.

Последна редакция: ср, 20 авг 2025, 19:29 от Velina_p

# 81 20 авг. 2025, 17:20 ч.

Мнения: 40 201

Цитат на: Natashinka в ср, 20 авг 2025, 10:04

Едва ли са гъбички. Сигурна ли сте?
Посетете хирург. Трябва да се махне.
И на мен ми се е случвало. Реже се нокътя.

# 82 20 авг. 2025, 17:53 ч.

Мнения: 1 580

Velina_ p по-добре е да зададете въпросите си в тези теми:
https://www.bg-mamma.com/?topic=1791187
https://www.bg-mamma.com/?topic=1781099
А най- добре е да посетите ендокринолог.Все пак темата е за добавки от определен сайт и е вероятно някой да ви докладва.

# 83 20 авг. 2025, 19:39 ч.

Пловдив
Мнения: 44 213

Денис, може ли пречоръка за добавка при перимено състояние и смущения в цикъла? Като цяло за лесно преминаване през периода...знам за див ям, веч.иглика, но поотделно ли, комбинация някаква ли?

# 84 20 авг. 2025, 21:45 ч.

София
Мнения: 37 868

Brands of the Week
- до 20% намаление
валидни до 27 август - 20:00 ч. н. вр.

# 85 21 авг. 2025, 13:22 ч.

Мнения: 54

Здравей, Денис! Би ли препоръчала имуностимуланти при Херпес Зостер, благодаря!

# 86 21 авг. 2025, 16:24 ч.

Мнения: 7 285

Dtsng, ако не са ти дали б комплекс, е хубаво да започнеш прием. При херпес зостер има възпаление на нервите и е възможно да се развие междуребрена невропатия. Б комплекса ще помогне за справянето с нея. Важно е да съдържа Б1, Б6 и Б12. Всичко останало е в плюс.
Този харесвам аз

Product code: NFS-01132

Моят код: IUB5565 (въвежда се след друг код)

# 87 21 авг. 2025, 17:54 ч.

София
Мнения: 37 868

Цитат на: Ivelina Pancheva 656528 в ср, 20 авг 2025, 09:06

Здравей Денис!
Има ли значение видът

Скрит текст:

колаген за най-доброто му усвояване от организма - чух мнение, че морският се усвоявал най-добре.
И какъв тип трябва да е колагенът при проблеми с кръста?
Благодаря

Здравей!
Според мен - не. По-важно е суровината да е качествена, да се използват високотехнологични производства, да е добре и достатъчно хидролизиран ( до АК или къси пептиди), до получаване на продукт с висока бионаличност, чист, с високо кач-во и т.н.
За костна с-ма и мускулите, които поддържат гръбначния стълб трябва да е Колаген тип I & III, ето предложения:
Говежди
https://bg.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-hydrolyzed-collagen … 8-oz-300-g/123247
https://bg.iherb.com/pr/sports-research-collagen-peptides-unflav … -1-lb-454-g/71106
https://bg.iherb.com/pr/nbi-health-hydrolyzed-collagen-types-i-i … 8-oz-300-g/153581
Морски
https://bg.iherb.com/pr/vital-nutrients-marine-collagen-wild-cau … 8-oz-300-g/134867
https://bg.iherb.com/pr/sports-research-marine-collagen-unflavor … 12-oz-340-g/75241

iHerb® Код: YUL919
- въвежда се след друг код