Публикувана: 9 септ. 2025, 12:00 ч.
Последно мнение: 23 септ. 2025, 19:11 ч.

Експертите на isleep отговарят на въпроси за детския сън. Попитай ни!

5 167
278
1

Отговори

1
...
15
16
17
...
19
Всички

# 225 18 септ. 2025, 16:06 ч.

Мнения: 125

Цитат на: MTV в ср, 10 сеп 2025, 19:18

Нашият 15 - годишен тийнейджър е 183см, 57кг Simple Smile

Какъв матрак и възглавница бихте препоръчали?

Здравейте,
При ръст и тегло е най-подходящ матрак със средна твърдост, който осигурява стабилна опора на гръбнака и равномерно разпределя тежестта в зоните на рамене и таз. Ситуацията е деликатна, тъй като телосложението е по-близко до това за зрял човек, но тялото все още расте и се развива и внимателно трябва да изберете баланс между комфорт и опора, която подържа в правилна позиция гърбнака, главата и раменете. Предлагам ви да тествате Infinity или Olympia от isleep.
За възглавницата бих препоръчала анатомичен модел със средна височина, който поддържа врата в естествена позиция и намалява риска от схващания. Пoдходяща би била възглавница Vitalcare или Athletic от моята колекция с isleep.

Препоръчвам ви да погледнете предложенията в портфолиото на isleep, където ще откриете матраци и възглавници, проектирани да осигуряват комфорт и правилна опора в този важен етап от растежа.

Ивет Лалова
Изпълнителен директор „Сън“

# 226 18 септ. 2025, 17:43 ч.

Мнения: 880

Какъв матрак е подходящ за дете на 2г и 6м?

# 227 19 септ. 2025, 10:12 ч.

Мнения: 125

Цитат на: kspark в ср, 10 сеп 2025, 16:20

Каква възглавница е най-подходяща за сън- ниска или висока? Каква трябва да бъде плътността?

Здравейте,

Подходящата възглавница е тази, която поддържа главата и врата в правилна позиция, така че гръбнакът да остане изправен по време на сън. Обикновено по-ниските възглавници са по-добър избор, особено ако спите по гръб или ако става дума за деца и тийнейджъри. Високите възглавници могат да създадат напрежение във врата и раменете.

Що се отнася до плътността, важно е възглавницата да е достатъчно стабилна, за да не потъва прекалено, но и не толкова твърда, че да причинява дискомфорт. Анатомичните възглавници от мемори пяна са отличен вариант – те следват извивката на врата и равномерно разпределят тежестта, като осигуряват комфорт и правилна опора.

Поздрави,
Ивет Лалова
Изпълнителен директор „Сън“

# 228 19 септ. 2025, 10:14 ч.

Мнения: 125

Цитат на: Lavendary в ср, 10 сеп 2025, 16:40

През какъв период е препоръчително да се сменя детския матрак с нов?

Здравейте,
Смяната на детския матрак не е обвързана с точно определен период от време, а зависи основно от състоянието му и от нуждите на детето. Ако матракът е запазен, не е деформиран и осигурява правилна опора и комфорт, няма причина да бъде подменян.

Добър пример за дългосрочно решение при избор на матрак е модел Junior. Той е проектиран да следва растежа на детето от 2 до 14 години и да отговаря на различните му физически потребности в този период.

Ивет Лалова
Изпълнителен директор „Сън“

# 229 19 септ. 2025, 10:24 ч.

Мнения: 125

Цитат на: Nia Mi в ср, 10 сеп 2025, 21:37

Каква височина е най-подходящо да е детския матрак?

Здравейте,
Височината често се определя от слоевете в ядрото. За детския матрак е важно да предоставя стабилна, но не прекалено висока основа, подходяща за детски легла. По отношение на твърдостта – препоръчително е детските матраци да са твърди или средно твърди, без мемори пяна, за да поддържат гръбнака в правилна позиция и да подпомагат здравословния растеж.

Ивет Лалова,
Изпълнителен директор „Сън“

# 230 19 септ. 2025, 10:27 ч.

Мнения: 125

Цитат на: Bobby® в пт, 12 сеп 2025, 11:43

Здравейте, имам пресен, пресен въпрос предизвикан от нарушение в съня на дъщеричката ми тази нощ.
От вчера започнах през деня да й махам памперса и да й обувам гащички с цел да я приуча на гърне по-ефективно. Тя явно осъзнава какво е правилно и неправилно, защото в момента в който си свърши работата в гащичките, се стряска и започна да плаче. Идва при мен с виновна физиономия. Аз й обяснявам да ми показва гърнето и че не е правилно тези неща да се вършат в гащичките.
Обаче тази нощ тя се събуди с истеричен рев и не можахме да я успокоим дълго време. Имах даже усещането, че стиска или пък засилва плача в момент, в който й се допишква.
Въпросът ми е: възможно ли е това безпокойство и нощен плач да е свързан с новите навици, на които се опитвам да я науча? Започвам да се чудя дали не съм подходила грешно и сега това я кара да се чувства виновна и съответно нарушава съня й. Бързо ли отшумяват тези състояния, когато са предизвикани от научаване на нови основни навици и мога ли да направя нещо, за да има нормален сън? Тя е на 1 година и 9 месеца.
Благодаря ви. Hug

Здравейте!
Действително приучаването към гърне и усвояването на умението да контролират позива в началото може да доведе до подобни реакции. Ако нещата се успокоят в рамките на дни, няма нищо притеснително. Ако обаче детето продължава да реагира много бурно и да се разстройва силно през нощта, може би има смисъл да направите крачка назад или да се консултирате с консултант по приучаване към гърне. Мога да препоръчам Галя Кузманова.

Д-р Елена Чапалова

# 231 19 септ. 2025, 10:31 ч.

Мнения: 125

Цитат на: Taseva07 в сб, 13 сеп 2025, 17:59

В кой часови диапазон е най-здравословният нощен сън? След максимум колко време трябвада заменим матрака с нов, ако не ползваме топ матрак?

Здравейте,
Най-здравословният нощен сън, както за деца, така и за възрастни, зависи от това кога тялото е биологично настроено да спи най-дълбоко и най-възстановяващо. Това е пряко свързано с циркадния ритъм, т.е. вътрешният биологичен часовник, който се влияе от светлината, хормоните (например мелатонин) и навиците. Счита се, че е оптимално децата да заспиват между 19:00 ч. и 21:00 ч. За много семейства, разбира се, ранното лягане не е възможно поради семейната динамика, но в случаите, в които може да осигурите лягане до 21:00 ч., е препоръчително, тъй като се смята, че между 20 ч. и 2 ч. е най-възстановяващият сън.

При детските матраци няма задължително изискване за подмяна след определен период, особено ако матракът не е износен или деформиран и все още осигурява нужния комфорт и опора. При децата не се препоръчва използването на топ матрак – мекотата и мемори пяната не са подходящи в ранна възраст, защото гръбнакът има нужда от стабилна и равномерна опора.
Смяната на матрака зависи най-вече от възрастта, килограмите и индивидуалните нужди на детето. Ако матракът продължава да осигурява правилна позиция на тялото и спокойна почивка, няма нужда да бъде заменян. Като дългосрочно решение, Junior от isleep е проектиран да „расте“ с детето – с различни твърдости и зони на комфорт, които осигуряват подходяща опора от 2 до 14 години.

Гергана Конжагюлова, ""Сладки сънища"" и Ивет Лалова, Изпълнителен директор „Сън“

# 232 19 септ. 2025, 10:33 ч.

Мнения: 125

Цитат на: Михаела 🍀 в пн, 15 сеп 2025, 11:40

Има ли безопасни начини да науча детето си да заспива самостоятелно? На 2г и 9 месеца е

Здравейте!

Да, разбира се. Има както безопасни, така и много меки и щадящи начини да научите детето си да заспива самостоятелно. Важно е да изградите връзка на доверие и детето да знае, че винаги, когато има нужда, може да разчита на вас за подкрепа.
Започнете от организирането на деня и режима на сън и будуване. Осигурете достатъчно време за физическо и когнитивно изморяване, но същевременно и време за почивка, както и свързване и успокоение преди сън, например с гушкане, четене на книжки, спокойни игри, развиващи фината моторика. Уверете се, че дрямката през деня е в подходящото време и количество спрямо индивидуалните нужди на вашето дете, така че да не пречи на нощния сън. Осигурете подходяща среда за сън в стаята на детето: приглушена светлина от нощна лампа, ако се страхува от тъмното, тишина, подходяща температура. Детето може да избере само десена на спалното бельо, както и например пижамката, с която да спи. Създайте ясна рутина преди сън, така че детето да знае кое след кое следва и какво да очаква. Онагледете какво ще се случи посредством ролева игра с любими играчки. Добре е да имате ясно изграден план за действие, към който да се придържате и да реагирате подходящо спрямо реакциите на детето. Бъдете търпеливи и последователни.

Гергана Конжагюлова, ""Сладки сънища""

# 233 19 септ. 2025, 10:47 ч.

Мнения: 125

Цитат на: D S в ср, 10 сеп 2025, 19:34

През какъв период от време е хубаво да се сменя матрака и как може да го почистваме( освен с професионални машини)?

Здравейте,

Смяната на матрака няма универсален срок – тя зависи най-вече от неговото качество и навиците на ползване. Ако матракът е удобен, с антиакарен калъф, не е деформиран и продължава да осигурява добра опора, няма нужда да се подменя само заради изминали години.

За поддръжка у дома препоръчвам:

- Непромокаем протектор – предпазва от течности и замърсявания и се пере лесно.
- Сваляем калъф (ако моделът има такъв) – перете според инструкциите на етикета, винаги го връщайте напълно сух.
- Редовно проветряване – обръщайте матрака и оставяйте леглото открито, за да не се задържа влага.
- Прахосмукачка с подходящ накрайник – за премахване на прах и акари от повърхността.
- Почистване на петна – внимателно с леко влажна кърпа, без да се прекалява с водата, за да не се развие мухъл.

Добър пример за дългосрочно решение е детски матрак Junior от isleep, който осигурява правилна опора за децата в периода от 2 до 14 години и е с хипоалергенни материали и сваляем калъф за по-лесна поддръжка.

Ивет Лалова,
Изпълнителен директор „Сън“

# 234 19 септ. 2025, 11:29 ч.

Мнения: 125

Цитат на: Someone* в чт, 11 сеп 2025, 13:52

Когато детето тръгне на училище, му се променя целия начин на живот и в това число, премахването на обедната дрямка, която беше задължителна в нашето семейство! Сега въпроса ми е, че като изкъпя детето си вечер и то се разсънва и така се притеснявам, че няма да може достатъчно да се наспива и да е бодро за училище, защото и това ранно ставане.

Здравейте!
Много е хубаво, че се грижите детето да се наспива, след като тръгне на училище! Действително това е от огромно значение и след като отпадне дневният сън, детето трябва да си набавя нужните часове сън чрез нощния сън. Затова е изключително важно часът на лягане да се измести за по-ранен такъв и да свикнем детето с това, че ритъмът се променя. В началото дори може да е полезно в рамките на няколко седмици да позволявате на детето през уикенда да поспива 1-1,30 ч. на обяд.
Ако къпането превъзбужда детето, стараем се да го изместим с 30-60 мин. по-рано, а след това да осигурим на детето спокойна и успокояваща рутина, която на тази възраст може да включва четене, обсъждане на изминалия ден, гушкане, масаж на цялото тяло или крачетата, други специални ритуали за свързване, ако имате такива в семейството. Детенцето ще свикне да ляга по-рано и ще успеете да установите подходящ за него ритъм, който ще му осигурява достатъчно сън. Обърнете внимание и на това, че на тази възраст децата все още се нуждаят от не по-малко 10 часа сън, а много от тях - 10,5-11 часа. Успех!

Д-р Елена Чапалова

# 235 19 септ. 2025, 11:34 ч.

Мнения: 125

Цитат на: Mädche в ср, 10 сеп 2025, 22:05

Здравейте, за деца 4-6 години, какъв матрак е удачен вариант?
Също така как и с какво да почиствам матраците?

Здравейте,
За деца на възраст 4–6 години е подходящ ортопедичен матрак със средна твърдост, който да осигурява правилна опора на гръбначето и в същото време да е достатъчно удобен. Препоръчително е да се избере модел с добра проветривост и естествени материи, за да се намали рискът от задържане на влага и алергени. Такъв баланс предлага нашият детски матрак Junior, който е разработен специално за правилното развитие и качествения сън на децата от 2 до 14 години.

За да предпазите матрака максимално дълго в добро състояние, силно препоръчваме използването на непромокаем протектор. Той защитава от петна, влага и прах, а в същото време се пере лесно и осигурява по-добра хигиена.

Когато става дума за почистване, най-добрият вариант е сваляем и перящ се калъф, какъвто Junior също предлага. Освен това е добре редовно да прахосмукирате матрака. Петната могат да се третират внимателно с мек сапун или специален препарат за текстил, като се избягва прекомерното количество вода.

Ивет Лалова,
Изпълнителен директор „Сън“

# 236 19 септ. 2025, 11:36 ч.

Мнения: 125

Цитат на: tantantan в ср, 10 сеп 2025, 22:41

Каква е препоръчителната твърдост на матрака, що се касае до детски такива?

Здравейте,
Препоръчителната твърдост за детски матраци е средна към твърда. В тази възраст гръбначето и ставите все още се развиват и е важно матракът да осигурява стабилна опора, без прекалено потъване. Така се поддържа правилна стойка и качествен сън.

Нашият детски матрак Junior е създаден именно с такава средно твърда ортопедична опора, която подпомага здравословното развитие на децата.

Ако предпочетете стандартен матрак, е важно той също да бъде със средна твърдост и без слой от мемори пяна.

Ивет Лалова,
Изпълнителен директор „Сън“

# 237 19 септ. 2025, 11:37 ч.

Мнения: 125

Цитат на: 🐟 Дори 🐟 в ср, 10 сеп 2025, 23:22

Каква е препоръчителната твърдост на матрака за дете на 6г?

Здравейте,
За дете на 6 години най-подходящ е матрак със средна към твърда твърдост. Той осигурява стабилна опора на гръбначето, което в тази възраст все още се развива, и предотвратява прекомерното потъване. Това спомага за правилна стойка и спокоен сън.

Нашият детски матрак Junior е специално създаден с ортопедична опора и дишащи материали, за да подпомага здравословното развитие на децата. Ако се спрете на стандартен матрак, важно е той също да бъде със средна твърдост и без мемори пяна. Мемори материалът е чудесен за възрастни, защото се адаптира към извивките и дава усещане за мекота и комфорт, но при децата е необходимо по-стабилно усещане, което да поддържа правилния растеж.

Ивет Лалова,
Изпълнителен директор „Сън“

# 238 19 септ. 2025, 11:40 ч.

Мнения: 125

Цитат на: Big mommy в ср, 10 сеп 2025, 23:37

Децата ми обичат да скачат по леглата. Увреждат ли ги много по този начин? Ако матракът се намокри/през нощта/ как ефективно да го почистим и как да проверим дали са се завъдили бактерии/акари?

Здравейте,

Скачането по леглата е любимо занимание за много деца 🙂 Добре е да знаете обаче, че честото подскачане може да съкрати живота на матрака, тъй като пяната или пружините се износват по-бързо. Не е фатално, но колкото по-рядко го правят, толкова по-дълго ще запазите матрака в отлична форма.

Ако се намокри, почистете влагата възможно най-бързо с кърпа или салфетки, след което поръсете със сода бикарбонат, за да абсорбира остатъчната влага и миризми. След изсъхване почистете с прахосмукачка. При по-сериозни петна е добре да използвате професионално почистване. За ежедневна защита препоръчвам водонепромокаем протектор, който пази матрака чист и сух.

Що се отнася до бактериите и акарите – най-ефективната защита идва от самия избор на матрак. Моделите с антиакарни и антибактериални материи създават среда, която е неблагоприятна за развитието им и осигуряват по-високо ниво на хигиена и защита в ежедневието. В комбинация с редовно пране на протектора и добро проветряване на стаята, това е сигурен начин да поддържате здравословна среда за сън.

Ивет Лалова,
Изпълнителен директор „Сън“

# 239 19 септ. 2025, 11:41 ч.

Мнения: 125

Цитат на: blue.angel в чт, 11 сеп 2025, 23:00

Здравейте, детенцето ми е на 3.9 г и напоследък отказва следобедната дрямка - не всеки ден, но все по-често. Колко часа нощен сън е добре да ѝ осигуря? До сега заспиваше към 22-22:30 и ставаше в 7:00 за градина. Вкъщи спи около 1:30-1:40 ч, в градината не зная дали и колко точно спи, в повечето случаи казват, че е спала.
Предстои ни до няколко месеца да я отделим в нейна стая, като тя ще остане да спи в настоящата спалня, която ще обзаведем за нея. Сега аз спя при нея - тя в нейното бебешко легло, аз на голямо, долепено до нейното. Как да направя преходът по-лесен? Добра идея ли е да спя при нея на подвижен матрак известно време? Тя е много привързана към мен и изпитва страх да стои сама.

Здравейте!

На тази възраст е нормално детето да започне да пропуска дрямката от време на време. В дните, в които то не заспива, е хубаво да спи най-малко 10 часа, което означава да ляга най-късно в 21ч. при ставане в 7ч.
За прехода към отделна стая е хубаво да се направи подготовка, която може да включва различни неща - говорене и създаване на нагласа, подбиране на подходящи детски книжки, в които децата (героите) спят в отделна стая, въвеждане на играчка/преходен обект. Ако детето е много привързано към вас, обичайно е хубаво да се направят и допълнителни мини-ритуали. Например можете предварително да й направите пижама с принт на снимка с вас или декоративна възглавничка със семейна снимка. Или да подарите нещо специално, което детенцето може да сложи да си сложи под възглавницата - изрязани от червен картон сърчица, на които мама слага специални целувки.

Най-важното за тези моменти са нашите спокойствие и сигурност, които носят спокойствие и на детенцето.

Успех!

Д-р Елена Чапалова

Препоръчани теми

Нова колекция на LC Waikiki, вдъхновена от старта на учебната година!

240
На пазар

Трудност някой май изпитва,задача да реши опитва, неясно щом му е, да пита, мат дружина тук е скрита

Мнения за неелитни училища след седми клас в София- Тема 4

788
Училища

Снимки, направени със смартфон - 8 тема

578
Фотография

Забавления за деца на 8г. и 4г. в чужбина

Рисуване за начинаещи и не само - 13

Причина:

Причина: