Публикувана: 25 септ. 2025, 22:31 ч.
Последно мнение: 25 септ. 2025, 22:41 ч.

Мнения: 40 182

Здравейте, отскоро съм обзаведена с тенис лакът.
Пиех мовалис малко, после минах на ибупрофен.
Мажа и с гел хот хемп крем изписан от лекаря.
Инжекции с кортизон няма начин да си сложа.
Правя упражнения от терапевта.
И все пак ми е много тегаво, че тренировките с ръце са ми ограничени.
Сякаш нищо не мога. И да правя, на другия ден съм влошена.
И мога само другите части на тялото.
Та имате ли идея при тенис лакът как бих могла да тренирам ръцете си.
Иначе упражненията от физиотерапевта си ги правя, но все пак не са тренировка за ръце.

# 1 25 септ. 2025, 22:41 ч.

Мнения: 2 016

При латерален епикондилит първото лечение е покой на ставата.
Слагат се шини дори , за да се обездвижи.
Освен провитовъзпалителните, помага и физиотерапията, студени компреси.
Упражненията са укрепване на мускулатурата около лакътя се правят чак след като отшумят симптомите на възпаление.
Има клипчета в ютуб.
Пробвайте ортеза при тренировки и/или кинезио ленти. Не претоварвайте, защото ако прогресира се стига до оперативно лечение.
Пожелавам бързо възстановяване!

Препоръчани теми

Как да намеря данни за починал роднина?

Облекло за изписване

Съвети при смяна на жилище и местене

11
Нашият дом

Напускане на държавата по време на болничен

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

Причина:

Причина: