🌿Рестарт за тялото и ума - стъпка по стъпка към по-здраво тяло и спокоен ум | Развлечение | Страница 2

# 15 6 окт. 2025, 16:47 ч.

Пловдив
Мнения: 7 216

Записвам се с две ръце и два крака Stuck Out Tongue Winking Eye

Последните 6 месеца не две-три, ами пет "дини" крепях под мишниците си и тъкмо сега е моментът, в който ми трябва стимул, за да вляза във форма!
Първата цел, която си поставям, е да вляза във форма - определено качих килограми, които трябва да сваля.
На второ място е да върна физическата си активност.
Третата цел, която ми изглежда почти непосилна е, да започна, да се храня редовно и последно - задължителното приемане на поне 1,5-2 литра вода дневно

# 16 6 окт. 2025, 16:49 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 21 639

И аз да се запиша с идеята да се мотивирам да правя леки упражнения всеки ден и да се върна към режима на хранене, който ми се отразява най-добре.

# 17 6 окт. 2025, 16:53 ч.

Мнения: 2 699

Записвам се и аз
1.Да ходя поне по 10000 крачки на ден
2, Да не ям сладко

# 18 6 окт. 2025, 17:04 ч.

Плевен
Мнения: 1 098

Записвам се, целта ми е да отделям време за себе си,дали за спорт,за приятелки или нещо подобно, поне един час на ден.

# 19 6 окт. 2025, 17:20 ч.

Мнения: 5 547

Постявам си цел да вечерям най-късно до 18 ч.

# 20 6 окт. 2025, 17:26 ч.

Мнения: 28 753

Записвам се:
цели-
1.Да съм постоянна с храненето
2.Да съм постоянна с движението
3.Да съм по-покоен човек

# 21 6 окт. 2025, 17:34 ч.

Мнения: 864

Записвам се веднага, отдавна търся стимул да започна да тренирам. След раждането бързо възвърнах килограмите от преди бременността, но корема си остана. Все се каня да започна да тренирам, докато детето спи, но уви, не се случва. Време е!

# 22 6 окт. 2025, 17:49 ч.

Мнения: 913

1.Да сваля 5кг .
2.Да тренирам повече

# 23 6 окт. 2025, 17:51 ч.

Б
Мнения: 904

Записвам се в това предизвикателство
1. Цел 1 - да спазвам диета и да пия много вода.
2. Цел 2 - да се храня с по- малко захари и въглехидрати и много движение.

# 24 6 окт. 2025, 18:05 ч.

Мнения: 2 510

Записвам се с две простички цели:

* Да отделям по 20 минети преди обяд и 20 минути след обяд за физическа активност.
* Да “озаптя” емоционалното хранене.

# 25 6 окт. 2025, 18:55 ч.

плевен
Мнения: 571

Записвам се! Да пия повече вода.Да отделям повече време за себе си!

# 26 6 окт. 2025, 19:45 ч.

Мнения: 438

Записвам се с удоволствие
Цели;
1: Да съм постоянна в движението - да си създам отново навика да правя упражнения вкъщи
2: да се концентрирам повече в храната,която приемам
ще добавя и още една Innocent

3. да науча мозъкът ми да си почива.... с медитация или някакви други практики..

# 27 6 окт. 2025, 19:47 ч.

Мнения: 382

Записвам се с две цели:
1. Да пия по 3 л. вода дневно
2. Да направя в поне 10 дни по 10 000 крачки
Успех на всички!

# 28 6 окт. 2025, 20:13 ч.

Мнения: 1 308

1. Да сваля 2 кг. и да задържа теглото си.

# 29 6 окт. 2025, 20:20 ч.

Бургас
Мнения: 24 100

Записвам се с голямо удоволствие!
1. Да си изградя здравословно, протеиново меню и да се науча да го спазвам, както и да си продължа с калорийния дефицит и свалянето на килограми ( до 5 кг е ок)
2. Да започна редовно да ходя на фитнес и да прибера корема, който ми е основният проблем!

Причина:

Причина: