Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври и м. ноември)

  • 15 011
  • 355
  •   1
Отговори
# 225 5 ноем. 2025, 17:19 ч.
  • Мнения: 229
Здравейте, не съм писала скоро , но още съм на режима  и ви чета от време на време.
Може би се отпуснах малко и сега се боря с едни 3 кг в повече от април месец, но не ми харесва тенденцията на увеличаване на теглото .Отпусканете е само в добаване на малко различен плод след вечеря, тренирам редовно . Иначе не съгрешвам с нищо друго.
Днес бях при  нов ендокринолог ,защото моят лекар няма скоро часове и тя ми предписа обременяване с глюкоза.Тя счита, че с повишането на кг може да съм излязла от ремисия и затова  ми препоръчва да направя изледването, за да види инсулиният отговор . Посъветвайте ме моля дали да го направя или не? Или да изследвам гликиран хемоглобин, глюкоза и инсулин.

# 226 5 ноем. 2025, 17:55 ч.
  • Мнения: 24 784
Ако ще го правиш, имай предвид да вдигнеш въглехидратите за известно време преди теста, мисля че има писано в първата публикация и за това.
А за това кой какво и колко може да си позволи след влизане в ремисия - ти реално освен така с пробване няма как да знаеш, при всеки си е индивидуално. При мен се усеща разлика и преди да ми направи впечатление теглото, че те до 2-3 кила са си нормална флуктуация и не им се впечатлявам. Но си личи по това сак се чувствам.
А и говориш изрично за тегло, при редовни тренировки... Ако не е и на обиколки и с връщане и на оплакванията, замисли се това тегло дали не е да си качила малко мускул.

# 227 5 ноем. 2025, 18:17 ч.
  • Мнения: 229
Aми сигурно се панирам , след  свалянето на многото килограми държах две години почти едни и същи кг и сега тази година започна тенденцията нагоре . Иначе се чувствам добре, видимо по мускулеста   и силна. В обиколките не се отрази много . Мерих се в фитнеса на апарат Танита . Показа ми от април до Ноември увеличване на мускулната маса с килограм и половина  ,но и на мазнините с толкова. Преполагам ,че и задържам вода.

# 228 5 ноем. 2025, 22:07 ч.
  • Мнения: 1 202
Аз от ядки се обринах😆  от орехи. Сурови ги обичам аз не повече от шепа и не всеки ден а като съм умряла от глад и нямам нищо друго подходящо
Гущер баницата с праз много яка. Ще спретвам и аз

# 229 5 ноем. 2025, 22:53 ч.
  • Мнения: 40 680
Как се обрина? Къде?

# 230 5 ноем. 2025, 22:55 ч.
  • Мнения: 1 202
Цитат на: Елора в ср, 05 ное 2025, 22:53
Как се обрина? Къде?

На деколтето. Доктора каза реакция от ядките

# 231 5 ноем. 2025, 23:29 ч.
  • Мнения: 32 168
Аз съм на двудневен фаст. Днес беше пълнолунието.

# 232 6 ноем. 2025, 07:58 ч.
  • Мнения: 229
И аз съм на фаст от вчера поне за периода на пълнолунието. Всеки ден тренирам и не знам дали ще мога да издържа повече .

# 233 6 ноем. 2025, 10:49 ч.
  • Мнения: 1 191
Два дни поне почивка, иначе ще се скапеш.
И професионали не тренират 7 от 7.
Вчера пак фал. Синът ми с рожден ден.
Па мастичка, па винце, мръвки и салати, а за капак, докато готвех намерих в един шкаф орехи и ги спасих от буболечки....

# 234 6 ноем. 2025, 11:13 ч.
  • Мнения: 5 614
Ох, Гущер, от една кръвна група сме за ядките! Направо минавам на отсрещния тротоар, за да не мина покрай магазина, но по път за работа (на центъра от метростанция Сердика до площад Славейков) са на всеки сантиметър направо Neutral Face Иначе си заслужил герой и стига да не продължиш с празненствата всеки ден, няма да имаш дълготрайни поражения. Освен това РД на децата ни са си най-големият празник за мен.

# 235 6 ноем. 2025, 11:44 ч.
  • Мнения: 1 191
За съжаление този месец беше "тежък" и имам отстъпление. Месечният кантар показа кило и сантиметър плюс. Sad

# 236 6 ноем. 2025, 12:05 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 8 001
Спокойно,  Гущер,  по-тежкият месец тепърва предстои!

# 237 6 ноем. 2025, 13:14 ч.
  • Мнения: 24 784
1-2 кила и от сорта не си ги слагам на сърце аз. Жив човек съм, това тяло не стои ей така като паметник. Като умра, няма да има такива работи, но гледам да не чакам чак до тогава за спокойствието си Grinning
Другото е, че тези 1-2 кила там са на фона на добро състояние преди тях, не е да си както когато се присъедини към нас и тепърва да си станал още по-зле.
За мен целта не е някакво идеално (и вероятно и имагинерно) състояние, от което да не мръдна в никой момент. Целта ми е да съм в състояние, от което такива нормални флуктуации да не ме докарват да съм зле че вече и с тях станало прекалено.

# 238 7 ноем. 2025, 22:00 ч.
  • Мнения: 2 450
Излезнаха ми новите изследвания. Последните шест месеца си направих експеримент. Явно много си бях повярвала и реших, че вече мога да ям плодове, розови домати на корем и дори картофи. Лятото бяхме на село, а изкушенията бяха навсякъде по двора...
Очаквах, че ще има влошаване, но резултатите са по-зле отколкото очаквах. И така експеримента с разхлабване на режима приключи на мига. Не ми трябват ни плодове, нито картофи - искам само да съм здрава.
Има обаче нещо друго, което ме притеснява. За година и 10 месеца всичките ми кръвни изследвания на сутрешна глюкоза са в диапазона 5,5-6,4. Дори, когато гликирания хемоглобин беше 5,04, глюкозата беше 5,79 на гладно. Моят глюкомер Accucheck, никога не е показвал подобни високи стойности. Нито на гладно, нито след ядене. Дали може да е от стреса в лабораторията или пък глюкомера е за боклука.
Замислям се вече да опитам еднократно с един сензор за глюкоза.

# 239 7 ноем. 2025, 23:07 ч.
  • Мнения: 1 526
Тиквата с колко ви вдига Кз?
При мен от 200 гр тиква и то след прием на протеин - 7,5 на 1ви час.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата