🏋Как тренирам - 32 💪

  • 708
  • 34
  •   5
Отговори
# 30
  • Мнения: 1 402
Както Стан казва в едно от последните си видеа /това за А.Шварценегер/, че човек ако не тренира воля и дух, нищо не прави...

Днес хапче, утре жичка, в други ден някое лесно решение, някой шорткът и когато някой черен ден стане трудно - си ЧАО Simple Smile

# 31
  • Мнения: 3 104
Няма такова нещо като шорткът. Само си мислят някои, че е възможно. Краткострочно може и да има някакъв резултат, но в дългосрочен план нито Оземпик, нито електрошок, нито скалпел.
Ако човек не  си промени навиците, в крайна сметка пак ще стигне до първоначалната точка, на която е бил преди интервенциите, само че с по-лош старт от преди.

# 32
  • Мнения: 1 325
Аз не се сещам и какво би имало краткосрочен ефект, може би просто да спре човек да яде? Но и така трябва да увеличи движението, иначе как ще стане?

Или разни там скъпи и болезнени медицински процедури, след които се връща човек вероятно в рамките на месеци до година в изходна позиция…

Няма лесно в тоя живот. То да се докараш до прилична форма, особено ако не си първа младост, не е никак лесно, какво остава за плочки, релефи и така нататък.

# 33
  • Мнения: 3 073
Ми аз не съм първа младост, но факт и релеф имам. Не смятам, че годините са от значение.

И не мисля, че е толкова толкова тежко, или поне аз не го приемам, като тежка работа за влизане във форма, за мен е удоволствие, ноо не за всеки е така факт!

Има хора, които ходят с нежелание, дори и след години практика.

# 34
  • Мнения: 1 325
Може би не съм се изказала прецизно, не съм имала предвид, че е невъзможно да се постигне каквото и да е. Идеята ми беше, че резултатите изискват търпение, упоритост, дисциплина, не за седмица, две или месец, а дългосрочно. Резултатите не падат от небето и кратък път до там няма. Много зависи кой откъде започва - някои имат 3 кг за сваляне, други имат 30, но и в двата случая се иска работа и дисциплина, за да се постигне някакъв резултат, а после и за да се задържи.

Добрата форма, както аз я разбирам, обхваща и повече от визуалното.

Въпрос основно към дамите, които ползват фитнес тракери и подобни устройства. Колко ви варират HRV и RHR, и колко се различават в двете фази на цикъла? Аз се наложи по здравословни причини да направя дълга пауза от всякакъв вид физическа активност, дори крачки. Вече съм добре и се връщам във форма. Двете метрики обаче напоследък са ми напълно полудели.

Мъжете са добре дошли също да се включат, обърнах се към дамите, защото има осезаема разлика спрямо фазите на цикъла…

На почивка съм в момента и съм се излегнала до басейна. Фитнесът е точно до басейна, и се вижда през стъклото. Гледам вътре един господин прави упражнения със свободни тежести с ужасна форма. Не искам да се правя на многознайка, и естествено не ми е работа да му правя забележка. Обаче наистина се питам като гледат упражненията в ютюб не хвърлят ли и един поглед в огледалото във фитнеса дали ги изпълняват правилно? Този ги прави бързо и грешно…

Общи условия

Активация на акаунт