Здравейте, бих искала съвет за билки или натурални средства за успокояване на нервната система и тревожност. На 24 години съм, тренирам редовно и се старая да не се фиксирам върху симптомите си, но въпреки това имам периоди на по-силно напрежение. Иска ми се по естествен начин да „успя“ нервната си система и да се почувствам по-спокойна, без да прибягвам до антидепресанти или силни лекарства. Търся нещо леко, натурално и подходящо за по-дългосрочен прием. Нещо което е помогнало на вас билки, чайове, хранителни добавки. От 5 дни приемам алора.Благодаря предварително.
- Публикувана: 13 дек. 2025, 14:41 ч.
- Последно мнение: 16 дек. 2025, 11:08 ч.
Натурални начини за намаляване на тревожността
Цветотерапия на д-р Бах, има тема във форума и много информация в интернет.
Иначе е хубаво да се провериш за чисто физически проблем - дефицити на витамини(Д, В12) , щитовидна жлеза. От тях може да има повишена тревожност, която няма как да "оправиш" без да отстраниш причината.
Иначе е хубаво да се провериш за чисто физически проблем - дефицити на витамини(Д, В12) , щитовидна жлеза. От тях може да има повишена тревожност, която няма как да "оправиш" без да отстраниш причината.
Единствените билки за лека тревожност са маточина, лайка, мента и лавандула, искам да подчертая, че действат само на хора с лека тревожност, без паническо разтройство и другите палитри симптоми.
Ако говорим за химия, алора и валидол, другите лекарства вече са за екстремна тревожност.
Авторе, вземи си магнезиев бисглицинат, скъп е но е перфектен за стрес, напрежение, успокоява психиката и подобрява съня.
Много хора бъркат магнезия (има много видове), после се чудят защо няма ефект, също да добавя бисглицината е и най щадящ за стомаха, т.е не го дразни, като цитрат или оксид примерно.
Желая здраве!
Ако говорим за химия, алора и валидол, другите лекарства вече са за екстремна тревожност.
Авторе, вземи си магнезиев бисглицинат, скъп е но е перфектен за стрес, напрежение, успокоява психиката и подобрява съня.
Много хора бъркат магнезия (има много видове), после се чудят защо няма ефект, също да добавя бисглицината е и най щадящ за стомаха, т.е не го дразни, като цитрат или оксид примерно.
Желая здраве!
Единствените билки за лека тревожност са маточина, лайка, мента и лавандула, искам да подчертая, че действат само на хора с лека тревожност, без паническо разтройство и другите палитри симптоми.
Ако говорим за химия, алора и валидол, другите лекарства вече са за екстремна тревожност.
Авторе, вземи си магнезиев бисглицинат, скъп е но е перфектен за стрес, напрежение, успокоява психиката и подобрява съня.
Много хора бъркат магнезия (има много видове), после се чудят защо няма ефект, също да добавя бисглицината е и най щадящ за стомаха, т.е не го дразни, като цитрат или оксид примерно.
Желая здраве!
Ако говорим за химия, алора и валидол, другите лекарства вече са за екстремна тревожност.
Авторе, вземи си магнезиев бисглицинат, скъп е но е перфектен за стрес, напрежение, успокоява психиката и подобрява съня.
Много хора бъркат магнезия (има много видове), после се чудят защо няма ефект, също да добавя бисглицината е и най щадящ за стомаха, т.е не го дразни, като цитрат или оксид примерно.
Желая здраве!
“Достигането” ще дойде дойде по друг начин, а не чрез медикаменти, било то някакви леки.
За да имаш тези симтоми, нещо вътре в теб не е наред. Има някакви неща в емоционално и психическото ти състояние, които не са в баланс.
Затова работи над тях - най-добре с терапевт.
Спортът е нещо чудесно, но освен това - разходки в природата, дихателни упражнения, медитация, по-малко екранно време, режим на хранене и сън, без цигари, алкохол и други вредни субстанции.
За да имаш тези симтоми, нещо вътре в теб не е наред. Има някакви неща в емоционално и психическото ти състояние, които не са в баланс.
Затова работи над тях - най-добре с терапевт.
Спортът е нещо чудесно, но освен това - разходки в природата, дихателни упражнения, медитация, по-малко екранно време, режим на хранене и сън, без цигари, алкохол и други вредни субстанции.
Витамин Д големи дози лекува депресивни състояния.
Първо Високите дози витамин Д са опасни. И второ определено не лекуват депресивни състояния. Трето тревожността и депресията са различни състояния..
Препоръки за медикаменти, хранителни добавки и билки е по-добре да се вземат от фармацевт, билкар и/ или медицински специалисти, отколкото от дивани
експерти в бг мама.
Неправилната употреба на горните има последици.
Виж може да пробва с хомеопатия. Това със сигурност е безвредно (освен за джоба). И доказано няма да навреди.
99процента от населението в България е в недостиг на Витамин Д. Дефицитът му дава огромни поражения на тялото, всеки може да си ги прочете.
Хомеопатията е Абсолютна Измама.
Лицето пуснало темата няма да си оправи тревожността с билки и измислени фитотерапии, защото най-вероятно има щитовидни проблеми и дори ходенето на фитнес ще повлияе зле.
Що не си седяхте на дивана, ми правите опити за изказване.
Хомеопатията е Абсолютна Измама.
Лицето пуснало темата няма да си оправи тревожността с билки и измислени фитотерапии, защото най-вероятно има щитовидни проблеми и дори ходенето на фитнес ще повлияе зле.
Що не си седяхте на дивана, ми правите опити за изказване.
99процента от населението в България е в недостиг на Витамин Д. Дефицитът му дава огромни поражения на тялото, всеки може да си ги прочете.
Хомеопатията е Абсолютна Измама.
Лицето пуснало темата няма да си оправи тревожността с билки и измислени фитотерапии, защото най-вероятно има щитовидни проблеми и дори ходенето на фитнес ще повлияе зле.
Що не си седяхте на дивана, ми правите опити за изказване.
Хомеопатията е Абсолютна Измама.
Лицето пуснало темата няма да си оправи тревожността с билки и измислени фитотерапии, защото най-вероятно има щитовидни проблеми и дори ходенето на фитнес ще повлияе зле.
Що не си седяхте на дивана, ми правите опити за изказване.
Също така фитнеса много ме разпуска това е мястото където се чувствам най-добре и най-пълноценна и нямам такива състояния там.
99процента от населението в България е в недостиг на Витамин Д. Дефицитът му дава огромни поражения на тялото, всеки може да си ги прочете.
Хомеопатията е Абсолютна Измама.
Лицето пуснало темата няма да си оправи тревожността с билки и измислени фитотерапии, защото най-вероятно има щитовидни проблеми и дори ходенето на фитнес ще повлияе зле.
Що не си седяхте на дивана, ми правите опити за изказване.
Хомеопатията е Абсолютна Измама.
Лицето пуснало темата няма да си оправи тревожността с билки и измислени фитотерапии, защото най-вероятно има щитовидни проблеми и дори ходенето на фитнес ще повлияе зле.
Що не си седяхте на дивана, ми правите опити за изказване.
Също така фитнеса много ме разпуска това е мястото където се чувствам най-добре и най-пълноценна и нямам такива състояния там.
99процента от населението в България е в недостиг на Витамин Д. Дефицитът му дава огромни поражения на тялото, всеки може да си ги прочете.
Хомеопатията е Абсолютна Измама.
Лицето пуснало темата няма да си оправи тревожността с билки и измислени фитотерапии, защото най-вероятно има щитовидни проблеми и дори ходенето на фитнес ще повлияе зле.
Що не си седяхте на дивана, ми правите опити за изказване.
Хомеопатията е Абсолютна Измама.
Лицето пуснало темата няма да си оправи тревожността с билки и измислени фитотерапии, защото най-вероятно има щитовидни проблеми и дори ходенето на фитнес ще повлияе зле.
Що не си седяхте на дивана, ми правите опити за изказване.
Също така фитнеса много ме разпуска това е мястото където се чувствам най-добре и най-пълноценна и нямам такива състояния там.
Оптималното TSH е до 1, в краен случай до 1,5. Няма начин Т3 и Т4 да са ви наред, а TSH да ви е високо.
Единствените билки за лека тревожност са маточина, лайка, мента и лавандула, искам да подчертая, че действат само на хора с лека тревожност, без паническо разтройство и другите палитри симптоми.
Ако говорим за химия, алора и валидол, другите лекарства вече са за екстремна тревожност.
Авторе, вземи си магнезиев бисглицинат, скъп е но е перфектен за стрес, напрежение, успокоява психиката и подобрява съня.
Много хора бъркат магнезия (има много видове), после се чудят защо няма ефект, също да добавя бисглицината е и най щадящ за стомаха, т.е не го дразни, като цитрат или оксид примерно.
Желая здраве!
Ако говорим за химия, алора и валидол, другите лекарства вече са за екстремна тревожност.
Авторе, вземи си магнезиев бисглицинат, скъп е но е перфектен за стрес, напрежение, успокоява психиката и подобрява съня.
Много хора бъркат магнезия (има много видове), после се чудят защо няма ефект, също да добавя бисглицината е и най щадящ за стомаха, т.е не го дразни, като цитрат или оксид примерно.
Желая здраве!
Магнезий бисглицинат вземам и аз и има ефект. Именно той е за тревожност и сън.