Желязна Лейди, пожелавам ти всичко лошо да е зад гърба ти, да си здрава!
- Публикувана: 17 дек. 2025, 13:21 ч.
- Последно мнение: 9 ян. 2026, 14:19 ч.
Как възрастта влияе на начина, по който се грижим за себе си
Още като малка забелязах тази зависимост- душевната болка води и до физически болести. Но говоря за неща от рода на настинки, грип, вируси, бронхит и т.н.
Моята теория е, че намаляват защитните сили на организма и лепваш всичко.
За по-дребните неща съм станала перде, за да не ги вземам навътре точно заради този ефект после. Но големи проблеми просто няма как да не отразиш.
Моята теория е, че намаляват защитните сили на организма и лепваш всичко.
За по-дребните неща съм станала перде, за да не ги вземам навътре точно заради този ефект после. Но големи проблеми просто няма как да не отразиш.
Как възрастта влияе на начина, по който се грижим за себе си
Влияе, определено.
Започваме да се грижим много по- осъзнато за здравето си.
Мога и ще говоря единствено за себе си, на база на моите проби- грешка и опит.
Общо взето, откакто сведох приема на алкохол почти до минимум и последното ми хранене за деня е след 18.30- 19 единствено, когато е свързано с някое гости/ излизане навън, много от показателите, които следя, значително се подобриха.
Движението безспорно е от изключително важно значение, но още по- важно е удоволствието от него. Дали ще е бягане, силови, йога, пилатес, мобилност, кънки на лед... ако е насила- трудно. Не сме на по 15- 20 да си бием сами главите в стената само защото някъде някой си казал/ написал нещо си.
Да не забравяме и хубавия качествен сън, липсата на който за много хора е ужасен бич.
Влияе, определено.
Започваме да се грижим много по- осъзнато за здравето си.
Мога и ще говоря единствено за себе си, на база на моите проби- грешка и опит.
Общо взето, откакто сведох приема на алкохол почти до минимум и последното ми хранене за деня е след 18.30- 19 единствено, когато е свързано с някое гости/ излизане навън, много от показателите, които следя, значително се подобриха.
Движението безспорно е от изключително важно значение, но още по- важно е удоволствието от него. Дали ще е бягане, силови, йога, пилатес, мобилност, кънки на лед... ако е насила- трудно. Не сме на по 15- 20 да си бием сами главите в стената само защото някъде някой си казал/ написал нещо си.
Да не забравяме и хубавия качествен сън, липсата на който за много хора е ужасен бич.
Голяма грижа за това здраве, ей!
То пък големия келепир човек да умре здрав...
То пък големия келепир човек да умре здрав...
Голяма грижа за това здраве, ей!
То пък големия келепир човек да умре здрав...
То пък големия келепир човек да умре здрав...
Има хора и да си загубят здравето пак не оценяват, продължават по старому. Само мрънкат и се жалват, но нищо не правят.
А, добре, ако си с набор или по-възрастен, няма нужда от тренировки значи. Супер. 
Аууу, защо така оплюхте грижата за себе си? Ми, нужна си е, ако сте от клуба.
Скрит текст: 
Мъжете минават и заминават – но ние си оставаме с телата. Така че важно ми е аз да се харесвам, пък който не ме харесва – прав му път. Жени да искаш. 
Затова не слушам мъж като ми каже – аз всякак ще те харесвам. Аха – то добре, но преди да разбереш дали ще ме харесваш всякак, все пак си ме харесал точно заради определена външност.
//
Не съм си променяла нищо като начин на хранене, спорт, движение, навици от 20--годишна. Винаги съм се хранела високопротеиново, нисковъглехидратно. Ям много месо, риба, яйца. Започнах да пия след 33-годишна. Не одобрявам никакви крайни лишения и забрани за тялото. Всичко е в доброто жонглиране с храна, движение, начин на живот (много сън и малко стрес).
Затова не слушам мъж като ми каже – аз всякак ще те харесвам. Аха – то добре, но преди да разбереш дали ще ме харесваш всякак, все пак си ме харесал точно заради определена външност.
//
Не съм си променяла нищо като начин на хранене, спорт, движение, навици от 20--годишна. Винаги съм се хранела високопротеиново, нисковъглехидратно. Ям много месо, риба, яйца. Започнах да пия след 33-годишна. Не одобрявам никакви крайни лишения и забрани за тялото. Всичко е в доброто жонглиране с храна, движение, начин на живот (много сън и малко стрес).