О, да, пропуснах да спомена - задължително протеинова закуска сутрин и около 16 часа, за да не съм озверяла за вечеря. Обикновено от 18 ч ходя на спорт/йога и не мога да издържа само с хапването от обяд.
- Публикувана: 20 март 2026, 19:38 ч.
- Последно мнение: 3 юни 2026, 19:53 ч.
Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №37
Заинтригува ме това със сънищата, защото и аз напоследък сънувам цветни, динамични истории,нещо, което отдавна не ми се е случвало. Според чата кортизолът има връзка.Вчера пък попаднах на информацията, че кортизолът има връзка с диабета, апетита и напълняването.А аз също се оплаквам от апетит и то към тесто и сладки, особено следобед полудявам за сладко и ми се доспива, увеличила съм и кафето, порочен кръг и нямам воля да го прекъсна, сякаш нещо ми изсмуква силите и желанието. Също така и задържането на вода, силно неудържимо желание за тоалетна, а в действителност не е толкова много, наистина става нещо и нищо от това, което преди е работело сега не работи.
Хубаво е да си тествате инсулин, не само кръвна захар.Защото инсулинът регулира нивото ѝ и реално не знаете колко инсулин произвежда тялото, за да държи нивото на кръвна захар.
Мин. седмица се тествах, такъв хубав инсулин не съм
имала от години.Вероятно е свързано с килограмите, които свалих и това, че се ограничавам спрямо
преди.
Мин. седмица се тествах, такъв хубав инсулин не съм
имала от години.Вероятно е свързано с килограмите, които свалих и това, че се ограничавам спрямо
преди.
Живея на въглехидрати и не знам какво трябва да стане да ги откажа…
Това е като наркотик за тялото. Колкото повече въглехидрати ядеш толкова повече ти се ядат. И се влиза в един омагьосан кръг. Така си лепнах ИР. И аз го имах това с прилошаването. Ама нали кръвната ми захар е нормална и не го смятах за проблем. Докато не си изследвах инсулина и се оказа, че работата не е никак хубава.
тази смяна на сезоните много се отразява на хормоните
намираме се на територия с осезаема амплитуда в температурите и постоянно телата трябва да се нагаждат някакси
само да кажа , че тази пролет умората ме пропусна, но аз съм вече на безглутенов и безлактозен режим, може да е свързано
намираме се на територия с осезаема амплитуда в температурите и постоянно телата трябва да се нагаждат някакси
само да кажа , че тази пролет умората ме пропусна, но аз съм вече на безглутенов и безлактозен режим, може да е свързано
Живея на въглехидрати и не знам какво трябва да стане да ги откажа…
Това е като наркотик за тялото. Колкото повече въглехидрати ядеш толкова повече ти се ядат. И се влиза в един омагьосан кръг. Така си лепнах ИР. И аз го имах това с прилошаването. Ама нали кръвната ми захар е нормална и не го смятах за проблем. Докато не си изследвах инсулина и се оказа, че работата не е никак хубава.
Не обичам салати, месото в 98 процента ме отвращава/ асоциирам го с мърша по някакъв начин/, остава едно кисело мляко и кашкавал. Варивата също не ми понасят.
В някакъв омагьосан кръг съм - усещам колко бързо огладнявам след прием на сладкиши.
Имам изключително бърз метаболизъм, на 50 г. съм с кг от бала си.
Без тестени изделия не мога да просъществувам , в детството не се научих на манжди и салати, а не е като да ги е нямало.
Ако трябва да избера една храна, която да ям ежедневно , това ще е пица Маргарита.😀
