Сиска, да не е frozen shoulder? При перимено често се получава. Може би ако опиташ ХЗТ ще те облекчи.
- Публикувана: 5 авг. 2026, 10:22 ч.
- Последно мнение: 11 окт. 2026, 09:52 ч.
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120
при мен не минава, Сиска, трета година ми е. Редовната рехабилитация (лазер, ток и тн) много облекчва и внимаване с въртеливото движение, за силови нямам проблем.
ходя на йога, но не мога да правя всичко, на народните танци не ми пречи
много искам да започна да тичам на пътеката във фитнеса, но много ме мързи
ходя на йога, но не мога да правя всичко, на народните танци не ми пречи
много искам да започна да тичам на пътеката във фитнеса, но много ме мързи
Херц, същата диагноза е и при мен.Да се надяваме, че ще ни мине макар и бавно.
Включих се в едно предизвикателство на Христина Караколева и аз не знам защо, ама 14 дни ще изтрая.
Включих се в едно предизвикателство на Христина Караколева и аз не знам защо, ама 14 дни ще изтрая.
Herzen, и аз съм на 69 в момента, ще ви следя. Преди години бях стабилно заковала на 74-75 кг при ръст 164 см. 2023 отслабнах 10-12 кг с калориен дефицит и на 63 си бях супер. Изкарах така около 2 години, но много внимавах какво ям, всеки ден. Обаче после оттук оттам почнах да качвам и по едн време пак видях 70 кг на кантара, че и 71 вечер. На една снимка с приятелки от лятото изглеждам истински дебела, все едно съм поне 90. Е това не знам как стана, но много ме уплаши. Затова полека лека от началото на Септември си влязох в калорийния дефицит и сега съм стабилно 69, сутрин 68. Налага се да се върна към 63-те кг, или поне 65, защото иначе всички дрехи ми стоят много зле и няма какво да обличам.
Желая успех на всички!!!
Желая успех на всички!!!
С годините кг се променят, с нарастването на мускулната сила също.
Аз при 84 кг изглеждам така, както бях преди години на 75 без да съм тренирана. Сега вече не гледам кантара, само метъра и огледалото.
Да споделя, че без нито капка алкохол, никакво сладко, контролирано количество сол / 10 гр за деня/ - за една седмица спихнах с 3 кг. Смятайте колко кг идват от задържана вода и други работи.
Аз при 84 кг изглеждам така, както бях преди години на 75 без да съм тренирана. Сега вече не гледам кантара, само метъра и огледалото.
Да споделя, че без нито капка алкохол, никакво сладко, контролирано количество сол / 10 гр за деня/ - за една седмица спихнах с 3 кг. Смятайте колко кг идват от задържана вода и други работи.
С годините кг се променят, с нарастването на мускулната сила също.
Аз при 84 кг изглеждам така, както бях преди години на 75 без да съм тренирана. Сега вече не гледам кантара, само метъра и огледалото.
Да споделя, че без нито капка алкохол, никакво сладко, контролирано количество сол / 10 гр за деня/ - за една седмица спихнах с 3 кг. Смятайте колко кг идват от задържана вода и други работи.
Аз при 84 кг изглеждам така, както бях преди години на 75 без да съм тренирана. Сега вече не гледам кантара, само метъра и огледалото.
Да споделя, че без нито капка алкохол, никакво сладко, контролирано количество сол / 10 гр за деня/ - за една седмица спихнах с 3 кг. Смятайте колко кг идват от задържана вода и други работи.
. В момента на 55г. 74кг. 175см. височина изглеждам като преди 20 години на 65кг., че и по-добре . 
Оо, не ми и хрумва да "гоня" килата си от като бях на 20тина години, то ще е нещо страшно ако падна до тях 🙈
Кантара го ползвам много умерено, колкото да виждам чат-пат имам ли някаква промяна и в каква посока. Да не говоря че си живях без такова нещо вкъщи над 40 години и добре си бях.
Огледалото, дрехите, шивашкият метър и това как се чувствам - всичките ми се нареждат преди кантара като приоритет.
Кантара го ползвам много умерено, колкото да виждам чат-пат имам ли някаква промяна и в каква посока. Да не говоря че си живях без такова нещо вкъщи над 40 години и добре си бях.
Огледалото, дрехите, шивашкият метър и това как се чувствам - всичките ми се нареждат преди кантара като приоритет.
Идвам с въпрос точно от темата с огледалата. Наскоро бях на сватба и се снимахме с младоженците,аз като се видях онемях чак ми стана гадно. Изглеждах като бизон!
Верно, че си имам за сваляне, но на огледалото не изглеждам така както на снимката. Питах приятелка и майка да сравнят без да ми спестяват истината и двете казаха,че съм като на снимката. Таааа вие на какво бихте вярвали огледало или снимка?
Верно, че си имам за сваляне, но на огледалото не изглеждам така както на снимката. Питах приятелка и майка да сравнят без да ми спестяват истината и двете казаха,че съм като на снимката. Таааа вие на какво бихте вярвали огледало или снимка?
При теб може да е било просто лош ъгъл. Моята с приятелките от лятото - седнали сме на маса, като аз бях на преден план с рокля без ръкави. Изглеждах като дебелата посестрима на останалите, която е заела половината снимка. Впоследствие се успокоих, че е било и от разположението. (Истината боли и трябва да се щадим 
)
)
Nefi23 вярно е, че понякога на снимка човек не изглежда добре, зависи как е светлината, стойката и още куп неща, но по-важното и по-меродавното е мнението на хората отсреща. Аз бих се вслушала ако майка ми или приятелка ми кажат искреното си мнение, дори и да не ми харесва то.
Нашето око ни лъже, свикнали сме с образа си и губим малко реална представа за действителността.
За да съм сигурна в нещо бих си измерила обиколките с метър, бих си обула някакви дънки за ориентир и бих сравнила резултатите.
Нашето око ни лъже, свикнали сме с образа си и губим малко реална представа за действителността.
За да съм сигурна в нещо бих си измерила обиколките с метър, бих си обула някакви дънки за ориентир и бих сравнила резултатите.