Витамин D - приемате го, но достигате ли достатъчни нива?

  • 805
  • 114
  •   1
Отговори
# 105
  • Мнения: 193
Ннкога до сега не съм се изследвала за витамин D. Не се е налагало. Но се замислих и се разрових за повече информация. Може би някои незначителни на пръв поглед проблеми, може би се дължат именно на недостатъчното му усвояване от организма. Разбира се бих се консултирала с лекар за това.
 До сега съм приемала витамин D в комбинация с други витамини.

# 106
  • Мнения: 353
Изследвам витамин Д-то си вече няколко пъти, защото знам колко е важно да е в норма, и че много голяма част от нас са с ниско такова.
Приемаме вкъщи през есента и зимата. Винаги в комбинация с витамин К, за по-сигурно усвояване.

# 107
  • Мнения: 570
Не съм изследвала вит. D, но мисля  да го направя.
Витамин D приемам само като част от други комбинирани хранителни добавки.

# 108
  • Там...
  • Мнения: 526
Не съм изследвала, но планирам!

# 109
  • Мнения: 3 173
Изследвам го през определен период и всеки път с ендокринолога го обсъждаме. Приемам го постоянно заради дефицит.

# 110
  • Пловдив
  • Мнения: 4 695
Преди около 3 години отключих заболяване на щитовидната жлеза и това ме подтикна да изследвам вит. Д  - бях със сериозен недостиг. Пих го на капки и последно се изследвах преди година - нивата бяха доста по-добри. Оттогава не съм проверявала, но скоро отново планирам

# 111
  • София
  • Мнения: 977
Изследвам се редовно, защото имам дефицит. Приемам  витД под форма на спрей, но бих тествала и други вариянти

# 112
  • София
  • Мнения: 11 007
До сега никога не съм се изследвала за Вит Д, а съм на 75 години.  Приятелки ме накараха да се проверя. Преди седмица след изследване разбрах, че стойността му е много под референтната стойност. Все още не знам какъв препарат да използвам.

# 113
  • Мнения: 2 636
Преди три години ми откриха остеопения.
Направих изследвания за нивата на вит. Д и Б12 - всичко в нормата.
Все пак през зимния период пих вит. Д на таблетки.
Следващата зима прескочих, тази зима пих комбинирани витамини.
Не съм повтаряла изследванията.

Живея на морето и ходя често на плаж, не ползвам слънцезащита, но бързо потъмнявам.
Доколкото ми е известно по-високите нива меланин възпрепятстват усвояването на вит. Д

# 114
  • Мнения: 566
Изследвала съм вит Д, стойността му беше под долната граница. Пих капсули, но ми обърнаха внимание, че е от съществено значение как се приема, трябва да е с мазна храна, като авокадо, тахан или др. Поводът ми беше болки в пръстите на ръцете. Лятото спрях да го пия, болките така и не отшумяват, но както каза ревматоложката, това са нормални изменения. Наесен ще изследвам отново стойностите.

Общи условия

Активация на акаунт