Термин септември 2026 - 4

  • 8 948
  • 327
  •   2
Отговори
# 315
  • Мнения: 4 744
Аз винаги съм мислила за спорт, но с тази бременност се спрях. Не можех да рискувам. От сега правя планове как до около 6 седмици след раждането, в зависимост от това как е протекло, се връщам отново към упражненията и този път дори съм се заела да си реализирам идеята и да направя тренировките с бебе, част от бъдещето ми амплоа. Grin  Мечти към този момент....за разлика от предходната бременност, тази ми  е много по-осъзната и мисля за след около година напред как бих искала да живеем. И си правя стъпките, макар и малки към реализиране на целите си.

Като ви чета описанията за разкритие, сякаш на мен не са ми правили такова нещо, а си беше обикновен гинекологичен преглед, като при взимане на цитонамазка.

# 316
  • Мнения: 176
Ан Донева, аз имам същите болки от разтягане, и аз се хлъзнах вече два пъти, защото се качвам и слизам от вана. Освен това седя на фитнес топка с разтворени крака, което също разтяга тази област.

Относно движението, за пореден път се убедих, че всяко нещо е от значение и един тип упражнения не замества другия. Аз не спрях да тренирам с тежести през бременността и знам, че това е моето нещо, но кардиото - ходене, катерене - е съвкупност от движения, по-обхватно сякаш, и сега като се фокусирах върху тях, направо се разпадам от умора и болки. Като разглобена съм, дървесата ме болят от толкова вървене на пътека и по улиците, и от катерене на стълби 🫣😂 Има ли някой друг маратонец сред нас и изобщо мислите ли от сега за спорт и движение след раждането?

Днес по-малко се усеща, явно наистина от хлъзгането е било. И аз правя упражнения на топка, много добре ми действат и разтягания си правя на земята. И аз си мисля за спорт вече, по принцип не съм от най най спортните типове, но обичам да ходя да бягам (когато температурата е комфортна) и ходих на фитнес преди да забременея. Мисля си вече и за хранителни режими и тренировки, че бая съм наедряла в краката, а последните 5-6 седмици даже качвам по един килограм на седмица... Но ще видим как се чувствам и дали няма да ми е твърде голям апетита от кърменето. Последния месец нямам никаква енергия вече и всичко ме боли и като вървя и като седя/лежа. За стълби и нагорнища изобщо не може да става дума с тези килограми  😀

Иначе това с ваната е много неприятно и даже опасно по време на бременност, добре че ние сме без, но това не ми пречи и така да се хлъзгам 😀

# 317
  • Мнения: 59
Честито на родилите мами ❤ бързо възстановяване, а на вашите вързопчета щастие само здраве им пожелавам 🥰

Родих в болница Св. Лазар с екипа на Олга и до последно имах съмнения в решението си, главно заради това, че болницата е малка и не се славят с топ неонатология, но съм много доволна от избора си от гледна точка на раждане. Имам си забележки откъм персоналът там и някои изказвания за моите “плоски зърна”, които не ставали за кърмене, не са обърнали внимание на някои от изследванията ми при изписването и т.н. Моето момиче доста фина мадама излезе - 3050гр. 48см. Като се има в предвид скромните 7кг, които качих и доста малкия ми корем съм доста щастлива, че сме над 3кг.

За спорта - за мен е изключително тежко да седя на едно място…докато не родих 😂 Занимавам се с тичане на дълги дистанции и вдигане на тежести, които ми носят голям кеф ама дори не мога да си помисля за което и да е от двете в момента. Надявам се да усетя момента, за да се завърна.

И последно, ще си правим ли тема за отглеждането на бебоците?

# 318
  • Мнения: 4 744
Аз съм ЗА, макар да не съм родила още.

Да я правя ли или ти искаш? Blush

# 319
  • Мнения: 288
Имаме фб група.

# 320
  • Мнения: 2 656
И аз съм ЗА нова тема за отглеждането на бебоците ,фейсбук не ползвам активно.

# 321
  • Мнения: 59
Аз съм ЗА, макар да не съм родила още.

Да я правя ли или ти искаш? Blush

Направо пускай 😊 Аз също не съм много активна във фейсбук, за съжаление

# 322
# 323
  • Мнения: 2 038
мислите ли от сега за спорт и движение след раждането?
Нямам търпение да започна пак да тренирам и да ходя активно.
Миналата година започнах фитнес с треньор (не ми е любимо, но си трябват и тежести вече Grinning) и ще продължа като ми "разреши" АГ.
Отделно пак си продължавам и тренировките по кик-бокс един път седмично.
И вкъщи ще правя упражнения за диастаза и тазово дъно, които си взех след предната бременност.
Поне такъв е планът, да видим бебка какво мисли. Joy

# 324
  • Мнения: 176
мислите ли от сега за спорт и движение след раждането?
Нямам търпение да започна пак да тренирам и да ходя активно.
Миналата година започнах фитнес с треньор (не ми е любимо, но си трябват и тежести вече Grinning) и ще продължа като ми "разреши" АГ.
Отделно пак си продължавам и тренировките по кик-бокс един път седмично.
И вкъщи ще правя упражнения за диастаза и тазово дъно, които си взех след предната бременност.
Поне такъв е планът, да видим бебка какво мисли. Joy

Тези тренировки за диастаза и тазово дъно някъде в онлайн видеа ли са? Искам и аз да започна в началото с такива като получа зелена светлина от АГ.

# 325
  • Мнения: 2 038
Онлайн бяха, да
Бях купила програмата "Не на диастазата" на Ваня и Маги, но вече не предлагат програми и закриха сайта. Confused

# 326
  • Мнения: 137
Момичета, искрено ви се възхищавам! Не знам този път как ще бъда, но след първото раждане 3 месеца бях като призрак. Айде имах и само 3 кг за сваляне и никакъв проблем не ми беше и с тях. Единствената ми цел беше да оцелеем с бебето. 😁 Надявам се този път да бъде по-добре, но се притеснявам откъм време как ще го организирам с две малки деца, защото голямото е на 2.5 г., а този път ще си имам повече кг за сваляне... 😬

# 327
  • Мнения: 2 038
след първото раждане 3 месеца бях като призрак.
Аз се върнах към тренировките чак на 9тия месец.
С каката не си спомням първите 6 месеца, всичко ми е мъгла и бебешки рев (ревеше 23/7). Имахме въртележка с мечета на кошарата и ММ и сега започва да го боли корем като чуе музиката. Joy

Общи условия

Активация на акаунт