Публикувана: 5 юни 2007, 19:09 ч.
Последно мнение: 4 авг. 2007, 09:51 ч.

ВМ-НВХ Мазна гънка изпъвам свинска плешка кат' нагъвам-17част

20 689
414
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в тази диета?
Кои са надеждните източници на информация за хранителното съдържание и изчисляването на калориите?
Какви са препоръчителните количества вода за консумация и какви са алтернативите на водата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в тази диета?
  
  Основните групи храни в тази диета включват месо, риба, субпродукти, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, плодове и ядки. Препоръчително е да се избягват картофи и други кореноплодни зеленчуци с високо съдържание на нишесте като сладки картофи и моркови.
- Кои са надеждните източници на информация за хранителното съдържание и изчисляването на калориите?
  
  Надеждни източници за хранително съдържание и изчисляване на калории включват FitDay.com, CalorieKing.com и NutritionData.com. Тези уебсайтове предоставят информация за съдържанието на хранителни вещества, калории и съотношенията на мазнини, протеини и въглехидрати.
- Какви са препоръчителните количества вода за консумация и какви са алтернативите на водата?
  
  Препоръчително е да се консумират поне 2 литра вода на ден. За подобряване на вкуса могат да се добавят лимон или грейпфрут. Алтернативи на водата включват чай и диуретични напитки, като трябва да се внимава с потенциалните им вредни ефекти и те трябва да се консумират умерено.
- Какви са препоръчителните нива на прием на мазнини и кои са здравословни източници на мазнини?
- Какви са препоръчителните храни за закуска и кои видове ядки се считат за здравословни?

# 285 13 юни 2007, 20:54 ч.

Мнения: 2 897

Хахахаха, като станеш фина мадама, като задържиш резултата дълго време, уверявам те ще си търсиш пак кусури и тогава ще дойде часът и на циците Wink

. Поне при мен е така - като съм слаба искам по-дълга коса, като имам коса искам цици, после пак искам да сваля някое кило, после искам да съм по-ниска, после пак и има на косата ми, после искам нещо друго, много съм зле Joy

# 286 13 юни 2007, 21:00 ч.

Мнения: 437

Тани, Крисси, мерси буку, гиди сладурки, такива!
Тони, и мен повече ханша и бедъра ме вълнуват,обачиии как да си затварям очите,че за феновете фенски и балкона е фактор.И аз като теб принципно,де факто и де юре (хи-хи,ей,кви думи знам,а?) едва докарвах чашка "Б",ама кат зема да слабея и те циците-Майкрософт-ем малки,ем меки...ох. ooooh!

Гигилче Peace

# 287 13 юни 2007, 21:08 ч.

Мнения: 3 453

охххх, не ами охххххххх На цица го докарвам,ама без въглехидрати спаднаха и мойте от 104 на 98 сега.И от утре като се взема в ръзе с връвките и зеленчука вече окончателон установих , че тъй слабея най-ефективно...и крайййй Поне по-лесно ще намирам сутиени до сега все малки ми бяха

Иначе и аз като Деничка, я косата, я килата все нещо има да се оправя по мен...кат кола на старо се имам вече

Тони Отивам да чета и кандидат жениха се зариби,най-много и той да мине на режима.От както живеем заедно е напълнял Joy

# 288 13 юни 2007, 21:10 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Криси като написа,че и е много смешно да ни чете и се върнах в старите теми-големи бисери има ей-особено в 9та част-умрях да се хиля на мойте си глупости, а Небесния чайник какви ги и е редил-направо ми иди да ги копирам и да пусна тема с тях
Стига с тез цици, нищъ коса, нищъ цици-искам хубу дупи и плосък корем-другото никога не съм го имала,че да го искам-ай..
Пък и досега не е имало оплакване от фенския клуб-не нашия, тъй че сичко е наред

# 289 13 юни 2007, 21:11 ч.

Мнения: 2 897

Крисси,

таквиз сме ний женорята.. И лошото е, че като опраиш косата не я оправяш завинаги, като отслабнеш не си намираш фигурата хубава завинаги, ами има вечен кръговрат - на всяко нещо му идва ред да се оправя периодично hahaha

# 290 13 юни 2007, 21:13 ч.

Мнения: 3 453

Цитат на: Denichkata в ср, 13 юни 2007, 21:11

Така е, ама иначе щяхме да сме скучни като мъжете..само мачове, коли и жени.Ох, отивам да ви чета назад в темите,че много се развеселих и ми дойде музата за диетуване отново Hug

# 291 13 юни 2007, 21:15 ч.

Мнения: 2 897

Да ви се пофала с една снимка от разходката уикенда, сега се сетих, че я имам качена.
Както винаги съм забравила ластика за коса на ръката, явно му се ще много да е гривна.. Милият, и той иска пълна промяна..

Последна редакция: ср, 13 юни 2007, 21:39 от Denichkata

# 292 13 юни 2007, 21:20 ч.

Мнения: 437

Тихчо, smile3505

Ни са оплаквам вече,
колкото цици-толкова,
по важно е да няма:
"Отдолу се задава кака Дора..."

Ох,ако някой се казва Дори,да прощава,то е само пример от стария градски фолклор... Laughing

Небесна е неподражаем образ,истина е туй,като и чета писанията и вия от кеф...(малко образно казано,простете).
Сеги се забавлявайте добре и после след ударна доза лИбоФ спете сладко и спокойно!

# 293 13 юни 2007, 21:20 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Туй си го изрових от 12та част на сериала-а вафлите ми , ох горките, на кой ги оставих милите.. Confused

търбуха ми реве-иска още нещо-вафлЕ ,
или просто тъй ми са струва-нещо в мен са укумува,
може просто ментов бамбон да му дам на оня слон-
дет нахално настанил са в мойта стомашна кухина
и все с хобот побутва за ощи храна

# 294 13 юни 2007, 21:21 ч.

Мнения: 3 453

Малеее, моме за къде слабееш още?Тук колко си 52-53?Назад бях чела,че си била 65кг или нещо подобно...само с НВД-то ли стана така прекрасно слаба? smile3501

Тони трябва да се явиш на кастинг за Господарите Peace

# 295 13 юни 2007, 21:27 ч.

Мнения: 2 897

57 съм Криси, ама съм височка - 177 см.

Бях 54 кг, но после дойде университетът с общежитие, стол и ядене 3 пъти на ден и станах 65 кг. За 3 месеца свалих само и единствено с НВД до 57 кг. Ама то едно НВД беше - нито смятах точно калории, за проценти да не говорим. Сега като се замисля съм била на високопротеинен нисковъглехидратен и нискомазнинен режим. А до 54 кг ми остават 3 кила мираж. Вече съм на НВД само заради здравето си, не заради тях (ама ако паднат няма да откажа и да ги спра).

А Тони в господарите ще се връзва много добре, ще реди страшни рими, пък ако не я вземат за водещ може една адреналинка да я правим, навити ли сте?

# 296 13 юни 2007, 21:30 ч.

Мнения: 2 897

Уууууу да отбележа - днес изпих 3 л вода!! За моята камилска натура това е повратен момент.

# 297 13 юни 2007, 21:30 ч.

Мнения: 3 453

Denichkata Браво!Супер изглеждаш сега,но ти си и доста височка.Аз дано успея до Октомври да ги сваля до 57-58, аз съм и доста по-ниска 164 Embarassed