Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните групи храни, включени в диетата?
Какви са препоръчителните съотношения на мазнини, протеини и въглехидрати?
Какви са препоръчителните съставки за закуска?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните групи храни, включени в диетата?
-
Какви са препоръчителните съотношения на мазнини, протеини и въглехидрати?
-
Какви са препоръчителните съставки за закуска?
-
Какви са препоръчителните количества вода за консумация?
-
Какви са препоръчителните насоки за консумация на ядки?
, 
Ми акъла ми малко с туй недоспиване 
Смяташ ли някъде белт/мазн/въгл? Използвай Фитдей, за сметки-много е лесно.Пърженето не се препоръчва, въпреки че понякога си пържа тиквички-но рядко.Другите неща или на оребрен тиган или на тефлона и после докато са горещи пускам една бучка масло и стават пъ:фект 
. 
-ей това съм яла преди 2дни,не е меню за пример, но може да те ориентира кое в какви количества е
. Хубавото е, че с режима съм доста по-постоянна, отколкото с писането. Мога да се похваля с резултати - за 2 месеца и половина горе-долу стриктно спазване съм -9 кг. От 3 седмици включих и спорт, ходя на фитнес, опитвам се да го правя 5 пъти седмично, но не винаги се получава. Обаче имам проблем с инструктора ми. Като му казах, че се храня ВМ-НВХ и той ме попита "Високо какво????". Не се разбрахме по този въпрос, наложи се да му кажа, че аз съм си избрала този режим и не бих желала да го коментирам. Съгласи се, но не пропусна да ме информира, че няма опасност да отслабна с толкова мазнини и трябвало да мина само на белтъчини. Както и да е, дала съм му шанс до края на месеца, ако продължава да ме изнервя с коментарите си ще го сменям.