ВМ-НВХ Ръфам пържоли-ще показвам снимки голи -19 част

* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.

• Какви са основните групи храни, включени в диетата?

  Основните групи храни, включени в диетата, са: всички видове месо, риба, субпродукти, мляко и млечни продукти (включително масло, зехтин и сметана), яйца; зеленчуци (нисковъглехидратни); плодове (до 2 порции на ден с предпочитание към по-кисели сортове); ядки (сурови и непечени).
• Какви са препоръчителните съотношения на мазнини, протеини и въглехидрати?

  Препоръчителните съотношения са 60% мазнини, 20% протеини и 20% въглехидрати. Въглехидратите не трябва да надвишават 20%, мазнините могат да варират от 50 до 70%, а протеините могат да варират от 20 до 40%.
• Какви са препоръчителните съставки за закуска?

  Препоръчителните съставки за закуска включват кисело мляко с лен, сусамово семе и пшеничен зародиш или трици, ябълка, бъркани яйца, плодове, пълнозърнести зърнени храни с масло или сирене или сирене с лен, сусам, пшеничен зародиш или трици.
• Какви са препоръчителните количества вода за консумация?
• Какви са препоръчителните насоки за консумация на ядки?