Разделно Хранене/ част 13/-Баланс, здраве, хубаво тяло, самочуствие и силна воля

Калида, първия ден издържах на диня и студен чай, но вчера  на към 11,30 обърках нещата-хапнах едно пържено, но без масло яйце/понеже пробвах новия тефлонов тиган/ и шунков салам и 2 малки маслени курабийки, но после по съвета на Юзерчето не хапнах нищо  до 16,00 и тогава хапнах малко диня, след 1/2 час кисело мляко с мед, ленено семе и сусам /че като премина на РХ и получавам запек,мъжо и той така се оплаква/ и после чак  към 20,00 хапнахме за вечеря шопска салата,без сирене и 2 кюфтенца на скара. Днес обаче за съжаление се разминах със сутрешното ходене поради женски проблеми,утре пак вероятно ще е така, но после ще си наваксам.
За днес съм решила твърдо на диня и чай с мед или студен чай, но само да не  сгафя пак.
 Да се похваля днес правя 1 седмица без да съм яла сладолед и то без специално да си налагам/права беше моята хомеопатка като каза , че новото  лекарсво което ми дава за други проблеми ще хване и тази лакомия за сладки неща и чувствително ще намалее, защото преди само с две курабйки на ден не се задоволявах, а с 2-3 сладоледа и  още  доста неща/.
Алекс, много ти е хубав новия аватар

Реге,миличка,какво ти е дошло до главата Важното е,че мъжа ти е добре.В такива моменти наистина всичко друго остава на заден план и изглежда дребно и маловажно.Дано нещата при вас да се развият добре,наистина се надявам Трудно е да промениш характера на един мъж,но дано поне постигнете някакъв компромисен вариант в това отношение

Калида,на Калоян друга операция няма да му правим.Докторите свършиха всичко.Оперираха хернията и свалиха тестисчето заедно.Така че,това беше.Сега сме на контролен преглед след десетина дена,после веднъж в годината и на 18 години-контролна спермограма.Това казаха в Пирогов.Дано всичко е наред и като му дойде времето да може да произвежда жизнеспособни човечета

Алекс,новият ти аватар е много готин .Не можах да те позная

Много ви благодаря за поздравленията  
За съжаление тези резултати не бяха постигнати чрез РХ , а с нерви и неядене......., но поне се надявам чрез РХ да ги задържа Всяко зло за добро, поне отслабнах и си влезнах в дрехите от преди 4-5 години

Здравейте, милички!

Днес ми е хубав ден-петък. Всички сте много мили и казвате само верни неща  . Ей затова ви обичам
Колата на мъжа ми е смляна от лявата страна, ще бъде за дъъълго на ремонт. И може да се сетите кой остана от днес без кола  , а тъкмо вчера купих от Пикадили въпросното детско столче за кола, което дава на детето необходимата височина, за да минава колана правилно през гърдите на детето и то в синьо, да ми е в тон с колата. Но може би така ще ми е по-добре и без това през летния сезон си е живо изпитание да караш  . Пък и сега като не бързам за тренировки толкова ми е спокойно и леко.
Остава ми съвсем малко от работния ден. Нямам планове за почивните дни още. За пръв път без децата цяла седмица, а изобщо не се наслаждавах на свободното си време. Много ми липсват. Може да отида на плаж, че тенът ми взе да се лющи. Снощи хапнах в повече, но си имаше обяснение-ПМС  , което вероятно беше причина и за скапаното ми настроение напоследък. Но от днес се чувствам заредена и положително настроена. Само правя планове за постоянен хранителен режим, но да видим. Естествено режимът пак ще си бъде разделен, но се чудя как да го направя по-здравословен, че... знаете за моите криввания ту нагоре ту надолу. Макар че всъщност по-сериозен ми е проблема с това ядене на плодове непрекъснато. Обмислям как да въведа поне един обяд, по-скоро как и какво да си нося на работа. Нали си премахнах обедната почивка по свое желание и няма как да обядвам навън (то даже и да имах едва ли ще седна сама в заведение да се храня).
Другото, което обмислям е бъдещите ми тренировки в къщи. За РД съм си харесала вече една лежанка, която се трансформира в уред за коремни преси (само чакам да събера пари  ). Остава ми да си купя 2 комплекта гири от по 3 и 4 кг. 5 кг-ви имам. Вчера следобяд пак се рових из фитнес сайтовете за упражнения с гири, които да заместят машините в залата. Много съм се надъхала. Лошото е, че лятото след работа сме все навън и не знам кога да тренирам, но поне зимата ще е лесно: аз ще се потя, а пък Грета ще ми разказва новия си урок  , докато Денис гледа диска за Чебурашка и Крокодила Гена (вчера му го купих-как се радват децата на филмчетата от нашето детство). Хем изрядна мама, хем полагам грижи и за добрия си вид и здраве  . Ееех, бих могла да добавя как докато става всичко това във фурната се пече някое разделно ястие, ама май става много оптимистична прогнозата   .
Пожелавам ви приятна вечер и уикенд   !!!

ReGe, поздравления за бодрия тон и амбициозната програма, която изглежда напълно изпълнима, както си я замислила 3:1.
Аз пък тъкмо се предадох на един сладолед, но друго сладко не съм яла от доста време, а кантарът не мърда  В жегите занемарих и упражненията за корем, май ще е по-лесно да тръгна на фитнес, че поне така ще съм по-редовна. Засега обаче нищо не правя.

Здравейте,
Алекс честит ти нов аватар и от мен. Изглежда много свежо. Дини и пъпеши си хапвам. Такъв съм им почитател.
Реге това с катастрофата направо ми изправи косата. Радвам се, че мъжът ти е добре, на колата майната и, поправя се. Както са ти писали и другите момичета преди мен, съдбата ни показва по странни начини как трябва да постъпваме когато не знаем какво решение да вземем. С последният си пост ми звучиш много по-уверена в себе си.
Калида да, за 5 дни ще ям само плодове. Те всъщност вече минаха 3 от тях. Ваканцията всъщност не е това, което ме стимулира, очаквам я с нетърпение, но в крайна сметка с мъжът ми, на планина, в нашата вила, на селски туризъм, чесно казано не ми пука много дали съм слаба или дебела, но други стимулчета си намирам ежедневно. Най-добре ми действа обиколка по магазините. Тоооолкова много неща искам да си купя, а толкавя малко от тях ми стоят добре  Иначе си права, че жените сме волеви и инатливи същества, но пък сами сме си виновни, създаваме си едни невъзможни стандарти, които да гоним и после се сърдим, че не можем да ги стигнем. Ако питаш мъжът ми няма проблем как точно изглеждам - дебела, слаба, гримирана, с прическа или без, той си ме обича всякак, но огледалото, то не ме харесва такава. Оф много се откланих, плодчета ям всякакви каквито има на пазара - праскови, пъпеши, дини. Опитвам се винаги да ям сезонни плодове и зеленчуци. Миленка поздравления за килограмите. Скоро ще ги махнеш и тия 4 които ти остават.
Отивам вече да спя, че утре към 4-5 пак ще ставам с моето ранобудното 

Добро утро !
Как сте ,момичета кокичета ?
Благодаря ви за аватара ,И аз си го харесвам, правим всичко възможно да изглеждаме свежи
Миa ,за по- лесно не съм сигурна, но като има и други хора около теб, някакси се амбицираш или поне от неудобство правиш каквото трябва  .
Реге ,радвам се че пак си оптимистично настроена ,с удоволствие ти чета постингите  .
Ками ,страхотно е ,че всичко е минало и няма да се налага друга операция  .Пожелавам ви бързо възстановяване .
Шарли ,и аз много обичам дини и пъпеши и си ям на воля, защото после няма .
Нели, много рядко се появяваш при нас ,сигурно си много ангажирана .
Миленче ,пожелавам ти всеки следващ загубен килограм да се дължи на РХ ,а не на похабени нерви .
Днес закусих кисело мляко, вчера ме шокира цената му -80 ст. за кофичка .
Чудя се как хора с малки доходи ще си позволят насъщните нужди , но това е друга тема...
На обяд- голяма салата и пържола на тиган ,с много малко зехтинче .
За вечеря не съм мислила още .
След малко отивам на тренировка, така, че ще ви напускам .
Желая ви приятни почивни дни  .

Здравейте момичета
Остана ми малко време и реших да пиша,ч не само да се прокрадвам да ви чета .Имах кофти дни-натоварени и психически и физически .Реге съжалявам за мъж ти,но може би е трябвало да се случи,добре е че му няма нищо.При нас положението е долу-горе същото ,  след определен период от време започват да ни смятат за даденост,и не полагат никакви грижи /освен за себе си/.Преди 2 дена имахме разговор-тои:вече не издържам,трябва да оправим документите/демек развод/-аз:добре няма проблем,но ти ще кажеш на детето.Пет мин. след това той:не очаквах такъв отговор,тогава му обясних,че ако е мислел да му падна на колене и да му обяснявам,че без него не мога-няма да се получи.Ние от край време подминаваме проблемите,затова все се развеждаме .Така е не само при нас,с много приятелки като се заговорим на тази тема,ами то е като епидемия .Аз обвинявам най-вече себе си,показала съм,че мога да се справям с всякакви ситуации,затова е така.На следващия ден като се прибра от работа ми се усмихва,сега на разходка ще ни кара с детенце,луда работа-мъжете не са като хората.Най-лошото е,че всичко се повтаря,и е въпрос на кои ще му издържат повече нервите .Калида Криса е добре,но на мен не ми понасят тия жеги.Имам обрив по цялото тяло,краката ми се подуват,на всичкото отгоре и ям глупости,направо...
За всички ви много   обичам ви.
Разкошни почивни дни

Мили разделни момичета,
извинявайте,че така нахално и необосновано се намесвам в темата ви.Аз я чета отдавна и много я харесвам. Много положителна тема е, във всеки смисъл.Днес ми е тъжно и имах нужда от добра дума,не задължително на мен да е казана,по-скоро аз да кажа.Пожелавам ви успех от сърце!
Повече няма така да престъпвам правилата на писане и да "спамясвам"    безредно.Извинявайте.

О, кой е излязъл от прикритие, един НВ и разделен Фенъ, който скоро се завърнал може би в роден Шалмуй?! И защо таз депресия и ниски трели долавям в иначе свежото Ти гласче? Надявам се не липсата на грейпита всява смут в иначе стройната душевност?! Ей, я по бодро, утрешният ден ще бъде много по- добър от вчерашният, Ти го знаеш много по- добре и от мен, нали?! А и най- вече че всичко си зависи от Теб, как ще се отнасяш към себе си, какъв господар ще бъдеш на тялото Си, какви емоции ще позволиш да намерят място в сърцето Ти... с една дума Леви е добър избор. Радвам се че се появи макар и повода да не беше много светъл, но се надявам да се включваш вече по начесто.
Мартеа, явно сте на Вие както с кантара така и с тялото си. А пробвала ли си да увеличиш малко плодовете през деня или да вкараш някакъв зеленчук, с това ограничено ядене Ти побъркваш организма си?
Алексче, ама Ти и в събота ли имаш тренировки, кога почиваш от спорта?
Съвсем не съм съгласна, Слънчова Мамо. Кърменето съвсем не е лека задачка. Ще помръдне кантара, не се притеснявай.
Ранобуднице, не прехвърляй вината на огледала и отражения. Ти не се ли харесваш и не се ли чустваш комфортно трудно някой може да Те убеди в обратното- било то съпруг, дете, родител или приятел. С какво смяташ да започнеш захранването след плодуването?
РеГе, от къде си го купила, дали ги има в Метро, да поръчам на сестра ми за Дана? Виждахте ли се със сестра Ти за по питие? От понеделник къде ще сте с Грета и Дени все още ли при баба и дядо?
Миленнко, това наистина не е най- добрият вариант за постигане на желаните кг, защото подобни "стресови" постижения после се обръщат с/ у нас. Но дано вече нямаш поводи за подобни отрицателни емоционални постижения.
НелиВБ, поздравления, това е голямо постижение за Теб, като знам какъв сладоледен фен си! Ти май се доверяваш на хомеопатията не само за Вили но и за Теб самата?
Ками, какво готвиш на мъжете Си в тез горещини?
Ани33, и на Теб явно не Ти е много леко, и ти на кръстосан огън се печеш. Но дано скоро намерите постоянен общ език с Любимият. И при мъжете има подобни кризи, но Те са по- особени от нас Жените, защото трудно си признават че имат проблем и по- трудно намират пътя. В много случай жената е таз която помага и на себе си и на 1/2, и винаги тя протяга ръката за помирение, а ако го направи и тактично нещата/ предизвикали кризата/ могат да бъдат заличени. Но за какво ли Ти ги пиша тез работи, Ти си спасявала не веднъж сем. гнездо, и сега пак Ти ще го направиш.

Добро утро на всички  !
Как сте, почивните дни са активни ,темата дреме  .
Калида ,тренировки има всеки ден, без неделя, аз се старая редовно да ходя, но понякога излизат непредвидени неща.
Някой път дори в неделя се поразкършвам.
Ето ,след малко тръгваме с Аля на тренировка, тя ще играе тенис ,а аз ще потичам на стадиона ,ей така -за тонус, без натоварване .
Фенче ,при нас всеки е добре дошъл   ,така че не се извинявай .
Специално за теб една прегръдка за добре дошла  .
Ани 33, все по- рядко се включваш мила, много работа ли имаш или ти е такъв периода?
Сега ще трябва да тръгвам ,че на Аля тренировката е от 9 часа, да не закъснеем .
Целувам ви всички   .Чао.

Здравейте,момичета!
Не съм писала няколко дни,но ви чета редовно.В петък водих София с мен на работа,защото искаше да види къде работи мама , а и знаех че шефовете ще отсъстват същият ден  .На мама слънчицето остана повече от доволна.След работа ходихме у баба и /моята майка/,повода беше РД и сами се досещате ,че имаше торта и не едно , а две парчета изчезнаха.
 
Алекс - прекланям се пред ентусиазма ти относно спорта.Наистина изглеждаш свежо и личи , че полагаш усилия ,за да изглеждаш добре.
Момичета след тази седмица излизам в отпуск и се отправяме към морския бряг/живи и здрави/Вече и аз като малката нямам търпение.Искам да ви благодаря ,че тази година няма да изглеждам като слонче на морето и ще вървя с вдигната глава.Щастлива съм,че ви открих преди  около 9 месца. 

Калида,не готвя много-много.Ядем основно салати и плодове.Днес правих за обед печени зеленчуци на скара с едно много свежо лимоново-зехтиново сосче.Мъжа ми много обича такива зеленуци,а са и много приятни и полезни.
Ядем основно постни неща.То месо яде ли се в тази жега

Привет и от мен!

Бързо се изнизаха почивните дни. Преди малко се прибрахме от плажа, прекарахме там около 4 часа. Беше много приятно и релаксиращо, децата се забавляваха, баща им се показа като истински баща-даже се понамокри в морето докато ги хвърляше и играеше с тях, а това е голямо постижение наистина. Е, сега пак излезе, но аз и без това не съм имала и кой знае какви очаквания. Така или иначе не съм вярвала, че може да го променя, свикнала съм да съм сама, важното е да не се губи мярката  .
Ани, това, което си писала никак не ме радва. Натъжават ме и подобните думи на Мартеа и Софи
Това не ме успокоява, напротив. Не би трябвало да е така. Така губя вярата в мъжете, щастливия брак изглежда химера, както и истинската любов-почвам да си мисля, че не съществуват, че е безмислено да замениш един брак с друг, ако не ти е провървяло...а това е тъжно  . Излиза, че животът на жената е просто приспособяване към това, което й предлага мъжа й. Не е справедливо 
Алекс, аз съм на настроения. Наистина може и да прозвучи самохвално, но мисля, че имам добро чуваство за хумор и понякога и аз самата се изненадвам как някои хора успяват да извикат на яве най-доброто от мен, докато други... .
Фенче, не се извинявай и да не си посмяла да не "спамясваш". Мисля, че това й е най-хубавото на нашата темичка, мен досега никой не ме е санкционирал, а като се замисля аз друго май не правя 
Шарли,  . Права си за тези нашите стандарти. Най-трудното е да се харесаме на себе си. Снощи, например със свекъра ми си говорихме за подобни неща. Той пита мъжа ми дали бил целувал силиконови устни и какво било усещането  . Защо устните трябва да бъдат плътни, дебели-защото се прави някаква сексуална асоциация като видиш такива устни ли?! А бюста? Чела съм, например, че е заблуда, че големите гърди са свързани с повече удоволтвие в секса, а напротив жените с по-малък бюст се наслаждавали много повече на секса точно поради наличието на повече тестостерон. Дали е така, незнам, но истината е, че се подчиняваме на някакви идеали или критерии за красота, които даже понякога и мъжете не одобряват.
Калида, "Чебурашка" го купих от Пикадили, след като беше вече излязал с някой от вестниците и тогава изтървахме да го купим. Може и в Метро да го има, незнам. Обаче Денис засега не проявява интерес, верен е все още на "Ну-погоди" и "Том и Джери", които също излязоха с някои от вестниците преди време (доколкото знам абсолютно против всякакви закони за авторските права  . Грета тази седмица ще бъде при свекито, а Денис ще е на гадина. Вече няма търпение да дойде утре, за да види госпожите.
Юзерче, приятна почивка! Точно така, върви с гордо вдигната глава и се наслаждавай на постигнатото!
Ками, добро решение и ние не сме много по местото. Да взема и аз ли да направя нещо такова или броколи, че скоро не сме яли. Нали си обещах да почна да готвя като се върнат децата  .
Миа, да амбициозна е програмата и първата стъпка е направена. Момичета, купих си комбинирана лежанка, въженце за скачане и комплект гири от по 3 кг . С велото, гирите от по 5 кг и новите придобивки от утре започвам тренировките. Надявам се и с храненето да оправя нещата  , но с ваша помощ не се съмнявам, че ще ми е по-лесно 

Kalida, aleks, ReGe, толкова е мило, благодаря ви!
В темата е много уютно, почуствах се така добре,а имах нужда,наистина.
На всички,всички момичета желая приятна вечер и успех на всеки в личната му борба.