Публикувана: 9 юли 2007, 00:15 ч.
Последно мнение: 9 септ. 2007, 18:07 ч.

Хайде на млякото, че ей на идва лятото-> 6 част........

21 402
502
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата с кисело мляко?
Какви са ползите от консумацията на кисело мляко?
Какви са някои начини за намаляване на апетита?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата с кисело мляко?
  
  Диетата включва консумация на две купички кисело мляко на ден, с възможност за вечеря със салата или плод. Освен това се разрешават течности като вода, сокове, кафе, прясно мляко, чай и плодови млека. Диетата не ограничава солта и позволява един до два плода на ден.
- Какви са ползите от консумацията на кисело мляко?
  
  Киселото мляко предлага няколко предимства за здравето поради наличието на мастни киселини, които забавят процеса на стареене, както и основни хранителни вещества като протеини, захари, мазнини и витамини. Освен това подобрява храносмилането, укрепва имунната система и унищожава вредни бактерии. За тези, които са непоносими към прясно мляко, киселото мляко е отлична алтернатива поради по-ниското съдържание на млечна захар и подпомага баланса на чревната микрофлора.
- Какви са някои начини за намаляване на апетита?
  
  Някои начини за намаляване на апетита включват поставяне на цел, поддържане на мотивация, избягване на изкушения, ядене на редовни хранения, пазаруване на здравословни храни и редовно спортуване.
- Кои храни са полезни за поддържане на здрава кожа?
- Какви са някои често срещани погрешни схващания относно здравословния начин на живот?

# 480 1 септ. 2007, 10:41 ч.

Мнения: 3 647

мацки в понеделник ще имаме нова тема
чакам постиженията ви bowuu

# 481 1 септ. 2007, 12:14 ч.

Мнения: 511

от 75кг сега 57кг Peace

# 482 1 септ. 2007, 14:09 ч.

Мнения: 1 416

Здравейте мили момичета ,аз нещо се изложих тотално ОТ 70 КГ -57 КГ после му отпуснах края и ето сега +2.5 и за това от днес пак тук ако ме приемате по сериозна от всякога само на мляко и нищо друго че срока които съм си поставила е 22 рождения ми ден и искам поне -4 кг.

# 483 1 септ. 2007, 15:30 ч.

Мнения: 1 685

Мами, да ли кг.+ имат нещо общо с елдата Sad

защото тъкмо съм се навила да я ям вече Thinking

# 484 1 септ. 2007, 15:34 ч.

Мнения: 1 416

Цитат на: teo_711 в сб, 01 сеп 2007, 15:30

Мами, да ли кг.+ имат нещо общо с елдата Sad

защото тъкмо съм се навила да я ям вече Thinking

О не докато си хапвах елда свалих -3 кг за около 15 дни ,друга е причината чак ме е срам спагети,спагепи и пак спагети почти цяла седмица макарони и спагети много ги обичам пусти да опустеят

# 485 1 септ. 2007, 15:43 ч.

Мнения: 1 685

Значи ще се пробвам от другата седмица smile3521

Сега съм предприела една "сдравословна офанзива"-всичко що е полезно/не задължително диетично/-че направих някакви необясними очни кръвоизливи-цял месец почти ходя като вампир Rage

та сега лутеини,каротени ленено масло на капс.рутаскорбин doh

и почвам елда-с кисело млеко все пак-да не оплескам постигнатото с мерките и теглилките! yes

# 486 1 септ. 2007, 18:11 ч.

Мнения: 890

Мами, сега видях, че си писала тук, че ти е на 22ри рождения ден Simple Smile

Ти си девичка Simple Smile

Нежна и красива bouquet

айде заедно с цел -4 или -5 кг до тогава, искаш ли? и заедно на млечната, даже ако искаш може и едни неща да ядем, аз нямам нищо против. Един ден може ти да избираш менюто, един аз или по договаряне Simple Smile

# 487 1 септ. 2007, 20:30 ч.

Мнения: 1 416

Цитат на: Далал в сб, 01 сеп 2007, 18:11

Мами, сега видях, че си писала тук, че ти е на 22ри рождения ден Simple Smile

Ти си девичка Simple Smile

Нежна и красива bouquet

Супер става даже върха ,леле колко те обичам ако кажеш че само вода ще пием пак съм с теб

# 488 2 септ. 2007, 17:34 ч.

Мнения: 5 467

Цитат на: ky в сб, 01 сеп 2007, 12:14

от 75кг сега 57кг Peace

ку, ти си ми най-големия стимул в темата.
Аз ако стигна 60 кг, направо ще ми дойде и самочувствие и всичко, както преди. Сега със 75 кила не се харесвам изобщо Sad

.
Ти 4 месеца не вярвам само и единствено мляко да си пила... Сигурно е имало и такива дни, но кажи и нещо друго, което си хапвала от време на време..
И още един въпрос... колко време беше 75 кг? В смисъл - кога ги направи и колко време си остана с тях?

# 489 2 септ. 2007, 18:11 ч.

Мнения: 890

Цитат на: мами 73 цвети в сб, 01 сеп 2007, 20:30

Цитат на: Далал в сб, 01 сеп 2007, 18:11

Мами, сега видях, че си писала тук, че ти е на 22ри рождения ден Simple Smile

Ти си девичка Simple Smile

Нежна и красива bouquet

Супер става даже върха ,леле колко те обичам ако кажеш че само вода ще пием пак съм с теб

AAAAA и вода ще има. В лунните дни и един преди и един след Simple Smile

Ще видиш как ще стопим килцата Simple Smile

# 490 2 септ. 2007, 21:23 ч.

Мнения: 511

Цитат на: Ню в нд, 02 сеп 2007, 17:34

Цитат на: ky в сб, 01 сеп 2007, 12:14

от 75кг сега 57кг Peace

когато се ожених преди 6 години бях 55 кг.после родих и станах 75 кг и не помръднах надолу нито грам в продължение на 3 год когато пак забременях.родих преди две години и втория ми син и за два месеца пак достигнах 75 кг и така до сега.по точно до маи месец когато започнах диетата.за да имам стимул -досега не съм го споделяла-си бях написала на няколко листа изречения от рода на
-колко съм дебела
-не ти ли омръзна да си такава
-не завиждаш ли на слабичките дето носят къси поли-
и все такива работи от които като ги прочета и ми ставаше много болно.и това ми подеиства малко или много на психиката.когано ми се ядеше не толкова на стомаха колкото на психиката защото то е като навик си прочитах някое от тези листчета и ми се отщяваше да ям.
за другото естественно че не съм яла само мляко.плодове и зеленчуци и месо и картофи.но само след като искарам няколко дена на мляко и след това по малко се захранвам с тези продукти докато задържа тези кг и пак глад на мляко няколко дена.при мен не става с хапване по малко и да свалям кг при мен се иска глад но и след това правилно захранване.
ако имаш въпроси питаи
Peace

момичета от утре вече се връщам на работа но ще гледам да пиша и при вас. bouquet

няма да ви забравя bouquet

а в сряда пак съм в почивка и хаиде една седмица в истанбул да почина с приятелки bouquet

обичам ви много
утре ще гледам да влезна да видя новата тема. Peace